果汁怎么榨，榨果汁的方法

將水果切好對入少量水（不兌也行），放入榨汁器。

用渣汁機(jī)

每次1/2放，1水果，2水。

※制作方法 ※（1） 鮮榨果汁 將80毫升果汁伴侶倒入榨汁機(jī)內(nèi)，加入15克優(yōu)果粉及相應(yīng)水果，再倒入適量冰水或熱水，攪拌1-2分鐘、濾渣后即可飲用。 （2） 果汁奶 榨好的鮮榨果汁再加入適量鮮奶或酸奶，即可調(diào)制成各種風(fēng)味的果汁奶和果汁酸奶。 （3）...

外面的多添加了別的東西，建議榨汁時添加少量水，之后用蜂蜜或者糖調(diào)一下，口感更好。加冰也要加少量水，否則會損害榨汁機(jī)的。

日常我們在家自制果汁，一般選用榨汁機(jī)。下面我們榨一個西瓜汁。首先把切好的西瓜去皮、籽，切成塊放進(jìn)榨汁機(jī)，啟動開關(guān)榨好后倒入杯中根據(jù)自己的口味可以加蜂蜜、牛奶等。02可以在家榨個百香果汁。選新鮮的百香果4-5個洗凈，用到從中間切開，用勺子挖出百香果果肉，放進(jìn)榨汁機(jī)，啟動榨汁開關(guān)開始榨汁，榨好后倒入杯中加入適量蜂蜜。03獼猴桃營養(yǎng)豐富，尤其適合糖尿病人食用。取幾個獼猴桃洗凈去皮，也是采用用勺子挖出果肉置入榨汁機(jī)，榨好汁后根據(jù)自己口味可以選擇原味食用，血糖正常人群可以加蜜喝。04檸檬含有維生素C，有美白作用。取新鮮的檸檬兩個，如果帶皮榨就用食鹽搓洗干凈表皮，洗凈去掉兩頭，取中間段切塊置入榨汁機(jī)開始榨汁，榨好后加入兩勺蜂蜜。要想口感更好就去了皮榨。05新鮮的草莓是我的最愛，取適量新鮮的草莓用清水沖洗干凈，摘掉草莓把直接置入榨汁機(jī)，啟動開關(guān)開始榨汁，完成后把榨好的草莓汁倒進(jìn)杯中加入酸奶美味極了。06下面我們說一下蘋果汁的做法:新鮮蘋果帶皮洗凈，去掉兩頭，中間段帶皮切塊，置入榨汁機(jī)開啟開關(guān)榨汁，榨好的蘋果汁加入適量蜂蜜。07紅心火龍果的果皮含有大量天然花青素，所以我們?nèi)テr把貼著皮的那部分用勺子都刮下來，中間部分切塊或用勺挖都可以，放入榨汁機(jī)，榨好后根據(jù)自己口味加入、蜂蜜或牛奶。08香蕉特別適合老年便秘人群，下面我們可以把買來的香蕉掰下幾根，扒掉香蕉外皮切成塊，把切好的香蕉塊置入榨汁機(jī)，同樣啟動開關(guān)開始榨汁，完成榨汁工作后加入適量蜂蜜。

番茄蘋果汁的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美容菜譜 健脾開胃食譜 清熱去火食譜 貧血食譜 口味：果汁味 工藝：其他番茄蘋果汁的制作材料： 主料：番茄200克,蘋果300克調(diào)料：白砂糖5克 教您番茄蘋果汁怎么做，如何做番茄蘋果汁才好吃 1.　將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出；2.　蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁；3.　蘋果汁兌入番茄汁中；4.　果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。 小帖士-食物相克：番茄：西紅柿忌與石榴同食。蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。 草莓果汁的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 口味：酸甜味 工藝：其他草莓果汁的制作材料： 主料：草莓200克調(diào)料：白砂糖5克教您草莓果汁怎么做，如何做草莓果汁才好吃 1.新鮮的草莓洗凈，去蒂。2.將處理好的草莓放入果汁機(jī)中打碎。3.將準(zhǔn)備好的白糖放入果汁中即可。

買點果汁粉，沖調(diào)比例1比3——5倍的水，就可以了

我家用的是攪拌器： 檸檬汁制法：先取一個檸檬切半榨汁。加上冰塊，水和蜂蜜攪拌，放入冰箱隨時取用。胡蘿卜美顏汁　　這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊。制法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。柳橙鳳梨汁主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。 副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。 制法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜

查看文章一些做果汁的方法 2007年08月31日 星期五 21:11 鮮橙汁 　　做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。 　　專家點評 　　自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病 果味胡蘿卜汁 　　做法：1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。 　　專家點評 　　胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營養(yǎng)和口味，做法不錯。 胡蘿卜山楂汁 做法：1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半個洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。 　　專家點評 　　山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進(jìn)寶寶食欲很有益。 菜葉汁 　　做法：1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。3、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、制作時只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應(yīng)隨煮隨用，以免久放變質(zhì)。3、適合4個月以上的寶寶食用。 　　專家點評 　　綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，寶寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。 西瓜汁 做法：1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。3、汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”。2.5個月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。 　　專家點評 　　西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食。 番茄果汁 　　做法：1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。 　　專家點評 　　新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補(bǔ)充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素，對寶寶的生長發(fā)育特別有益。 鮮檸檬汁 做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內(nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。 　　制作、喂食要領(lǐng)：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。 　　專家點評 　　檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養(yǎng)物質(zhì)，有健胃作用，經(jīng)常飲用，能增加寶寶食欲，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭發(fā)柔軟光澤。 紅棗蘋果汁 做法：1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。 　　專家點評 　　紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，而且含有增強(qiáng)記憶力的核酸及鋅元素，對于寶寶智力發(fā)育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，喝紅棗果汁對智力發(fā)育自然也是有利的。 白蘿卜果汁 　　做法：1、小白蘿卜一個切成細(xì)絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、適宜于5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。 　　專家點評 　　白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保健作用。 南瓜汁 　　做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。 　　制作、喂食要領(lǐng)：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。 　　專家點評 　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、 鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。

用料：芒果2個，牛奶適量，西瓜兩片 調(diào)料：水、 三色果汁做法： 1、芒果2個（看各人喜歡，份量隨意）削皮，果肉加適量冰水用攪拌機(jī)攪拌成芒果汁（泥），芒果肉纖維多，會比較稠一點。 2、將芒果汁（泥）倒入果汁杯底。 3、純牛奶適量（看各人喜歡），用一把把比較長的小匙架在杯子里（要緊貼芒果汁，小匙不要沒到芒果汁里面去），讓牛奶順著小匙的把緩緩流入到芒果汁的面上，形成鮮明的分層。 4、西瓜兩片，去籽，榨成果汁。 5、同樣的方法，將西瓜汁緩緩倒入至牛奶的表面。

用榨酯汁機(jī)一渣就好

果汁的制作方法大全 榨果汁機(jī)把橘子、廣柑等水果洗凈去皮，加工后去渣加水和少量白糖，放入奶瓶中喂孩子。 番茄汁制作法 將熟透的番茄洗凈，放在開水中燙一下，去皮切碎，用干凈的紗布包好，用力擠壓，使鮮汁流出，加少許白糖和水，放入奶瓶中喂孩子喝。 菜水制作方法 取少許新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿卜、白菜等，洗凈切碎，放入小鍋中，放少量水煮沸，再煮3-5分鐘，菠菜可少煮一會兒，胡蘿卜可多煮一會兒，旋轉(zhuǎn)到不燙手時，將汁使出，加少量白糖，放入奶瓶給孩子信用。 果菜的配制可根據(jù)自身的體質(zhì)、膚質(zhì)及發(fā)質(zhì)來選擇不同的配方。適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等適量。制作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機(jī)攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用，每日1次。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤腸通便及去除體味的作用。 那么多神奇效果，是不是讓你心動了？心動不如行動，讓我們一起共享果菜汁的清爽口味吧！如果你沒有時間進(jìn)行DIY，匯源果汁也是你不錯的選擇。 香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。 用具：攪拌機(jī) 材料：香蕉1支；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯 做法： 1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中。 2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁。 3.香蕉剝皮，切成數(shù)段。 4.將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘。 心得： 1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。 2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要盡量用完，否則切開后放置太久會變色。 高VC鮮果汁 功效：番茄中的鉀可凈化血液、強(qiáng)化血管，生食番茄可以預(yù)防肝與胃的疾病，其中果肉內(nèi)所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙。 做法： 1.先將番茄削去外皮，待用。 2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。 3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機(jī)中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。 雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。 材料：雪梨1個；香蕉1支；生菜100克；檸檬1個。 用具：榨汁機(jī) 做法： 1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。 2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。 檸檬含有豐富的維他命C。 材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。 排毒養(yǎng)顏蔬果汁 功效：整腸作用。 材料：桃子、蜂蜜(或黑砂糖)、牛奶(或豆?jié){)、冰塊。 1.剝掉桃子皮,削下果肉。 2.將牛奶加入蜂蜜，用果汁機(jī)攪拌，然后加進(jìn)冰塊，繼續(xù)攪拌。 3.把削下的果肉放進(jìn)牛奶中，攪拌約30～40秒。 心得：要注意的是，如果攪拌過久，會產(chǎn)生很多的泡沫。 飲用果汁的幾點注意事項： 1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。果汁含有多種有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和酶類，可刺激食欲，有助于消化。 2、新鮮果汁不應(yīng)加糖，特別是給嬰兒的果汁更不能加糖，否則會造成對甜食的依賴，甚至養(yǎng)成一輩子喜歡甜食的習(xí)慣。 3、果汁不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。給嬰兒喝的果汁可以用熱水燙一下。 4、不宜喝果汁的人。如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人是不能喝果汁的。有個別人喝果汁會出現(xiàn)腹脹和腹瀉，這是因為果汁中含有不能被消化的碳水化合物。另外，腎功能欠佳的人，應(yīng)避免在臨睡前飲用，否則會造成早晨醒來后的手腳浮腫。 鮮橙汁 做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。 制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。 專家點評 自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病 更多果汁制作方法： 果味胡蘿卜汁 做法：1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。 專家點評 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營養(yǎng)和口味，做法不錯。 胡蘿卜山楂汁 做法：1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半個洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。 專家點評 山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進(jìn)寶寶食欲很有益。 菜葉汁 做法：1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。3、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、制作時只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應(yīng)隨煮隨用，以免久放變質(zhì)。3、適合4個月以上的寶寶食用。 專家點評 綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，寶寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。 西瓜汁 做法：1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。3、汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。 制作、喂食要領(lǐng)：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”。2.5個月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。 專家點評 西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食。 番茄果汁 做法：1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。 專家點評 新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補(bǔ)充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素，對寶寶的生長發(fā)育特別有益。 鮮檸檬汁 做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內(nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。 制作、喂食要領(lǐng)：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。 專家點評 檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養(yǎng)物質(zhì)，有健胃作用，經(jīng)常飲用，能增加寶寶食欲，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭發(fā)柔軟光澤。 紅棗蘋果汁 做法：1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。 專家點評 紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，而且含有增強(qiáng)記憶力的核酸及鋅元素，對于寶寶智力發(fā)育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，喝紅棗果汁對智力發(fā)育自然也是有利的。 白蘿卜果汁 做法：1、小白蘿卜一個切成細(xì)絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、適宜于5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。 專家點評 白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保健作用。 南瓜汁 做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。 制作、喂食要領(lǐng)：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。 專家點評 南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、 鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。

買來新鮮水果，依照你自己的喜好了。洗好，切成條活著粒，不要太小，也不能太大，是方便榨的步驟而已。然后再榨。最后依個人喜好加點蜂蜜，檸檬汁之類的。我很喜歡喝榨橙汁，就把橙稍微切一下，榨一下就直接喝，什么也不加，非常美味。

榨汁機(jī)，水果，水果，純凈水，白糖，最好還有冰塊，步驟是：把要榨的水果去皮，去籽，就要果肉，切小塊放機(jī)器里，添三分之二的水，三分之一是果肉，加糖，通電打汁，杯里放冰在把果汁倒杯里

獼猴桃汁原料：4個杏，1個獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養(yǎng)很好的方法，同時還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益，同時還有緩瀉劑的效果?！铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等?！铩?銅、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過量所導(dǎo)致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用?！铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀?！铩?其他B族維生素、鐵、鋅。葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料?！铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E?！铩?其他B族維生素、銅、鋅。橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀?！铩?其他B族維生素、維生素E、鋅。補(bǔ)充：鮮橙汁做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。專家點評自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到，做起來也很簡單，不過需要一臺好用的榨汁機(jī)。果味胡蘿卜汁做法：1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。制作、喂食要領(lǐng)：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。專家點評胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營養(yǎng)和口味，做法不錯。胡蘿卜山楂汁俊俊6個月的時候，有一陣食欲很差，不愛吃奶，我很擔(dān)心，就去看醫(yī)生，一位有經(jīng)驗的兒科醫(yī)生推薦給我這種山楂汁做法。做法：1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半個洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。制作、喂食要領(lǐng)：1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。專家點評山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進(jìn)寶寶食欲很有益。菜葉汁做法：1、選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。3、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。制作、喂食要領(lǐng)：1、制作時只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應(yīng)隨煮隨用，以免久放變質(zhì)。3、適合4個月以上的寶寶食用。專家點評綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，寶寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。我的奶一直不太好，不夠孩子吃，后來干脆斷奶改喂奶粉。剛喂奶粉時寶寶小便很黃，還便秘，婆婆就煮了色澤淡綠如玉、口感清香的菜葉汁，吉慷喝后效果很好。西瓜汁鍇鍇5個多月斷奶后特別容易生病，有一次發(fā)燒將近40攝氏度，為了給他降溫，情急中想到做西瓜汁。做法：1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。3、汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。制作、喂食要領(lǐng)：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”。2.5個月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。專家點評西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食。番茄果汁做法：1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。制作、喂食要領(lǐng)：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。專家點評新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補(bǔ)充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素，對寶寶的生長發(fā)育特別有益。婉玲長牙的時候，喜歡東咬西啃，我就拿個小番茄給她啃，沒想到她啃出個小口，就像吃奶一樣用力吸吮番茄汁，我就索性榨番茄汁給她喝了。鮮檸檬汁酸酸甜甜的檸檬汁很開胃，味道也不錯。我經(jīng)常喝，順便也給帆帆多少喝一點，她很喜歡喝。做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內(nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。制作、喂食要領(lǐng)：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。專家點評檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養(yǎng)物質(zhì)，有健胃作用，經(jīng)常飲用，能增加寶寶食欲，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭發(fā)柔軟光澤。紅棗蘋果汁翔翔自出生就有稍微吹點風(fēng)就打嗝的毛病。一位中醫(yī)說他是出生時受寒，大一點給他吃一點紅棗之類溫補(bǔ)的東西，慢慢就會好的。但我不想等，所以才想出紅棗果汁。做法：1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。制作、喂食要領(lǐng)：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。專家點評紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，而且含有增強(qiáng)記憶力的核酸及鋅元素，對于寶寶智力發(fā)育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，喝紅棗果汁對智力發(fā)育自然也是有利的。白蘿卜果汁做法：1、小白蘿卜一個切成細(xì)絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。制作、喂食要領(lǐng)：1、適宜于5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。專家點評白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保健作用。有一次寶寶受涼咳嗽，有個熱心的媽媽告訴我這個小偏方，我照著做給寶寶喝，沒想到還真管用。南瓜汁做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。制作、喂食要領(lǐng)：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。專家點評南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。

一、芹菜+胡蘿卜+蘋果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓?！　《?、蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候?！　∪?、芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。　　四、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑?！　∥濉⒛竟?蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用?！　×⒑}卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性。　　七、芹菜+西瓜+蜂蜜=強(qiáng)心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預(yù)防高血壓?！　“恕⑽麒?菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養(yǎng)。　　九、獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿??；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育?！　∈⑶鄄?萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、對失眠有效。工具/原料

各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種及功效,1.蘆筍果菜汁材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強(qiáng)化心臟功能。2.綜合健康果菜汁材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增強(qiáng)抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養(yǎng)顏等功效。3.柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì),是運(yùn)動后的好飲料。4.西瓜汁材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。5.奇異果汁(奇異果即彌猴桃)材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益于食欲不振,高血壓病患。6.哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。功效:此果汁含有維生素C,是營養(yǎng)非常豐富的果汁。7.馬鈴薯蘋果汁材料:馬鈴薯(土豆)2個蘋果1個蜂蜜適量作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。功效:預(yù)防高血壓,中風(fēng),動脈硬化,紓解精神壓力。各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種8.奇異果水梨汁材料:奇異果(彌猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。功效:含豐富維生素C,有養(yǎng)顏,美容及利尿等作用。10.蕃茄小黃瓜汁材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機(jī)打汁。(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調(diào)節(jié)身體機(jī)能,是夏天美容保健圣品。11.蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)材料:蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量作法:(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對高血壓,動脈硬化及便秘均有預(yù)防的效果。12.奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量作法:(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。功效:可促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。13.蘋果荷蘭芹汁材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個作法:(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿卜素及鈣質(zhì),可增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。14.紅蘿卜蘋果汁材料:紅蘿卜1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量作法:(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效:此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。15.鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。16.蘋果白蘿卜汁材料:蘋果1個白蘿卜50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量作法:(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)白蘿卜,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,并有整腸及美容的作用。17.蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)材料:蘋果1/4個葡萄柚1/4個水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量作法:(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊,蘋果削皮切成小塊,全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效:此果菜汁有清血作用,有益高血壓及心臟者患者飲用。18.哈蜜瓜高麗菜汁材料:哈蜜瓜1/3個高麗菜(包心菜)120g檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁可預(yù)防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,并可以幫助消化。19.青椒蘋果汁材料:蘋果1個大青椒1個蕃茄半個蜂蜜適量作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。功效:預(yù)防高血壓,強(qiáng)化心臟功能。20.蕃茄哈蜜瓜汁材料:水芹(普通芹菜)70g蕃茄1個蛋白1個哈密瓜1/2個檸檬1/4個作法:(1)水芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小塊,檸檬剝除內(nèi)層薄膜切成小塊,放入如上汁中一起打成汁。(3)最后將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。功效:增強(qiáng)體力,消除疲勞。適合運(yùn)動后飲用。21.蘋果枇杷汁材料:蘋果1個枇杷5個紅蘿卜1/3條檸檬汁1/6個份冰塊適量作法:(1)紅蘿卜去皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗凈切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。功效:此果汁紅蘿卜素,鋅銅含量豐富。是貧血,便秘癥狀者最佳果汁。22.芒果汁材料:芒果1個檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法:芒果去皮去籽后切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食欲,消除疲勞。23.枇杷汁材料:枇杷8個檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量作法:枇杷剝皮去籽切小塊,與檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。功效:此果汁有鎮(zhèn)咳去痰及消除腸胃不適的療效。24.香蕉牛奶汁材料:香蕉1條檸檬1/4個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)中打汁。功效:促進(jìn)食欲,幫助消化。對便秘有很好的療效。25.牛蒡葡萄柚汁材料:牛蒡150g葡萄柚1個檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量作法:(1)牛蒡徹底洗凈后切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。功效:牛蒡含豐富鈣質(zhì),對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。26.哈蜜瓜果汁材料:哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機(jī)打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調(diào)味。功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。27.檸檬柳橙汁材料:檸檬1個柳橙1個半蜂蜜適量冰塊適量作法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機(jī)中打成果汁。功效:可預(yù)防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。28.葡萄柚菠蘿汁材料:葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打成果汁。功效:菠蘿含有促進(jìn)肉類消化的酵素,可以整腸促進(jìn)食欲,防止高血壓和皮膚粗糙。29.菠蘿檸檬芹汁材料:菠蘿200g檸檬1個西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量作法:(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。功效:高血壓,糖尿病,增強(qiáng)體力,消除疲勞者適用。30.蕃茄紅蘿卜汁材料:蕃茄1個紅蘿卜1條檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法:(1)紅蘿卜洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿卜汁中一起打成果汁。功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。31.土豆紅蘿卜汁材料:土豆1個紅蘿卜1條蘋果1個蜂蜜適量作法:(1)土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊,加少許冷開水,放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質(zhì),蛋白質(zhì),可預(yù)防高血壓,中風(fēng),肝硬化,防止老化,強(qiáng)化體內(nèi)免疫系統(tǒng)。32.菠蘿檸檬汁材料:菠蘿350g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量作法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。33.柳橙紅蘿卜汁材料:柳橙2個蘆筍150g紅蘿卜120g檸檬1/4個蜂蜜適量作法:(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進(jìn)抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。34.葡萄柚菠菜汁材料:葡萄柚1個菠菜150g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁適用于貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。35.紅蘿卜牛奶汁材料:紅蘿卜1條牛奶150cc蜂蜜適量作法:紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機(jī),再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。功效:可預(yù)防感冒,肌膚干裂。對減肥者也有幫助。36.蘋果芥菜汁材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g芥藍(lán)菜80g蜂蜜與冰塊適量作法:(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜適量。功效:預(yù)防高血壓,感冒,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)血液循環(huán)。37.蕃茄檸檬汁材料:蕃茄2個檸檬半個蜂蜜適量作法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:蕃茄含豐富胡蘿卜素與維生素C,維生素P等,可預(yù)防細(xì)胞老化。是養(yǎng)顏美容的好飲料。38.蕃茄草莓柳橙汁材料:蕃茄半個草莓6粒柳橙1/4個豆?jié){150cc蜂蜜適量冰塊適量作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切成小塊,蕃茄去皮切成小塊。全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C。可防止高血壓,動脈硬化。并可提神,消除疲勞,幫助消化。39.檸檬奇異果汁材料:檸檬半個奇異果3個蜂蜜適量冰塊適量作法:檸檬,奇異果去皮切小塊,與蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:奇異果含有豐富維生素C,可消除疲勞,促進(jìn)食欲。40.蕃茄紅蘿卜奶汁材料:蕃茄1個紅蘿卜80g牛奶150cc蜂蜜適量作法:蕃茄,紅蘿卜洗凈切小塊,與牛奶,蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:蕃茄,紅蘿卜含豐富胡蘿卜素與維生素C,有消除疲勞與美容功能。41.柳橙香瓜汁(普通白色圓形小香瓜)材料:柳橙2個香瓜1個檸檬半個蜂蜜適量作法:柳橙,香瓜,檸檬洗凈去皮,切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁。功效:防止高血壓,皮膚粗糙,并有利尿作用。42.草莓蛋黃汁材料:草莓8粒檸檬1/4個牛奶150cc蛋黃1個蜂蜜與冰塊適量作法:草莓與檸檬洗凈去皮去蒂切成小塊,全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:此果汁含有高量維生素C與鈣,飲用后可消除疲勞,增強(qiáng)體力,又有美容效果。43.葡萄柚芒果汁材料:葡萄柚1/4個芒果120g牛乳150cc脫脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰塊適量作法:芒果削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:可增進(jìn)食欲,消除疲勞,穩(wěn)定血壓等效果。44.木瓜牛奶汁(((408)))材料:木瓜200g牛奶150cc檸檬1/4個蜂蜜及冰塊適量作法:檸檬,木瓜削皮去籽切小塊,全部材料放入果汁機(jī)打汁即可。功效:此果汁適用于胃腸病與便秘者。并有消除疲勞,美容等效果。45.菠蘿蘋果香瓜汁材料:菠蘿150g蘋果1個香瓜1個冰塊適量作法:菠蘿,蘋果,香瓜去皮洗凈切小塊后與冰塊一起放入果汁機(jī)打汁即可。功效:促進(jìn)食欲,有整腸,美容等效果。46.草莓牛奶汁材料:草莓9粒柳橙半個牛奶120cc冰塊適量作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切小塊,全部材料放入果汁機(jī)一起打汁。功效:此果汁有美容養(yǎng)顏,皮膚保健及增強(qiáng)體力等效果。47.橘子草莓汁材料:橘子1個草莓10粒蜂蜜與冰塊適量作法:草莓洗凈去蒂,橘子去皮切小塊與其它材料一起放入果汁機(jī)中打汁。功效:飲用此種果汁可增加維生素,預(yù)防血管硬化。48.枇杷紅蘿卜汁材料:枇杷5個紅蘿卜半條酵母乳100cc檸檬1/4個蜂蜜適量作法:紅蘿卜削皮切成小塊,枇杷剝皮去籽切成小塊,全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。功效:常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤,防止肌膚老化,具有美容效果。49.奇異果柳橙汁材料:奇異果2個柳橙1個檸檬半個蜂蜜適量作法:奇異果,柳橙,檸檬去皮切小塊與蜂蜜,冰塊一起放入果汁機(jī)中打汁。功效:奇異果含豐富維生素C,可預(yù)防高血壓,增加抵抗力,消除疲勞。50.蘋果蘆筍汁材料:蘋果1個蘆筍150g紅蘿卜150g葡萄200g檸檬半個蜂蜜與冰塊適量作法:(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水,一起放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋果,葡萄,檸檬去皮去籽切小塊,放入如上果汁中一起打成汁。功效:有補(bǔ)血,健胃,整腸,消除疲勞等功效。51.空心菜蘋果汁材料:空心菜100g蘋果1個檸檬1/4個蜂蜜適量作法:(1)空心菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果去皮切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打勻即可。功效:有補(bǔ)血,防止肌膚老化的功效。52.菠蘿青椒汁材料:菠蘿130g青椒1個奇異果1個葡萄100g蜂蜜與冰塊適量作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)菠蘿,奇異果去皮切小塊,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。功效:此果汁有補(bǔ)血,預(yù)防高血壓,提神,保護(hù)皮膚的效果。53.蕃茄大白菜汁材料:大白菜120g蕃茄2個蘋果半個作法:(1)包心菜洗凈切小塊,加少許冷開水打成汁。(2)蕃茄去皮切成小塊,蘋果去皮去核切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。功效:可預(yù)防高血壓,糖尿病,便秘,動脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。54.檸檬蛋乳汁材料:牛奶150cc雞蛋1個檸檬1/4個蜂蜜適量作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,檸檬汁一起放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可。功效:這種果汁含豐富維生素,蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),是成長中小孩極佳的飲料。55.大白菜綜合果菜汁材料:荷蘭芹1條大白菜葉3片蕃茄半個蘋果半個橘子1/4個作法:(1)荷蘭芹,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蕃茄,蘋果,橘子均去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。功效:含豐富維生素,礦物質(zhì),對高血壓,糖尿病等成人疾病,尤其對肝臟衰弱的人特別有效。56.油菜菠蘿檸檬汁材料:油菜120g菠蘿250g檸檬1/4個作法:(1)油菜洗凈切段,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:菠蘿的香味消除了油菜的苦味,所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。57.蕃茄菠蘿檸檬汁材料:蕃茄1個菠蘿250g檸檬半個作法:蕃茄洗凈去皮切小塊,菠蘿去皮切小塊,檸檬去皮切小塊,全部材料放入果汁機(jī)一起打汁。功效:含豐富維生素C,對黑斑,雀斑,齒齦出血,吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。58.健身果菜汁材料:包心菜250g大白菜120g蘋果半個作法:(1)包心菜,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:這是能預(yù)防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料,也適合胃腸衰弱或肥胖癥者飲用。59.補(bǔ)血果菜汁材料:菠菜50g紅蘿卜1條蘋果半個檸檬1/6個作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。(2)紅蘿卜,蘋果,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效:這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì),對眼睛疲勞,貧血,低血壓等癥狀很有效。60 蘋果高麗菜汁材料:高麗菜內(nèi)葉70g(高麗菜即包心菜)荷蘭芹100g(荷蘭芹即大芹菜)蘋果1個檸檬1/4個作法:(1)荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效:可預(yù)防高血壓,消化不良,有整腸及美容的作用。61、鮮榨果汁：材料：草莓250克、菠蘿半個、蜂蜜3勺、橙汁2勺、冰塊6塊。做法：1.把草莓和菠蘿豆切成小塊兒（因為我的榨汁機(jī)不是太厲害）2.冰塊都從冰格里拿出來1.把草莓和菠蘿豆切成小塊兒（因為我的榨汁機(jī)不是太厲害）2.冰塊都從冰格里拿出來3.切好的水果放入榨汁機(jī)放入橙汁，蜂蜜，冰塊，榨好后即可飲用62、鮮榨火龍果西瓜汁：材料：西瓜800克、火龍果350克步驟：1.食材：火龍果和西瓜。2.將火龍果洗凈，切對半，取出果肉。4.將火龍果肉和西瓜肉放入攪拌器中。5.蓋蓋，通電，攪拌成果汁，即可斷電。6.倒入杯子，就可美美享用啦。。。