健身后喝什么白酒，有什么酒是強身健體援解疲勞的適合鍛煉后喝的

白酒少量解疲勞，冰鎮(zhèn)啤酒消中暑 強身健體莫言酒.

拿點靈芝放到白酒里泡一天喝一點，可以補腎。緩解疲勞

人運動后體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致酸堿不平衡，使人感到疲勞。白酒能擴張血管，它的蛋白質(zhì)氨基酸含量極為豐富，能與體內(nèi)乳酸發(fā)生蛋白質(zhì)磷酸化反應(yīng)，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。

不能

當(dāng)然先喝二鍋頭拉，最勁的，喝慣了，以后喝啥酒都不怕拉

....你已經(jīng)畢業(yè)了

你的量已經(jīng)不低了，十幾瓶，一般人做不到，還要練嗎。要想練酒量，就應(yīng)該大小通吃啊，管他什么牌子的

從純度最高的練起，喝醉了以后還要再喝回籠酒，慢慢就練成了。

沒必要根本就不要去喝酒，除了難受什么都得不到

高度白酒 每天喝到你的量，第二天要比前一天的多點，這樣就能鍛煉出來了，不過酒喝多對人體不好，我告訴你一個方法既可以喝很多又不會醉的方法，很管用的，葛根*1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉 喝酒：有的人是天生的；而有的人則是天長日久喝出來的，不能一概而論。首先；你得先把白酒的量練上來；喝個半斤八兩的，不在話下。在此，我可先向你透露點小密決：你可先慢慢的學(xué)；一次少喝，多喝幾次（第一次可先喝一點；以后可一點點的增加）；喝過了幾次就好了，逐步地就能喝了。到后來；也就是不久的將來，你；一定能是一個海量了。且；什么酒全能對付。

每天喝啤酒喝到吐為止，連續(xù)喝一個月。望采納，謝謝

活動量較大的運動之后，不要飲酒，最好休息讓體溫恢復(fù)后再飲酒，適量有益，過多則不適。

偶爾可以 但是白酒熱量太高 盡量少喝

喝酒會影響人的激素水平，激素缺乏，肌肉就會增長緩慢。酒的化學(xué)成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質(zhì)，食用的濃度一般在60度（即60%）以下（少數(shù)有60度以上），經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進行失去理智的行為。

酒量非一朝一夕就可以煉成的，先試一試喝酒前的解酒法吧?。▊€人經(jīng)驗） 1、喝酒前半小時吃4個維生素B和4個維生素C。 2、喝酒前喝一個生雞蛋可以緩解,如果不喜歡生雞蛋的味道的話,也可以在酒前服用一小勺蜂蜜，它們可以緩解酒精對神經(jīng)中樞的刺激。

醉酒醒來時再喝一點！這個辦法比較好！以前我試過`

紅酒，對身體的傷害比較小

人的酒量大小很大程度上取決于先天因素，當(dāng)然，后天的磨練也有一定的影響。 酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能. 兩種辦法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。 （1）欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。 （2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當(dāng)中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱欽不醉。 堅持天天喝一點，三五年之后肯定酒量大增. 酒量不是肌肉組織，不能練大，反而可造成肝臟變大和損害，長期大量飲酒影響健康，偶爾喝酒海量而清醒是因為身體狀況當(dāng)時不錯，同樣酒量的人，天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多. 酒量淺最好就少喝點,,傷了身體是你自個的難受 附： 1、酒量鍛煉法。就是找一個玻璃容器，酒瓶也可啊，先倒入少量的酒，添滿水，比例以自己喝了順口為宜，每天堅持喝；和完了，再倒入酒，量要比以前多一點；依次類推，到最后就喝純的酒，再由低度酒轉(zhuǎn)到高度酒，你基本就成功了。 2、喝酒時，要多吃肉和菜，先對胃有所保護，這樣也可以增加酒量。我和朋友都感覺到，吃涮羊肉和肥牛，就可以提高1／5的酒量。 3、喝白酒時，可以對水喝，起到稀釋的作用，也不容易醉人。 4、喝酒前，吃上解酒藥，可以來者不懼。

酒量從很大程度上來說是喝出來的，你今天喝吐，明天繼續(xù)喝，喝多了酒量自然會好。但是有的人喝白酒可以但是喝啤酒不行。因為啤酒比較脹肚子。用白酒練酒量，用啤酒練肚量。建議最好啤酒，白酒，紅酒都不要兩兩混起喝。那樣最容易醉，也不要空肚子喝，易醉且對喂傷害更大。 沒得必要還是少喝點酒，適量喝酒對身體有益，喝過了就對身體傷害很大了。

應(yīng)該喝含酒精比較少的酒

科學(xué)的說是喝等滲飲料比較好，就是飲料里面的離子濃度和人體細(xì)胞液濃度差不多，因為這樣不會造成細(xì)胞膨脹或者失水。比較安全健康。 什么是等滲溶液呢? 舉例說明: 一個紅細(xì)胞, 里面有一些電解質(zhì). 相鄰的是血管, 也有一些鹽, 蛋白, 它們之間是有一定壓力的. 這樣紅細(xì)胞就能在體內(nèi)自由地行走. 這就是一個等滲的現(xiàn)象: 里外的滲透壓力是相等的, 里外的水分子是同等量出入的,紅細(xì)胞就不會變成”氣球”或者”縮小”. 當(dāng)我們嚴(yán)格地按照比例兌制水以后, 我們的產(chǎn)品就變成適合體內(nèi)吸收和行走的等滲溶液. 當(dāng)被你喝入體內(nèi)后,它就會自由地在腸道和血管之間游動, 就很容易地被你的身體吸收了. 如果不是等滲的, 是低滲的, 水就會跑到紅細(xì)胞里, 稀釋里面的濃度, 紅細(xì)胞就會被破壞. 如果是高滲的(就是外面的濃度太高), 紅細(xì)胞里面的水分子就會跑到外面來, 稀釋外面的濃度. 紅細(xì)胞就縮小了. 等滲飲料含糖量5％-8％，你可以看看你喝的飲料，作為參考。 對于運動員和從事健身運動的人來說，最明智的運動飲料的使用方法是： 1）全天、運動前、中、后頻繁地間歇性地飲用； 2）選擇你喜歡的飲料，冷的飲料通常更可口，并便于體力的恢復(fù)； 3）選擇的飲料要滿足你的需要，要記住如果體內(nèi)的糖儲備不缺的話，在飲料中加過量的糖沒有幫助； 4）在運動前保證一個最大的，但是不造成胃部不適的飲料攝入量，運動中隨著胃中飲料的排空，每15－20分鐘飲用150－250毫升； 5）運動中要早一些開始使用運動飲料，不要等到口渴時再喝，因為此時你已經(jīng)脫水； 6）運動后要補足你運動中的全部液體丟失，用尿的顏色可以判斷水合的程度，必須達到尿液清淡； 7）如果在賽后要慶祝比賽的勝利，必須要確認(rèn)你已經(jīng)充分復(fù)水合以后再飲酒； 8）沒有合理的膳食的情況下，運動飲料并不能使你成功。有效的訓(xùn)練和健康的飲食及生活方式將使你所用的運動飲料發(fā)揮最大的效應(yīng)。

國家體育運動總局體育醫(yī)院主任醫(yī)師黃光民說，應(yīng)避免在運動后大量飲水，包括茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。 黃光民進一步解釋，這些刺激性飲料不含電解質(zhì)或電解質(zhì)含量極低，運動過后喝這些飲料，不但不利于機體運動后補充水分，反而有可能因大量水分的攝入，引起體內(nèi)細(xì)胞外液滲透壓降低，加速細(xì)胞內(nèi)電解質(zhì)的進一步丟失。 因此，最簡單的辦法是運動后喝些淡鹽水或運動飲料，以利于機體水和電解質(zhì)的補充。有些人運動后喜歡喝冰水，冰水雖然喝起來感覺很爽，但運動后立即飲用，會刺激胃腸道平滑肌，引起胃腸痙攣、腹痛。水溫最好在15～40攝氏度，加快恢復(fù)進程。 麻煩采納，謝謝!

劇烈運動和強勞動后，立即飲水解渴，這種做法是錯誤的，不利身體健康。因為運動后大量飲水會引起體內(nèi)水、鹽比例失調(diào)。使體液中鹽的濃度降低，導(dǎo)致人體內(nèi)水和電解質(zhì)(鉀、鈉、鈣、氯等)平衡失調(diào)；大量飲水，還會導(dǎo)致大量出汗，又會帶走一些鹽分。人體缺鹽，就會感到疲乏無力、頭暈眼花、惡心嘔吐、不思飲食，甚至出現(xiàn)四肢肌肉、腹壁肌肉疼痛等“熱痙攣”的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)猩ｋU。人在運動和勞動時，流入肌肉、關(guān)節(jié)等運動器官的血液就要多一些，而流入胃腸等消化器官的血液量就會相對減少，因此胃腸的血管處于收縮狀態(tài)，胃腸的蠕動也就減弱，消化液分泌減少。這種狀態(tài)要持續(xù)到運動后的半小時左右，才會逐漸恢復(fù)正常，如果運動后立即飲水，由于此時胃腸吸收能力較差，大量液體積聚在胃腸內(nèi)，直接妨礙橫膈的活動，進而影響呼吸，使補充運動時缺少氧的時間延長，不利身體健康。如果喝了大量冷水，冷水對熱烘烘的胃是一種強烈的刺激，使胃腸蠕動增加，產(chǎn)生強烈收縮，引起腹痛，甚至絞痛，極易引起胃腸功能紊亂。運動后大量飲水，通過胃腸道，吸收入血液中，使血管中循環(huán)血量突然大量增加，就會加重心臟負(fù)擔(dān)，使心臟得不到運動后的休息，就會感到疲乏無力。 運動后一次飲大量水，首先會使胃膨脹，使上腹部鼓起，限制呼吸，待水分進入肝臟后，又會使肝內(nèi)大量積水，形成暫時性肝腫大，引起肝區(qū)痛。 另外飲水多使排尿量增加，從而使體內(nèi)氯化鈉等減少。如劇烈運動后，大量飲用牛奶等飲料，還會引起急性胰腺炎，十分危險，甚至可能突然死亡。 綜上所述，劇烈運動后則不可大量飲水和飲料，可先漱漱口，潤潤嗓子，稍休息一會兒，先喝一點淡鹽水或含鹽的飲料，也可飲用加了鹽的綠豆湯，而且不可一次喝得太多，應(yīng)分幾次喝。過30分鐘，再根據(jù)需要逐步補充水分。故運動后的飲水應(yīng)做到及時合理、少量多飲為佳。

最好不要喝東西 如果大量的運動過后 喝東西很容易炸肺 15分鐘后喝一些白水是最好的選擇