一．如何鍛煉喝酒？
1．喝酒傷肝 ，中毒更慘。朋友，只要你不怕死的喝，酒量會大增。要你不怕死的喝，吐了還上。 飲酒前先喝一杯牛奶。
2．飲酒前吃兩片肥肉。喝酒中不時含點鹽。喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。
3．你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量，其實人的酒量大小很大程度上取決于先天因素，當然，后天的磨練也有一定的影響。
4．這里有個小竅門：一是準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，如醒酒湯、葛類制品等，據(jù)說效果不錯。二是在酒桌上耍點小聰明，就不用明講了，相信你會的。
5．不過，凡事不能過量，別為了逞強，而傷了身體。飲酒算不上是好的嗜好?。?yīng)盡量少飲為妙，酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。
6．也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應(yīng)酬，最好婉言謝絕！或推托身體不適，并曉之以理勸君也少飲為妙。
7．飲酒會上癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習慣。長期飲酒會造成肝損壞、脂肪肝。大量飲酒還可能引發(fā)猝死（酒精中毒）先小五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。
8．這一點很重要，一定要吐出來。回來后你裝作像沒事一樣，繼續(xù)進行。反復(fù)幾次。記住，最后一定要吃點面食！再以后，你很可能成為有一定水平的酒陪。
二．如何鍛煉喝酒的能力
1．簡單應(yīng)急。有的時候突然接到飯局通知，而且知道酒少不了?？梢栽谌ブ昂赛c牛奶，牛奶能夠保護胃免受刺激。吃飯時多點高脂肪食物，保護胃口的同時小幅度提高酒量。
2．找出自己的喝酒規(guī)律。有人適合慢慢飲酒，細水長流；有人適合大口喝酒，瞬間進胃；有人愛喝啤酒，有人愛喝白酒等。
3．喝酒的時候盡量按自己的身體吸收規(guī)律進行，喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節(jié)奏，自己對自己心里一定要有數(shù)。
4．本質(zhì)上提高酒量。若想從本質(zhì)上提高酒量，可以平時自己多飲酒。這不是提倡酗酒，而是平時適當?shù)暮染?，讓自己的身體逐漸適應(yīng)酒精。
5．酒前1．喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）。2．喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。
6．飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
7．3．不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。
8．這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。4．秘訣：喝酒之前半小時，先喝一杯必奇。
9．這個東西是蒙脫石散，可以黏在胃粘膜上，鎖定酒精，從而使酒精不被人體吸收。酒中1．喝酒時切記不要飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，這類飲料中的成分會加快身體吸收酒精的速度。
10．2．喝白酒，不可一飲而盡，應(yīng)分成幾口喝。喝啤酒，應(yīng)待啤酒沫落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則“現(xiàn)場直播”。
11．3．喝酒的間隙可以喝杯酸奶，酸+醇=水。5．宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
12．飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
13．6．食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
14．但一般說來，所有動物的肝臟都含有很高的膽固醇，不宜多吃。7．不要混飲。酒因為品種不一樣，其各種成分也不一樣，喝這種混合后的酒，容易讓人感覺不適。
15．8．酒可以加熱后喝。酒加溫后可以減少醛類物質(zhì)。9．小口喝。小口喝酒有助于酒精消化，不容易醉。10．喝酒時多吃蔬菜。
16．蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。11．不要空腹喝酒。空腹喝酒沒有食物的緩沖作用，讓人很容易醉。酒后1．酒后不要想用喝醋、喝茶的方式解酒，因為醋和茶都沒有解酒效果。
17．2．酒醉后最好不喝濃茶，可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會使頭疼加劇。
18．如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
19．很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。3．甜點加水果。
20．飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
21．4．飲酒后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。5．酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來一瓶礦泉水喝下，以免胃里已沒有東西而嘔出血來。
22．6．嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。7．睡覺之前在床頭放置一個盛器，以免睡后驚醒，欲嘔吐，但還未到達洗手間，就吐出來。
23．8．喝酒后的第二天，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。9．惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，切記不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效甚微。
24．10．早點可選用豆?jié){、牛奶一類的熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。11．酒后不要洗澡。
三．怎樣鍛煉酒量?
1．其實人的酒量大小很大程度上取決于先天因素，當然，后天的磨練也有一定的影響。飲酒前先喝一杯牛奶。飲酒前吃兩片肥肉。
2．喝酒中不時含點鹽。 喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要上廁所就沒問題。
3． 你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量! 這里有個小竅門：一是準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，如醒酒湯、葛類制品等，據(jù)說效果不錯!
4．提高酒量：酒醉惡心，十分難受，你可用樟木葛根各一兩，煎水半碗，在喝酒前半小時服下。在吃酒半小前用幾片甘草，一兩白糖兌開水小半碗服下。
5．兩種辦法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。 千杯不醉：欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。
6．用硼砂10克，枳殼子10克共為未煉成蜜丸，如姆指大小，欽酒前先服一丸，欽酒當中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱欽不醉。
四．怎么鍛煉酒量
1．有一次我和朋友一起去喝酒，但是那個朋友喝了很多都沒事，他告訴我，說他來喝酒之前先喝了一杯牛奶，因為喝酒的時候只要肝受到了酒精的侵害人就會醉，而牛奶有保護肝的作用，所以他喝了很多都沒醉，不要刻意鍛煉酒量這樣會損害身體保護好肝是最重要的。
五．怎么鍛煉酒量？
多喝酒，然后就是喝酒的時候多喝點茶水就行。
六．如何鍛煉自己的酒量
1．每天喝到你的量，第二天要比前一天的多點，這樣就能鍛煉出來了，不過酒喝多對人體不好，我告訴你一個方法既可以喝很多又不會醉的方法，很管用的，葛根*1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉 喝酒：有的人是天生的；而有的人則是天長日久喝出來的，不能一概而論。
2．首先；你得先把白酒的量練上來；喝個半斤八兩的，不在話下。在此，我可先向你透露點小密決：你可先慢慢的學；一次少喝，多喝幾次（第一次可先喝一點；以后可一點點的增加）；喝過了幾次就好了，逐步地就能喝了。
七．怎么鍛煉自己的酒量？
1．建立你少喝點， 不過為了應(yīng)付。我給你幾招啊: 營養(yǎng)師教你十妙招 飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 估計飲酒多時，提前服用RU21安體普復(fù)合片，以快速分解酒精增大酒量，保護肝臟。
2．也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量； 喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊； 喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。
八．怎么練酒量、、
1．擁有好酒量其實很容易，一，喝酒之前多喝水，水能沖淡酒精含量。二，吃解酒丸，這個應(yīng)該很有用吧，試過就知道。
2．三，就是多練習多喝。慢慢的你就能擁有好酒量了。四，多做辛苦的工作，告訴你，農(nóng)民通常很能喝酒，而且每次夏季收割的時候，都要準備救，沒次下田回來，必定拿著酒來喝，我有一個大學同學，他天天拿著高度數(shù)的酒來喝，跟他生活，你會知道他離不開酒，原因很簡單，大量的運動，用酒來補充能量，讓他對酒依賴了，所以他已經(jīng)成為一個酒迷。
3．五，練內(nèi)功，這是傳說中千杯不醉的方法，內(nèi)功消耗大，對營養(yǎng)需求厲害，所以有內(nèi)功的人，吸收酒比平常人快。
九．怎么樣才能練出酒量
1．最初，酒量取決于肝臟中酶的含量，乙醛脫氫酶的含量越高自然酒量越大， 酶含量說明你消化酒精的能力，而這種酶的確只與遺傳因素有關(guān)，先天既定的!
2． 但如果你大腦和血液耐受酒精的能力較強，身體強壯，沒有疾病，不對酒精過敏，則顯示出的酒量也較強。因此可以通過練習，提高身體的耐受能力，這就是酒量能練出來的原因，可見此種說法也非空穴來風。
3． 最后，飲酒還受環(huán)境和心理因素的影響，如果逐步提高飲酒量而身體恰又能頂住，下次飲酒就有了心理暗示，經(jīng)過幾次心理暗示逐步強化，也會"提高酒量"。
4． 綜上，酒量也可說是先天后天的綜合作用，是有個體差異的，不過如果想練酒量可以逐步提高，只要不是一次猛增，應(yīng)該可以嘗試一下。
十．怎樣才能鍛煉出酒量？
1．喝酒應(yīng)該注意以下幾個方面: 不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。
2．不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3． 至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
4．還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。
5．如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6．很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。
7．飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
8． 食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
9． 甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。
10．甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。
11．由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。 宿醉對策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。
12．這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。
13． 1喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。
14． 1喝烈酒時別忘了加冰塊。 1空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。 1吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。
15． 要是非喝不可，讓你來看看如何科學提高酒量。 有些時候，酒是必須得喝的，酒品如人品這句話好像這句話很早就有了。
16． (以下有些方法可能是偷機取巧噢^_^) 飲酒前先喝一杯牛奶。飲酒前吃兩片肥肉。喝酒中不時含點鹽。 喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。
17．喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。 你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量 其實人的酒量大小很大程度上取決于先天因素，當然，后天的磨練也有一定的影響。
18．這里有個小竅門：一是準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，如醒酒湯、葛類制品等，據(jù)說效果不錯。二是在酒桌上耍點小聰明，就不用明講了，相信你會的。
19．不過，凡事不能過量，別為了逞強，而傷了身體。 飲酒算不上是好的嗜好??！應(yīng)盡量少飲為妙，酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。
20．也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應(yīng)酬，最好婉言謝絕！或推托身體不適，并曉之以理勸君也少飲為妙。
21．飲酒會上癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習慣。長期飲酒會造成肝損壞、脂肪肝。大量飲酒還可能引發(fā)猝死（酒精中毒） 先小五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。
22．這一點很重要，一定要吐出來。回來后你裝作像沒事一樣，繼續(xù)進行。反復(fù)幾次。記住，最后一定要吃點面食！再以后，你很可能成為有一定水平的酒陪。
23． 擔高酒量：酒醉惡心，十分難受，你可用樟木葛根各一兩，煎水半碗，在喝酒前半小時服下。在吃酒半小前用幾片甘草，一兩白糖兌開水小半碗服下。
24．兩種辦法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。 千杯不醉：欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。
25．用硼砂10克，枳殼子10克共為未煉成蜜丸，如姆指大小，欽酒前先服一丸，欽酒當中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱欽不醉。
26． 堅持天天喝一點，三五年之后肯定酒量大增 酒量不是肌肉組織，不能練大，反而可造成肝臟變大和損害，長期大量飲酒影響健康，偶爾喝酒海量而清醒是因為身體狀況當時不錯，同樣酒量的人，天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多，在下曾是一位酒場上的“金牌三陪”，單位，朋友凡有聚會，接待無不邀某同樂，席間推杯換盞，氣氛昂然，時過境遷，身受其害，精盡神亡，妻離子散，勸君偶而一豪飲，長日保健康，莫要用青春賭明天，也賭不起！
27．?。?先含在嘴里，然后再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉。 最好的辦法就是裝醉，然后就睡 喝酒的時候千萬不推三阻四的，也不要做假，那樣會給人不好的印象。
28．自己不能喝酒的話就該直接說出來，那樣一般別人都不會為難你的。到一定要喝的時候就少量點，比如說總結(jié)酒。
29．還有可以在酒前喝點解酒靈什么的，不要吃海王金尊，那個吃了就想吐。不過喝過酒之后再吃那個倒可以。如果你長期要應(yīng)酬的話，就有必要鍛煉一下酒量了。
30．還有在酒前吃一碗飯，千萬不要餓著肚子喝酒，也不要吃太飽，那樣酒能喝多一點。酒桌上東西不要吃雜了，一般吃點清淡的和喝點湯，飲料就好了。
31．這些是我的經(jīng)驗，合不合適你就不知道了。有時如果實在不能喝了可以找個好朋友代喝。還可以到廁所去把東西都吐出來，那樣就不會那么難受了。
32．不過還是吃點解酒比較好。 這是中國人的傳統(tǒng)，自由和醉了才有誠意。我的方法時作點小手腳，這就象變魔術(shù)一樣。
33．方法是找一個你的同伴（或酒店的服務(wù)小姐）事先用同品牌的酒瓶裝上涼白開水（滴入少許白酒）。在你和其他人干杯后由她給你到上涼白開水，關(guān)鍵的是一定要使你的杯子內(nèi)有酒味。
34．這個方法是很奏效的，我用它干倒了很多人，也拿到了不少項目，產(chǎn)生了很大的經(jīng)濟效益。不過時候一定要給服務(wù)生小費的吆。
35． 酒量小，但又不得不喝，迫不得已，我知道你的感受。上了酒桌，少說話，讓你喝你就喝，讓別人知道你是一個實在的人，有時會放你一馬，越多說話，酒喝得越多，要根據(jù)你的酒量，如果你感覺差不多了，就不要再喝了，在你面前放一個玻璃杯，倒上茶水。
36．喝完酒后假裝喝水，其實要把酒吐在杯子里。另外，在冬天的話，假裝擦嘴，可以把酒吐在袖子上，這個方法有點。
37．。。只要是能少喝酒什么方法都得一試。 酒里摻水但不要讓人發(fā)現(xiàn)，要么把酒吐在地上或茶水里，要么帶一條毛巾、手帕之類，偷偷吐進去，在不被人發(fā)現(xiàn)的情況下偷偷擰干。
