一星期減肥10斤暴瘦法，怎樣減肥 一周瘦10斤

大清早：喝杯暖水清腸胃。 午飯時(shí)段：餐前飲水能減掉食量。 晚飯時(shí)段：喝水瘦身一個(gè)月能減10斤。

多運(yùn)動(dòng)

一、雞蛋、黃瓜吃一個(gè)禮拜可瘦5-7公斤.雞蛋吃水煮蛋,黃瓜生吃 二、蘋果三日減肥法.最好是夏蘋果或者選用酸甜的,三天只吃蘋果可瘦3-5公斤 三、蘋果加牛奶.第一天只吃蘋果,第二天喝脫脂牛奶.可瘦2斤 四、紅豆法.紅豆煮成粥喝,喝一禮拜可瘦5-7公斤 你試試,還有很多的. 你用網(wǎng)頁搜一下,我寫不完那么多

脫水減肥：如果一個(gè)人每天需要2000千卡能量的食物，但卻一天只攝取1000千卡，這時(shí)，體內(nèi)的能源成分就會(huì)分解，以供應(yīng)能量。但在短期內(nèi)，人體由于熱卡缺乏，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原會(huì)首先分解為葡萄糖以供應(yīng)能量。尤其是肌肉中的糖原含有大量的水分，當(dāng)糖原燃燒時(shí)，大量水分就會(huì)釋放出來，這樣體重減輕非常顯著。然而這時(shí)體內(nèi)所減掉的大都是水分。辟谷減肥：辟谷，通俗一點(diǎn)說就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的。此時(shí)人體就會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機(jī)能日常的需求，由此起到減肥作用。辟谷減肥不能在沒有經(jīng)驗(yàn)沒有專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)的情況下盲目斷食。但是一星期十斤太殘暴了，估計(jì)對(duì)身體傷害非常大。建議及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)！

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法: 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 蘋果牛奶減肥法: 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法: 臨睡前30分鐘吃2片奶酪,1杯紅酒,三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法: 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法: 早:脫脂牛奶 中午:吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚:1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法: 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法: 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法: 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法: 每周兩天不吃正餐,只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法: 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法: 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的,就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會(huì)帶來副作用。 1.枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2.飯前半小時(shí)服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)5克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個(gè)月1療程。 4.茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤瀉15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時(shí)服。 6.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。

我用的是紅蓮荷葉真的好用 你試試 不好用的話你來罵我 我現(xiàn)在都停用一個(gè)多月了還是這么瘦 我還想接著喝呢 感覺喝完皮膚也很好呢 還想美美容?。」?！你去試試吧 挺便宜的！

這個(gè)希望能幫到你： ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤 13.此外，經(jīng)典百合膠囊，我感覺就不錯(cuò)，最起碼沒有副作用.效果也是非常好的。網(wǎng)上就可以看到，你可以試一下。 成功就在眼前，努力前進(jìn)吧！

既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的減肥快捷法 每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多 此方法見效極快（尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效），對(duì)臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對(duì)身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節(jié)飲縮食，當(dāng)屬保持體型之首選 想要更簡單的方法你可以嘗試下 網(wǎng)上牛奶荷葉膠囊，純中藥的，也可以試試 減肥是需要一個(gè)過程的，人身體的一個(gè)新陳代謝，不要超之過急 長時(shí)間的把鍛煉和適當(dāng)?shù)慕】档娘嬍吵蔀樯钪械囊粋€(gè)習(xí)慣 即減肥成功也保證了身體的健康。

我自己是用天然果瘦瘦下來的，不知道適不適合你的體質(zhì)，我是瘦身依與減肥產(chǎn)品同時(shí)使用的，穿瘦身衣可以減少飯量，再加上服用天然果瘦能夠加快脂肪的燃燒，減肥效果更加好，我覺得只是靠服用減肥產(chǎn)品不如兩者都用的效果理想。 我是在天然果瘦官方網(wǎng)站買的，別買假了

恩，多吃點(diǎn)水果，西瓜，香蕉，喝點(diǎn)涼蜜茶，另外每天清晨跑般個(gè)小時(shí)的路，只要堅(jiān)持應(yīng)該可以，不過不要節(jié)食，不然對(duì)身體不好，祝你減肥成功??！