戒煙后喝多少白酒，戒煙限酒是什么意思

一般身體微恙的人去詢醫(yī)，醫(yī)生會(huì)告訴他注意事項(xiàng)：戒煙限酒，煙不要抽，會(huì)傷肺傷身，酒宜少飲，對(duì)身體有益。

戒煙，少喝酒

不能喝酒

戒煙限流的標(biāo)準(zhǔn)就是殷。基本上你不能抽根本就不能抽煙，是百害無一利。九可以限量比如說一天喝個(gè)到晚上睡覺之前喝個(gè)一兩解解乏對(duì)呵，一例少喝一點(diǎn)對(duì)身體也有點(diǎn)好處的，但是不能多喝。

少酒是指每天的酒精攝入量不超過二十克,啤酒每天大概不超過半瓶.

250毫升左右，每次1倍。啤酒最好不要每天喝戒煙少酒指各種酒

啤酒最好每天喝，每次1-2瓶，有益身體健康。千萬不要經(jīng)常超過2瓶，保障不會(huì)有啤酒肚

要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會(huì)，因?yàn)樗麄冊趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行為.6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?）有戒酒的愿望，但無法戒斷。10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。三 重度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起來空腹飲酒.4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次.7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染疲吭诮渚埔欢螘r(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

有害，絕對(duì)有害，煙加酒就更是害上加害了

一樣的問題！我現(xiàn)在是不喝酒也不想抽煙。不過是偶爾可以愿涼自己

比平常酗煙會(huì)好一點(diǎn)，但是吸煙有害身體健康這句話是確確實(shí)實(shí)的，咱們能不抽就不抽，還有你既然知道不好為啥不克制些

有害，絕對(duì)有害，煙加酒就更是害上加害了

當(dāng)然有害了喝酒抽煙傷害更大

世界衛(wèi)生組織關(guān)于喝酒 世界衛(wèi)生組織關(guān)于喝酒。煙酒，已然成為很多人生活中不可或缺的一部分。煙酒也是危害心血管健康的重要因素之一。但對(duì)于著方面很多人都是控制不來ode。以下是世界衛(wèi)生組織關(guān)于喝酒 世界衛(wèi)生組織關(guān)于喝酒1 對(duì)于戒酒這件事,官方的態(tài)度是堅(jiān)定的,比如世界衛(wèi)生組織其對(duì)全球人群的健康建議已經(jīng)從“戒煙限酒”變?yōu)榱恕敖錈熃渚啤薄? 1992年5月,世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中提出“戒煙限酒”是健康的四大基石之一；2018年12月20日,世衛(wèi)組織官網(wǎng)把這個(gè)建議從“戒煙限酒”變?yōu)榱恕敖錈熃渚啤?進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)健康飲食應(yīng)該“減少飲酒,最好滴酒不沾”。 煙草對(duì)于健康的危害自不必說。 2012年,原衛(wèi)生部編著的《中國吸煙危害健康報(bào)告》顯示,有充分證據(jù)說明吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌,有證據(jù)提示吸煙還可導(dǎo)致結(jié)直腸癌、乳腺x和急性白血病。 而且,所有煙草產(chǎn)品都是非常有害的,包括含有超過2000種化學(xué)及致癮物質(zhì)的無煙煙草,以及含有多種有害有毒物質(zhì)的電子x產(chǎn)品等。 2016年,《健康中國2030規(guī)劃綱要》號(hào)召全國范圍內(nèi)進(jìn)行“控?zé)煛?“無煙中國”已經(jīng)進(jìn)入國家戰(zhàn)略。 但是酒精對(duì)于健康的影響,很多人拿捏得就不是那么準(zhǔn)了。 從釀酒到飲酒到祝酒再到飲酒詩、飲酒歌,在中國,飲酒與中國社會(huì)獨(dú)有的人情世故羅纏交織,酒文化相當(dāng)堅(jiān)挺深厚。傳統(tǒng)中醫(yī)藥更是認(rèn)為某些類型的酒有活血通絡(luò)作用,酒入藥是很多人都知道的“醫(yī)學(xué)常識(shí)”。這就讓“戒酒”在中國成為一個(gè)很難被理解的事。 只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究結(jié)果擺在眼前:2018年4月,《柳葉刀》雜志的一項(xiàng)涉及近60萬人人群、涵蓋全球19個(gè)國家的83項(xiàng)研究表明,酒精攝入會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死之外的冠心病、心衰、致命性主動(dòng)脈瘤、致命性高血壓等疾病風(fēng)險(xiǎn)增加,并且在這些疾病上,喝酒沒有所謂的“安全閾值”,也就是說只要喝酒,疾病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)高于不喝。 同年8月,《柳葉刀》雜志2016版全球疾病負(fù)擔(dān)研究(GBD)中2800萬人的數(shù)據(jù)(當(dāng)前最大樣本量),又給了酒精重重一拳:分析顯示,在全球每年死因中,喝酒是第七大致死和致殘因素。 正是基于越來越多的事實(shí)證據(jù),世衛(wèi)組織最終定下“戒煙戒酒”的健康建議。 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為不僅飲酒無安全閾值可言,酒的種類也不該有“僥幸”。無論哪種酒,無論是否可以給你帶來愉悅感,無論與你所在國家的文化有多么緊密的關(guān)聯(lián),酒精永遠(yuǎn)都不是健康飲食的一部分。 對(duì)許多人來說,即使少量飲酒,也可能帶來嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。其中孕產(chǎn)婦以及患有酒精相關(guān)疾病的人等特殊人群更是不能飲酒。不過,讓中國人全部戒酒真的很難,難度也許不亞于精衛(wèi)填海、愚公移山。但其是少一點(diǎn)、再少一點(diǎn),健康就能多點(diǎn),幸福就能多一點(diǎn)。 世界衛(wèi)生組織關(guān)于喝酒2 世界衛(wèi)生組織提倡"戒煙限酒" 喝多少酒 a、世界衛(wèi)生組織提出了健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，心理平衡。 b、適量飲酒有益健康長壽 世界衛(wèi)生組織說NO b、世界衛(wèi)生組織發(fā):每10秒就有一人死于喝酒 b、世界衛(wèi)生組織批駁飲酒有益健康論——酒喝得越少越好,不喝最好。 a、世界衛(wèi)生組織：60種疾病因不健康飲酒造成（暗指還有所謂的健康飲酒） 【以上幾條都是世界衛(wèi)生組織提出的，真真假假，假假真真，甚至a與b完全自相矛盾】 且不說某些言論是不是真的出自世衛(wèi)，就算是，我們最好還是多一些自己的判斷力。 “限酒”、“少量飲酒”其實(shí)就是一個(gè)坑，有哪個(gè)喝的酩酊大醉的.人不是從少量喝酒開始的？明知道它與毒品的耐受原理一樣，今天喝一小杯、明天就得喝一杯半、后天要兩杯………這樣喝才“舒服”，少喝一點(diǎn)都難受要命，許多人之所以每天酒量不變，那是死死克制的結(jié)果，與其這么辛苦的限酒、作繭自縛，不如放下它每天輕松自在，再說酒精終歸是一種藥品而不是食品，健康人不需要把一種外用藥常年內(nèi)服，即使是少量的，除了會(huì)形成依賴，它對(duì)人并沒有半點(diǎn)用，人體不需要酒精。 世界衛(wèi)生組織關(guān)于喝酒3 世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的健康生活方式 1、合理膳食 即營養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動(dòng)物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食鹽用量，每人每天攝鹽量不超過6克。 2、適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，重在適度。項(xiàng)目可因人而異，每周可做輕中度運(yùn)動(dòng)5次，每次半小時(shí)左右。中青年可打球、游泳、長跑，中老年可快步行走、慢跑、騎自行車、爬山、跳健身舞等，此外也可練氣功、打太極拳或散步等。適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和消除疲勞，保證健康長壽的一個(gè)要素。 3、戒煙限酒 吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危險(xiǎn)因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益，如戒煙一時(shí)有困難，每天吸煙應(yīng)限量(最好不超過5支)，并逐步減少直至徹底戒煙。酒應(yīng)少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)常或過量飲酒會(huì)影響健康。 4、心理平衡 健康的四大基石中，心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點(diǎn)。 三個(gè)快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂； 三個(gè)正確：正確對(duì)待自己、正確對(duì)待他人、正確對(duì)待社會(huì)； 三個(gè)既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會(huì)，又要盡情品味美好人生；既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。

樓主你好：吸煙呢！多少的量都是不合適的。對(duì)身體沒有半點(diǎn)好處。戒掉是最好。喝酒也要看人，有肝病或其他重大疾病，還有喝酒上臉的最好不喝要工作或者開車也不能飲酒。正常無以上情況白酒50°左右一天不要超過2兩,啤酒一瓶,紅酒三兩就好了。也要盡量不要空腹飲酒。喝完也注意下自己狀態(tài)怎么樣。

除了到呼吸科繼續(xù)就診外，需要到五官科就診以除外咽喉部疾病引起出血可能，重慶西南醫(yī)院-呼吸科-胡建林主任醫(yī)師

吸煙不支持飲酒最好不過2兩

戒煙藥又堅(jiān)定地信念、堅(jiān)持，口袋里裝點(diǎn)糖，想抽煙時(shí)就含顆糖，泡泡糖最好。戒酒嘛，就忍住不喝嘍，就不是什么好東西，你堅(jiān)持幾天不喝就沒那么想喝了。不管戒什么，只要你想戒，沒有戒不了的

煙酒都是上了癮的,徹底的戒掉就要很長的一段時(shí)間不吃,要很長的一段時(shí)間不吃,就要吃不到,吃不到有兩個(gè)辦法,一個(gè)是不生產(chǎn)了,還有一個(gè)是沒錢去買.所以就不要偷偷的攢錢,嘿嘿

一要堅(jiān)持每天鍛煉身體，二多閱讀吸煙喝酒對(duì)身體危害的資訊如圖片，三常到醫(yī)院看望病友體驗(yàn)健康可貴。

你好！都很難，我倆天一包煙都很難戒哦打字不易，采納哦！

如果這兩個(gè)毛病都是你自己擁有的話,我想很難戒,我也是個(gè)癮君子, 抽煙喝酒,哪天也不能少,少了一樣脾氣就會(huì)莫名的大,而且煩躁易怒,有 時(shí)候控制不了自己的情緒和心態(tài)! 我現(xiàn)在正在逐步的先將酒癮去掉,因?yàn)橐话愫染坪髮?duì)煙的需要更強(qiáng). 所以我建議你也這么做,這樣對(duì)身體才好!暫時(shí)脫離你原先的生活,也許你能成功的!@!!@!@!@

我覺得都簡單~~~要有信心哦~~~~~

肯定是煙難戒

會(huì)不會(huì)是胃腸的問題，胃食管的膽汁返流性的炎癥都有可能是這種情況的。看看跟飲食的關(guān)系大不大，如果大的話，建議看看消化科的醫(yī)生吧。

剛開始戒煙，因?yàn)闀和Ａ四峁哦〉臄z入會(huì)產(chǎn)生戒斷癥狀，你覺得像酒喝多了一樣也可能是出于這個(gè)原因，戒斷癥狀每個(gè)人的感受可能都不相同，有的人是失眠，有的人是愛打瞌睡，有的人可能是過于緊張，也有的人可能會(huì)覺得昏昏的。

戒煙的前幾天可能會(huì)有點(diǎn)很難受，一定要慢慢的堅(jiān)持，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦e的零食，分散下注意力，這樣比較好一些，一定要堅(jiān)持哦，戒煙對(duì)你的身體是有好處的，而且為了家人的健康，你一定要堅(jiān)持