中國居民膳食指南戒煙和限酒，那么喝多少酒不會傷害身體。但凡事都得有個度;如果失去度，一天不知喝多少，抽多少，這才是危險的苗頭，中餐至晚餐喝60度白酒2量至3量，53度白酒4量至5量，50度白酒5量半斤至6量一次，實話我沒傷害身體，每天如此，2；不吸煙了，上午喝綠茶，沒去鍛練，身體都正常，別的不知道，但；要喝酒貧個人酒量喝對身體會有好處，我是實話。
1、到底喝多少酒，身體才不會受到傷害？
中國居民膳食指南說，戒煙和限酒，那么喝多少酒不會傷害身體？第1：我個人來說：中餐至晚餐喝60度白酒2量至3量，53度白酒4量至5量，50度白酒5量半斤至6量一次，實話說，我沒傷害身體，每天如此，2；不吸煙了，上午喝綠茶，沒去鍛練，身體都正常，別的不知道，但；要喝酒貧個人酒量喝對身體會有好處，我是實話?。。?。
2、每天一包煙、半瓶白酒，上癮，有什么好辦法可以戒煙戒酒？
謝謝邀請，人間神仙事，煙酒糖茶參。神仙不見有，唯恐醫(yī)院去，按理說一天半斤酒，一包煙也不為過。如果說上隱，恐不止這些吧？我也是原先煙酒不斷，不喝不醉;不抽不暈;喝酒有理由，抽煙理充分，天老大，我老二，任由煙酒我是君。但凡事都得有個度;如果失去度，一天不知喝多少，抽多少，這才是危險的苗頭，到醫(yī)院一查，機器不會作假，查出的問題結(jié)果，才是你戒煙戒酒的根據(jù)和要求，否則，誰也說服不了你;你永遠也下不了決心戒掉;戒不掉是幌子而已，沒有決心，任何說法，只不過說詞而已。
當然飲酒吸煙是一種習慣，成癮也是有典可查，在這種情況下，而且是十五年的癮，戒，是一時半時戒不掉的，尤其是你這種有癮的人;首先，我建議你先去醫(yī)院做個全面檢查，看是否有影響或者已有病兆，才可下最后決心是戒還是繼續(xù)？有病得聽醫(yī)生的，只有醫(yī)生的話最具效力，如果連醫(yī)生的話都不聽，還戒什么？戒的目的是什么？不就是為了健康，多活幾年么;如果值生而不顧，非往死的道上去，就是天王老子也拽不回來你，還顧慮什么？如果身體無病，無其他問題，也需把煙先戒掉，因為抽煙百害無一益，這不是我說的，這是有科學根據(jù)的。
那么酒呢？酒是糧食精，越喝越精神，這只不過是酒廠的宣傳而已，你肯定是百分之百的糧食酒？所以，只當是一陣順耳風，能戒則戒，不能戒而循序漸進，也不要偏激，一下子將十五的習慣改掉，這是不現(xiàn)實的，現(xiàn)在講求養(yǎng)生，并不知養(yǎng)生的含義是什么，只是人云亦云，倒把養(yǎng)生的概念弄的云山霧罩的;養(yǎng)生的主要一點就是順其自然，而不違自然生活習慣，以求養(yǎng)生之目的。