1，怎么樣才能徹底把酒戒了
方法：逐漸減量，直至戒斷，并持之以恒．
原理：長期飲酒，一可導(dǎo)致腦組織結(jié)構(gòu)變化，這種變化即使戒酒也不會好轉(zhuǎn)．二破壞大腦內(nèi)部的各種平衡狀態(tài)，由于長期飲酒，人體長期處于高濃度酒精狀態(tài)，大腦為適應(yīng)高酒精狀態(tài)，打破原平衡，建立起新的平衡，一旦戒酒，大腦為適應(yīng)低酒精狀態(tài)，又要打破原平衡，建立起新的平衡，新平衡的建立是需要時間，建立新平衡的過程是痛苦的，所以，戒酒容易，完全戒斷難，非持之以恒不行．
當(dāng)你相的時候，不妨想點(diǎn)別的你認(rèn)為有意思的東西；
或者，去看點(diǎn)關(guān)于吸煙的宣傳展，你就會感覺吸煙有害健康，久而久之，你就會放棄吸煙了。
2，我怎么能把白酒徹底戒掉
可以找家人幫忙 有酒癮時就放一瓶酒在面前，只能看，不能喝，你會感覺非常難受，但是你要忍，第一次可以忍10分鐘再喝，如果承受不了找家人協(xié)助，以后每次慢慢的增加忍受的時間，過一段你就會好轉(zhuǎn)的，每次忍受后喝的酒也不要太多。這個過程是很痛苦的，但一定要堅持下來
赤子之心啊、老酒齡的很難一下戒掉，勸不聽確實(shí)麻煩。自己去買雜志關(guān)于喝酒危害的，放家客廳或伯父經(jīng)常坐的地方，還有就是以后勸喝酒的時候最好慢慢戒。經(jīng)?；丶医o他買點(diǎn)他喜歡的東西做些好吃的，長久的感動讓他自己懂得惜命這樣比勸更管用
你這樣沒決心的戒酒是戒不了的，只要你下定決心去戒是能做到的！看到別人喝酒的時候盡量控制自己不要去喝，不要去想！實(shí)在控制不住自己就喝點(diǎn)，但是只能喝一點(diǎn).這樣慢慢的時間久了你就不會那么想喝酒了?。?/div>
3，怎么才能徹底戒酒呢
戒酒秘方:鯉魚泡酒戒酒 將活鯉魚或鯽魚一斤泡進(jìn)一到兩斤白酒里，泡上3到4天，再將魚去掉，酗酒的人只要想喝了，就喝泡過鯉魚的酒，喝上幾次就很快能把酒戒掉。 或者活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。 1.認(rèn)知療法:通過影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認(rèn)識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識,只有認(rèn)識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。
