1，一般喝白酒時(shí)需要注意些什么
一 喝酒適量二 合理飲酒⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi)); ⒉不要空腹飲酒; ?、硲?yīng)飲低度酒; ⒋飲酒應(yīng)吃菜; ?、碉嫲拙茣r(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。 http://www.dsxlf.com
2，怎樣喝白酒才健康
少喝最健康
適當(dāng)喝最好
少量喝，不要經(jīng)常喝，喝低度的
不可空腹喝酒，最好是在吃飯之前吃點(diǎn)飯菜墊墊肚子。
不要和陌生人喝，不要不用下酒菜喝，老肥肉是好的，不要喝低品牌酒。一頓一斤是下限。
3，應(yīng)怎樣做才是合理飲酒呢
飲酒習(xí)慣
飲酒與心血管疾病的關(guān)系不僅與飲酒量有關(guān)，更與每次的飲酒量和飲酒的頻率有著密切關(guān)系。少量和中度飲酒者心血管疾病危險(xiǎn)因素低于從不飲酒者和過(guò)量飲酒者。即使是糖尿病患者，經(jīng)常適量飲酒也能使冠心病的發(fā)生率和死亡率比從不飲酒者顯著降低。但是過(guò)量飲酒能增加心血管疾病的危險(xiǎn)率。過(guò)量飲酒者高血壓的發(fā)生率明顯升高。
合理飲酒的建議
權(quán)衡飲酒對(duì)心血管的有利與不利影響，并基于現(xiàn)實(shí)情況，建議如下：
1、已有輕度飲酒習(xí)慣者不必勸其戒就。優(yōu)先考慮飲用葡萄酒。勿過(guò)度飲酒。
少量或輕度飲酒是指每日攝入酒精20~30g，或白酒不超過(guò)50g，約每天1~2杯。通?！氨睒?biāo)準(zhǔn)是：啤酒250~350mV杯；葡萄酒150 mV杯；烈酒30~50 mV杯。建議若飲酒每天限制在2杯或以下，女子應(yīng)更少。
2、無(wú)飲酒習(xí)慣者也不要為預(yù)防冠心病而勸導(dǎo)飲酒。
3、高血壓患者應(yīng)戒就。
4、高甘油三酯血癥、胰腺炎、肝病、某些血液病以及孕婦和服用與酒精有相互作用藥物的病人，均不能飲任何酒。開機(jī)器者或司機(jī)決不能飲酒。青少年不應(yīng)飲酒。
不拼酒 不酗酒 量力而為
4，怎樣合理的喝酒對(duì)身體有益
少量的白酒可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，有宜健康。成年人每天應(yīng)不超過(guò)2兩為宜。沒喝過(guò)或酒量不好的人可以先飲少許，習(xí)慣以后再慢慢增多，每天的飲酒量也不能超過(guò)2兩。未成年人應(yīng)堅(jiān)決避免飲酒。心、腦血管病及高血壓、糖尿病患者也應(yīng)避免飲用。啤酒含有很高的糧食營(yíng)養(yǎng)，被稱為“液體面包”。雖然所含酒精量較少，但過(guò)量飲用也會(huì)引起高血脂、高血壓等一系列病癥，甚至脂肪肝心、腦血管病及高血壓、糖尿病患者應(yīng)避免飲用。健康人每天的飲用量以不超過(guò)一瓶為宜。對(duì)于經(jīng)常有應(yīng)酬的人士提一個(gè)小建議：喝酒之前可先喝一杯牛奶，或在飲酒之前先吃上幾口較為油膩的菜，這樣可以在胃里形成一層保護(hù)膜，減少酒精的吸收。在飲酒的同時(shí)也可以同時(shí)飲用白開水，以稀釋酒精濃度，加快排出體外。另外梨有很好的解酒功效，可在酒后食用。
少量的白酒可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，有宜健康。成年人每天應(yīng)不超過(guò)2兩為宜。沒喝過(guò)或酒量不好的人可以先飲少許，習(xí)慣以后再慢慢增多，每天的飲酒量也不能超過(guò)2兩。未成年人應(yīng)堅(jiān)決避免飲酒。心、腦血管病及高血壓、糖尿病患者也應(yīng)避免飲用。啤酒含有很高的糧食營(yíng)養(yǎng)，被稱為“液體面包”。雖然所含酒精量較少，但過(guò)量飲用也會(huì)引起高血脂、高血壓等一系列病癥，甚至脂肪肝心、腦血管病及高血壓、糖尿病患者應(yīng)避免飲用。健康人每天的飲用量以不超過(guò)一瓶為宜。對(duì)于經(jīng)常有應(yīng)酬的人士提一個(gè)小建議：喝酒之前可先喝一杯牛奶，或在飲酒之前先吃上幾口較為油膩的菜，這樣可以在胃里形成一層保護(hù)膜，減少酒精的吸收。在飲酒的同時(shí)也可以同時(shí)飲用白開水，以稀釋酒精濃度，加快排出體外。另外梨有很好的解酒功效，可在酒后食用。
5，怎樣合理飲酒
一天三兩，分兩次。藥酒二兩，分兩次。根據(jù)身體條件可以微調(diào)，但是一天不要超過(guò)半斤，否則會(huì)得??！
一天不超過(guò)30克
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)vb族含量； 3.喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊； 4.喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒； 5.喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力； 6.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； 7.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 8.疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜； 9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后； 10.喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 解酒誤區(qū) 1.濃茶解酒 民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。 2.酒后洗澡 喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風(fēng)，宜先稍作休息。 補(bǔ)充閱讀：最近，筆者出差去了一趟哈爾濱，有幸和哈爾濱的朋友一起同桌喝酒，終于學(xué)會(huì)了他們飲酒不傷胃的秘訣……>>>喝酒卻不傷胃的小秘訣 解酒招數(shù) 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?2.吃饅頭 很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過(guò)程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來(lái)。
6，白酒怎么喝健康
白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但長(zhǎng)期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。
一 60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對(duì)人體有危害。飲酒時(shí)如同時(shí)攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會(huì)降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。
二 合理飲酒
⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi))；
⒉不要空腹飲酒；
⒊應(yīng)飲低度酒；
⒋飲酒應(yīng)吃菜；
⒌飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。
三 據(jù)美國(guó)研究報(bào)告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用?！?/div>
喝白酒幾乎沒有一點(diǎn)的好處！因?yàn)榘拙浦兄饕煞质蔷凭退伎偭康?9%左右。酒中酒精成分含量越高，酒的度數(shù)越高。除此之外，尚含有不到1%的其他成分，有雜醇油、甲醇、醛類、羧酸、酯類等。簡(jiǎn)單說(shuō)就是一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒有，只會(huì)加重肝臟、腎臟、血管的負(fù)擔(dān)！
怎么喝都不健康 喝之前先喝一袋牛奶比較好 最好少喝 喝醉了就喝白糖水
1. 烹調(diào)菜肴時(shí)，如果加醋過(guò)多，味道太酸，只要再往菜里灑一點(diǎn)白酒，即可減輕酸味。
2. 烹調(diào)中，用酒十分重要，酒能解腥起香，使菜肴鮮美可口，但也要用得恰倒好處，否則難以達(dá)到效果，甚至?xí)m得其反。
3. 白酒對(duì)某些中藥材中的營(yíng)養(yǎng)成分有溶解作用，有利于飲用者的健康。
4. 空腹時(shí)飲酒更容易患肝硬化，這與蛋白質(zhì)攝入量不足更易使肝臟受損有關(guān)。
5. 飲白酒前后不能服用各種鎮(zhèn)靜類、降糖類、抗生素和抗結(jié)核類藥物，否則會(huì)引起頭痛、嘔吐、腹瀉、低血糖反應(yīng)甚至死亡。
不要空腹喝,吃點(diǎn)東西以后在喝對(duì)胃的刺激就比較小一些
還有就是要限量,少喝養(yǎng)身多喝就傷身了,自己把握
性酒最好不要喝,少喝點(diǎn)為妙,對(duì)身體不是很好.而白酒可以每天少喝一點(diǎn),就是家里喝湯的小勺這樣的一勺就可以了,特別是冬天的時(shí)候喝,對(duì)身體也有保暖的作用,老少皆宜,不過(guò)小小孩就不要喝了,呵呵~接著是紅酒,紅酒女性喝了有保養(yǎng)皮膚和美容的作用,還有用紅酒泡洋蔥來(lái)喝,對(duì)老年人有降血壓的作用.
7，怎樣喝酒是健康科學(xué)的
適量飲酒：人對(duì)酒精的敏感度和耐受度存在著一定程度的個(gè)體差異，因此制定飲酒的安全標(biāo)準(zhǔn)比較困難。保護(hù)腸胃：飲酒前一定要吃些東西，尤其是碳水化合物，既可減緩醉酒，又可減少對(duì)胃的傷害，保護(hù)肝臟。保護(hù)肝臟：為了防止輕易被“放倒”，可以在飲酒前20-30分鐘服用L-半胱氨酸膠囊，它能轉(zhuǎn)化及清除人體內(nèi)乙醛，降低乙醛對(duì)人體的傷害，保護(hù)肝臟細(xì)胞。
好帖要頂,樓主的頭像還是不錯(cuò)滴
1,喝酒要適量：一個(gè)正常的成年人一公斤可以消化0.8毫升的酒精是健康合理的。正常男人70公斤就可以消化56毫升的酒精了，可以以此計(jì)算自己的酒精消化量。這樣就可以健康放心的喝酒了，既能保證健康，又能和朋友開心聚餐。2,按自己的速度飲酒，同時(shí)不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來(lái)飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強(qiáng)行勸人喝酒。3,一定要一邊吃東西一邊喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。4,不要直接喝烈酒，不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝5,喝酒的時(shí)候不要吸煙，煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。6,酒不要和藥一起喝，部分鎮(zhèn)痛藥等強(qiáng)力藥劑和酒一起喝下之后，會(huì)破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會(huì)引發(fā)低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。7,不要一直喝到深夜，酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約需6小時(shí)，因此即使少量飲酒，深夜12點(diǎn)之后也不要喝了，否則會(huì)妨礙第二天的工作和生活。8,不要每天喝酒，為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。9,一日之內(nèi)不要喝兩次以上，白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時(shí)間了。10,定期接受肝功能檢查，喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。11,女人,月經(jīng)期不能喝酒。女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過(guò)多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過(guò)量。
