一頓白酒喝多少最好，每天喝多少白酒最好

二兩

每天喝多少酒最合適:1.建議每天可以喝60克乙醇含量的酒，而乙醇的含量就是根據(jù)酒精的密度和喝酒的度數(shù)來(lái)計(jì)算的；2.煙中的尼古丁和煙堿，它可以直接損害人體動(dòng)脈的血管內(nèi)皮，導(dǎo)致內(nèi)皮損傷，血液中的膽固醇、脂蛋白沉積到血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊。由于90%的酒需要在肝臟代謝，多出來(lái)的酒精只能堆在肝臟，產(chǎn)生很多過(guò)氧化物，傷肝。這里，推薦成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升；成年女性一天不超過(guò)15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。每天不超過(guò)30克酒是比較好的，具體要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及年齡和生活習(xí)慣來(lái)決定，酒是一種比較常見(jiàn)的飲品，其中有大量乙醇。脾胃虛弱或者是對(duì)酒精過(guò)敏的人群，在飲酒后有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和頭暈?zāi)垦５陌Y狀，敏感體質(zhì)的人群最好不要喝酒，或者是吃攜帶酒精的食物。老年人每日飲6杯水（約1200毫升白開(kāi)水或淡茶水），晨起1杯，睡前1～2小時(shí)要喝水。建議成年男（女）1天飲酒量不超過(guò)25克（15克）酒精量，相當(dāng)于50度白酒50克（30克）；38度白酒65克（40克）；葡萄酒200克（120克）；啤酒625克（375克）。

白酒 1兩 啤酒 1瓶

每頓飯二兩酒也許是很多人的習(xí)慣，我們不否認(rèn)，適量喝酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀、溫?zé)嵘眢w，降低精神壓力，但是喝酒的害處大家也不要忽視。酒精在人體的代謝產(chǎn)物乙醛已經(jīng)被明確是致癌物，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)誘發(fā)脂肪肝、肥胖、血脂紊亂等。每天2兩酒有多少呢？其實(shí)就是100毫升，如果是紅酒或者啤酒，這個(gè)飲酒量并沒(méi)有超標(biāo)，還在安全范圍內(nèi)。但如果是白酒，那就稍微超了些。我們知道白酒的度數(shù)一般都比較高，很多都是40°以上的。對(duì)于這種高度數(shù)的酒，建議是每日飲用量控制在50毫升，也就是一兩，大概就是兩個(gè)小口杯那么多。小糖還要提醒大家，喝了酒要相應(yīng)的少吃點(diǎn)主食。因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，很容易讓人不知不覺(jué)的長(zhǎng)出將軍肚。喝了一兩白酒，大概就要少吃小半碗米飯。過(guò)年了，各種聚會(huì)少不了飲酒，但大家還是小酌怡情，千萬(wàn)不要豪飲，也別勸酒。對(duì)于有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、高血脂、心血管疾病的人，這酒最好是不喝哦！每天喝不是什么好事，酒最傷肝，常喝酒人臉發(fā)黑，酒槽鼻子，赤紅臉，喝酒要節(jié)制，不能天天喝，我補(bǔ)差時(shí)一位老者剛退休沒(méi)幾月，就去世肝出現(xiàn)問(wèn)題。還有一位電工也是愛(ài)喝，不節(jié)制臉發(fā)黑沒(méi)血色，還有甲亢?jiǎn)栴}，歲數(shù)不大，我見(jiàn)他時(shí)己前心貼后心，離死不遠(yuǎn)，我也喝酒一年喝不了幾次，一喝就玩命吃菜，菜多少解酒。

看你的酒量了 一般啤酒2-3瓶吧 白酒1-2兩

個(gè)人覺(jué)得，每天一兩白酒能有助于消化功能；有助于緩解疲勞和壓力；還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使毒素更加快速的排出.雖然每天一杯白酒會(huì)有益身心健康，但還是不要過(guò)度飲酒了，白酒的話每天不要超過(guò)一兩就好.喝酒的時(shí)候，要選好酒，好酒對(duì)身體的刺激較少。什么算是好酒？純糧固態(tài)發(fā)酵、無(wú)任何其他添加的酒。喝酒的時(shí)候，要少喝，怎樣算少喝？不暴飲，不過(guò)量。我們喝酒，不要為了喝酒而喝酒，更重要的是品嘗酒中時(shí)間的味道，感受白酒的魅力，感受白酒帶給你的那種微妙的感覺(jué)。白酒在我國(guó)有著幾千年的飲用史，而且各種酒類豐富，主要是以高粱、大麥、玉米等加工制作而成。而白酒，具有促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)濕等功效，而且對(duì)于預(yù)防一些疾病，都會(huì)有一定輔助作用。所以日常少量飲用，是具有一定保健養(yǎng)生功效的。但是不是所有人可以飲用二兩，任何事物都具有兩面性。而對(duì)于一些患有慢性疾病、體質(zhì)脾虛，是不可以每天飲酒的，稍有飲用不當(dāng)，反而會(huì)加劇身體肝臟負(fù)擔(dān)，或者誘發(fā)一些疾病，所以飲酒方面要因人而異，不能盲目隨從。迫于生活的壓力，各種聚會(huì)，應(yīng)酬不得不喝的情況下，可以適量的飲酒。酒這東西就和賭博類似，小酌一杯，是可以舒筋活血。喝多了，身體也會(huì)有不同的損害。無(wú)論是過(guò)量飲酒還是飲酒依賴都是傷身體的，偶爾適量飲酒也有一定的益處。酒能不喝盡量不喝，實(shí)在要喝盡量控制在80-160g之間。如果能控制這個(gè)量，對(duì)身體是很好的，幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。祝您生活愉快

一般交際應(yīng)酬喝點(diǎn)酒有助于交流、交往和溝通，甚至對(duì)身體和心理健康有利；一天喝一、兩杯雞尾酒可以降低血液中膽固醇含量；少量和適量飲酒可能有助于降低高血壓患者死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；中年人偶爾飲酒可以延緩智力衰退……。適量的飲酒確實(shí)有好處，多少是適量？只能取決于個(gè)人，取決于您的體質(zhì)和意志。

看你酒量有多大啊，　喝差不多就行了　　不要喝醉了．

2兩

根據(jù)你的酒量來(lái)衡量，一般情況下５０～１００ＭＬ，或者用紅酒代替，喝紅酒有益健康．紅酒可以喝１５０～２００ＭＬ／天．

還是不喝好吧！

每天最多喝2兩到3兩之間,不能喝的在多,多的話就對(duì)你的肝,胃,還有脾都有傷害.

喝白酒，每天在3錢左右，看到過(guò)茅臺(tái)酒里的小酒杯嗎？就那么多。而且冬天最后喝些黃酒，有暖胃，益氣，補(bǔ)腎之功效。最好不要喝劣質(zhì)白酒，不但對(duì)身體沒(méi)有好處，還會(huì)損壞身體機(jī)能。我是做餐飲的，對(duì)喝酒養(yǎng)身稍微了解一點(diǎn)，如果還有什么想問(wèn)的可以繼續(xù)問(wèn)。

白酒每天少于二兩，啤酒的話一瓶左右，葡萄酒半杯左右，有利于安睡，對(duì)身體是有好處的。飲酒過(guò)量的害處就不用我說(shuō)了噢～～要愛(ài)惜自己的身體噢～～

一次50G

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒　　成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過(guò)500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時(shí)酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學(xué)專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個(gè)上限，即男士和女士分別不超過(guò)21及14個(gè)酒精單位，平均算下來(lái)，男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過(guò)4個(gè)單位，女士不超過(guò)3個(gè)單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒?！　〉?，幾乎沒(méi)有一個(gè)品牌的酒會(huì)列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會(huì)標(biāo)出酒精濃度。那么酒精單位該如何計(jì)算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個(gè)酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個(gè)酒精單位。由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限。　　所以，每次喝酒之前，尤其是春節(jié)應(yīng)酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個(gè)預(yù)算：　　啤酒。以酒精濃度5％計(jì)，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2罐）。　　紅酒或白酒。以酒精濃度11％計(jì)，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）?！　“滋m地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計(jì)，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計(jì)，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計(jì)，約3.5杯）。　　此外，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當(dāng)下調(diào)?！　”本┘部刂行臓I(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者，以上計(jì)算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限，還是盡量少喝為佳。過(guò)節(jié)時(shí)，歡樂(lè)氣氛總會(huì)讓人不自覺(jué)地喝多，進(jìn)而傷“身”，造成肝臟損傷；還會(huì)傷“神”，影響腦細(xì)胞代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病?！　?duì)此，中國(guó)軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法。　　喝酒前，最好補(bǔ)充維生素c、維生素b族；吃些甜食、蛋白類食物“打底”，能增加血糖濃度，緩解酒精對(duì)人體的損害；吃猴頭菇效果最佳，因?yàn)槠浜镱^菇多糖的成分，可以保護(hù)胃黏膜不受損害?！　『染茣r(shí)間最好選在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規(guī)律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，比晚上容易醉，對(duì)身體的傷害也較大。　　喝甜酒一定要把握好度，雖然它酒精含量低，但因?yàn)槿菀兹肟冢苋菀走^(guò)量?！　『染撇荒芴?，試驗(yàn)表明，如果小口慢飲，10％的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出?！　∽詈螅貌杞饩频姆椒ê懿豢扇?，因?yàn)椴枞~中的茶堿有利尿作用，酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來(lái)得及再分解，便從腎臟排出，會(huì)使腎臟受到乙醛刺激，從而影響腎功能。

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g。成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g。一天中喝酒的最佳時(shí)間是下午的2點(diǎn)-5點(diǎn)。因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)吃過(guò)午餐，身體內(nèi)有大量的食物，血液中的糖分含量也比較高，可以提高對(duì)酒精的耐受力，如果此時(shí)飲酒的話，對(duì)身體的傷害會(huì)比較小一些。每天適量喝酒，可以增強(qiáng)人體的心臟功能，可以使心臟的跳動(dòng)慢而有力，所以生活中有一些靠白酒養(yǎng)生的人，心臟通常也會(huì)比較健康一些；如果是喝酒不節(jié)制的話，可能會(huì)對(duì)心臟造成一定的傷害。擴(kuò)展資料：白酒度數(shù)在40.9度的時(shí)候?qū)θ梭w的健康是最有利的。如果白酒的度數(shù)過(guò)高的話，可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)；如果白酒的度數(shù)過(guò)低的話，功效就會(huì)有所減少。所以，每天適量飲用40.9度的白酒，可以有效的預(yù)防腦血栓和心肌梗塞，而且白酒在日本有“長(zhǎng)壽水”的美譽(yù)。

男性每天攝入酒精的量不宜超過(guò)20克，女性不宜超過(guò)10 克。1、男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。2、喝酒傷肝，并非沒(méi)有道理。喝酒還要適量，千萬(wàn)不能貪杯。另外喝酒的時(shí)候千萬(wàn)不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。長(zhǎng)期酗酒也不可取。最健康的方式還是戒酒，多喝水，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。擴(kuò)展資料1、喝酒之酒精傷肝酒中含有酒精，其成分主要是我們常說(shuō)的乙醇。因?yàn)橐掖?0%在肝臟代謝，所以乙醇會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響。在肝臟的處理下，乙醇會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過(guò)程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這個(gè)東西對(duì)肝細(xì)胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝，直接對(duì)肝臟產(chǎn)生損害的還是乙醇氧化后的產(chǎn)物。2、乙醇氧化導(dǎo)致肝臟缺氧人體肝臟是處理乙醇的主要場(chǎng)所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧氣。而肝臟的肝小葉是個(gè)相對(duì)容易缺氧的地方，而乙醇代謝過(guò)程耗氧，會(huì)導(dǎo)致小葉中央?yún)^(qū)缺氧。長(zhǎng)期大量飲酒者，肝內(nèi)血管收縮、血流減少、血流動(dòng)力學(xué)紊亂，這又進(jìn)一步加重了肝內(nèi)缺氧的情況。所以喝酒傷肝，不但傷害肝臟細(xì)胞，還會(huì)導(dǎo)致肝臟缺氧。長(zhǎng)期以往，對(duì)肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。3、喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟毒素積累肝臟中含有一些細(xì)菌，有些是對(duì)身體有益的。這些細(xì)菌有時(shí)候會(huì)吸收肝臟的毒素。長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟的酸堿環(huán)境發(fā)生細(xì)微改變，最終“趕走”這些細(xì)菌。因此肝臟以內(nèi)毒素產(chǎn)生增加。甚至?xí)诟闻K積累，對(duì)肝臟細(xì)胞的正常發(fā)展產(chǎn)生影響。所以長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重，不單指的是肝臟細(xì)胞受損，也指的是肝臟的毒素積累。參考資料：人民網(wǎng)--喝酒傷肝怎么個(gè)“傷”法 一天喝多少最健康參考資料：人民網(wǎng)--每天喝一杯白酒會(huì)有什么影響

傳統(tǒng)喝白酒數(shù)量往往說(shuō)適量，真正適量就是一頓喝1兩白酒左右，你說(shuō)的是一天，身體健康的成年人喝一杯（2.5兩）就可以了。