1，制何首烏什么味道
何首烏為蓼科植物何首烏的塊根。何首烏多年生纏繞藤本，生于草坡、路邊、山坡石隙及灌木叢中。分布于華東、中南及河北、山西、陜西、甘肅、臺(tái)灣、四川、貴州、云南等地。培育3至4年收獲，秋季落葉后或早春萌發(fā)前采挖。除去莖藤，將根挖出，洗凈泥土，大者切成2厘米左右的厚片，曬干或烘干即成。何首烏塊根呈團(tuán)塊狀或不規(guī)則的紡錘形。長(zhǎng)5至15厘米，直徑4至12厘米。表面紅棕色或紅褐色，皺縮不平，有淺溝，并有橫長(zhǎng)皮孔及細(xì)根痕。體得，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，不宜折斷，斷面淺黃棕色或淺紅棕色，粉性，皮部有類圓形的異型維管束，環(huán)形排列，形成“云錦花紋”中央木部較大，有的呈木心。氣微，味微苦有甘澀。以體重、質(zhì)堅(jiān)實(shí)、粉性足者為佳。何首烏營(yíng)養(yǎng)分析：何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙、卵磷脂等有效成分。何首烏對(duì)實(shí)驗(yàn)性家兔血清膽固醇的增高有抑制作用，能減輕動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成和脂質(zhì)沉積，從而緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成；對(duì)離體蛙心有興奮作用。并有減慢心率及增加冠脈流量的作用；能增強(qiáng)免疫功能，主要為增強(qiáng)單核-吞噬細(xì)胞系統(tǒng)吞噬功能和細(xì)胞免疫；還有強(qiáng)壯神經(jīng)，健腦益智作用；使動(dòng)物血糖先升高后降低；促進(jìn)紅細(xì)胞的生成；促進(jìn)腸管蠕動(dòng)而呈瀉下作用等。生首烏經(jīng)炮制后，糖含量增加，結(jié)合蒽醌衍生物的含量降低，游離蒽醌衍生物含量顯著增加，故瀉下作用不再出現(xiàn)。藥理研究證明，何首烏能促進(jìn)人體淋巴母細(xì)胞的轉(zhuǎn)化。尚有降低血清膽固醇、抗動(dòng)脈硬化、抗光毒等作用。 何首烏補(bǔ)充信息：1. 因加工不同分生首烏和制何首烏：生首烏取原藥材，除去雜質(zhì)，大小分開，洗凈，稍浸，潤(rùn)透，切薄片或塊，干燥。生首烏用于解毒，消癰，潤(rùn)腸通便。制何首烏，分為黑豆制、黑豆黃酒制、酒制等，為不規(guī)則皺縮狀的塊片，厚約 1cm。表面黑褐色或棕褐色，凹凸不平。質(zhì)堅(jiān)硬，斷面角質(zhì)樣，棕褐色或黑色。氣微，味微甘而苦澀。炮制后的何首烏貯干燥容器內(nèi)，密閉，置通風(fēng)干燥處。2. 按規(guī)格分首烏王(每個(gè)頭為200克以上)、提首烏(每個(gè)頭為100克以上)和統(tǒng)首烏。均以身長(zhǎng)圓塊狀，外皮紅棕色，質(zhì)堅(jiān)粉性足，斷面黃棕色，有梅花狀紋理者為佳。何首烏適合人群：大便溏瀉及有濕痰者慎服。何首烏食療作用：何首烏味苦甘澀、性微溫，歸肝、腎經(jīng)；性和質(zhì)澀，可升可降；具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸通便，祛風(fēng)解毒，截瘧的功效；主治肝腎精血不足，腰膝酸軟，遺精耳鳴，頭暈?zāi)垦＃募率?，須發(fā)早白，脾燥便秘，風(fēng)疹癬疥，皮膚瘙癢，瘧疾，瘰疬，脾性風(fēng)，痔瘡，瘡癰。
2，百科全說的筆記
五官 目 舌 口 鼻 耳
五臟 肝 心 脾 肺 腎
五情 怒 喜 思 憂 恐
五色 青 赤 黃 黑 白
五味 酸 苦 甘 辛 咸
目：肝
瞳孔：肝腎 眼白：心肺
結(jié)膜炎、虹膜炎等實(shí)際上是心肺火熱，心火旺、肺火旺
人死沒死看瞳孔：瞳孔散開了，意思就是肝腎衰竭了
肝氣足：眼睛聚光，看東西特別亮，有神
肝不好：火氣大，驗(yàn)血，就是驗(yàn)肝，酒傷肝（酒后打人，放松是因?yàn)楦位鹂刂撇蛔。?，怒傷?
養(yǎng)肝：綠豆、綠色蔬菜、醋
綠豆湯：水沸后再煮七八分鐘（夏天五六分鐘），不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。
降肝火蔬菜：吃晚飯的時(shí)候吃生拌菜，放芝麻醬（補(bǔ)腎），放適量醋。
酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑，防腐劑，天天喝，血粘稠
牛奶不好：過去是很好，因?yàn)檫^去窮，沒有大魚大肉；現(xiàn)在都大魚大肉了，再喝奶，火上澆油，兩者只能選其一。
舌頭：心
舌頭不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面熱，下面涼
心：心情好就好，過喜生悲
心不好：眼比較直，不愛動(dòng)；情緒亂、抑郁、失眠
養(yǎng)心：主赤豆，輔棗
降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因?yàn)樾闹魃啵喔鶠檠屎怼?
口：脾
脾不好：大便一天多次，唇干，口腔潰瘍，婦科、前列腺問題，不育不孕，痛經(jīng)，臉蠟黃
養(yǎng)脾：喝豆?jié){
國(guó)外有豆腐節(jié)，外國(guó)人都吃豆?jié){了，中國(guó)人都改吃牛奶了，營(yíng)養(yǎng)過勝，不好。
健脾：水果（除西瓜），玉米、小米
傷脾：飲料，冰飲料，甜健脾，過甜傷脾
鼻子：肺
鼻炎為什么不能根治，因?yàn)楣庵伪亲恿耍?，根在肺，治肺就能根治?
打呼嚕：心肺都不好
肺不好：容易憂傷，一憂傷，肺更不好。
傷肺：少吃辣，不能過
養(yǎng)肺：晚上生吃白蘿卜
白蘿卜（生吃養(yǎng)肺，熟吃潤(rùn)腸）
耳朵：腎
腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動(dòng)少，聽覺就不好，恐傷腎，腿軟。
補(bǔ)腎：主黑豆（晚上喝黑豆粥），輔黑芝麻、堅(jiān)果
心氣不足，上邊腫；腎氣不足，下邊腫。
氣腫：按一下，會(huì)回來
水腫：按一下，一個(gè)坑
養(yǎng)腎：咸，過咸毀腎，根據(jù)自己的情況、工作適量調(diào)整。
暈，我就是個(gè)養(yǎng)生的百科全說，(*^__^*) 嘻嘻……你要不啊，要不給你幾個(gè)？花生吃多了不好，傷胃就不養(yǎng)胃了，還有凌晨一定不可以喝水，相當(dāng)于慢性毒藥啊，還有足療啊，什么的，唉，太多啦(*^__^*) 嘻嘻……
3，夏天怎么預(yù)防感冒
一般的小感冒可以不吃藥哦?。《嗪劝组_水和注意休息就行??！
感冒分普通和流行：以下幾種藥隨便一種都行哦??！
中成藥：康必得片．白加黑片．修正感冒清熱顆粒．三九感冒靈顆粒等!!
西藥有：快克膠囊．泰諾膠囊．吳太感康片．修正新秀感冒片等!!
但不管吃什么藥都要多喝白開水因?yàn)樗梢耘懦鲶w內(nèi)毒素．還要注意多休息．謝了！!
感冒是人類健康的大敵，因此，預(yù)防感冒是保證老年人健康的重要一環(huán)。除在日常生活中注意戒煙，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉，重視膳食營(yíng)養(yǎng)和流行季節(jié)盡量少外出外，在流行季節(jié)或患感冒時(shí)可用下法防治：
預(yù)防感冒六法
1.食醋熏蒸法 關(guān)好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒。進(jìn)食時(shí)可用醋作佐料，常食有益。
2．仗姜糖茶法 用紅糖、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
3．蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點(diǎn)醋)，口鼻俯于其上，對(duì)上升的蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳。
4．涌泉貼藥法 睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的涌泉穴，24小時(shí)更換一次，一般3天可愈。此法對(duì)患感冒的老年人療效甚好。
5．冷水洗面法 一般應(yīng)是夏季開始，秋冬不斷，以增強(qiáng)適應(yīng)性，每日早晚堅(jiān)持用冷水洗臉。
6．雙掌推腮法 每日起床后，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時(shí)往頭上推移，至頭頂后雙手掌再同時(shí)往頭后推到枕部即止。連續(xù)做10-40下。
同時(shí)，必須指出的是中老年人患感冒時(shí)不得濫用感冒藥。藥物濫用會(huì)引起一系列的不良反應(yīng)。近期研究認(rèn)為，感冒大多不是藥物治愈，而是自愈。對(duì)待感冒最好的辦法是臥床休息，大量飲水，進(jìn)高蛋白飲食，適當(dāng)服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1周至10天便會(huì)自然痊愈。
對(duì)于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試。
熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對(duì)冬令感冒的防治效果極佳。
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。
體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
桑葉泡水可防感冒：夏季感冒，容易出現(xiàn)頭痛?口鼻發(fā)干?咽喉燥痛?咳嗽無痰或痰少而粘等癥狀。因此，治療的關(guān)鍵在于清?潤(rùn)并用，清能散火?潤(rùn)能治燥，清?潤(rùn)合用才能治療夏季感冒，其中常用的藥物之一就是桑葉。
桑葉味苦甘性寒，有疏散風(fēng)熱?清肺潤(rùn)燥功效，一種藥物兼有清?潤(rùn)兩種功效。可以選用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮?杏仁共煮，熬成湯當(dāng)茶飲，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。將桑葉配菊花當(dāng)茶飲，用于預(yù)防治療外感風(fēng)熱性感冒
4，怎么養(yǎng)胃呢
少食多餐,平時(shí)少吃米飯,多吃點(diǎn)山楂,幫助胃消化
第一招：多食蔬菜補(bǔ)充纖維 有些人應(yīng)酬多，運(yùn)動(dòng)量少，有不少人會(huì)出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況，節(jié)后增加新鮮蔬菜攝入，可以補(bǔ)充足夠的纖維素。一日三餐最好用素食慢慢調(diào)節(jié)，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡蘿卜等新鮮蔬菜最好當(dāng)主食來吃，這些富含葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營(yíng)養(yǎng)的均衡，還具有調(diào)理腸胃的意義。 第二招：多喝粥吃粗糧 有些人大魚大肉下來，人的腸子都變得肥膩了。大量油膩食物需要通過胃來消化，胃一時(shí)容納不了就會(huì)造成胃負(fù)擔(dān)過重引起炎癥，甚至胃擴(kuò)張。還易造成腸道功能紊亂引發(fā)的腸道消化不良和腹瀉。節(jié)后要趕快多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。 專家建議，應(yīng)多喝粥和湯水，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥等，不妨配點(diǎn)咸菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓你已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸道休息調(diào)整。 另外，主食最好多吃些粗糧，例如適量增加玉米、燕麥等成分。 第三招：多喝茶解油膩 廣東人有飲茶的習(xí)慣，對(duì)于食得過多的人，負(fù)擔(dān)過重的腸胃來說是件好事。喝茶可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。 中醫(yī)認(rèn)為：茶葉味苦甘涼，有生津止渴、清熱解毒、消食止瀉、清心提神等功效。茶葉中的丹寧可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通氣、令排便正常，使許多人無須借助藥物來治療便秘。而茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，使之興奮，使注意力和精力得到有效集中，從而能快速消除疲勞。但需特別提醒的是：一部分患有神經(jīng)衰弱或易醒易失眠者最好自傍晚起就少喝或不喝茶，以免影響睡眠質(zhì)量。 第四招：吃水果健胃消食 煎炸食品很香口，往往是節(jié)日里人們的寵愛，但吃多了腸胃難以消化，容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或肚脹；而甜點(diǎn)吃得過多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能，專家認(rèn)為巧選水果食用相當(dāng)有效。 比如可適當(dāng)多吃些香蕉，科學(xué)家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。中醫(yī)認(rèn)為香蕉可排除熱毒、安定神經(jīng)、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。 另外，葡萄柚的膳食纖維極多，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便清腸的特殊功效，預(yù)防感冒，解酒精中毒。 橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機(jī)能，它們都有去熱滯的作用，這兩天不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過要在吃完飯1-2小時(shí)后再喝，吃飽后立即喝，只會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。 另外，蘋果汁能調(diào)理腸胃；甘蔗具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐；西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。
日常養(yǎng)胃食療方法最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 少油膩，牛奶也要少喝，因?yàn)樗切院?胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 下面是食療方子 木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。 制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。 功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。 食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。 母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。 黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?、抗炎等?黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。 大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。 砂仁黃芪豬肚 用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。 制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。 功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕Ｊ澄锕πВ荷叭誓苄袣夂臀?，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。 豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。 黃芪內(nèi)金粥用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。 制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。 食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。 淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。 胃不好的請(qǐng)注意: 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
5，什么是提拉米蘇
提拉米蘇（Tiramisù），為一種意大利甜點(diǎn)，亦譯成堤拉米蘇.
有人說，它的滋味，是天堂的滋味；也有人說，它比愛情還要醉人而甜美；還有人形容第一次入口時(shí)，身心為之震懾、世界為之靜寂、淚水由眼角緩緩低落而下
……
是的，它就是來自意大利的提拉米蘇———Tiramisu，不過短短的時(shí)間內(nèi)，便迅速席卷整個(gè)城市，影響之深，最近幾乎只要還算正宗的意大利餐廳、咖啡廳甚至比較內(nèi)行的甜品屋，都一定以Tiramisu作為招牌來號(hào)召客人。所以我想，如果要投票來選今年最炙手可熱的甜點(diǎn)，冠軍應(yīng)該非它莫屬。這一期的好食神就專門來介紹這種經(jīng)典的西式甜點(diǎn)的形、色、味、來源、講究與做法，好讓喜愛甜點(diǎn)且又愿意動(dòng)手的朋友對(duì)它有個(gè)全方位的了解。
品色味
說起來，T iram isu的構(gòu)成其實(shí)十分簡(jiǎn)單：一層浸透了E sp re sso咖啡與酒（M asala、R um或B randy）、質(zhì)感和海綿蛋糕有點(diǎn)像的手指餅干，一層混合了M asc arp o n e c h e e se（最適合專門用來做T iram isu的芝士）、蛋、鮮奶油和糖的芝士糊，層層疊上去，上頭在撒一層薄薄的可可粉……
外觀上，是咖啡與米白的簡(jiǎn)單對(duì)比，然而一口咬下去，便見真章———口感上，細(xì)綿柔軟的組織交揉著滑潤(rùn)濃稠的結(jié)構(gòu)、再夾雜些許粉細(xì)干爽的表面質(zhì)感；味道上，則有芝士與鮮奶油的清爽奶香、蛋與糖的甜潤(rùn)、手指餅干的綿細(xì)、咖啡的苦甘、朱古力的馥郁、酒香的醇美醉人，多重層次與滋味在此交織融合，各種感官與知覺，都在一塊小小的T iram isu里同時(shí)獲得體驗(yàn)和滿足。因此，T iram isu之所以能迅速獲得廣州的甜點(diǎn)老饕們的一致青睞，絕對(duì)不是僥幸。
探起源
至于談到T iram isu的由來，有趣的是，它卻全然不是什么歷史悠久的傳統(tǒng)意大利經(jīng)典甜點(diǎn)，從問世到風(fēng)行，至今不過短短的30多年，算是西式甜點(diǎn)世界里面的年輕新貴。雖然要細(xì)究其歷史淵源最早可以追溯到17世紀(jì)的一種叫做Z uppa I n g re se的甜點(diǎn)蛋糕，但真正的T iram isu則一直要到上世紀(jì)60年代才在意大利威尼斯的西北方一帶開始出現(xiàn)。當(dāng)?shù)厝瞬捎肕 asc arp o n e c h e e se作為主要材料，再以手指餅干取代傳統(tǒng)甜點(diǎn)的海面蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他元素，甜與苦就像天使與魔鬼、和諧與沖突的極端結(jié)合，使得原本溫柔甜美的Z uppaIn－g re se，剎時(shí)間有了更獨(dú)特更復(fù)雜的個(gè)性，分外令人迷醉傾倒。
知講究
T iram isu的做法步驟說來簡(jiǎn)單，但其中的講究，則完全取決于材料以及制作的手工和技巧的高下了。特別是正宗的T iram isu材料一定要舍得，其主要材料M asc ar－pone c h e e se價(jià)格不低（大約500克要100元人民幣左右），還有作為墊底的手指餅干也是關(guān)鍵。有些商家為了減輕成本負(fù)擔(dān)，除了經(jīng)常以比較便宜的海面蛋糕取代手指餅干之外，在M asc arp o n e c h e e se的用量上也常?！巴倒p料”，或以cream c h e e se或增加鮮奶油取代，有時(shí)甚至因此而造成凝結(jié)力不足，致使其濃度、風(fēng)味與入口時(shí)的質(zhì)感都比正宗做法的T iram isu略遜一籌。
另外，在T iram isu里面添加的酒，一般可以使用白蘭地、蘭姆酒甚至咖啡酒，但真正最地道的，應(yīng)該是產(chǎn)于意大利西西里島的M arsala酒，才特別能夠使它散發(fā)出優(yōu)雅醇美的芬芳。
而在品嘗時(shí)，除了配茶、咖啡以外，T iram isu還能和什么樣的酒相搭配呢？一般而言，為了不影響T iram isu的濃郁甜美，不建議和酒一起享用，不過如果是作為飯后甜點(diǎn)，則不妨在用完正餐后、吃T iram isu之前，來一點(diǎn)法國(guó)的Sauternes或是德國(guó)的貴婦甜白酒清清口；吃完之后，再喝一點(diǎn)較甜的西班牙Sherry或葡萄牙的Port等加烈葡萄酒，都能夠起到發(fā)揮美味相乘的絕佳效果。
聽逸事
其實(shí)說到當(dāng)年T iram isu之所以能在威尼斯一帶迅速大放異彩，背后還有一段不知真假的趣聞逸事。
T iram isu在意大利原文里，“T ira”是“提、拉”的意思，“Mi”是“我”，“Su”是“往上”，合起來就是“拉我起來”的意思；也有另一種解釋是“帶我走”。所以或者因?yàn)槊稚系奶厥庖饬x聯(lián)想，據(jù)說，當(dāng)年剛剛傳入威尼斯時(shí)，竟特別受到上流交際圈中的高級(jí)妓女們的喜愛，因而傳播速度格外驚人。
不過，對(duì)于大多數(shù)T iram isu的愛好者而言，不管各種小道傳說的版本如何，果如其名，T iram isu可絕對(duì)是提振元?dú)狻⒄駣^精神、鼓舞力量、注入希望的一帖絕佳良方。
Tiramisu——提拉米蘇的故事
意大利的傳說中，Tiramisu最早起源于士兵上戰(zhàn)場(chǎng)前，心急如焚的愛人因?yàn)闆]有時(shí)間烤制精美的蛋糕，只好手忙腳亂地胡亂混合了雞蛋可可粉蛋糕條做成粗陋速成的點(diǎn)心，再滿頭大汗地送到士兵的手中，她掛著汗珠，閃著淚光遞上的食物雖然簡(jiǎn)單，卻甘香馥郁，滿懷著深深的愛意。因而提拉米蘇的其中的一個(gè)含義是“記住我”。喜歡一個(gè)人，跟他去天涯海角，而不僅僅是讓他記住，所以，提拉米蘇還有個(gè)含義是“帶我走”。
提拉米蘇(Tiramisu)是一種帶咖啡酒味兒的蛋糕，由鮮奶油、可可粉、巧克力、面粉制成，最上面是薄薄的一層可可粉，下面是濃濃的奶油制品，而奶油中間是類似巧克力蛋糕般的慕司。吃到嘴里香、滑、甜、膩，柔和中帶有質(zhì)感的變化，味道并不是一味的甜，因?yàn)橛辛丝煽煞?，所以略略有一點(diǎn)點(diǎn)不著邊際的苦澀，這正好與卡布奇諾相配。大多餐廳都用玻璃器皿來盛載，純粹的奶油黃上灑滿可可粉的棕色，深深舀起一勺，又多了巧克力的深褐色。沒有香蕉船般繽紛艷麗，也不像芝士蛋糕般獨(dú)色單調(diào)，提拉米蘇整體色彩和諧，變化有致。輕輕舀起一勺放入嘴里，涼得不冰冷，口腔中頓感清爽，鮮奶油所特有的粘滑，稠稠地包裹著唇、舌、齒，徐徐咽下，那股溫柔甜蜜便會(huì)肆意地在全身每一處洋溢。
提拉米蘇的由來
版本一
關(guān)于提拉米蘇的由來，流傳過許許多多不同的故事，比較溫馨的說法是一個(gè)意大利士兵即將開赴戰(zhàn)場(chǎng)，可是家里已經(jīng)什么也沒有了，愛他的妻子為了給他準(zhǔn)備干糧，把家里所有能吃的餅干、面包全做進(jìn)了一個(gè)糕點(diǎn)里，那個(gè)糕點(diǎn)就叫提拉米蘇。每當(dāng)這個(gè)士兵在戰(zhàn)場(chǎng)上吃到提拉米蘇就會(huì)想起他的家，想起家中心愛的人……提拉米蘇Tiramisu，在意大利文里，有 “ 帶我走 ” 的含義，帶走的不只是美味，還有愛和幸福。一層浸透了Espresso咖啡與酒(Masala、Rum或Brandy)、質(zhì)感和海綿蛋糕有點(diǎn)像的手指餅干，一層混合了Mascar鄄ponecheese(最適合專門用來做Tiramisu的芝士)、蛋、鮮奶油和糖的芝士糊，層層疊上去，上頭再撒一層薄薄的可可粉……這就是提拉米蘇Tiramisu。
版本二
其它的版本則比較有趣，一說是起源于意大利西部塔斯康尼省的席耶納，19世紀(jì)的梅狄契公爵造訪席耶納，迷上當(dāng)?shù)匾环N糊狀甜點(diǎn)，居民就為這種甜點(diǎn)取名為“公爵的甜羹”(zuppa del duca)，以此紀(jì)念。隨后，意大利公爵又把甜點(diǎn)引進(jìn)北部佛羅倫斯，頓時(shí)成為駐在當(dāng)?shù)氐挠?guó)知識(shí)子最愛，又改稱為“英國(guó)佬的甜羹”，并帶回英國(guó)，與意大利同步流行。席耶納的甜點(diǎn)也傳進(jìn)意大利東北部大城崔維索(Treviso)和威尼斯。而今，這兩座城市就以河渠、壁畫和提拉米蘇最出名，但“公爵的甜羹”如何演變成Tiramisu，則出現(xiàn)解釋上的斷層。
版本三
另一說法則匪夷所思，說崔維索的居民不相信提拉米蘇的前身叫“公爵的甜羹”，堅(jiān)信提拉米蘇是崔維索和威尼斯的傳統(tǒng)甜點(diǎn)，而且“tiramisu”的意大利字音是“興奮劑或提神劑”(注即英文的pickmeup)，配方中含咖啡因的濃縮咖啡與可可混合帶來了輕量的興奮作用。據(jù)說，當(dāng)年剛剛傳入威尼斯時(shí)，竟特別受到上流交際圈中的高級(jí)妓女們的喜愛，成為昔日“Le Beccherie”餐廳樓上青樓妓女的提神恩物，舊時(shí)威尼斯的娼妓接客前，都會(huì)吃幾口提拉米蘇，以提高“性致”。 但無論傳說如何，對(duì)于大多數(shù)Tiramisu的愛好者而言，絲毫不影響其在心目中的地位。
就是一個(gè)蛋糕店的名字！?。?/div>
Tiramisu提拉米蘇是目前各大咖啡廳、烘焙門市及西餐廳最受歡迎的時(shí)髦甜點(diǎn)
一種甜點(diǎn)，由鮮奶油、可可粉、巧克力、面粉制成，最上面是薄薄的一層可可粉，下面是濃濃的奶油制品，而奶油中間是類似巧克力蛋糕般的慕司。
有人說，它的滋味，是天堂的滋味；也有人說，它比愛情還要醉人而甜美；還有人形容第一次入口時(shí)，身心為之震懾、世界為之靜寂、淚水由眼角緩緩低落而下……是的，它就是來自意大利的提拉米蘇——Tiramisu。
6，肝臟不好怎么辦
1、臉色憔悴當(dāng)肝臟生病了的時(shí)候，臉上的皮膚就會(huì)得不到滋養(yǎng)，變得暗淡無光，病程越長(zhǎng)，臉色就會(huì)越差。并且因?yàn)楦喂δ墚惓６鸬挠椭置诋惓?，還會(huì)有很多的痤瘡、黑頭等問題的出現(xiàn)。2、臉色變黃肝臟病變到一定程度的時(shí)候就會(huì)有黃疸的問題，它的表現(xiàn)先是把眼白的部分染黃，慢慢就會(huì)發(fā)展到臉上的皮膚。所以一旦臉部皮膚顏色開始出現(xiàn)異常的話，就應(yīng)該要引起警惕了。3、蜘蛛痣就是在臉上會(huì)有一個(gè)小紅點(diǎn)，然后會(huì)沿著毛細(xì)血管出現(xiàn)很多像是蜘蛛腿一樣的紅線，看上去就像是一只蜘蛛，這大多是出現(xiàn)在臉上的。當(dāng)肝功能開始衰竭，就會(huì)由此標(biāo)志出現(xiàn)。4、流鼻血排除掉因?yàn)樯匣鸬纫鸬陌Y狀，若是經(jīng)常會(huì)發(fā)生鼻子莫名流血的情況的話，就有理由懷疑是肝功能運(yùn)轉(zhuǎn)失常了。因?yàn)楦渭?xì)胞受損之后，人體的凝血系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)故障。5、浮腫一般會(huì)在臉上還有四肢出現(xiàn)，在早起的時(shí)候表現(xiàn)會(huì)比較明顯一些。因?yàn)楦闻K受損導(dǎo)致的代謝功能障礙就會(huì)引發(fā)這個(gè)情況，受損越嚴(yán)重浮腫的情況越厲害。
肝臟不好，是因?yàn)槟c胃不好的緣故，因?yàn)槌缘睦澄锾啵瑢?dǎo)致肝臟解毒功能下降，所以肝臟才會(huì)不好。而不是肝臟不好，腸胃消化才不好！ 精神抑郁會(huì)影響消化，這點(diǎn)是有點(diǎn)道理的。但誰愿意整天精神抑郁啊，反過來，正是營(yíng)養(yǎng)缺乏才會(huì)導(dǎo)致精神抑郁，比如缺乏維生素b族，因?yàn)閎族被稱之為“性格維生素”，如果缺乏的話，人就會(huì)憂郁、悲觀、消沉、暴躁、消化不良等癥狀出現(xiàn)。 長(zhǎng)期吃藥造成腸胃不好這點(diǎn)是對(duì)的，特別是抗生素類的藥物，它會(huì)直接殺死腸道里面的有益菌，導(dǎo)致腸道消化不良。而且長(zhǎng)期的藥物還會(huì)對(duì)肝腎造成巨大的損害。 那么，如何解決腸道的問題呢？ 1、要按時(shí)就餐 因?yàn)槲敢坏匠燥埖臅r(shí)間就會(huì)自動(dòng)分泌胃酸，如果這時(shí)沒有食物給消化的話就會(huì)造成胃的黏膜受損，長(zhǎng)期的話就會(huì)出現(xiàn)反酸水、胃炎、潰瘍等癥狀。所以三餐一定要按時(shí)，如果因工作不能正常就餐的話，三餐時(shí)間到了，也應(yīng)該吃點(diǎn)東西填充一下胃，例如牛奶、面包、水果之類的。更不能說長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，然后突然暴吃暴喝，那樣的話肯定死得很快。 2、要吃新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物 不要見到東西就讓嘴里塞！特別是女孩子，什么東西都吃，不管對(duì)身體好不好。那些垃圾食物，象餅干、糖果、話梅、燒烤、腌制等等的食物，最好是不要吃，怎么區(qū)分垃圾食品和新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食品，那些放得很久都不會(huì)壞的就越垃圾，相反，那些越容易壞的食物就越有營(yíng)養(yǎng)，象新鮮的水果蔬菜、肉類等食物。 3、腸胃不好的人怎么辦？ 按照上面所說的外，還可以多喝酸奶，象光明牛奶的“e+乳酸菌牛奶”是非常好的，因?yàn)槠渲械娜樗峋梢源龠M(jìn)食物的消化和吸收。另外，可以補(bǔ)充富含維生素b族的食物，如糙米、小米、蔬菜水果等食物，它們也可以起到很好的幫助。 4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 因?yàn)槿梭w的細(xì)胞是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，胃的細(xì)胞也一樣，胃的細(xì)胞是7天更換一次，只要蛋白質(zhì)足夠，任何胃病，一般不用三個(gè)月都可以恢復(fù)正常。
適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。女性朋友們可以多吃點(diǎn)紅棗糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圓蓮子粥。要保證充足睡眠，晚上睡覺時(shí)間不要超過11點(diǎn)鐘，睡前泡泡腳，保持樂觀的心態(tài)。
概括地說，肝病患者的保養(yǎng)，大致有三個(gè)方面，即：休息、心情和飲食。 肝病的保養(yǎng)一、休息在肝病保養(yǎng)中十分重要。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肝藏血，“靜則血?dú)w于肝臟，動(dòng)則流行于四肢”，故靜臥休息，血液回歸于肝臟，肝臟得到血液的充養(yǎng)，則有利于肝病的恢復(fù)。從現(xiàn)代解剖學(xué)形態(tài)上看，肝內(nèi)部充滿了臟隙（肝血竇），這與古人的認(rèn)識(shí)不謀而合。肝臟又是人體的一個(gè)加工廠，一切功能活動(dòng)所賴以供給的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都在肝內(nèi)生成、運(yùn)輸、轉(zhuǎn)化和儲(chǔ)藏。功能活動(dòng)增加，肝臟就要加速工作。所以肝病患者休息最為重要。最好的休息就是睡眠，肝病病人睡眠要充足。晚上要按時(shí)休息，最好就寢時(shí)間不超過晚上 10 點(diǎn)。白天也要適當(dāng)臥床休息。急性肝炎的患者要完全臥床休息。慢性肝炎在急性發(fā)作期轉(zhuǎn)氨酶突然升高，如果在 150 單位以上，除了充足的睡眠，每天還要臥床休息二三個(gè)小時(shí)，活動(dòng)盡量要少。當(dāng)轉(zhuǎn)氨酶降至 80 單位左右，可稍事活動(dòng)，如散步等。但要留有余力?？傊圆黄跒樵瓌t。肝炎肝硬化患者切不可做劇烈活動(dòng)，如爬山、跑步、打球等。記得有一位丙肝患者經(jīng)服中藥治療一個(gè)階段，肝功能各項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到正常水平，這時(shí)單位舉行一次運(yùn)動(dòng)會(huì)他跑了個(gè) 200 米，然后就明顯感覺不舒服，一化驗(yàn)，轉(zhuǎn)氨酶達(dá) 300 多，可見休息的重要。 肝病的保養(yǎng)二、人的精神狀態(tài)對(duì)肝病的重要性?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“百病皆生于氣也”，情緒過激導(dǎo)致肝病加重者屢見不鮮?！芭瓌t氣上甚則嘔血及飧瀉”，肝硬化病人生暴氣可引起嘔吐，嘔血和腹瀉，這在慢性病中是常見的。還有的肝病患者生暴氣之后導(dǎo)致肝功能異常，甚至引發(fā)肝壞死。此外，遇事著急上火也是肝病患者的一大忌。大概是在 1997 年，有一位肝病患者，平時(shí)只是病毒化驗(yàn)顯陽性，肝功能基本正常，自己也沒有明顯的不良感覺，平時(shí)也不按時(shí)服藥。他是昌圖縣農(nóng)村某村黨支部書記，在選聘前他感覺自己這次可能落選，于是非常著急，想盡一切辦法，可是最后還是落選了。又急有火，一下子肝病加重。后來到醫(yī)院一查，是急性肝壞死。不久就去世了。而他的同胞哥哥正在我所治病，當(dāng)時(shí)正是肝硬化中晚期，經(jīng)常嘔血。他的弟弟去世后我很擔(dān)心他的病情，其妻兒也是非常擔(dān)憂，可是他自己卻非?；磉_(dá)，時(shí)常語出幽默，有時(shí)竟弄得妻子破涕為笑……。在積極的治療下，此人病情漸漸好轉(zhuǎn)，至今還活得很好。良好的精神狀態(tài)對(duì)肝病患者來說非常重要。 在臨床上也時(shí)常遇到有的丙肝患者，服藥后病情不斷好轉(zhuǎn)，可是過一段時(shí)間卻突然加重了。一問（經(jīng)詢問）有的是因事著急啦，生氣啦，有的是失戀啦。有的患者得了肝病整天憂心忡忡。同樣服藥，他的療效就遠(yuǎn)不如別人。 人只有在精神放松，心情舒暢，免疫系統(tǒng)才能調(diào)整到一個(gè)健全穩(wěn)定的狀態(tài)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿?！薄秲?nèi)經(jīng)》這段話，描繪了一個(gè)古代和諧社會(huì)的民風(fēng)。當(dāng)然，這不乏理想色彩，現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏快，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，生存的壓力，現(xiàn)實(shí)中某些不合理的東西（事物），人生遭遇等，使得社會(huì)、家庭以及個(gè)人種種矛盾不可避免。這就需要努力調(diào)整心態(tài)，盡量保持心理平衡，才能有利健康。 肝病患者要盡量做到不過思、不過急、不過悲，不過憂。（當(dāng)然真正做到不容易）有一個(gè)辦法，不妨可以試著去做，就是遇事退一步考慮，在得失上盡量向下看，跟不如自己的相比。有這么一個(gè)故事：一個(gè)人遭了車禍，斷了一條腿，走路一跛一跛的，他覺得自己很不幸，從此郁郁寡歡。后來他看到由此而截癱的，失明和失去生命的，便覺得跟他們比自己已經(jīng)很幸運(yùn)了，從此，樂觀起來，更加熱愛生活，珍惜生活。當(dāng)然，我不是說一味地“阿 Q ” , 遇到問題當(dāng)然要首先努力想辦法解決，但是不要過于著急上火，而當(dāng)任何努力都無效的情況下，不妨學(xué)一學(xué)“阿 Q ”的精神勝利法還是有必要的。“車到山前必有路”的俗語和“塞翁失馬”的寓言故事也都給我們類似的啟示。 當(dāng)然，有時(shí)可能遇到與情與理都說不過去，實(shí)在令人難以接受的事情，這時(shí)要控制情緒很難，但是，還是要盡量冷靜地想辦法。如：找當(dāng)事人比較熱心開朗的談一談，必要時(shí)也可以訴誅法律，但當(dāng)這些措施都不行時(shí)，不妨把心中的不平，委屈向可以傾訴的親友傾訴傾訴或自言自語，或用筆把它們寫出來，這樣可以在一定程度上減輕內(nèi)心的憤懣和痛苦。然后，盡量努力早些淡忘它。平時(shí)盡量多回憶一些愉快的事情。 總之，肝病患者要盡量調(diào)整好心態(tài)，盡量保持輕松樂觀心情，同時(shí)家人親友也要盡量關(guān)懷他們，理解他們，（肝病患者一般愛生氣，容易發(fā)脾氣）創(chuàng)造一個(gè)良好的生活氛圍。 肝病的保養(yǎng)三、肝病患者的飲食?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》講“五味以養(yǎng)五臟”。即提倡飲食的多樣性和均衡性。這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀是一致的。飲食的多樣性、均衡性是保證身體不缺乏一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的必要條件。多樣性是指我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ娛澄铮喝缑住⒚?、谷物、豆類、各種蔬菜、肉、蛋、奶、魚等等；均衡性是指各種主副食搭配合理。國(guó)人的飲食自古以來以糧食、蔬菜為主搭配少量的肉類蛋類等?！痘实蹆?nèi)經(jīng)·生氣通天論》講“陰之所生，本在五味”是指維持人的生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)“陰精”的生成，離不開五味（酸苦甘辛咸）的滋養(yǎng)，所以，一般正常人或輕病人，無嚴(yán)格的禁忌，飲食的五味都可以吃，但不要太過就可以了。 《皇帝內(nèi)經(jīng)· . 生氣通天論》又說：“陰之五宮（指五臟）傷在五味”。但患病的人，就要注意調(diào)和飲食五味，使其符合疾病保養(yǎng)的特點(diǎn)，才不致使五臟受損。這在古代醫(yī)家是非常重視的。醫(yī)圣張仲景在《金貴要略·臟腑經(jīng)絡(luò)先后病脈證并治》開篇便講到：“凡肝之病，補(bǔ)用酸，助用焦枯，益用辛味之藥調(diào)之。肝虛則用此法，實(shí)則不再用之。”這就從虛實(shí)兩方面指出了肝病患者的用藥及飲食的五味原則。所以我們提倡，慢性肝病在處方用藥時(shí)要注意中藥的性味符合經(jīng)典外，我們還針對(duì)患者的具體病情，給出肝病患者的食療處方用與廚房蒸制菜肴。如： 1 、豬肉煎治療高酶不降，熱毒抗盛。處方：丹參 10 白芍 12 龍膽草 6 滑石 12 茵陳 10 梔子 6 木通 6 （ g ）。以上七味，豬肉 3-4 兩切成塊放籠蒸，去紗布，稍擰，吃肉喝湯。有很好的治療肝炎轉(zhuǎn)氨酶不降的效果。 2 、甲魚蒸，有很好的補(bǔ)充精細(xì)蛋白治療肝硬化腹水反復(fù)發(fā)作的效果。用法：甲魚，宰殺去內(nèi)臟洗靜，放獨(dú)頭蒜 5-10 個(gè)，上鍋清蒸，爛后，淋少許香油，味精，少放鹽或不放鹽。吃肉喝湯。 3 、燉泥鰍，有很好的消退黃疸的作用。做法：大泥鰍開膛，小泥鰍清水養(yǎng)數(shù)日換水待吐凈臟物后，與豆腐放在一起，即泥鰍鉆豆腐。燉熟后，在放少許味精，姜、精鹽。吃肉喝湯。 在反復(fù)發(fā)作的慢性肝病患者中有些禁忌是需要嚴(yán)格注意的。我們結(jié)合歷代中醫(yī)對(duì)肝病病因病機(jī)的認(rèn)識(shí)，與臨床經(jīng)驗(yàn)反復(fù)認(rèn)證，證明，肝病的病機(jī)主要是肝氣不疏和濕熱（不是熱重與濕，就是濕重與熱或濕熱并重）因此，肝病病人的飲食原則宜疏宜利不宜補(bǔ)。所以肝病患者不要吃助長(zhǎng)濕熱，雍滯不疏通的食物。如肥膩，烤制、油炸、粘食、麻辣火鍋、羊肉等。參、茸也不宜服用。 慢性肝病患者的飲食應(yīng)注意清熱利濕和疏通的原則，很多蔬菜和瓜類都有清濕熱的作用，如：西瓜、冬瓜、葫蘆（南瓜、苦瓜還治療肝臟病糖代謝紊亂引起的糖尿?。?，白菜、白蘿卜多有疏通的作用，可以多食用。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看 , 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人的生命活動(dòng)的基本物質(zhì) , 蛋白質(zhì)的生成在肝臟 , 肝組織的修復(fù)也離不開蛋白質(zhì) , 所以肝病病人應(yīng)該攝取充足的蛋白質(zhì)以保證肝臟的生理需要和病變組織的修復(fù)。但長(zhǎng)期患肝病的人肝功能都有不同程度的損傷 , 蛋白質(zhì)攝取多了，轉(zhuǎn)化不了，可形成血氨升高 , 這是肝性腦病的發(fā)病原因。因此，要根據(jù)具體情況，肝功能不全時(shí)蛋白質(zhì)食物要少吃，肝性腦病的病人還要禁食蛋白質(zhì)食物。 在肝功能失代償期，即肝硬化腹水病人，因體內(nèi)水鈉儲(chǔ)留，離子紊亂，此時(shí)就要少吃鹽（氯化鈉），此時(shí)食鹽進(jìn)食過多，可導(dǎo)致水儲(chǔ)留，可引起腹水加重。 肝硬化中晚期的病人還應(yīng)注意不要吃過硬的食物，以防劃破食道引起消化道嘔血。因?yàn)?，中晚期病人由于門靜脈壓力增高，導(dǎo)致門靜脈所聯(lián)系的食道靜脈、腹壁下靜脈、痔靜脈壓力增加，靜脈壁層變薄，這些部位壓力增加均可引起出血。搬運(yùn)重物，努爭(zhēng)憋氣也可以引起出血。 另外還要忌酒，白酒、啤酒對(duì)肝臟來說都是一種毒品，長(zhǎng)期飲酒，可引起酒精肝、脂肪肝，造成中醫(yī)所講的濕熱纏綿，病情反復(fù)，久治不愈的病機(jī)。所以必須嚴(yán)格注意。 當(dāng)肝病引起口苦、眼干澀等上火癥狀時(shí)，可適當(dāng)多吃些苦味的蔬菜，如苦苣菜（中藥學(xué)名敗醬）、婆婆?。ㄆ压ⅲ?、苦瓜、白菜均有清熱解毒效果。 總之，治病靠醫(yī)生，保養(yǎng)靠自己，做好肝病的保養(yǎng)不但可以促進(jìn)身體恢復(fù)，還可以預(yù)防病情復(fù)發(fā)，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)率，可謂一舉數(shù)得。
7，口苦是什么原因
一般來講，口苦口臭現(xiàn)象會(huì)出現(xiàn)在睡醒后與用餐后的時(shí)間里，屬于正常現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心。而如果刷牙后，口苦口臭現(xiàn)象依然無法消除，就要提高警惕，考慮是否屬于病態(tài)現(xiàn)象了。早上起床口苦口臭？4種疾病在作祟早上起床口苦口臭是什么原因？1、胃火除了口臭之外，如果身體還伴隨著口干、口渴、牙齦出血、身體發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)，考慮是胃火引起的。在冬季時(shí)節(jié)，人們?yōu)榱私o身體進(jìn)補(bǔ)，往往會(huì)過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質(zhì)食物，而這就會(huì)導(dǎo)致食物堆積于腸胃之中，難以消化，引起胃火。建議改善一下飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用綠豆粥、蓮子粥等有助于清熱解毒、養(yǎng)胃去火的食物。2、腸道堵塞腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會(huì)引起口臭、消瘦、色斑、便血等癥狀，主要是因?yàn)轱嬍尺^于精細(xì)導(dǎo)致的。想要緩解便秘、腸道堵塞的狀況，建議多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便秘問題。3、口腔疾病口腔是進(jìn)食食物的通道，難免會(huì)使得細(xì)菌繁衍，導(dǎo)致食物殘?jiān)瘮。羁谇会尫懦鲆恍┊愇?，如果晚上不好好刷牙就睡覺，早上起床口臭現(xiàn)象則會(huì)更加嚴(yán)重。如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結(jié)石等口腔疾病，就更利于細(xì)菌的繁殖，使口臭現(xiàn)象加重?？谇粏栴}引起的口苦口臭現(xiàn)象，建議要多注意口腔衛(wèi)生，多漱口、多刷牙，平時(shí)還應(yīng)定期洗牙，若有口腔疾病，應(yīng)及時(shí)前往牙科進(jìn)行診治。4、肝火中醫(yī)認(rèn)為，肝主宣泄，身體情志、氣血、膽汁等的運(yùn)行代謝與肝臟功能相關(guān)，若身體出現(xiàn)肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現(xiàn)象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不暢等癥狀。要想解決因肝火旺盛引起的口苦口臭現(xiàn)象，除了要注意飲食調(diào)節(jié)外，還應(yīng)保持良好的作息規(guī)律與情志情緒，不熬夜、不壓抑，以養(yǎng)肝護(hù)肝。
口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾?。懩已?、膽石癥等）的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動(dòng)力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會(huì)引起口苦。另一方面，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況。口苦、牙齦出血等情況應(yīng)該引起人們的重視，如果長(zhǎng)時(shí)間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查找病因。 中醫(yī)口苦（嘔膽、嘔苦）1 膽汁味苦，膽氣上逆故口苦口苦一詞，首見于中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》。因膽汁味苦，故口苦之來源則在膽腑。膽腑以降為順，故凡邪氣犯膽（肝），或膽虛膽氣上逆則膽汁外泄上溢胃，胃氣上逆，從胃-咽入口，則口苦。嚴(yán)重者則出現(xiàn)嘔吐苦味之膽汁，即嘔膽、嘔苦?！端貑枴ゐ粽摗罚骸案螝鉄?，則膽泄口苦?！蓖醣ⅲ骸澳懠s肝葉而汁味至苦，故肝熱則膽液滲泄。膽病則口苦，今膽液滲泄，故口苦也?！栋耸浑y經(jīng)》曰：‘膽在肝短葉間下?！瘪R蒔《素問注證發(fā)微》：“肝氣熱，則膽在肝之短葉間者，其汁泄而口苦。”張介賓《類經(jīng)十七卷·疾病類七十一》：“膽附于肝，肝氣熱則膽汁溢泄，故為口苦。”張志聰《素問集注》：“膽附于肝，肝氣熱則膽汁泄，而口苦矣?！备呤孔凇端貑栔苯狻罚骸案螣?，則膽亦熱，故膽氣上泄而口苦?！秉S元御《素問懸解》：“肝膽表里，肝氣熱則相火上炎，膽泄口苦?！薄端貑枴て娌≌摗罚骸坝胁】诳嗾?，取陽陵泉。口苦者病名為何？何以得之？岐伯曰：病名曰膽癉。夫肝者，中之將也，取決于膽，咽為之使。此人者，數(shù)謀慮不決，故膽虛，氣上溢，而口為之苦?！睏钌仙啤短亍ぞ淼谌るs病》：“膽為肝腑，肝為內(nèi)將，取決于膽，其人有謀慮不決，傷膽氣上，膽溢從咽入口，口苦，名曰膽癉?！蓖醣ⅲ骸耙嘀^熱也。膽汁味苦，故口苦?！睆埥橘e《類經(jīng)十六卷·疾病類六十一》：“口苦者病在膽，故病名曰膽癉。”張志聰《素問集注》：“膽病者，口苦?！备呤孔凇端貑栔苯狻罚骸翱诳啵憻嵋?，故病名曰膽癉?！秉S元御《素問懸解》：“火曰炎上，炎上作苦，足少陽以甲木而化相火，膽火上逆，是以口苦。”《靈樞·邪氣藏府病形篇》：“膽病者，善太息，口苦，嘔宿汁?！睏钌仙啤短亍ぞ淼谑弧ぽ斞ā罚骸澳憻嵋缢士诳鄽W宿膽汁?！薄鹅`樞·經(jīng)脈》：“膽足少陽之脈……是動(dòng)則病口苦，善太息?！睏钌仙啤短亍ぞ淼诎恕そ?jīng)脈之一》：“膽熱，苦汁循脈入頰，故口苦，名曰膽癉?！薄鹅`樞·四時(shí)氣篇》：“善嘔，嘔有苦，長(zhǎng)太息，心中澹澹，恐人將捕之，邪在膽，逆在胃，膽液泄則口苦，胃氣逆則嘔苦，故曰嘔膽。”楊上善《太素·卷第二十三·九針之一》：“邪在膽者，熱邪在于膽中，溢于苦汁，胃氣因逆，遂歐膽口苦，名曰膽癉?！薄端貑枴ぶ琳嬉笳摗罚骸瓣柮髟谌镆鶆佟癫∠矅I，嘔有苦，善太息”、“陽明之復(fù)……善太息……嘔苦?！蓖醣ⅲ骸皬?fù)，謂報(bào)復(fù)，報(bào)其勝也。凡先有勝，后必有復(fù)。” 五行（木火土金水）-五味（酸苦甘辛咸）-五臟（肝心脾肺腎）之類比推演，苦屬心（火上炎）。《素問·金匱真言論》：“南方赤色，入通于心……故病在五臟，其味苦，其類火。”王冰注：“性炎上而燔灼?！眳抢ァ端貑枀亲ⅰ罚骸盎鹪谎咨希咨献骺??！睆埥橘e《類經(jīng)三卷·藏象類四》：“火之味苦?！睆堉韭敗端貑柤ⅰ罚骸把咨献骺啵鹬兑?。心氣通于南方，故與五行之火同類?！薄端貑枴り庩枒?yīng)象大論》：“南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心……在臟為心……在味為苦?！蓖醣ⅲ骸胺参镏犊嗾?，皆火氣之所生也?！渡袝ず榉丁吩唬骸咨献骺??！瘪R蒔《素問注證發(fā)微》：“南方主夏，陽氣炎蒸，故生熱。熱極則生火，火性炎上，其味作苦，故火生苦?！眳抢ァ端貑枀亲ⅰ罚骸啊渡袝罚骸咨献骺唷且病镉苫鹱儎t味苦?！睆埥橘e《類經(jīng)三卷·藏象類五》：“《洪范》曰：‘火曰炎上，炎上作苦?！饰镏犊嗾撸苫饸庵??！崩罱?jīng)緯、鄧鐵濤《中醫(yī)大辭典》：“口苦：口內(nèi)有苦味的感覺。多由熱蒸膽汁上溢所致。《靈樞·邪氣藏府病形》：‘膽病者，善太息，口苦。’《素問·痿論》：‘肝氣熱，則膽泄，口苦。’為傷寒少陽病主證之一?！秱摗け嫔訇柌∶}證并治》：‘少陽之為病，口苦咽干目眩也?！我撕徒?，方用小柴胡湯加減。雜病亦可見此癥。《景岳全書·口舌》：‘凡以思慮勞倦色欲過度者，多有口苦舌燥，飲食無味之證。此其咎不在心脾，則在肝腎，心脾虛則肝膽邪溢為苦?！朔趾疅崽搶?shí)論治?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，口感苦者，常兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅、苔薄黃、脈象弦數(shù)等癥，多為肝、膽有熱所致；口苦者，常兼有寒熱往來、心煩喜嘔、胸肋苦滿、默默不欲食、小便赤黃等癥，多為膽熱上蒸所致。肝膽胃情緒方劑，清利肝膽濕熱、瀉胃火、調(diào)情緒，徹底治愈頑固性口苦、口臭、尿黃（小便赤黃）、脅痛?？诳喟Y狀名稱?？趦?nèi)有苦味，多由熱蒸膽汁或胃熱熏蒸、上溢所致。《靈樞·邪氣臟府病形》：“膽病者，善太息，口苦?！薄端貑枴ゐ粽摗罚骸案螝鉄?，則膽泄，口苦。”口苦為傷寒少陽病主證之一?！秱摗け嫔訇柌∶}證并治》：“少陽之為病，口苦咽干目眩也?！敝我撕徒?，方用小柴胡湯加減。雜病亦多見此癥。《景岳全書·雜證謨》謂凡思慮勞倦色欲過度者，多有口苦舌燥，飲食無味之證。其病在心脾肝腎，心脾虛則肝膽邪溢為苦。病因1、精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長(zhǎng)期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運(yùn)動(dòng)等，引起口苦；過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干，口苦?？诳?、口腔炎癥，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。3、胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動(dòng)力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，也可能引起口苦.如果飲食不當(dāng)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，極易產(chǎn)生濕熱，會(huì)引起口苦.食用了過多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦。4、某些慢性疾病，糖尿病常會(huì)伴發(fā)有口苦的情況；另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會(huì)感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。5、肝膽疾病，早晨起來如口苦，多是由于濕熱引起的.肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的.如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時(shí)，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。 6. 在人的一生中，有很多人都嘗過口苦的滋味。引起口苦的原因很多，有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人均可出現(xiàn)口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現(xiàn)口苦；其他如疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒等同樣會(huì)引起口苦；至于患有某些腫瘤的病人，那口苦就更多見了。一般性的口苦雖算不上什么大病，但嚴(yán)重的口苦不僅會(huì)影響患者的情緒，而且還會(huì)使患者味覺減退而影響食欲。有一種大家比較熟悉的藥物——維生素C片，對(duì)任何原因的口苦癥都有效。維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。服用維生素C無副作用。當(dāng)然，使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法，治標(biāo)不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn)，而不是單獨(dú)存在的疾病。因此為預(yù)防和根治口苦癥，最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。還要多喝水，多吃含維生素C的水果自我檢查1，自我感覺口苦咽干，心煩目眩，頭痛，發(fā)熱怕冷，食納減少。2，自我觀察舌苔薄黃，舌質(zhì)淡紅，脈浮弦有力，小便色黃。建議最好去附近的大醫(yī)院看下消化科或肝膽科。 治療中國(guó)對(duì)于口苦的治療已經(jīng)給出了明確、規(guī)范的治療策略和方法，然而一些治療上和觀念上的盲區(qū)仍困擾著口苦口臭患者?？诳噙@些盲區(qū)不僅提現(xiàn)在臨床就診中，也體現(xiàn)在日常用藥和生活方面。盲區(qū)一：相信外用藥；盲區(qū)二：見效后即停止繼續(xù)服用鞏固療效；盲區(qū)三：過于相信偏方和食療能治病。采用自身保健和藥物治療的結(jié)合的方式國(guó)龍中醫(yī)一排清療法能有效治療口苦口臭?？诳喽嗍瞧渌膊〉陌榘l(fā)癥。中草藥生長(zhǎng)在大自然，從而有效的解決了患者口苦的困擾。膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如龍膽草、柴胡、黃芩、梔子等藥物。肝功能異常引起的口苦，可服用保肝的藥物，如當(dāng)歸、白芍等藥物。若無器質(zhì)性病變，可服用偏重于消化的藥物，如黃連、麥芽等藥物。治療口苦，多使用川黃連、吳茱萸、浙貝母、烏賊骨等清熱、祛濕、祛酸的中藥，它們的優(yōu)點(diǎn)是能在治病的時(shí)候，最大限度地保護(hù)胃黏膜。緩解口苦的方法：1、去火茶這里的藥物是中藥常用的一些植物哦，可不是什么西藥，比如我們經(jīng)常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶!一般來說，不管是多么好多么貴的西藥都會(huì)有一定程度的副作用，而去火茶是對(duì)你的身體是不會(huì)有什么副作用的，所以建議剛剛有嘴里發(fā)苦現(xiàn)象的人不要急著去喝去火藥，試試去火茶。2、刷牙要學(xué)會(huì)正確的刷牙，因?yàn)樵谖疑磉吘陀刑嗖恢匾曀⒀赖娜肆?，好多錯(cuò)誤。嘴里苦的話，刷牙的時(shí)候更要注意舌苔的清潔，因?yàn)槠鋵?shí)舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來說，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的，具體刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一細(xì)說了。3、多喝水晨起一杯水要堅(jiān)持下來!最好可以加一些蜂蜜之類的，既養(yǎng)眼，又可以有效的潤(rùn)腸胃。當(dāng)然，降火更是不在話下了。哦，對(duì)了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之后哦，否則是沒有用的。4、合理安排自己的生活合理安排自己的生活，不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，畢竟錢、權(quán)都是身外之物，沒必要讓自己那么累那么忙，多多愛惜自己的身體。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。5、注意睡眠睡眠的同時(shí)，雖然身體沒有運(yùn)動(dòng)，但是體內(nèi)實(shí)際上發(fā)生著巨大的變化，睡眠可以養(yǎng)足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦的到充足的休息。其實(shí)成年人最好是在十一點(diǎn)之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點(diǎn)之前睡覺哦，再遲你的身體會(huì)吃不消的。而且每天要睡夠7小時(shí)哦，睡多了也沒有必要。6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)理解現(xiàn)在人的忙，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是為了自己的身體所必要的。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人身體的免疫力，也可以加速身體代謝，將臟東西全部掃光光，健康了，嘴里才不會(huì)有散發(fā)味道的東西。飲食口苦在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調(diào)攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內(nèi)向、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán)。7預(yù)報(bào)意義口苦 口苦又稱"膽癉"，如《素問·奇病論》曰："有病口苦，……病名曰膽癉，……此人者，數(shù)謀慮不決，故膽虛氣上溢，而口為之苦"?？诳嗟某霈F(xiàn)標(biāo)志著肝膽經(jīng)內(nèi)有郁熱，膽熱上蒸，膽氣上溢或肝移熱于膽的病理，如《靈樞·四時(shí)氣篇》曰："膽液泄，則口苦"，《素問·痿論》曰："肝氣熱，則膽泄口苦筋膜干"。又如《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》說："肝移熱于膽，亦口苦。"等皆足以說明之。此外，口苦在《傷寒論》中還被作為少陽病的預(yù)兆，如《傷寒論》263條："少陽之為病，口苦、咽干、目眩也"即是。其他，口苦亦為心火重的征兆，如《內(nèi)經(jīng)》說："南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心"。（《素問·陰陽應(yīng)象大論》）
口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動(dòng)力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會(huì)引起口苦。另一方面，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況。 同時(shí)有研究顯示，現(xiàn)在也存在一種精神性口苦現(xiàn)象。一些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時(shí)都可能出現(xiàn)口苦。這也要引起注意。中醫(yī):口苦是由濕熱引起的,其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦。同時(shí)，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會(huì)有口苦的情況。