怎么抵抗白酒，如何應(yīng)對喝酒的場面的

沒看懂什么意思？

如果是需要經(jīng)常接觸白酒的工作，那沒辦法，只好慢慢習(xí)慣了，也是適應(yīng)問題，逐漸適應(yīng)就會好多了。

自己印個標(biāo)貼，把酒的價格抬上去 把標(biāo)貼貼在酒的盒蓋上，再每個盒蓋收幾元就行了 沒標(biāo)貼的不收

發(fā)酵用的酵母不一樣，五糧液的酵母在其他地方是沒有的，只有它那個酵池里才有，所有也只有五糧液酒廠才能造出五糧液。

如果應(yīng)酬呢,喝前一定要吃的夠飽,最好喝點牛奶,我是女生,經(jīng)我爸爸指點現(xiàn)在已經(jīng)很能喝了,呵呵!如果日常喝呢,就一小點就好了,可以促進(jìn)血液循環(huán).

在天氣寒冷的冬天，會聽到很多人在酒桌上說，喝白酒可以御寒（當(dāng)然，在夏天，喜好喝酒的人還會找到其他的“理由”）。喝白酒真的可以御寒嗎？喝完酒后，因酒精在胃部就可以吸收，所以很快會進(jìn)入血液通達(dá)全身，酒精具有強(qiáng)烈的擴(kuò)血管作用，使血液循環(huán)加快，面紅耳赤，感覺全身發(fā)熱，令人有一種溫暖、舒適的“錯”覺——只所以說錯覺，是因為在飲酒者感覺舒服的同時，他的肝臟和胃腸正在遭受著酒精的傷害——發(fā)熱意味著熱量正在大量產(chǎn)生和釋放。如果說這種熱量的大量釋放可以產(chǎn)生短暫的御寒作用的話，那么長遠(yuǎn)地看，熱量的釋放和流失就不利于御寒了：眾所周知，棉襖、羽絨服具有持久的御寒能力正是因為它們能減少熱量的流失。反之，增加熱量的釋放和流失怎么能持久御寒呢？我看只能加重寒冷?？傊窃谝馔馇闆r下（比如受困冰雪等）才可以采用喝白酒釋放熱量以應(yīng)急“御寒”，度過難關(guān)，否則不宜用主動喝白酒的方式御寒，這只能損害身體對寒冷的抵御能力。冬季御寒最好的方法是多穿衣物、進(jìn)食有營養(yǎng)的食物并適當(dāng)運(yùn)動。

可以啊

管一會兒

能，喝了會暖和

不可以，越喝月容易感冒

朋友你好！戒除酒癮的關(guān)鍵在于消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。偏方1、取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩連服五天即不想喝酒。2、活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。平時除了心理對壓力的調(diào)適之外,請多作運(yùn)動,避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長時間持續(xù)調(diào)整生活作息,即可有效地調(diào)整心理緊張的狀態(tài)。

把酒和著放了一個禮拜的尿一起喝；把煙嘴捅到長了蛆的大便里面再拿起來抽。一天3次，3天一個療程。連續(xù)做三個療程就算吃白粉都能戒掉。

其實吃東西喝到吐都不可取的，最主要的就是看你的恒心，你可以把你的生活習(xí)慣改變一下，早上起來跑跑步。然后朋友找你喝酒你也別去找點理由拒絕，這樣主觀和客觀的因素都解決了，讓最心愛你的人，給你說親愛的，別喝了 估計會給你帶來不小的決心 希望對你幫助 主要還是看你狠下心不，抵抗誘惑力如何？ 呵呵

方法一：一次多喝，喝到吐為止，這就喝傷了，以后應(yīng)該就不想喝了。方法二：行為主義心理學(xué)療法，吃些能導(dǎo)致嘔吐類的藥物，預(yù)計藥效要發(fā)作了就聞酒，重復(fù)做上一段時間后就會形成條件反射，一聞就想吐。

方法一：一次多喝，喝到吐為止，這就喝傷了，以后應(yīng)該就不想喝了。方法二：行為主義心理學(xué)療法，吃些能導(dǎo)致嘔吐類的藥物，預(yù)計藥效要發(fā)作了就聞酒，重復(fù)做上一段時間后就會形成條件反射，一聞就想吐。

你可以喝酒之前來杯牛奶，或者卡布奇諾。喝酒過程中會產(chǎn)生乙醛，易得癌癥。中途喝白開水。酒量越好，你的抗癌能力越強(qiáng)

把酒和著放了一個禮拜的尿一起喝；把煙嘴捅到長了蛆的大便里面再拿起來抽。一天3次，3天一個療程。連續(xù)做三個療程就算吃白粉都能戒掉。

1、鹽水解酒：用食鹽兌水喝解酒，也可用白開水加少許食鹽口服。適當(dāng)飲用淡鹽水可以達(dá)到解酒效果的。鹽有清熱、涼血、解毒的作用，淡鹽水對解除酒后胸悶難受有良好作用，飲酒后可以適當(dāng)飲用淡鹽水緩解醉酒情況。2、鮮橙解酒：鮮橙或者鮮橘3-5個，榨汁飲用或食服。橙子可以解酒，主要是橙子里面含有酸性的有機(jī)物，酸性的有機(jī)物能夠和乙醇進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)，從而達(dá)到解酒的功效。吃橙子解酒可以將橙子榨成果汁，在酒后喝能夠起到很好的解酒的功效。3、生梨解酒：吃梨或榨梨汁飲用。梨中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖以及蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，在喝醉酒后酒精會在肝臟內(nèi)滯留，在這段時間段吃梨，能夠促進(jìn)乙醇在肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化代謝，可以降低乙醇在血液中的濃度。4、西紅柿解酒：生吃一個西紅柿，或用西紅柿榨汁喝。西紅柿中含有一種豐富的維生素C和有機(jī)酸，可以和人體內(nèi)的酒精結(jié)合從而生成一種酯類物質(zhì)，加快吸收和代謝，從而減少神經(jīng)被酒精麻痹的可能。5、京彩解酒：取1-2只京彩，蘸醋服食，能夠醒酒。　6、番薯解酒：將生番薯切細(xì)，拌入白糖服食，即可解酒。番薯能解除乙醇的毒性，并能促進(jìn)乙醇的排泄，同時還能保護(hù)胃黏膜，所以番薯是酒后的最佳水果。7、香蕉解酒：酒后吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶癥狀。8、牛奶解酒：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝結(jié)，維護(hù)胃粘膜，減少對酒精的吸收?！?、米湯解酒：米湯里富含的多種糖及B族維生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗濃米湯能快速解酒。10、五味子解酒：中藥五味子能促進(jìn)膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的養(yǎng)肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進(jìn)酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達(dá)到解酒護(hù)肝的效果。11、食醋解酒：食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機(jī)酸起脂化反應(yīng)，因而降低人體內(nèi)乙醇的濃度。方法如下：（1）用食醋煮一碗酸湯服用。（2）一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。（3）將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿卜絲食用。（4）將用食醋浸漬過的2個松花蛋食用。（5）將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。

戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。

堅決不吃酒，想真的戒掉，就要看你自己的毅力咯

人的潛能是很大的，只要你想戒就沒問題，別給自己后路就行了

辦法有很多，關(guān)鍵是他自己想不想戒除。如果想倒是有個痛苦程度最小的辦法，但需要長期執(zhí)行。 這方法叫“抽絲法”： 先統(tǒng)計現(xiàn)在每天抽多少根，比如40根，然后每天少抽1根，逐漸往下減，40天后就差不多了。 注意，這個方法就是要打持久戰(zhàn)，成功的原理就在于每次減少的量小，小到無關(guān)痛癢的程度才可以。這是關(guān)鍵，因為對于癮來講，一次減少過多會導(dǎo)致痛苦，進(jìn)而使得戒除過程變得痛苦，而產(chǎn)生從心里到生理的反抗和抵制。而每天少抽一根根本無關(guān)痛癢，很簡單可行。戒酒也同此理。 1. 了解有關(guān)酒的知識，從思想上認(rèn)識到嗜酒的危害，下決心戒酒。 2. 長期嗜酒者，可以從減量、減次數(shù)開始。每天喝兩次的，減為一次，由每天飲，改為二、三天飲一次，再減為平日不飲，過禮拜天再飲；或定為逢年過節(jié)，親朋相聚時飲，平時不喝。 3. 由喝烈性酒，改為飲果子酒，啤酒或小香檳酒。 4. 不把酒瓶放在眼前，把酒鎖在柜子里，接待客人時再拿出來。 5. 開始戒酒的時候，決心要大，家里人可實行經(jīng)濟(jì)措施，家里不存酒，也不買酒，堅持一段時間就會收效。 6. 分散注意力。當(dāng)想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，

1、柚子　　吃柚子能夠解酒早在《本草綱目》中已經(jīng)有記載了。喝酒后醉意來襲，想消除中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然后沾上適量白糖吃，就可以恢復(fù)口氣清新?！　　　?、香蕉　　有的人喝酒后會感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來緩解酒后不適。因為香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用?！　　　?、葡萄　　葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而生成酯類物質(zhì)，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀。　　　　4、西紅柿　　生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫就會頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過來。　　　　5、西瓜汁　　談及什么水果解酒問題，喝新鮮西瓜汁也是不錯的選擇。因為西瓜汁能促進(jìn)排尿，讓體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預(yù)防酒后發(fā)熱。　　　　6、甘蔗　　性寒，味甘，能清熱、生津、潤燥，并能醒酒?！度沼帽静荨份d：止虛熱煩渴，解酒毒?！队耖彼幗狻芬嘣疲赫釢{，解酒清肺。對此，明代藥學(xué)家論述頗為詳細(xì)。李氏云：蔗，脾之果也，其漿甘寒，能瀉火熱。煎煉成糖，則甘溫而助濕熱，所謂積溫成熱也。蔗漿消渴解酒，自古稱之，而孟詵乃謂共酒食發(fā)痰者，豈不知其有解酒除熱之功耶。《日華子本草》又謂砂糖能解酒毒，則不知既經(jīng)煎煉，便能助酒為熱，與生漿之性異矣。對李時珍的這一觀點，中國藥科大學(xué)葉橘泉教授也頗贊同，葉氏指出：蔗漿甘寒，能瀉火熱;煎煉成糖，則反而甘溫，多吃助熱，這是經(jīng)驗之談，可能因糖能增加體溫之故。所以，醉酒之人，宜飲用甘蔗汁?！　　　『染魄俺允裁唇饩啤　　　?、喝酒前吃點芹菜　　芹菜中含有豐富的二氫楊梅素，二氫楊梅素能分解酒精，防止酒精對細(xì)胞的氧化，有助于消除酒精所產(chǎn)生的代謝物，從而在喝酒前吃芹菜有利減少酒精對大腦影響，可是芹菜不夠方便，并且芹菜中雖然含有二氫楊梅素，可是含量也較少?！　　　?、喝酒前吃點蜂蜜　　蜂蜜中含有一種特殊的成分，能夠促進(jìn)酒精的分解吸收和分解，同時蜂蜜中含有抗氧化物質(zhì)，可以有效的阻止酒精對細(xì)胞的氧化作用，因此減輕頭痛癥狀，特別是紅酒引起的頭痛，因此才喝酒之前能夠多喝蜂蜜，可是市面的蜂蜜質(zhì)量參差不齊?！　　　?、喝酒前吃點酸奶　　酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁有效，可是酸奶只可以是阻止酒精的吸收，不能分解掉酒精和酒精的代謝物?！　　　?、喝酒前吃點橄欖　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，不但可以直接食用，也能加冰糖燉服?！　　　?、喝酒前吃點豆腐　　豆腐解酒飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出　　　　6、喝酒前吃點白蘿卜　　白蘿卜解酒白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。　　　　解酒的最快方法　　1.喝蜜水;取蜂蜜一匙，用開水沖服。　　2.吃柚子;將柚子切成塊，粘糖口服。

一、酒前 　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒） 　　2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。（最要省事哈） 　　3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 二、酒中 　　1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。 　　3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸 醇=水 　　4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 　　6、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 　　三、酒后 　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。 　　2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 　　3、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 　　4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 　　5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。 　　6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。 　　7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。 　　8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。 　　9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效勝微。 　　10、早點可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

喝吉商草解酒茶，解酒護(hù)肝。我愛人經(jīng)常要喝酒應(yīng)酬，我就備著它

解酒護(hù)肝的方法有很多，比如1.蛋清醒酒：醉酒時取1～2只生雞蛋清服下，可保護(hù)胃粘膜，緩解對酒精的吸收。2.烏梅：提取物具有解酒、修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)膽汁分泌和新陳代謝等功能。能在酒精進(jìn)入肝臟之前就對它進(jìn)行攔截并分解，直接通過胃腸道途徑排出體外。3.康途網(wǎng)的益壽堂維源解酒護(hù)肝裝：它包含維源軟膠囊和解酒含片。純天然植物提取。它能在酒精產(chǎn)生毒素前，改善內(nèi)臟循環(huán)，增加組織氧供，清除氧自由基和抗脂質(zhì)過氧化，抵御有毒物質(zhì)侵入主要器官、神經(jīng)中樞及血液，修復(fù)肝臟機(jī)能。

喝了白酒喝啤酒。難受，頭疼，想吐?？梢赃x擇目前口碑比較好的有【康途網(wǎng)】的“益壽堂維源解酒護(hù)肝裝”它能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。

最好的辦法：少喝點

1.糖水解酒：取適量白糖用開水沖服，有解酒，醒腦的作用。 　　2.綠豆解酒：綠豆適量，洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服用。 　　3.食醋解酒：將食醋50克紅糖25克生姜3片，用水煎后服用。 　　4.食鹽解酒：飲酒過量，胸腹難受，用白開水加鹽飲用，立刻就能醒酒。 　　5.柑橘皮解酒：將柑橘皮焙干研末，加食鹽1.5克，煮湯服用。 　　6.鮮橙解酒(鮮橘亦可)：取鮮橙或鮮橘3—5個去皮后直接食用，或榨汁服用。 　　7.白蘿卜解酒：生食蘿卜，也可在白蘿卜汁中加紅糖適量服用。 　　8.橄欖(青果)解酒：橄欖10枚，取肉煎服。 　　9.甘薯解酒：將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 　　10.鮮藕解酒：鮮藕冼凈搗成藕泥，取汁服用。 　　11.生梨解酒：直接食用或擠梨汁服用。

最簡單的解酒方法：喝大量的白開水并休息。 　　3.藥膳解酒方法：陳醋25～50毫升（注意是釀造醋，非醋精勾兌的白醋），沖大量開水飲用；山楂蜜糖水；葛花30克水煮喝湯。 　　4.水果解酒法：飲用檸檬汁較簡便，酒店多能提供；西瓜、蘋果、雪梨、馬蹄、甘蔗等亦可，如榨汁不方便亦可食用果肉。 5.蔬菜解酒法：生芹菜汁、生蘿卜汁等均可。 6.不正確的解酒方法：喝濃茶、咖啡解酒，有研究表明會加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)；洗熱水澡解酒，要考慮醉酒者的清醒度、判斷力和體質(zhì)，如果有潛在心臟病的風(fēng)險，可能發(fā)生危險。因為醉酒者身體在酒精的作用下，血液循環(huán)本來就加快，如果現(xiàn)加上熱水澡，可能更加重了心臟的負(fù)擔(dān)。 7、解酒護(hù)肝藥只是安慰劑。目前，一些號稱可解酒護(hù)肝的藥品、保健品深受“嗜酒”者歡迎。其實，解酒護(hù)肝藥多為中成藥，其成分有葛花、葛根、白芍、柴胡和富硒野山茶等，這些中藥確有解酒護(hù)肝功效，但其治療效果因人而異。如白芍對肝陰不足的人有保肝效果，對其他體質(zhì)的人卻適得其反。另外，有的人是肝陰虛，有的人是肝火旺，用藥大不一樣。有的西藥是里面添加了利尿劑、興奮劑、激素等，這些成分能使服用者短時間內(nèi)感到清醒、亢奮、食欲大開，但長期服用將傷及身體。

戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩 連服五天即不想喝酒 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚 分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒 目前國內(nèi)外仍采取綜合性的治療方法，相比較而言，戒酒的方式仍以兩種方式為主：一是服相關(guān)戒酒藥物在家服用，自己（或）在家人的幫助下戒酒。二是住院綜合性的康復(fù)治療，前者由于戒酒時戒斷反應(yīng)及其它合并癥的干擾及服藥的依從性差，而往往最終復(fù)飲而失敗，但對輕者，戒酒動機(jī)較強(qiáng)的效果好！也是可行的。但后者由于在住院的環(huán)境中，從醫(yī)療手段上可以減輕或消除戒斷反應(yīng)的干擾，服藥的依從性強(qiáng)，再加上住院時采取的群體性心理療法、感動療法，可以大大提高療效。后者在我們的臨床觀察和隨訪中，是戒酒效果最好，復(fù)飲率最低的方法，對頑固性的戒酒動機(jī)差的酗酒者，此方法也許是唯一有效的方法！

經(jīng)濟(jì)控制法 這條方法由主婦們實行起來，威力會特別巨大。實施方案是，嚴(yán)密監(jiān)控抽煙者的財務(wù)狀況。不管是工資還是外快都嚴(yán)格管理，即使是他撿破爛掙來的，也毫不留情的扣留。然后要求他匯報每天的行程，給予只夠來回坐公共汽車的路費(fèi)，路遠(yuǎn)者可酌情增加汽水費(fèi)5毛———絕對不能再多了。哈，沒錢，他抽啥啊？ 推薦指數(shù)：★★★★ ☆執(zhí)迷理由：也許某天你碰上他的朋友，他會跟你告狀：他戒煙了嗎？他是戒了自己買煙了?。?！ 逐步戒煙法 戒煙難，人所共知，所以想一下子解決問題是沒有可能的。我們推薦采用逐日減少的方法，第一天抽兩包的話，可以在規(guī)定時間慢慢減少，最終獲得全面成功。 推薦指數(shù)：★★★ 執(zhí)迷理由：醫(yī)生勸一人戒煙，說，如果不能一下子戒掉，可以先改成每天飯后抽一支。一月后，他又去看醫(yī)生，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他又有了胃病，大惑不解，問：“這是怎么回事？”“可能是因為我為了遵守您飯后一支煙的建議，每天吃飯次數(shù)過多而且不規(guī)律吧———不如不戒！ 注意力轉(zhuǎn)移法 在想抽煙時，吃各種零食，喝大量涼水，做無數(shù)俯臥撐，拉無數(shù)引體向上，跑全程馬拉松…… 另外，鑒于戒煙者戒煙時，脾氣反復(fù)無常而且易怒，家人應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)離，必要時備橡皮人一個，以便發(fā)怒時擊打，橡皮人可以采用戒煙者上司的形象，則效果極佳。 推薦指數(shù)：★★★ 執(zhí)迷理由：1、“哎，當(dāng)你想抽煙時，就去買根奶油冰棍來試試……”“我試過了，”他遺憾地說，“但無論如何點不著。”2、因為亂發(fā)脾氣，家人無法忍受我，他們主動送來了煙……前功盡棄。唉——— 調(diào)換工作法 講一個笑話先： 甲：我戒煙許多次，都沒成功，結(jié)果又抽起來了。 乙：到我們這兒來工作吧，你會徹底把煙戒掉的，直到你退休。 甲：你在什么地方工作？ 乙：爆炸研究實驗室。久戒不掉的人可以考慮換個工作，林廠、鞭炮廠、加油站……諸如此類。想抽煙，別人會吃了你的。 推薦指數(shù)：★★★ ☆執(zhí)迷理由：此方法若想管用，必須在家中也放置易燃易爆品若干，分散于臥室、客廳、廚房…… 喂！別打我，一切為了戒煙?。? 專家講座 抽煙真的提神嗎？ 煙草燃燒時釋放出一種叫做尼古丁的化學(xué)物質(zhì)，它可以使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，并因此成癮。許多人認(rèn)為吸煙可提神、提高工作效率，這是一個錯誤的觀念。山西省煙草與健康協(xié)會魏大夫介紹，吸煙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響，主要是先興奮，后抑制。吸煙量多時會影響人的思維能力和智力活動，使人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、記憶力減退等。 我們?yōu)槭裁匆錈? 煙草煙霧中的致癌物質(zhì)與促癌物質(zhì)長期刺激呼吸道黏膜上的細(xì)胞，細(xì)胞受損后再修復(fù)，周而復(fù)始，久而久之細(xì)胞發(fā)生病變，變?yōu)榘┘?xì)胞，形成肺癌。除肺癌外，慢性支氣管炎、肺氣腫、冠心病、腦血管病、胃潰瘍等疾病也與吸煙有關(guān)。婦女如果吸煙就可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、絕經(jīng)期提前，患不孕癥的比例也增高。孕婦吸煙會使流產(chǎn)、早產(chǎn)率增高，而且胎兒生長遲緩，出生的嬰兒體重較輕。 孩子是最大的受害者 被動吸煙是指不愿吸煙的人被迫吸入別人吐出來的煙霧和香煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。俗稱“吸二手煙”。而被動吸煙者吸入的毒性物質(zhì)比主動吸煙者吸入量多5倍到50倍。因兒童的抵抗力較低，成為煙霧繚繞中最大的受害者。研究人員發(fā)現(xiàn)兒童厭食、身高、智力發(fā)育都與家長吸煙有關(guān)。家庭成員每天吸10支左右香煙，其兒童平均身高比正常兒童的身高矮4—6公分。在吸煙家庭成長到7歲的兒童，其閱讀能力明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長起來的兒童，其閱讀和算術(shù)水平都比正常兒童滯后。 這樣戒煙效果好 山西省煙草與健康協(xié)會給吸煙者開出了戒煙處方，戒煙不僅需要毅力，還要有科學(xué)的方法。 回避法：先定戒煙的日期，并將戒煙的決心告訴周圍的人，讓大家共同監(jiān)督。扔掉你所有的煙卷、煙灰缸、火柴和打火機(jī)。戒煙初期很難抵抗誘惑，盡量避免到酒吧等容易令你想起吸煙的場所，不去平時買煙的小店鋪，不和吸煙的人常在一起。 轉(zhuǎn)移法：煙癮發(fā)作時，你采取自我轉(zhuǎn)移法消除，如離開環(huán)境、做些體育運(yùn)動。加快生活節(jié)奏，多找些活干，力爭沒時間考慮吸煙。想抽煙時，用別的東西轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖、瓜子等。做一些不損害健康且有助于戒煙的行為來取代吸煙，如：織毛衣、做家務(wù)、與人聊天、做運(yùn)動等。當(dāng)精神緊張時，可采取做深呼吸、肌肉放松練習(xí)、做操、散步、沖個熱水澡、喝水或果汁等方法幫助減輕壓力。 拒絕法：迅速回避和謝絕別人遞煙，更得防范他人“下不為例，就這一支”的話語誘惑，告訴別人你已戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。 逐步戒煙法：為自己制定比較可行的戒煙計劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動以緩解戒煙帶來的焦慮與不安。

戒酒和戒煙其實一樣要看自己的意志力 逐漸的減少喝酒的量 多吃些養(yǎng)胃的食物。

關(guān)鍵要看自己的意志，一下子戒掉很難，最好是逐漸減少喝酒量和次數(shù)