白酒為什么是碳水，怎么解決喝酒易胖

那就不喝就不胖

盡量少喝酒，多吃點蘋果、橙子，黃瓜、茄子、獼猴桃、西紅柿

　建議一：啤酒糖分含量高，要喝只喝第一杯，　建議二：喝兩杯以上最好選擇“辣口派”建議三：養(yǎng)成好習慣，通過碳水化合物含量選酒攝入少量糖能夠提高酒精代謝率

一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過對于酒中所含的能量不必太在意。因為酒精能將體內的能量轉變?yōu)闊崮?，然后從身體表面散發(fā)出去。喝酒時，臉會紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 酒精+面食，直接變脂肪 　　有人晚上喝酒，喜歡吃面食當點心，然而這正是體內脂肪增加的主要原因。 體內脂肪的囤積有兩個途徑：一是囤積用餐時所攝取的脂肪，另一個是在體內制造脂肪，然后囤積。 　　和體內脂肪合成有關的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為材料，合成一種名為VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會當作體脂來貯存。 　　而飲酒后，肝臟會開始分解酒精。過程中產生大量制造VLDL的要素。也就是說，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的預備。 　　面食含有豐富的碳水化合物，正是構成這種脂肪的原料，吃了會馬上促進合成VLDL，體脂肪也因此而囤積。 　　飲酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便會增加。所以飲酒注重適量，同時不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。

當然了，啤酒肚是怎么形成的，酒是糧食做的

說到“酒是糧食精”也還真沒錯，酒的原材料還真是糧食，也確實有一定的營養(yǎng)價值。例如：白酒中含有13種酚類化合物，有抗氧化的作用；含有99種脂類，是酒的香氣成分，是口味的重要構成物質；白酒中還含有極少量的鈉、銅、鋅，但主要的成分是水和酒精。飲用少量的白酒可以擴張小血管，促進血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，對循環(huán)系統(tǒng)和心腦血管有利。啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料，含酒精量度數(shù)最低，成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、鉀、鈉等物質，還含有豐富的B族維生素，其中煙酸含量豐富，有“液體面包”之稱，有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食欲等功能。葡萄酒中含有酚類化合物最為豐富，包括黃酮類和單寧，有很強的抗氧化作用，含有氨基酸和短肽，多種B族維生素，白藜蘆醇、鞣酸、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，每升葡萄酒中還含有220-730mg的肌醇。適量的飲用葡萄酒有清淤利尿的作用，而且能降低血壓，對心血管有保護作用，降低心肌梗塞的風險。通過以上酒種的說明，酒中確實含抗氧化的物質，有延緩衰老的作用。但“越喝越年輕”嗎？非也，酒中最主要的成分是水和酒精，既然有酒精就不是多多益善了，前提是建立在適量上喝沒問題，甚至有益身體，大量喝還是傷身傷肝的。

不是

我覺得不該截止的 只要適度的喝一點還是好的 啤酒最好不要喝

不該截止滴，喝酒應該跟長胖沒什么關系哦！

嗯，多喝傷身啊，適當喝強身健體

1.喝酒的益處： 如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。 在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。 2.心情郁悶

如果你想獲得最佳的增肌或減脂效果，盡量遠離酒精。換句話說，喝酒是阻止肌肉生長和阻止燃燒脂肪最有效的方法之一?！　∈紫?，酒精的熱量密度很高。一克酒精含有約七大卡的熱量。作為參照：一克脂肪含九大卡熱量，一克蛋白質含四大卡熱量，一克碳水含四大卡熱量。酒精除了提供熱量，幾乎沒有任何其他營養(yǎng)價值。更壞的是，飲酒后，機體會優(yōu)先燃燒酒精提供能量，而不是脂肪，因此減脂幾乎停滯。有研究表明，酒精進入體內后，燃脂接近停滯長達12小時。　　其次，人體傾向于將酒精的熱量存儲為內臟脂肪。"啤酒肚"并非空有其名。當然，啤酒里除了酒精，還有麥芽糖的熱量。內臟脂肪包裹在內臟器官周圍，比皮下脂肪更難去除?！　【凭碳な秤?。喝酒當然得有下酒菜才更有勁。什么樣的食物最下酒呢？當然是高脂肪、高熱量的食物。啤酒配炸雞，不是嗎？　　酒精抑制雄激素分泌。男人為什么比女人更容易長肌肉？男生為什么比女生的體脂要低？最大的原因就是因為男人的雄激素水平比女生高大約20倍。雄激素是增肌減脂的利器。一般男性30歲后雄激素已經呈下降趨勢。這是為什么很多男人30歲過后容易發(fā)福的主要原因之一。再過度飲酒等于雪上加霜。酒精能壓低雄激素分泌長達3~4天。雖然豪飲看上去很男人，但生理上酒精卻讓貪杯者更不男人?！　≡儆?，酒精削弱你的力量與耐力。晚上聚會飲酒引起的脫水或睡眠不佳直接影響第二天的訓練狀態(tài)。這種狀態(tài)低迷可以持續(xù)48小時。如果每周飲酒兩晚，一周有四天的訓練基本上就打水漂了，增肌減脂效果欠佳也就不足為奇了?！　∪绻悴坏貌伙嬀?，盡量控制在每周一次，而且每次盡量不要喝太多?！　∪绻袘暝趺崔k？首先，生意不一定要在酒桌上談。可以喝茶、喝咖啡。需要借助酒精才能談成的生意，也許并不是靠譜的生意。朋友之間聚會也并不一定要在酒桌。時代不同了，相約喝酒不如相約健身。國外常說：生意是在高爾夫球場上談成的。健身房互相保護的伙伴也許比硬要把對方灌醉的酒肉朋友更可靠?！　w根結蒂，如果你想獲得最佳的增肌或減脂效果，盡量遠離酒精。當然，等你達到自己理想體型的那一天，喝一杯香檳慶祝一下也無妨。

會影響健康。是否直接影響增肌。這個相關科學的考證目前還很少見

喝酒起不到增肌訓練的確切關系 喝酒是對于內循環(huán)的鍛煉的阻礙

偶爾為之不會有大影響的，放心。

酒不是人類生存的必需品，但是古今中外人士都喜歡飲酒。在我國相傳敬天地、祭祖先、出征慶功、外交禮儀、宴請賓客、婚喪嫁娶、詩人墨客、樵夫漁父、航海人員、節(jié)日慶祝，無不用酒應酬場面，開懷暢飲?！熬啤背闪巳松豢缮俚娘嬈罚彩枪湃肆粝聛淼娘L俗習慣。但是飲酒對人身體是否有益，酒內有無營養(yǎng)成分，飲多少量較為適宜，是大家關心的問題。 飲酒過量不光是對肝臟不好，也會麻痹神經，對神經系統(tǒng)也有很大損害。從出行來說，絕大部分車禍都是酒駕引起的 白酒 白酒主要成分為酒精和水；占99％以上，其它約占1％。其中包括雜醇油、多元醇、甲醇、醛類、酸類、酯類等。這些含量雖少，卻影響白酒的風味。白酒按香型分濃香型、清香型、醬香型、米香型、兼香型等類別。乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。 酯類主要關系到白酒的香氣，有乙酸乙酯、丁酸乙酯、己酸乙酯、乳酸乙酯等。酸類有揮發(fā)酸和不揮發(fā)酸兩種。揮發(fā)酸如甲酸、乙酸、丙酸等，不揮發(fā)酸如乳酸、蘋果酸、酒石酸等。其中乳酸形成白酒的好風味。醛類有甲醛、乙醛、糠醛等。多元醇包括甘油、2.3-丁二醇、甘露醇等，形成白酒的醇厚氣味。雜醇油為高級醇化合物，其含量對酒風味有影響。適量雜醇油有芳香氣味，過量有苦澀味。甲醇為麻醉性較強的物質，無異味但毒性很大，應嚴格限制含量。 現(xiàn)試驗證明白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學能的70％可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。 白酒的有害成分如甲醇、甲醛毒性很大，過量雜醇油亦有毒性，酗酒者長期大量飲用，易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。 飲酒應該適量 根據(jù)病理學資料分析，肝臟損害的安全量最高限度每日每公斤體重1克，相當于60公斤體重的人飲60％的白酒，最多二兩，每日飲1.5～2兩較安全。空腹飲酒，對人體有危害。如超量飲酒，使胃腸粘膜受損傷，飲酒時，有脂肪、牛奶、甜飲料同時攝入，吸收速度能降低。但飲碳酸飲料，能加速乙醇吸收。因此，必須合理飲用白酒，應做到(1)每日可飲白酒二兩以內，低度酒可飲三兩以內；(2)不要空腹飲酒；(3)應飲低度酒；(4)飲酒應攝取菜肴；(5)應文明飲酒，不要強行勸酒狂飲，酗酒；(6)飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。根據(jù)美國研究報告認為，“喜飲酒者男士每日乙醇量為30克，女士20克。最好在餐桌上飲用”。適量飲酒，能恢復疲勞，促進身心健康，喜歡飲酒者可根據(jù)自己愛好，自由選用不同酒種，切記必須適量

喝白酒是否對腎有傷害？傷害有多大？

少量地喝是不會的，還會有好處，過量了就不行了。不過這喝得有個前提是必須喝純糧釀的，否則怎么喝怎么傷身！想要純糧的可以聯(lián)系我哦

是有傷害

1、可以活血通絡、暖胃驅寒，另外可以調節(jié)宴席的氣氛2、對老年人來說，喝一點點對身體有益，促進血液循環(huán)，尤其是冬天喝點，可以防止動脈硬化3、使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能，有失眠癥者睡前飲少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。

自古以來，對酒的評價毀譽參半。酒究竟對人體有無好處呢？大量研究資料表明，酒對人的健康至少有以下六大好處。　　(1)酒是一種很好的營養(yǎng)劑 白酒由于含醇量高，人體攝入量受到一定的限制，營養(yǎng)價值有限。而黃灑、葡萄酒、啤酒含有豐富的營養(yǎng)成分。黃酒中含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養(yǎng)價值。特別是所含多種多量的氨基酸，是其它酒所不能比擬的。如加飯酒(黃酒)含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而人體內又不能合成的氨基酸。葡：萄酒含有葡萄糖、果糖、戊糖等糖類和多種氨基酸，含有維生素C和D，接近于新鮮水果，此外，還含有各種有機酸、礦物質。啤酒，除了3.5％的酒精以外，一般含有5％的碳水化合物、0.5%的蛋白質、17種氨基酸、多種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，同時，1升啤酒可供人體產生425大卡的熱能，與4只雞蛋或500克牛奶近似。因此，啤酒被人們稱為“液體面包”，可見其營養(yǎng)之豐富?！　?2)適量飲酒可促進消化 當代中國著名老中醫(yī)姜春華教授在總結適量飲酒的好處時指出，酒能助食，促進食欲，可多吃菜肴，增加營養(yǎng)。一位從事內分泌研究的生理學家曾做過這樣的實驗：人們在適量飲酒60分鐘后，測量其體內胰液素的含量。他發(fā)現(xiàn)人體內胰液素的含量比飲灑前明顯增多。胰液素是胰臟分泌的消化性激素，它對人們的健康是很有利的。在步入中年以后，人體消化系統(tǒng)的功能就開始降低。如果飯前適量飲酒，可以促進胰液素的大量分泌，胰液素又可促進人體消化系統(tǒng)內各種消化液的分泌，從而增強胃腸道對食物的消化和吸收。因此中老年人飯前適量地飲酒可以彌補消化功能低這一缺陷?！?(3)適量飲酒可以減輕心臟負擔，預防心血管疾病 前些年，美國密歇根大學對2萬人進行了4年營養(yǎng)同血壓關系的調查發(fā)現(xiàn)：酗酒者血壓最高，其次是不飲酒的人，少量飲酒者血壓最低。還發(fā)現(xiàn)適量飲酒可以增加血液中的蛋白質成分，而且具有防止心肺病發(fā)作和減少動脈硬化的危險。英國政府的一醫(yī)學研究會，在分析了18個西方國家有關死亡原因與飲食關系的統(tǒng)計圖表后，發(fā)現(xiàn)果酒的消耗量和心血管疾病的死亡率之間有著引人注意的關系。這些國家中，意大利人和法國人的心臟病死亡率最低，而正是這兩個國家年人均飲果酒量為25加侖以上。相反，美國人處于圖表的另一端，他們飲果酒較少，因此患心臟病的人很多。飲果酒更少的芬蘭人的心臟病發(fā)作情況，則比美國人還嚴重。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，最近幾年來全世界死于心血管疾病的35—44歲的男子增加了60％，而3l歲以前的年輕人增加了15％以上。心血管疾病已經成為威脅人類生命的第一大病。適量飲灑可預防心血管疾病已引起醫(yī)學界的重視。適量飲酒為什么能防冠心病呢?“冠心病”是“冠狀動脈硬化性心臟病”的簡稱，指冠狀動脈內壁上有膽固醇沉著，引起冠狀動脈硬化，內腔變小，狹窄甚至阻塞，使心肌缺血，輕的引起心絞痛，重的甚至心肌梗塞。發(fā)生冠心病的禍首是膽固醇。膽固醇為什么能在冠狀動脈內沉著？原來體內有一種高密度脂蛋白，它能把血管里的，也包括冠狀動脈的膽固醇運走，送到肝臟里去，再轉變成對人體有用的激素，多余的部分就從大便中排出。適量飲酒可使高密度脂蛋白增多，這可能是減少冠心病發(fā)生的主要原因。另外，適量的酒還抑制血小板的聚集并增強纖維蛋白的溶解，因而阻止血液在冠狀動脈內凝固，起“活血化疲”的作用，從而也使冠心病發(fā)生率減少?！?(4)酒能加速血液循環(huán)，有效地調節(jié)、改善體內的生化代謝及神經傳導 古代中醫(yī)很早就知道酒有通經活絡的作用，將酒中加泡藥材，制成各種藥酒，如虎骨酒、馮了性酒、史國公酒等，能治愈許多病癥，如關節(jié)炎、神經麻木等。跌打損傷，多用白酒進行外部揉擦，散開瘀血，解除病痛。近幾年日本盛行一種酒浴。每當入浴時，向浴水里加入約0.75公斤飲浴兩用的特效酒，便會使身體異常暖和，浴后皮膚光潔如玉。日本人把這種酒稱為“玉之膚”?！坝裰w”是將發(fā)酵的酒糟和發(fā)酵的米酒混合，再蒸制多次而成的清酒，即自制的米酒，色淡黃，醇香可口，加上染色劑便成了市場上出售的黃酒。日本醫(yī)學專家對此進行了研究，發(fā)現(xiàn)酒浴時洗澡水中酒的成分對全身皮膚是一種良性刺激。不但能加速血液循，且對神經傳導產生良好的反饋作用。尤其是米酒，做酒的大米經過發(fā)酵，產生200多種有用成份；酒糟中原來含有大量氨基酸、蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，經發(fā)酵，營養(yǎng)價值又比普通清酒高幾倍，加之酒精有活血作用，這就是“玉之膚”能使肌膚健美的奧秘。酒浴對一些皮膚病、神經痛等疾患有較好的療效，再加上簡便易行，所以作為一種保健方法已風靡日本。　　(5)適量飲酒有益于人們的心身健康 隨著現(xiàn)代醫(yī)學研究的發(fā)展，人們已經發(fā)現(xiàn)許多疾病的產生和環(huán)境、人的心理狀況、有著密切關系。如果人長期處于孤獨和緊張狀態(tài)，就很容易生病，而適量飲酒能使人精神愉快。酒的陶醉作用能夠緩和人的憂慮和緊張心理，增強安定感，提高生活的興趣，對老年人尤其如此。針對不少老年人易發(fā)怒、易不滿、孤獨不快以及其它令人難于理解的古怪性情，日本的一些養(yǎng)老院用一二杯酒代替通常服用的鎮(zhèn)靜藥物和心情舒展藥物，成功地使養(yǎng)老院的氣氛豁然開朗，洋溢出和睦家庭中才有的氣氛。同時，老人中睡眠差的人數(shù)，從以前的40％下降到18％。　　(6)適量飲酒能延年益壽 近年來許多國家的研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長壽。適量的酒可增加高密度脂蛋白的含量，可防止心臟病，減少動脈內膽固醇的累積。對老年人而言，少量的酒是健身的靈丹。美國波土頓的一家老人院自從每日下午給老人供應啤酒以來，短短兩個月時間，可以自己行動的人數(shù)從21％陡增到74％；服用強效鎮(zhèn)靜劑的人則從75％降為零。美國一大學生物統(tǒng)計學者為證實這一事實，以94對兄弟為對象，進行了長期的追蹤調查。這94對兄弟中，每對都有一人適量飲酒，而另一人滴酒不沾。結果表明，適量飲酒者要比不飲酒者長壽。最后由于不飲酒的那組對象都已去世，追蹤調查才不得不終止。調查同時表明，長壽的主要原因是心血管疾病的發(fā)生概率較低，即使曾經飲酒后來戒酒的人，也要比從不飲酒者患心臟病的概率低?！?飲酒適量而長壽者，在中國并不少見。如著名中醫(yī)姜春華教授，學術有創(chuàng)見，治病能妙手回春，著述逾上千萬字。在他高齡時，依然精神矍鑠，思維敏捷，身兼上海中醫(yī)學會名譽理事長和國家科委衛(wèi)生顧問數(shù)職。他對酒有特殊好感，年輕時，他以酒酌文，酒后即能下筆千言，洋洋大觀的學術論文發(fā)揮自如；年屆花甲后，他與“液體面包”結下不解之緣，每餐一瓶，以此自療冠心病、糖尿病，競頗見效驗。自從酒文化形成以來，無論是親朋聚會，日常飲食或是工作應酬，都少不了酒水的出現(xiàn)。也因此，很多人患上了酒精成癮，或者叫做酒精依賴癥。那為什么酒會使人產生酒精依賴呢？換句話說，酒精依賴癥的發(fā)病機制是什么？酒精成癮最主要的機制就是，酒精本身是一個精神活性物質，當然它是一個中樞抑制劑，但是長期飲酒會導致我們有一些心理上的這種滿足，或者是解除我們身體上的一些病痛，甚至會緩解我們經常說的憂愁、煩悶這些情緒，所以他會一開始基于這樣一個原因接觸酒精，但是長期接觸之后，對于酒精、對于腦內的一些阿片受體、多巴胺受體會產生一些影響，最后導致機體對酒精有這樣一個依賴，或者是過分依賴的特殊狀態(tài)，所以實際上一個是跟酒精是一個特殊的物質有關系，一個是可能跟這個人的大腦的某些神經遞質或神經受體的異常有關系。所以我們現(xiàn)在提出來一個比較新的概念，叫酒精依賴這樣一些成癮行為可能是一種腦部疾病。就是說這些人本身腦部是有問題的，他不適宜喝酒，如果他喝酒，或者是服用其他精神活性物質，就可能會導致依賴 導致成癮。就是說，之所以會出現(xiàn)酒精成癮，是與人的大腦受到酒精刺激有關。當人體長期攝入酒精這種精神活性物質，大腦中樞神經及機體會慢慢的習慣酒精的刺激，逐漸對其產生依賴感。尤其是對于那些大腦本身有某種缺陷的人群，長期過量飲酒更容易產生酒精依賴癥。一旦這樣的大腦中樞神經及機體習慣了這樣的酒精刺激，在沒有酒精攝入的時候，大腦中樞神經就會發(fā)出相應的信號，人就會本能的產生情緒不佳，煩躁不安等不適表現(xiàn)，甚至可能出現(xiàn)一些危害自身及周圍群眾安全的行為。因此，無論是什么原因需要飲酒，都應該控制飲酒量。盡量做到不嗜酒，不酗酒，以減少酒精成癮的發(fā)生幾率。

少喝是可以的

少喝點有好處，活血化瘀，上癮很多時候是因為喝大了可以逃避很多東西啊