睡前喝紅酒，女生睡前喝什么紅酒

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女生睡前可以喝一點葡萄酒，建議可以試一下白葡萄酒，白葡萄酒比較適合女孩子，入口沒有紅葡萄酒那么苦澀。近年來因為葡萄酒優(yōu)良的保健效果受到了越來越多人的追捧，葡萄酒美容養(yǎng)顏，坑氧化等字眼對女性朋友有著致命的吸引力?？茖W家對葡萄進行藥理活性研究后發(fā)現(xiàn)了白藜蘆醇，它具有抗菌、抗炎、抗癌、抗血栓、抗高血脂癥等作用。腫瘤和心臟病是目前影響人類健康的兩大疾病，而葡萄酒中所含的白藜蘆醇對此有預防作用。大量研究證明：葡萄酒中的白藜蘆醇含量的高低已成為衡量優(yōu)質酒和劣質酒的標準。并不是所有的葡萄酒中都含有這種成分，在勾兌酒和劣質酒中測不出它的含量。經過研究證實，葡萄也可以改善失眠。專家表示，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素，　所以，葡萄可以幫助調節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠，預防失眠。對酒精的承受力和反應，因人而異，一般建議女性每天睡前90分鐘左右喝50~80ML，長期堅持下去，你會收獲驚喜哦

一、睡前喝紅酒的好處　　1.幫助睡眠　　紅酒里面還有褪黑素，它能夠起到輔助睡眠的作用，所以在睡前的一到兩個小時之內喝半杯紅酒的話，能夠有效地幫助睡眠，預防失眠?！　?.放松心情　　睡前喝紅酒還有一個好處就是可以舒緩心情，白天工作壓力過大，神經緊繃，晚上喝一杯紅酒可以全身心的放松，更好的入眠，保證睡眠質量?！　?.養(yǎng)生養(yǎng)顏　　睡前喝紅酒能夠加速血液循環(huán)，增強血管彈性，其中的某些物質還能夠抗氧化，保持皮膚的彈性，延緩衰老?！　?.預防疾病　　紅酒是由葡萄發(fā)酵釀制而成，里面含有很多有機化合物，它可以幫助人體預防很多疾病，比如高血壓、高血脂等等，也有抗癌的作用。在平時還能增強抵抗力，抵御病菌的侵入。

一般不建議臨睡前喝紅酒，如果要喝的話至少是睡前1-2小時，因為葡萄酒有酒精成分，肝臟在人清醒的時候才能具有分解酒精的作用，一旦臨睡時喝肝臟不能及時分解酒精，一般肝臟需要至少30分鐘才能分解完酒精，這個僅僅是一小杯啤酒的量(小于50ml)，一般肝臟分解50ml葡萄酒內所含的酒精大概需要1個小時，否則會造成酒精滯懈損害肝臟功能，另外選擇葡萄酒應該以干紅為主，每次量不要超過50ml，國際標準女性一天葡萄酒最高攝取量不到超過150ml，男性一天最高不超過250ml，葡萄酒的品質不要選的太差，百元以下發(fā)的就不要考慮了，我推薦臨睡前飲用的葡萄酒，葡萄品種為黑皮諾，用黑皮諾釀出的酒口感清爽，單寧柔和，酒精含量較低。我們飲用紅酒之前首先要確定飲用紅酒的數(shù)量，如果是白天飲用紅酒，那么可以適當?shù)囟嗪纫恍?，如果是晚上飲用紅酒則千萬不要喝得太多，白天飲用紅酒的數(shù)量可以保持在三杯左右，晚上飲用紅酒保持在一兩杯就可以了。紅酒能夠提高人體血液中的脂蛋白濃度，從而能夠有效的預防膽固醇的囤積，可能夠很好的保護血管內膜，經常飲用就能夠很好的預防心腦血管疾病和動脈硬化。中醫(yī)認為，人們晚上睡覺時，是養(yǎng)肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養(yǎng)肝的目的。喝酒時間最好是在晚飯前，這樣既能養(yǎng)生，又不會傷及肝臟。此外，喝紅酒有三大忌：一、忌與海鮮搭伴一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調學自身的規(guī)則，因為葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質相結合，可以讓你的消化更"順暢"。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮(諸如螃蟹、大蝦等)相搭配時，則會嚴重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。二、忌與醋對"飲"各種沙拉通常不會對葡萄酒的風格產生影響，但如果在沙拉中拌了醋，再與紅葡萄酒同食，那口味則會大打折扣。這時候你不妨選擇檸檬水，因為其中的檸檬酸與葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致。此外，奶酪和葡萄酒是天生的理想組合，只需注意不要將辛辣的奶酪與精制的葡萄酒相搭配。三、忌"海"量飲用專家認為，飲用紅葡萄酒，每次以50～100毫升為宜，每天不宜超過250毫升。英國多爾教授指出，喝適量的酒，死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%，但若超過此限，死亡率卻不減反增。飲酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的社會問題更是層出不窮。