戒酒癮的最好辦法，戒掉酒癮的最佳辦法

毅力，決心！

你先減少抽煙的次數(shù)，多作些有意義的運(yùn)動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移少抽煙帶來(lái)的焦慮，戒煙一定要有毅力，實(shí)在不行的話，那你只有讓你老婆強(qiáng)制監(jiān)督你了，望你早日戒煙，希望采納?。?！

癮來(lái)的時(shí)候就喝醋

戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/3536790.html?fr=qrl3

戒酒 文章類型：居家衛(wèi)生 文章加入時(shí)間：2006年9月17日 9:1 戒酒的療法 ?認(rèn)知療法 通過影視、電臺(tái)、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者 端正對(duì)酒的態(tài)度，認(rèn)識(shí)到適量飲酒有益，超量飲酒有害，逐步控制飲酒量。 ?改善方法 酗酒者常有許多壞習(xí)慣，如有人喜歡空腹飲酒，有人喜歡一飲而 盡，有人喜歡敬酒、罰酒、賽酒、賭酒、灌酒，這些不良習(xí)慣都應(yīng)革除。飲酒前要多吃菜，慢慢飲，為社交喝酒時(shí)，要隨人意。 ?厭惡療法 對(duì)嗜酒成癮的患者的飲酒行為附加一個(gè)惡性刺激，使之對(duì)酒產(chǎn)生 厭惡反應(yīng)，以消除飲酒欲望。 ?家庭治療 酗酒往往給家庭帶來(lái)不幸，但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此，家庭成員應(yīng)幫助患者，讓其了解酒精中毒的危害，及樹立起戒酒的決心和信心，并與患者簽好協(xié)約，定時(shí)限量給予酒喝，循循漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié)，使之感受到家庭的溫暖。 ?集體療法 患者可成立各種戒酒者協(xié)會(huì)，進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助， 達(dá)到戒酒目的。國(guó)外有各種各樣的嗜酒者互誡協(xié)會(huì)，日本有民間的斷酒會(huì)。這些組織每周聚會(huì)1—2次，討論戒酒方法，介紹戒酒經(jīng)驗(yàn)，互相勉勵(lì)。 ?藥物療法 對(duì)酒依賴患者可采用藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。 ※※【長(zhǎng)義堂說(shuō)】戒酒自己要有毅力，有好辦法，還要有家庭和社會(huì)的幫助，不要時(shí)可以介入醫(yī)學(xué)方法。

上面的樓主說(shuō)的很對(duì)，生病就喝不了了，但是有點(diǎn)損，像咒人似的，不過是事實(shí)。我老家那里有個(gè)人喜歡本來(lái)沒有病但是親戚（醫(yī)生）說(shuō)你有?。〞?huì)胃穿孔）老喝酒的話會(huì)惡化的，他就戒掉了。

發(fā)狠的喝，喝傷了就不再想了，不過這不是什么好的建議。 盡量差少應(yīng)酬，非喝不可的時(shí)候適量喝一點(diǎn)，告訴自己是一個(gè)很有自制力的人，喝而不醉才是最高境界 會(huì)喝酒了一般要是一點(diǎn)不喝全戒了有點(diǎn)不可能

靠自己的毅力

不想

不 喝酒