白天運(yùn)動(dòng)晚上喝白酒會(huì)怎么樣，晚上運(yùn)動(dòng)完再喝酒對(duì)身體有害嗎

喝點(diǎn)啤酒比較好，因?yàn)槠【浦泻珺族維生素，可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后所流失的，白酒最不好

酒精會(huì)影響健美訓(xùn)練后肌肉的恢復(fù)，對(duì)健身是不好的。飲酒可能會(huì)抵消劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來(lái)說(shuō)，他們體內(nèi)化學(xué)信號(hào)的活性會(huì)降低，這些化學(xué)信號(hào)能刺激肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。訓(xùn)練后應(yīng)該使身體的代謝降低，而飲酒后會(huì)使身體代謝增強(qiáng)，不利于肌肉的增長(zhǎng)；酒精的代謝主要在肝臟進(jìn)行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢復(fù)。另外酒精還促進(jìn)了水的代謝，不利于訓(xùn)練后肌肉對(duì)水的補(bǔ)充。遇到健身后喝白酒的情況怎么辦，當(dāng)然是要盡量減少酒精對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)的影響。擴(kuò)展資料：酒還有以下的一些負(fù)面效果：1、影響肌肉生成。2、影響體溫調(diào)控。3、減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力。4、影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度。5、影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收（維生素等）。6、加速脂肪合成。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—男性運(yùn)動(dòng)后喝酒影響鍛煉效果參考資料來(lái)源：百度百科—酒

是，可以起到活血的作用，但不要多喝，根據(jù)個(gè)人的酒量，每天50-100ml。

酒 是很多人生活中不可缺少的東西，但是健身也是很多人會(huì)做的一件事情，那么當(dāng)兩樣?xùn)|西都不可缺少的時(shí)候，健身多久可以喝酒呢？喝酒 健身1 健身后多久可以喝酒2-3個(gè)小時(shí)左右。健身完之后，若是需要飲酒的話，建議是在鍛煉完2-3個(gè)小時(shí)左右再飲酒，最好是不要鍛煉完就開(kāi)始飲酒。因?yàn)樵诮∩碇?，人體還不能夠完全的恢復(fù)成正常的機(jī)體狀態(tài)，其血管還是處于高度充血的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候飲酒也會(huì)對(duì)血管造成一定的壓力，可能會(huì)出現(xiàn)易醉酒等身體不適的情況。而人體恢復(fù)平靜的狀態(tài)一般是需要2-3小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候飲酒對(duì)于機(jī)體影響比較小，但是最好也不要大量飲酒，適量飲用即可。2 健身喝酒會(huì)白練嗎有可能會(huì)。健身無(wú)論是對(duì)于減脂還是增肌都是有影響的，酒類中的酒精含量是比較高的，而酒精的熱量也是比較高的，酒精的熱量?jī)H次于脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，若是為了減肥而健身的話，那么在健身后大量飲酒則會(huì)導(dǎo)致健身白練。其次酒精對(duì)與增肌也是有一定的影響的，健身完之后應(yīng)該使身體的代謝慢慢降低，而飲酒后會(huì)使身體代謝增強(qiáng)，這種不利于肌肉的增長(zhǎng)，加上酒精還會(huì)促進(jìn)水的代謝，也是不利于肌肉對(duì)于水的補(bǔ)充。所以健身喝酒是有可能會(huì)導(dǎo)致健身白練的，但是也是需要看飲用量的，若只是少量飲用的話，其影響比較小。3 喝一次酒影響健身幾天因人而異。酒雖然是會(huì)影響健身效果，但是喝一次酒影響健身的幾天成效并沒(méi)有什么依據(jù)，其還是需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)決定。若是飲酒的飲用量過(guò)大的話，那么其影響健身的效果就比較大，根據(jù)每個(gè)人的身體情況和代謝吸收情況，其影響的效果也是不同的，同時(shí)也不好判斷，所以健身的時(shí)候最好不要飲酒。4 健身后喝白酒最佳嗎不是。健身后喝白酒并不是最佳的，反而是不好的，因?yàn)榘拙频木凭葦?shù)非常的高，一般能夠到達(dá)50度左右，對(duì)于健身效果的影響反而會(huì)比較大。尤其是對(duì)于利用健身減肥和增肌塑形的人群，其會(huì)大大的影響健身的效果，長(zhǎng)期飲用的話甚至有可能導(dǎo)致增肥和肌肉含量下降等情況，所以建議健身后不要喝白酒，可以少量飲用果酒等。

喝酒不會(huì)降血糖

是

是啊

鍛煉后最好不要喝酒，喝酒后也不要做運(yùn)動(dòng)，否則有害身體健康。一、鍛煉身體后喝酒的影響如下：1、鍛煉后喝酒加重脫水：酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，鍛煉后如果馬上喝酒，則會(huì)延緩腹水，甚至加重脫水，此外運(yùn)動(dòng)后喝冰啤酒對(duì)身體也是極其不利的；2、鍛煉后喝酒傷腸胃：劇烈運(yùn)動(dòng)后喝酒，腸胃道和全身毛細(xì)血管會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ぃ眲∈湛s，血流量減少，這樣不但會(huì)影響消化吸收，還不利于身體散熱，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉；3、運(yùn)動(dòng)后喝酒易致痛風(fēng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝酒，會(huì)導(dǎo)致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致痛風(fēng)現(xiàn)象出現(xiàn)；4、鍛煉后喝酒肌肉修復(fù)慢：鍛煉后喝酒，酒精會(huì)影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能，所以鍛煉后最好不要飲酒；5、鍛煉后喝酒睪酮濃度低：鍛煉后攝入過(guò)多酒精，肝臟會(huì)分泌一種物質(zhì)，阻礙睪酮的分泌，減少了體內(nèi)睪酮的濃度，所以說(shuō)鍛煉后喝酒對(duì)男性健康的傷害更大。二、喝酒后鍛煉身體的影響如下：1、酒使大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，全身運(yùn)動(dòng)的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響，若在這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，有損大腦功能并且容易發(fā)生危險(xiǎn)情況；2、酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，如果酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對(duì)心臟產(chǎn)生損害。3、喝酒會(huì)使肌肉松弛，肌張力下降，肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。4、酒后肝臟要處理酒精，供血量相對(duì)增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動(dòng)，機(jī)體就要?jiǎng)訂T大量血液到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中去，減少對(duì)肝臟和胃腸道的血供，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。 擴(kuò)展資料：鍛煉身體是以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。自古以來(lái)，人類就模仿勞動(dòng)、格斗、生活中的各種動(dòng)作以及自然界的某些現(xiàn)象和動(dòng)物的動(dòng)作，作為鍛煉身體的內(nèi)容和方法。鍛煉身體可以增壽，強(qiáng)健體魄，可以提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發(fā)生；還可以提高免疫力，對(duì)抗疾?。贿€可以改善體型，還可以放松神經(jīng)，緩解疲勞；還可以交朋友使性格開(kāi)朗，提高自信，打開(kāi)胸懷。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔開(kāi)大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì)因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生玻而如洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗裕。運(yùn)動(dòng)后口渴時(shí)有的人就暴飲開(kāi)水或其他飲料，這樣會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對(duì)食物的消化，而喝水速度太快也會(huì)使血溶量增加過(guò)快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運(yùn)動(dòng)后不可過(guò)量過(guò)快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會(huì)影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾玻參考資料：百度百科：劇烈運(yùn)動(dòng)后的忠告百度百科-鍛煉身體

少喝點(diǎn)酒，多鍛煉，飲酒多傷肝，少量是活血

過(guò)勞，劇烈運(yùn)動(dòng)易受傷再看看別人怎么說(shuō)的。

沒(méi)有證據(jù)顯示合理的使用酒精會(huì)對(duì)機(jī)體健康和運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生損害。當(dāng)然，也沒(méi)有證據(jù)顯示飲酒可以提高運(yùn)動(dòng)能力；事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)前即刻飲酒，或比賽前一天晚上大量飲酒有損于運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)后飲酒對(duì)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)亦有不良影響。

有

不好,酒精進(jìn)入血液會(huì)造成人的興奮，不利于入睡,如果你是失眠的,更加不好了.如睡前喝一杯牛奶則有催進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量的效果。白天屬陽(yáng)、夜間屬陰，而酒溫?zé)釋訇?yáng)。睡前喝酒，會(huì)傷陰助陽(yáng)，陽(yáng)盛則陰不安，影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，導(dǎo)致精神不振，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前可以少量喝點(diǎn)紅酒，不能太多，對(duì)中老年人可以軟化血管，女士喝可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)皮膚也有好處。

題主你覺(jué)得呢，這樣肯定是會(huì)有小肚子的哦，天天運(yùn)動(dòng)的話，這個(gè)還是比較的好的，題主你是可以好好的堅(jiān)持下去吧，把它變成你的習(xí)慣啦。不知道題主你天天晚上喝酒是為了什么啦，還是不要這樣子做的吧，怕胖，你是可以細(xì) 體 茶來(lái)一杯的，晚上還是要吃得清淡的好一些吧。

會(huì)

可能走的太快了，你看足球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常跑，腿部肌肉很多。你估計(jì)腿部肌肉快練出來(lái)了。要學(xué)會(huì)靜走，或者其他運(yùn)動(dòng)。