1，紅米的作用
你好，紅米功效:滋補肝腎, 多膳食纖維,有補血補氣功能 美食,粗糧精制更健康.自然滋潤且具食療功效.紅米比白米營養(yǎng)高，因保留了米殼上的纖維．紅米比白米的蛋白質(zhì)高0.5~1倍；錳、鋅、銅等無機鹽大都高1~3倍；更含有白糙米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分。紅米具有升高血漿高密度脂蛋白膽固醇（HDL），提高機體抗氧化能力的作用，對防治AS和其它慢性病也具有重要意義。
2，吃紅米有什么好處紅米的功效與作用
你好，紅米不但芳香爽口，而且大量研究表明它們的營養(yǎng)成分全面合理，是理想的保健食品資源之一。由于有色稻米富含特殊的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)
紅米又名紅大米、紅曲霉，是南方一種營養(yǎng)價值很高的粗糧，微微有酸味，味淡。紅米的外皮呈紫紅色，其內(nèi)心卻是紅色，營養(yǎng)價值非常高，有補血、延緩衰老、降血壓、降血脂等功效，非常適合兒童、孕婦、體弱者、中老年人。紅米的功效與作用1、預(yù)防貧血、補血。紅米的營養(yǎng)很豐富，其中鐵的含量非常高，所以有預(yù)防缺鐵性貧血和補血的功效。2、降血壓、降血脂。紅米中所含的曲霉素k可阻止生成膽固醇，有降血壓、降血脂的作用。3、抗氧化、防治as。實驗證明，紅米有提高機體抗氧化能力的作用，可升高血漿高密度脂蛋白膽固醇(hdl)，對防治as有重要意義。4、清除自由基、延遲衰老。現(xiàn)代實驗證明，紅米、黑米等稻米兒可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。紅米是一種營養(yǎng)價值很高的粗糧，有補血、延遲衰老的功效，也有降血壓、降血脂等作用，常吃紅米，對自身的滋補保健很有好處哦。
