什么飲料健康，世界上公認(rèn)的6種健康飲料

世界上公認(rèn)的六種有益健康飲料第一種就是綠茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是烏龍茶，烏龍茶含有最好的抗癌物質(zhì)。第二種是葡萄酒，少量喝一點(diǎn)紅葡萄酒可以對抗自由基，抗衰老。第三種是豆?jié){，豆?jié){里含鉀、納、鈣、磷比牛奶里多。第四種是酸奶，酸奶是維持菌群平衡的。第五種是骨頭湯，骨頭砸碎熬成湯，可以抗衰老，延長壽命。第六種是食用菌湯，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，這些菌湯能夠提高免疫能力。

涼茶。

1.茶 在可可、咖啡與茶三大飲料中，茶是最具健康文明的飲料，這已成為大多數(shù)人的共識。茶葉中含有較多的維生素E，是當(dāng)今世界公認(rèn)的抗衰延壽的佳品。據(jù)科學(xué)研究證實(shí)，茶內(nèi)的茶多酚對抗衰老作用大于維生素E18倍。同時，茶中富含的多種維生素及微量元素，有防治心血管病及癌癥的雙重功效，善飲茶對養(yǎng)生保健大為有益。2.豆?jié){ 豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值很高。豆?jié){中不含膽固醇，所含的大豆皂甙能抑制體內(nèi)脂肪發(fā)生過氧化現(xiàn)象，故能防止動脈硬化，延緩衰老。豆?jié){中含有的鈣、尼克酸等成分可防治年老者骨質(zhì)疏松。新近研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){能抗癌，豆?jié){易于消化吸收，價(jià)廉物美，對養(yǎng)生十分有益。 3.酸奶 酸牛奶有維持腸道菌群平衡作用，不但可使腸道內(nèi)有益細(xì)菌增加，而且對腐敗菌等有害細(xì)菌能起到抑制作用，避免機(jī)體對有害物質(zhì)的吸收，減少疾病，促進(jìn)健康，助人長壽。4.葡萄酒 葡萄酒對人體有較好的保健作用，是一種有效的抗病毒藥劑，也是滋補(bǔ)飲料。據(jù)專家測定，葡萄酒中含25種以上營養(yǎng)成分，尤其是紅葡萄酒可降低心血管病及癌癥罹患率，特別是對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人更有好處，是一種理想的滋補(bǔ)藥和輔助治療藥。

市場上的飲料，就算是果汁也都加防腐劑的，都沒有絕對健康的。要是只談健康之選，我想就應(yīng)該是純凈水了。自己在家里榨果汁，也能破壞水果的營養(yǎng)成分的。

現(xiàn)在市場上的飲料大多不好！還是少喝！最好的還是果汁！如果自己家可以做，最好自己做！

我個人意見，真正的健康飲品（滋補(bǔ)品除外）我認(rèn)為市面銷售的有關(guān)飲料、飲品沒有健康的，做飲品生意的，使用食品添加劑。 要想真正健康綠色的飲品，最好在家自己使用榨汁機(jī)榨汁。 如果產(chǎn)品成分說明中，沒有：檸檬酸鉀、穩(wěn)定劑、食用香料、安塞蜜、甜密素等等等等食用添加劑，保證廠家如實(shí)填寫，那就好一點(diǎn)。 再說，“吸煙有害健康”的標(biāo)語煙盒上都有，我看也沒有因此而戒煙的，直到得了病，才認(rèn)為與吸煙有關(guān)。 盡量只讓孩子喝白開水，但哪個孩子不知道“娃哈哈、小羊人等等” 我只能盡量讓自己的孩子喝白水，減少外界因素（小食品、飲料、酸奶）對他身體的潛在危害。 我家特意買了榨汁機(jī)， 用水果作奶西等等

健康的飲料要屬果汁了，例如蘋果醋了！還有匯源果汁、大湖果汁、統(tǒng)一（鮮橙多）、匯源、農(nóng)夫果園（有水溶C100及其他果汁飲料）、美汁源（果粒橙等等。但有一個問題就是這些果汁里基本上都有添加劑，并不是原生態(tài)產(chǎn)品，所以很難說是好的果汁！如果想要喝好的果汁，建議選擇有原生態(tài)的，就是野生的，這個你可以去搜一些以野生水果為原料的生產(chǎn)廠家。他們生產(chǎn)的果汁一般不含添加劑！這里我搜索了一下，在我們東北純野生的，就屬長白山的藍(lán)莓，生產(chǎn)廠家有長白工坊、藍(lán)牙等！！我喝過這兩家的，個人覺得都好。