什么飲料最健康，世界上最健康的飲料是什么

一天然礦泉水，二水果發(fā)酵物，環(huán)保酵素，僅供參考

世界上沒(méi)有最健康的飲料，要有一個(gè)好心情比什么飲料都好

無(wú)糖的，比如說(shuō)健怡可樂(lè)，可以減少糖分的攝入

牛奶：所有飲料中最具營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促進(jìn)人體腸道中有益微生物的生長(zhǎng)，因此，牛奶被稱(chēng)作“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”。應(yīng)提倡兒童多喝牛奶。牛奶和豆奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的飲料，其中富含多種營(yíng)養(yǎng)素。牛奶是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 A、維生素B2、維生素B6、尼克酸和維生素D的良好來(lái)源，其蛋白質(zhì)含量可達(dá)3％。

鮮榨果汁 檸檬水 白開(kāi)水

奶茶

西班牙林間漫步無(wú)醇紅葡萄汁我買(mǎi)這款葡萄汁就是沖著它是西班牙進(jìn)口 純天然 無(wú)酒精 無(wú)添加孕婦小朋友都能喝 家庭聚會(huì)的時(shí)候開(kāi)一瓶 大家都能一塊喝原料是100%的葡萄汁 采用的是非濃縮還原果汁不加糖不加水 沒(méi)添加劑和防腐劑 不像市面上很多都是勾兌的 根本沒(méi)法讓人放心口感比一般的葡萄汁好太多了 酸酸甜甜 非常醇厚 不是清淡沒(méi)味的那種所以這款純天然的葡萄汁我一定要推薦一下 價(jià)格也不貴 不過(guò)百 超大一瓶 性?xún)r(jià)比超高

可以啊，我就特別喜歡和蘋(píng)果醋，

喝飲料對(duì)身體不好的原因是首先制作飲料的原料都是化學(xué)添加劑，會(huì)對(duì)器官造成損害；其次，飲料中的糖含量極高，會(huì)造成肥胖。1、最好盡量避免飲用包裝飲料；2、白開(kāi)水是最好的飲品，可以加快新陳代謝，有益于身體健康；3、用檸檬泡茶或者喝茶都有益于身體健康。

健康飲料很多，但是“好喝”就沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了。因?yàn)槊總€(gè)人的口味不同！

飲料基本都是碳酸的喝多了沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)！ 別相信什么電視廣告，都是假的！建議還是喝白開(kāi)水最健康，和飲料就是圖個(gè)口感! 我之前在某飲料廠(chǎng)上班知道怎樣情況 如果你去上班了 就不會(huì)再喝一般飲料了 ！ 個(gè)人見(jiàn)解希望能夠幫助你！祝你身體健康！

帶色素的飲料危害更大 所以你盡量喝透明顏色的

喝茶，春夏季喝清火去熱的，花茶、綠茶。如蓮子茶、茉莉花茶、菊花雪梨茶等；秋冬季喝滋補(bǔ)養(yǎng)顏的，烏龍茶、紅茶、滋補(bǔ)茶。如檸檬紅茶、桃花紅棗茶、桂圓杏仁茶等。根據(jù)自己喜好選擇。夏季出汗多體力消耗快、容易上火，建議買(mǎi)運(yùn)動(dòng)型飲料、涼茶。

我夏天的時(shí)候愛(ài)喝汽水 但是這東西聽(tīng)說(shuō)影響身高 帶色素的飲料危害更大 所以你盡量喝透明顏色的 飲料有喝了對(duì)人身體好的嗎 這東西里頭好像都有添加劑的 要真想為身體好就喝白開(kāi)水吧 反正我是做不到 我還是照樣喝 管他身體怎么樣的

實(shí)在要選擇估計(jì)就像營(yíng)養(yǎng)快線(xiàn)或者露露那樣的吧 好歹比一般的汽水和那種果汁飲料要好點(diǎn) 其實(shí)個(gè)人覺(jué)得那種稠稠的酸奶要更好 就是比較固態(tài)不解渴 但那種都是用純牛奶發(fā)酵出來(lái)的 肯定比較營(yíng)養(yǎng)~~

是飲料就沒(méi)有健康的，生產(chǎn)過(guò)程中添加劑，甜味劑，防腐劑色素是必須的，甚至含糖量非常高~想和飲料就自己做，我喜歡自己榨綠豆汁，玉米汁，五谷豆?jié){，鮮榨蓮藕梨汁，奇異果雪梨汁，還有最近超愛(ài)喝的薏米水~，不行住店銀耳紅棗雪梨水也是不錯(cuò)的~非要和飲料的話(huà)就選擇些低糖的，比如綠茶，脈動(dòng)，或者椰汁杏仁露一類(lèi)比較有營(yíng)養(yǎng)的~

科學(xué)的講：富含維生素和礦物質(zhì)而且不含任何添加劑和色素等的活性飲料健康營(yíng)養(yǎng)。多喝水會(huì)反胃，說(shuō)明你的胃酸明顯分泌不足或異常。不是豆?jié){喝的太多有壞處，任何東西喝得太多都不好——牛奶適量有營(yíng)養(yǎng)，一次喝五斤，牛奶就是毒藥。要說(shuō)自制的飲料，就是現(xiàn)榨的新鮮果菜汁，榨好后三分鐘內(nèi)飲用就很好。如果你喝牛奶也反胃，說(shuō)明你一則有淺表性胃炎，二則，胃酸分泌不正常。

其實(shí)營(yíng)養(yǎng)飲料添加的營(yíng)養(yǎng)成分十分有限。飲料中單獨(dú)添加的礦物質(zhì)，人體一般不容易吸收，如果礦物質(zhì)超量，還會(huì)起到反效果。在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下飲用含有鈉元素的飲料，可能使心臟負(fù)荷加大、血壓升高。因此，選擇營(yíng)養(yǎng)飲料時(shí)還需慎重。 　　果汁飲料： 純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀釋果汁、清淡果汁中則加入了一些調(diào)味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類(lèi)的嚴(yán)重缺乏。 碳酸飲料： 主要成分是碳酸水、糖及香料，不含維生素，也幾乎不含礦物質(zhì)，除含高熱量外，基本沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分。 啤酒： 作為一種低醇飲料，它除含有b族維生素及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有一定的糖類(lèi)及酒精等，因而熱量大，多喝易導(dǎo)致身體發(fā)胖。 　　茶飲品： 含有咖啡堿及茶多酚等多種成分，是較健康的飲品。但由于茶葉含有氟，過(guò)量飲用牙齒會(huì)發(fā)黃，出現(xiàn)凹凸不平的斑點(diǎn)。另外，含氟過(guò)多還會(huì)影響骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。茶葉中的咖啡因也不利于睡眠。 　 其實(shí)從健康的角度來(lái)看，天然水果是最好的飲料，容易消化、天然纖維多，就能為人體直接吸收利用，一般建議加溫30℃以下吃最好

最佳飲料推薦如下：1、 最推薦飲料：基本上無(wú)需限量。這一類(lèi)都是無(wú)糖、無(wú)脂肪、無(wú)熱量或低熱量的飲料，也是傳統(tǒng)飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類(lèi)，玫瑰、菊花、桂花等花類(lèi)，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；茶類(lèi)含有維生素C、鉀和大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，也能幫助消食；豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)就不必說(shuō)了。選茶類(lèi)要看個(gè)人體質(zhì)，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。2、較推薦飲料：健康人喝兩杯無(wú)害，適量飲用時(shí)有益。這一類(lèi)是含糖和能量的飲料，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適量飲用時(shí)有益健康。包括甜豆?jié){、酸奶、乳酸菌飲料、100%果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、水果醋、低糖運(yùn)動(dòng)飲料等。這些飲料中含有較為豐富的礦物質(zhì)，有一定數(shù)量的維生素，果蔬飲料中含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量很豐富。目前玉米漿往往是用玉米漿伴侶制作的，但這種伴侶的成分中除了香精沒(méi)有其它不利健康的物質(zhì)，為增稠還添加了一些可溶性的膳食纖維。果膠等膳食纖維對(duì)于預(yù)防飲食過(guò)量、控制血脂和血糖的快速上升、延緩酒精吸收等有一定積極作用，對(duì)于節(jié)日飲食有益無(wú)害。需要注意的是，由于這些飲料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人應(yīng)控制數(shù)量。水果醋的甜度往往高于純果汁，故適合用來(lái)替代酒少量啜飲，而不宜大杯飲用。3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的甜飲料：如各種果汁飲料，茶飲料之類(lèi)。這類(lèi)飲料維生素和礦物質(zhì)含量低，含有糖分、香精、色素等。成人替代酒類(lèi)少量喝是可以的，但兒童不宜餐餐喝、大量喝。4、明顯不利于營(yíng)養(yǎng)和健康的飲料：如各種碳酸飲料，加奶加糖的咖啡，以及珍珠奶茶

只要是果汁都健康，獼猴桃，蘋(píng)果，雪梨

根據(jù)不同的需要，消費(fèi)者大致可以分為三種類(lèi)型：一是喜好運(yùn)動(dòng)的消費(fèi)者需要含氨基酸的飲料。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗熱量和體力，葡萄糖可以迅速提供熱量，而氨基酸是蛋白質(zhì)的組成成分。所以， 運(yùn)動(dòng)后直接飲用含氨基酸的飲料，可以促進(jìn)肌肉蛋白的合成和肌肉的生長(zhǎng)。 二是減肥和控制體重的消費(fèi)者可以選擇綠茶等茶類(lèi)飲料。最新研究表明，綠茶具有脂肪分解作用，它除了含有維生素C外，還含有兒茶素及單寧酸等多酚類(lèi)的植物性化學(xué)因子，而這些多酚類(lèi)則可以促進(jìn)脂肪分解，具有控制體重的功能。 三是希望美膚的消費(fèi)者應(yīng)該選擇含維生素C的飲料。維生素C具有抗氧化功能，補(bǔ)充維生素C，可促進(jìn)消除黑色素，防止黑色素產(chǎn)生及堆積。

白開(kāi)水是最好的飲料 　　 　　如今市場(chǎng)上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱(chēng)五花八門(mén)，廣告宣傳更是誘人，那么人們究竟該選擇什么來(lái)喝呢？其實(shí)從健康的角度來(lái)看，白開(kāi)水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開(kāi)水最好，這樣不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。含糖飲料會(huì)減慢腸胃道吸收水分的速度，長(zhǎng)期大量喝飲料，對(duì)人體的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一定不良影響。 　　有的人擔(dān)心自來(lái)水硬度太大會(huì)不利于身體健康，其實(shí)水的硬度對(duì)人體健康基本沒(méi)有影響，而且現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的自來(lái)水都符合生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，飲用煮沸了的自來(lái)水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但人們喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等疾病。 　　每隔一個(gè)小時(shí)喝一杯 　　很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對(duì)的。喝水太快太急會(huì)無(wú)形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。 　　至于喝水時(shí)間，喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來(lái)判斷是否需要喝水，一般來(lái)說(shuō)，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過(guò)多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。 　　睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因?yàn)樗昂忍嗟乃?，?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來(lái)需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

綠茶

應(yīng)該是果汁吧