長期飲白酒體內(nèi)濕熱如何祛除，有什么方法才可以去除酒濕

去不去濕我不知道， 我濕氣重，我不愛喝酒， 每天我就晚上吃飯的時(shí)候 三小杯白酒， 最近堅(jiān)持了 有1個(gè)月了吧 感覺身體挺好的， 以前脾虛 胃不舒服，現(xiàn)在都沒有了

不能,因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖?而乙醇在體內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是h2o水,所以根本不能起到解除濕氣的作用。

不能，因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖?，而乙醇在體內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是H2O水，所以根本不能起到解除濕氣的作用。

身體內(nèi)有了多余的濕，有了多余的熱，就是濕熱體質(zhì)。愛出濕疹的人80%都屬于濕熱體質(zhì)。來和沈陽電腦上門維修小編具體看一看吧。　　答：濕熱體質(zhì)的特點(diǎn)是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經(jīng)常胸悶腹脹，尿 黃，大便黏滯不暢或燥結(jié)，臭穢；女子白帶多或有黃帶、有異味；頭發(fā)油脂多，易脫發(fā)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒，舌苔偏膩?！　〈穑合忍旆A賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕地，喜食肥甘；或長期飲酒，濕熱內(nèi)蘊(yùn)；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，就形成了濕熱體質(zhì)。　　答：清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經(jīng)之濕?！　〈穑猴嬍骋郧宓瓰樯希耸秤们鍩峄瘽竦氖称?，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚?！　≈魇?，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍 等。蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧 菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。　　重點(diǎn)推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火?？喽〔鑼γ娌康壬眢w上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等?！　〖墒承晾痹锪摇⒋鬅岽笱a(bǔ)、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、 荔枝、芒果等溫?zé)嵝允澄?。減少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅剖强梢陨鷿裆鸁岬??！　〈穑阂苊饩幼≡诘屯莩睗竦牡胤?，宜選擇向陽避陰、通風(fēng)良好、干燥涼爽的居住環(huán)境。衣著宜寬松，不宜緊身束口。應(yīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保持頭部、面部、 身體等的肌膚清潔干燥。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。避免在烈日下長時(shí)間活動(dòng)。保持充足而有規(guī)律的睡眠。內(nèi)衣以天然纖 維、棉麻、絲綢等寬松舒適、透氣性好為宜。濕熱體質(zhì)的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止?jié)駸岱e聚?！　〈穑簼駸狍w質(zhì)的人性格多急躁易怒，愛發(fā)脾氣。應(yīng)保持平衡的心態(tài)，遇事不急不躁，冷靜處理棘手的事。凡事多為他人著想，學(xué)會(huì)克制感情上的沖動(dòng)。根據(jù)情況 分別采用節(jié)制、疏泄、轉(zhuǎn)移等不同的方法，使不良情緒得到化解和釋放。應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，如書法、養(yǎng)花等。多聽流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂，如《塞上 曲》、《春江花月夜》等?！　〈穑哼m合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類及武術(shù)等。這樣可以通過排汗達(dá)到清熱利濕的目的。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選 擇涼爽時(shí)鍛煉。冬季運(yùn)動(dòng)以舒適微汗為度，注意運(yùn)動(dòng)前后的保暖，不要著涼。應(yīng)經(jīng)常練習(xí)深呼吸，氣息深吸至小腹，以靜養(yǎng)心神?！　∵\(yùn)動(dòng)鍛煉注意舒展筋骨關(guān)節(jié)，增加身體的柔韌度，如果筋骨關(guān)節(jié)僵硬、澀滯，則不利于肝膽的疏泄，會(huì)加重?zé)┰?、緊張和焦慮。　　答：春季，應(yīng)多拉伸關(guān)節(jié)和筋骨，多做側(cè)部伸展運(yùn)動(dòng)。夏季，可多喝涼茶。注意皮膚清潔，環(huán)境如果濕熱，可以使用空調(diào)。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時(shí)節(jié)可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補(bǔ)腎。冬季，不宜多用補(bǔ)品，以防助濕生熱。

濕熱質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征，因此，不宜長期熬夜，或過度疲勞;要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。 　　濕熱質(zhì)者性情較急躁，外向好動(dòng)，活潑，常常心煩易怒。五志過極，易于化火，情志過極，或暗耗陰血，或助火生熱，易于加重濕熱質(zhì)的偏傾，故應(yīng)節(jié)制安神定志，以舒緩情志。學(xué)會(huì)喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩(wěn)定的心態(tài)。 　　如何改善濕熱體質(zhì)?我們自己平?？梢宰鲂┦裁茨? 　　濕熱質(zhì)的人群適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的?？梢詫⒘α坑?xùn)練和中長跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。力量訓(xùn)練在健身教練指導(dǎo)下，可采用杠鈴阻力負(fù)荷方法進(jìn)行鍛煉。氣功六字訣中的“呼”、“嘻”字訣，也有健脾清熱利濕的功效。濕熱質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)避開暑熱環(huán)境，秋高氣爽，登高而呼，有助于調(diào)理脾胃，清熱化濕

治療濕熱一證，雖多守濕去熱孤之基本法，但在臨床上有效或少效。這是許多醫(yī)者不注重濕熱證的病機(jī)演化，忽略了該病證的辯證分型。濕熱證大致可分為濕重?zé)彷p、熱重濕輕、濕熱并重等證型。證型不同，立方選藥顯然有別。下面筆者滋將濕熱證的三個(gè)證型的治則治法分述如下： 一、濕重?zé)彷p `證候：無身熱或身熱不揚(yáng)，頭重肢困，胸悶脘痞，胃納呆、腹脹腸鳴、甚或惡心嘔吐，口淡不渴或口渴不欲飲，小便微黃，大便稀溏，舌質(zhì)淡紅，舌苔白厚膩，脈濡緩或濡滑。 病機(jī)：住處卑濕，水中作勞，汗出當(dāng)風(fēng)，濕衣裹身，濕邪客體；肺氣失宣，腎陽不足，脾虛運(yùn)化失司生濕，三焦氣化不利等導(dǎo)致水濕過剩。濕漸化熱，乃濕中蘊(yùn)熱，熱輕濕重之證。濕為陰邪，故無身熱或身熱不揚(yáng)；濕性凝滯，濕濁內(nèi)阻，氣機(jī)不暢，所以見頭重肢困，胸悶脘痞等癥；而濕濁困阻也會(huì)反過來困阻脾胃，則脾胃運(yùn)化失常，故有胃納呆、腹脹腸鳴、甚或惡心嘔吐，口淡不渴或口渴不欲飲，小便微黃，大便稀溏；舌質(zhì)淡紅，舌苔白厚膩，脈濡緩或濡滑等，也是熱輕濕重的征象。 治法：淡滲利濕，芳香化濁，佐以清熱。 方藥：三仁湯加減或茵陳五苓散加減。 二、濕熱并重 證候：神疲乏力，頭重身困，胸悶脘痞，兩肋隱痛，腰部脹痛，惡心嘔吐，胃納呆，口渴不欲飲或喜熱飲，發(fā)熱汗出不解，小便短黃，大便溏而粘滯不爽，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。 病機(jī)：清濕欠早，久必郁熱，化熱入里。里熱轉(zhuǎn)盛，故小便短少黃赤，發(fā)熱漸高，但不隨汗出而解；口渴為熱盛之故，但濕邪中阻，故雖渴而不欲多飲；惡心嘔吐，胸悶脘痞，胃納呆等癥，是濕熱郁阻于脾胃之故；大便溏而粘滯不爽，色黃如醬，是濕熱膠結(jié)大腸；濕熱相搏，腰絡(luò)不利，故腰部脹痛，伴有熱感；舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)等，均是濕熱并重的表現(xiàn)。 治法要注意二點(diǎn)： 一是該證型中見大便溏而粘滯不爽，色黃如醬，是濕熱膠結(jié)大腸，與脾胃虛寒之大便溏的治則治法截然不同，醫(yī)者切不可以認(rèn)為是腹瀉，錯(cuò)誤地用止瀉的方法去治療，而應(yīng)該“通因通用”，用理氣化濕、瀉熱通腑法治療，直至大便不溏而且成形（這是濕熱已清的標(biāo)志）為止。本證大便溏與脾胃虛寒之大便溏的鑒別點(diǎn)主要是：本證之大便溏必兼粘滯不爽，即大便雖溏但難以排出排凈，且多兼有肛門灼熱感、口苦口干、舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)等熱象。脾胃虛寒之大便溏則毫無粘滯不爽之感，且多兼有口淡不渴、面色蒼白、形寒肢冷、完谷不化、舌質(zhì)淡、苔薄白、脈細(xì)弱而遲等中陽虛衰表現(xiàn)。 二是治療濕熱俱盛證型大便溏雖用理氣化濕、瀉熱通腑法治療，但在臨床運(yùn)用上還主要采用“輕法頻下”法，多選方精藥輕的枳實(shí)導(dǎo)滯湯《重訂通俗傷寒論》。此方每味藥的劑量均很少，這是因?yàn)楸咀C糸濕熱積滯膠結(jié)于胃腸道所致，難以一次攻下即可奏效，住往需要連續(xù)多次攻下，所以不可以大劑量猛下，而應(yīng)該以輕劑多次緩下，即所謂的“輕法頻下”。 附枳實(shí)導(dǎo)滯湯藥物組成： 生大黃（酒洗）、檳榔、川厚樸、連翹各5克，黃連2克、木通3克、枳實(shí)6克、神曲、紫草、山楂肉各10克，生甘草2克。 方義：方中以大黃瀉熱通腑，川厚樸、枳實(shí)、檳榔理氣化濕，山楂肉、六神曲消食導(dǎo)滯和中；黃連、連翹、紫草清熱解毒；木通清熱利濕，導(dǎo)濕熱從小便而出。 三、熱重濕輕 證候：發(fā)熱，汗出，口渴欲飲，惡心嘔吐，納呆，兩脅脹痛，身重頭昏，心煩心悸，或胸悶氣促，脘痞腹脹，小便短赤，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅，舌苔黃厚膩，脈滑數(shù)。 病機(jī)：長夏之際，濕熱熏蒸，侵入人體，與濕相搏；過食肥甘，飲酒太多，釀生濕熱；素體陽盛，或有伏火，感受濕邪，郁而不達(dá)，蘊(yùn)結(jié)濕熱；素體陽虛濕盛，或感受疫毒，或五志化火，濕遏熱伏，或體濕誤服溫燥藥，使熱毒更盛，達(dá)營入血，濕邪郁久不得除而生熱；如是誤治失治，濕熱性類的疾病大多會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)闊嶂貪褫p。若熱盛于陽明胃，故口渴欲飲，濕阻于太陰脾，則，惡心嘔吐，納呆、脘痞腹脹。脾胃濕熱若熏蒸于肝膽，則易患黃疸（陽黃）；熱熾灼液，故小便短赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，舌苔黃厚膩，脈滑數(shù)等，也為濕熱俱盛之證。 治法：清熱解毒為主，佐以祛濕化濁，調(diào)和脾胃。參考用方可選用茵陳蒿湯加減化裁。 以上僅介紹了濕熱證的大致辨證分型和其基本治則治法，但就該證的證型之間區(qū)分要點(diǎn)、用藥注意事項(xiàng)及許多疾病常見于濕熱證具體證侯與治則治法和濕熱證的同類證和疑以證鑒別又再作了進(jìn)一步的探討，茲分述如下： 一、濕熱證的證型之間區(qū)分要點(diǎn)、用藥注意事項(xiàng)： 1、 通過對濕熱證三型的辨證分型，能是醫(yī)者初步辨別出濕邪與熱邪之熟輕熟重，以便對清熱藥和利濕藥的選用相應(yīng)地有所側(cè)重：初起濕重于熱者，以利濕藥為主，清熱藥為次；隨著病程病的發(fā)展，濕漸化燥化熱，演變?yōu)闊嶂赜跐駮r(shí)，則應(yīng)以清熱藥為主，利濕藥為次；濕熱俱盛者，則清熱與利濕并舉。辨別濕熱之偏輕偏重，最簡單但是最有效的方法：首先是看舌苔；其次問口渴。若濕重?zé)彷p者，舌苔白且膩，口淡不渴；濕熱并重者，舌苔黃厚膩，口渴不欲飲，或口渴而喜熱飲；熱重于濕者，舌苔黃微膩或黃燥不膩，口渴明顯而欲飲。 2、 清熱藥與利濕藥大多數(shù)為寒涼之品，屬于“陰柔”之藥物，其性凝重粘滯，守而不走，較難以運(yùn)化而影響療效，而且也會(huì)影響脾胃的功能。所以，使用此類藥物時(shí)，應(yīng)酌情配伍溫燥行走之品，如川厚樸、陳皮、木香、蒼術(shù)、法半夏、桂枝等屬于“陽剛”之藥物（即使屬于熱重于濕也不例外）。以促使氣機(jī)的升降出入，并有助于藥物的運(yùn)化，同時(shí)也保護(hù)了脾胃功能，從而提高了療效。這從王孟英的著名方劑如王氏連樸飲、甘露消毒丹等方劑中，即可體會(huì)到這一點(diǎn)。這是中醫(yī)藥學(xué)家遣方用藥的奇妙之舉！ 3、 使用清熱利濕藥通利小便，難以避免地會(huì)耗傷津液。所以，運(yùn)用清熱利濕法時(shí)應(yīng)該適可而止。素體陰虛液虧者慎用本法，或酌情配伍養(yǎng)陰生津之品。不兼濕邪或濕邪已化燥化火者，忌用本法。

“從中醫(yī)角度講，濕氣侵襲到上焦，就會(huì)出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱并存，就會(huì)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣，這類人還會(huì)出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺?！遍L期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會(huì)出現(xiàn)倦怠、不想動(dòng)彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費(fèi)勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。 30~45歲的人濕氣比較重 　　各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié)，也對應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。 　　如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。 　　飲食調(diào)理，多吃芳香食物 　　濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問題？又該如何調(diào)理呢？武月萍給大家介紹了一些實(shí)用的小方法，不妨試試。 　　蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。 　　茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。 　　作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。 　　粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。 　　湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。 小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。 　 少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱 　　濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。早起出來活動(dòng)到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。 　　體內(nèi)濕熱，如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時(shí)，通過以上調(diào)理就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重通過調(diào)理效果不好的，最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理。

意見建議: 蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜,荊芥,藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當(dāng)配菜來吃,以清除濕氣.還有黃豆芽,綠豆芽,冬瓜,木瓜,山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用. 茶:偏于溫性的艾葉,佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉,荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內(nèi)的濕熱. 作料:生姜,大茴香,桂皮等香料,具有祛寒,除濕,發(fā)汗等功效,每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用. 粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇,茯苓,白術(shù),小米,大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養(yǎng)胃. 湯:冬瓜,赤小豆,排骨各適量煲湯,清熱利濕.