跑步后喝了一兩白酒會(huì)怎么樣，這幾天在跑步跑完喝點(diǎn)啤酒會(huì)有什么反效果嗎

哈哈，最好不要的，因?yàn)榕懿胶笮呐K跳動(dòng)還沒有完全恢復(fù)到正常，不好的。

跑完步最好什么也不喝,等三分鐘在喝水!

有，肚子不會(huì)變小，跑步等于白跑！

傷害極大，比沒跑步喝白酒還要傷害得大。跑步身體對(duì)酒精的吸收加快，酒精跟快就被肝臟吸收，而且對(duì)大腦的刺激加重。所以不要在運(yùn)動(dòng)前后立即飲酒。

跑步為了酒量好 這個(gè)也真有你的喝酒關(guān)鍵靠血液里的酶元素 分解酒精 跑步可能會(huì)稍微增加酶細(xì)胞但是沒也那么夸張 厲害不少 心里作用罷了

這是不能的這是要人命的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)身體的血液流動(dòng)快。喝酒后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐彩羌铀偕眢w血液。所以喝酒不能運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)后過量的喝酒會(huì)損傷肌肉修復(fù)與重構(gòu)過程中蛋白質(zhì)的合成。這是由于酒精會(huì)抑制骨骼肌中的合成代謝反應(yīng)，從而阻礙肌肉的修復(fù)再生過程。所以運(yùn)動(dòng)后過量飲酒會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)效果。　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)后攝入酒精會(huì)影響肌肉的蛋白質(zhì)合成，尤其是在蛋白質(zhì)攝入不足的時(shí)候再喝酒則合成受損最為嚴(yán)重?！　∷?，為了保衛(wèi)辛辛苦苦運(yùn)動(dòng)鍛煉的成果，除了要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，還要切忌不可過量飲酒。

對(duì)于一般人少量飲酒機(jī)體可以代謝掉，不用太擔(dān)心，但是要根據(jù)自己的身體狀況量力而行。不要過量甚至酗酒，否則傷肝傷胃引起營養(yǎng)代謝等諸多問題。飲酒后注意保養(yǎng)，保護(hù)胃粘膜，當(dāng)時(shí)有吃藥的話還要小心可能的相互作用。

喝啤酒 少喝一點(diǎn)是對(duì)身體有好處的..我聽媽媽說的..但是不要喝多啊

酒適量的飲，本來就不傷身。不過度，適量，適度就行了！

適當(dāng)飲酒不但沒害處，還對(duì)身體有益呢。

運(yùn)動(dòng)過后喝酒，對(duì)身體有什么危害？飲酒會(huì)造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動(dòng)態(tài)平衡，如果運(yùn)動(dòng)后馬上喝酒，肌肉修復(fù)功能會(huì)受到不良影響。劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜喝冰鎮(zhèn)啤酒，因?yàn)檫@樣容易引發(fā)結(jié)石和痛風(fēng)，這種致病作用對(duì)于關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動(dòng)員來說特別明顯。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)后喝冰鎮(zhèn)啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉。當(dāng)然，劇烈運(yùn)動(dòng)后喝酒會(huì)使身體更快吸收酒精，這對(duì)肝胃等器官的危害比平時(shí)喝酒會(huì)更大。另外，酒精能麻痹調(diào)溫調(diào)節(jié)中樞，運(yùn)動(dòng)后喝酒，身體調(diào)節(jié)中樞不能很好地進(jìn)行調(diào)溫，容易著涼。飲酒會(huì)造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動(dòng)態(tài)平衡。建議運(yùn)動(dòng)過后除了不要隨意地飲酒之外，還要注意的是，千萬不要服用碳酸飲料，因?yàn)楹攘颂妓犸嬃现螅瑫?huì)影響到人的呼吸，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)之后，也不要立即喝水，礦泉水也不要喝，對(duì)心肺功能是不太好的。勿以健康為代價(jià)運(yùn)動(dòng)和鍛煉后飲酒會(huì)破壞各項(xiàng)身體機(jī)能，使身體進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，難以恢復(fù)。鍛煉原本是加速人體的新陳代謝，但是酒精卻會(huì)通過抑制人體激素（如荷爾蒙）的功能而破壞人體的新陳代謝，減慢運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷的修復(fù)過程。 對(duì)于患有軟組織損傷的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，酒精還會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，造成受傷部位腫脹。目前還未有研究明確表示酒精是否會(huì)阻礙肌肉的能量?jī)?chǔ)存，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員大量飲酒時(shí)，他們會(huì)食欲減退，特別是第二天他們生病的時(shí)候，幾乎無法進(jìn)食有營養(yǎng)的膳食。正確的方法是，運(yùn)動(dòng)過后需要適當(dāng)?shù)男菹?，喝點(diǎn)溫?zé)岬拈_水，里面放點(diǎn)鹽，這樣不但可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充在劇烈運(yùn)動(dòng)中汗水所帶走的鹽，避免身體發(fā)生電解質(zhì)紊亂，還要多補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)等食物，這樣子身體肌肉就會(huì)很快的恢復(fù)正常的能量，人也變得更加的精神，精力充沛。

呵呵呵！我也喜歡打羽毛球！我的球齡兩年！訓(xùn)練好累的！我只知道打球前喝酒不好！打完球喝酒應(yīng)該沒什么事，我估計(jì)你渾身酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有點(diǎn)透支了！要適量！

不知道你是不是打完球不做放松運(yùn)動(dòng)就換衣服出去喝酒。運(yùn)動(dòng)后如果沒有及時(shí)放松 將汗排出體外 會(huì)導(dǎo)致汗液內(nèi)的乳酸堆積 造成肌肉組織酸痛的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)之后血液循環(huán)保持在運(yùn)動(dòng)時(shí)的速率而且下降相比平時(shí)緩慢。酒精可以接觸到的血紅細(xì)胞量比平時(shí)多。運(yùn)動(dòng)后飲酒會(huì)導(dǎo)致心臟壓力增大，長(zhǎng)時(shí)間的這樣會(huì)有急性心血管病的危險(xiǎn)建議運(yùn)動(dòng)后和淡鹽水補(bǔ)充身體損失水分 要喝酒也要等四十分鐘以上時(shí)間才行。

運(yùn)動(dòng)后少量飲酒會(huì)放松肌肉，有的人不運(yùn)動(dòng)，大量運(yùn)動(dòng)的話依然會(huì)渾身酸痛

你好，首先說明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要說會(huì)怎么樣了。喝酒以后，胃部開始工作蠕動(dòng)，對(duì)食物進(jìn)行消化，需要血液流通加快，如果跑步的話，血液會(huì)流向腿步，減少了胃部的血液供應(yīng)，所以說不好。如果喝的不多的話喝，休息半個(gè)小時(shí)之后，運(yùn)動(dòng)是可以的。如果喝的酒過多 心臟負(fù)擔(dān)加重 這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng) 會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)和概率 建議不要進(jìn)行。

午好東西看盤系統(tǒng)

就跑不動(dòng)了！整個(gè)就醉那里了！

為什么不準(zhǔn)酒后跑步呢，是因?yàn)榕懿阶屟貉h(huán)加快，導(dǎo)致酒精更快的吸收進(jìn)血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受傷。另外，酒精是體育鍛煉一大障礙，即使你沒有醉倒，跑的再多也沒有效果的，喝酒跑步是一點(diǎn)鍛煉效果沒有的，等于白跑。

不好

活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)之后，不要飲酒，最好休息讓體溫恢復(fù)后再飲酒，適量有益，過多則不適。

偶爾可以 但是白酒熱量太高 盡量少喝

喝酒會(huì)影響人的激素水平，激素缺乏，肌肉就會(huì)增長(zhǎng)緩慢。酒的化學(xué)成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質(zhì)，食用的濃度一般在60度（即60%）以下（少數(shù)有60度以上），經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進(jìn)和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗(yàn)制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進(jìn)行失去理智的行為。

跑步這樣的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比起低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在休息時(shí)可以燃燒更多熱量，最簡(jiǎn)單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以有效 的減重.其實(shí)人生就是這樣，自己注意堅(jiān)持，不堅(jiān)持是不可以的運(yùn)動(dòng)前不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)使你的運(yùn)動(dòng)技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運(yùn)動(dòng)后少量喝點(diǎn)酒，還能起到緩解疲勞的作用?！　忉t(yī)學(xué)研究報(bào)告提出，適當(dāng)飲酒可使動(dòng)脈血管擴(kuò)張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒能夠緩解疲勞，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴(kuò)張，加快乳酸代謝。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適時(shí)”“適度”“適量”的原則。“適時(shí)”就是不能停止運(yùn)動(dòng)馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因?yàn)檫@樣會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時(shí)；“適度”就是運(yùn)動(dòng)后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補(bǔ)品；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。

肯定會(huì)傷胃，傷身。因?yàn)樵趧傔\(yùn)動(dòng)完全身的血也還在供應(yīng)肌肉所需養(yǎng)分，立即喝水或啤酒血液還來不及回到胃里供應(yīng)腸胃蠕動(dòng)所需，造成胃部不適或胃痛。長(zhǎng)期如此就會(huì)傷身。剛運(yùn)動(dòng)完，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)完，一定要先平息一下呼吸，如果這時(shí)口很渴，要少量最好是含一口溫水，等平息呼吸后再很溫水（水溫應(yīng)與體溫相接進(jìn)）這樣更解渴。因?yàn)榕c體溫相接近的水是最容易被身體接受的，也就是最解渴的。祝健康！

運(yùn)動(dòng)后各器官運(yùn)動(dòng)加速,血液循環(huán)加速,酒也促進(jìn)人體血液加速,因此在劇烈運(yùn)動(dòng)后沒得到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀(jì)稍大弄不好引發(fā)腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發(fā)心臟驟停。要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一點(diǎn)點(diǎn)就行了，如果有人逼你喝，你可以說清楚，如果他還是不依不饒，你可以跟他翻臉了。他想要你的命，你還不跟他翻臉還等什么呀。要想喝等一小時(shí)后吧,至少要半小時(shí)以上.——漢高機(jī)械

運(yùn)動(dòng)后不宜喝酒，會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。

運(yùn)動(dòng)后能喝酒嗎運(yùn)動(dòng)后不建議馬.上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一 次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。因此，運(yùn)動(dòng)后喝酒不利于身體狀態(tài)的護(hù)膚，甚至還會(huì)危害身體健康。