晚上不喝白酒睡不踏實怎么回事，一到晚上不喝酒就忍不住是怎么回事

酒依賴

我想你可能是處于興奮狀態(tài)，久久不能平靜了吧！233333如果是用科學(xué)來回答的話，就是酒精在作祟了。酒精大家都知道是屬于那種可以使人亢奮，如果過度飲酒會導(dǎo)致很多問題出現(xiàn)。過度飲酒會導(dǎo)致的不良狀況如下：1，短時間大量飲酒可能會導(dǎo)致酒精中毒。當(dāng)你喝白酒五分鐘后，你的血液里就會有酒精在流動，并且向各個器官流動，會給各個器官照成不同程度的傷害。2，胃受損肝脹受損。大家都知道吸煙傷肺喝酒傷胃吧！胃黏膜一旦受損就很難能修復(fù)了，傷害容易修補難??！過度飲酒會導(dǎo)致胃潰瘍，胃充血，肝脹不同程度的受損。建議不常喝白酒的人一定不能晚上睡覺前喝酒，真的會睡不著失眠的。3，酒精中毒，長時間的酒精中毒導(dǎo)致精神疾病。喝酒多人的傷害真的是日積月累的，如果你偶爾喝酒睡不著的話其實還好，但是如果你是酒精中毒睡不著的話那問題就大了。這里我想分享一下我的故事。我的父親，他就屬于那種酒精中毒的患者，爸爸在結(jié)婚前就有一直喝酒的習(xí)慣，但是不算嚴(yán)重的那種，后來媽媽跟爸爸結(jié)婚了之后，爸爸有時候跟媽媽鬧矛盾，媽媽就出去不理他，我就被留在家?？粗职忠槐槐暮劝拙疲ㄎ野只旧蠜]喝過啤酒），看著他越來越醉了，最后慢慢睡著了，我覺得爸爸可能是身體不舒服啊，我就會給他倒杯水在桌子上。后來他們再吵架的時候呢，爸爸還是像以前一樣喜歡喝酒，尤其是在大晚上的，一人我飲酒醉，開個玩笑。前幾次老爸就還行，喝醉也就睡了，但是到了后來，一切都變了，他喜歡一個人嘟嘟囔囔的自言自語，晚上還是挺可怕的，后來媽媽說你爸是在通靈呢，我當(dāng)時都不知道老媽說的啥意思，現(xiàn)在想想這句話我頭皮突然發(fā)麻。我爸他一個人坐一張桌子，拿著酒看著對面的空氣就在說話，我越來越害怕了，因為媽媽出門了，家里就我跟我爸兩個，他還經(jīng)常叫我給他拿酒買酒，我怕他，所以也就格外聽話。到了最后，我爸就屬于酒精重度依賴，還撒酒瘋，家人都不喜歡他了，也因為喝酒經(jīng)常要住院，各種的病，而且肺部受損特別嚴(yán)重。我十分建議你睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,一定要按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,烈酒等不消化和刺激性的食物,多吃吃點水果,蔬菜，給自己一個良好的休息環(huán)境，當(dāng)然你也可以口服一些藥物進行緩解不良癥狀。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力。少喝點酒，真的對身體傷害太大，祝平安。

重要的是傷害你的肝 。千萬要

一、夜里睡不著覺的原因：1、喝酒：睡不著一定不要喝酒，紅葡萄酒也不行?？赡苡腥撕赛c酒后會犯困，趁著酒勁就睡過去了，但實際上酒精會繼續(xù)在身體里翻江倒海，影響后半夜的睡眠，讓人睡不久、睡不踏實。如果養(yǎng)成了睡前喝酒的習(xí)慣，這招還會越來越不靈驗，到了再也睡不著的時候，就只能對著空酒杯后悔了。2、總想著“睡不著”：如果睡不著，就要想辦法讓自己忘記“我就是睡不著”，不然只會愁上加愁。也不要總覺得自己睡得少有問題，要知道有的人可是天賦異稟的少睡精英，雖然睡得少，但應(yīng)對白天的工作生活都沒有問題，那就妥妥的了。3、醒著躺床上：如果你在床上20～30分鐘還睡不著，那就果斷起來，離開你的床和臥室！去客廳或者書房聽點舒緩的音樂（聲音要小），打開一本“催眠“的書，也不失為一個好選擇。注意，一定要離開床，等到有點睡意了再上床。如果還是睡不著，20～30分鐘后重復(fù)上述步驟。堅持4周以上，會有驚喜！4、午覺睡太多：對于大多數(shù)人，午覺睡15～20分鐘是有益的，有助于恢復(fù)精力。但如果是晚上總睡不著的朋友，可以試著白天盡量少睡或硬挺住不睡，可能白天的工作效率會臨時變差點，但要把睡意全留給晚上。5、加班太晚：每天都早點結(jié)束讓人焦頭爛額的學(xué)習(xí)或工作吧！讓大腦在睡前的幾小時處于放松狀態(tài)，對于快速入睡和提高睡眠質(zhì)量，都非常非常重要。二、睡不著的解決辦法：1、要做到的就是規(guī)律作息，保持良好的生物鐘。成年人正常的睡眠時間為每天7~8個小時，每晚11點~12點是最理想的入睡時間，因為這一時段體內(nèi)分泌的睡眠相關(guān)激素會使人犯困。2、營造舒適溫馨的睡眠環(huán)境有助于改善睡眠質(zhì)量。床不能太小，也不需太大。床寬以人肩寬的2.5倍~3倍合適，床鋪高度在45厘米~50厘米、長度應(yīng)長于就寢者身高20厘米以上為宜。枕頭厚度通常不超過10厘米，或者與自己的拳高相當(dāng)為宜。臥室內(nèi)溫度在20~23攝氏度，避免開燈睡覺。3、睡前的自我調(diào)節(jié)非常重要。夜間打鼾者建議以右側(cè)臥位睡覺最佳，可減少氣道的阻塞。睡前冥想、靜坐是正念心理治療的有效方法，睡前30分鐘內(nèi)盤腿而坐，意念專注呼吸，保持內(nèi)心的平靜。還有睡前想象一些輕松美好的情景等，這些方式都可以幫助人們在一定程度上預(yù)防失眠。參考資料來源：人民網(wǎng)-睡不著的九個原因 你是屬于哪一種呢？參考資料來源：人民網(wǎng)-睡不著覺 除了吃藥還能怎么辦

甘你以前有末黎種習(xí)慣，如果系習(xí)慣，慢慢改就OK啦

對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的，一個人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測是否患有酒精依賴癥如果你真心實意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對酒精的耐受力增強.6)因為飲酒與家人爭吵.7)因為飲酒耽誤正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。二 中度依賴:1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數(shù)增加。4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行為.6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。三 重度依賴:1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起來空腹飲酒.4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責(zé)任感,對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。13)因為長期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解

2、各種腦部疾病：如病毒性腦炎、化膿性腦膜炎，結(jié)核性腦膜炎、多發(fā)性硬化、老年性癡呆等腦部疾??；3、脊髓病變：如急性骨髓炎、視神經(jīng)脊髓炎、脊髓血管病變及各種原因引起的脊髓損傷的康復(fù)治療；4、錐體外系疾病：如震顫麻痹（帕金森?。?、肝豆?fàn)詈思膊?、舞蹈病、一氧化碳中毒續(xù)發(fā)性腦病；建議：你好第一是建議適當(dāng)飲酒，或者是戒酒的，夜間出汗屬于是有腎虛的原因?qū)е碌?，藥物是可以選擇六味地黃丸虛汗停治療的，夜間出汗與是否喝酒無直接關(guān)系的

你好，酒精依賴是一種常見的成癮，雖然比起來毒品不算太厲害，但是危害還是挺大的，至少比吸煙嚴(yán)重的多。因為一個人如果習(xí)慣了喝酒，哪天不讓他喝了他會很難受，這個是身體對酒精形成了依賴導(dǎo)致的，對于自制力一般的人是非常難戒除的。我有一個簡單的建議，就是每次喝的時候覺得有作用了就再不要喝了，每次喝小幾兩還是問題不大的

你那是長智齒（第三個大牙）常會伴有長嘴痛 吞口水痛 和發(fā)熱 現(xiàn)在很多人有智齒大都是長歪的，要么頂住骨頭 要么卡住前面的牙齒。 基本是很難完全長出來的，要么就長出一個頭就停止了，所以現(xiàn)在很多人到30幾歲了 還常常智齒疼，如果這樣的話 那就得等不痛了 趕緊拔掉了 除后患，。要不以后還得 反反復(fù)復(fù)疼痛的。拔掉肯定是利大于弊的 。 吃藥的話是暫時的，你得保證你都不上火 要不只要一上火那里就容易腫痛

是否工作壓力過大 指導(dǎo)意見： 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.

不喝酒睡不著,不是說有酒精依賴性!而是你習(xí)慣了在睡覺前都喝點兒酒,不喝就睡不著,感覺還有些事沒做要先把它做完,你才可以放下心來,這樣的一個心理!就像我們早上醒來的時候,都得先洗臉?biāo)⒀?然后再去吃早點,如果不刷牙洗臉你不感覺很難受很怪嗎?所以你提的問題就和我們洗臉?biāo)⒀肋@樣的一個習(xí)慣!不是酒精依賴性,不過酒這東西還是少喝點好,喝多了傷胃,容易得胃病!無聊的時候喝一點點就行啦!

請不要過多的飲酒，過多的飲酒首先傷害的是胃，胃潰瘍?yōu)閻鄣鹊然径几L期酗酒有關(guān)，長期飲酒會形成依賴，影響心血管功能，和大腦。建議白天多運動，不要睡覺，晚上睡前可以看看書，聽聽音樂什么的。

你好！晚上很難入睡，可以參考下面方法：第一、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。 第二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。 第三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"。 第四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 第五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 第六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 第七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 第八、床就是睡覺的地方，不要在床上看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準(zhǔn)時上床睡覺、早上準(zhǔn)時起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣。 第九：建議你不要總熬夜，23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣； 第十：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 。