1，心煩易怒可能是那種病
您好；這可能是受到外界的工作，生活壓力，或者心里面討厭一樣?xùn)|西或人，所以會(huì)出現(xiàn)這種情緒，建議放松下心情，去外面走走，讓心情平靜下來(lái)！你去刻意去醫(yī)院看看心理醫(yī)生，祝您健康。
2，經(jīng)常煩躁不安容易生氣情緒失控是什么原因
肝火旺，常可用枸杞泡茶，平肝順氣
生活環(huán)境不滿意
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹(shù)立良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是根本。1、人生不過(guò)百年，做人還是輕松一點(diǎn)------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內(nèi)心平靜，才會(huì)感到輕松------知足常樂(lè)、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會(huì)冷靜。3、善待自己，才會(huì)感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會(huì)休息、宣泄生活中的煩惱。4、輕松做人，需要學(xué)會(huì)享受生活。 生活當(dāng)中，難免會(huì)遇到一些不順心的事，但有時(shí)你只要換一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題，樂(lè)觀的面對(duì)，眼前就會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學(xué)會(huì)享受生活。
疏肝理氣
如果把氣發(fā)泄出來(lái),或許就能發(fā)現(xiàn)你的心情會(huì)慢慢放松吧.!.加油阿!
3，煩躁易怒是什么病啊
其實(shí)，我感覺(jué)這不是病，可能壓力大或者是有不開(kāi)心的事。才會(huì)變得煩躁。放松自己可能會(huì)好的
心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時(shí)感覺(jué)情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過(guò)調(diào)節(jié)緩解不良情緒，縮短情緒波動(dòng)的時(shí)間，減少心情煩躁帶來(lái)的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”，更加煩躁；這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己這是正?，F(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說(shuō)的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說(shuō)這種方法在特定時(shí)期和場(chǎng)合是很有實(shí)際效果的。
2.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞€(gè)人而感覺(jué)心情煩躁，注意力無(wú)法集中，就不要強(qiáng)迫自己做事。這時(shí)不妨看看電視、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬(wàn)別以為這是浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會(huì)很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說(shuō)出來(lái)，這樣不僅無(wú)助于問(wèn)題的解決，而且會(huì)加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對(duì)著家里的某一件物品說(shuō)話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運(yùn)動(dòng)釋放法：如果說(shuō)前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”——通過(guò)消耗體能來(lái)達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí)，可以到操場(chǎng)跑上幾圈，打一場(chǎng)球，活動(dòng)一下筋骨，或者對(duì)著遠(yuǎn)方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見(jiàn)效，也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言。
各類人好心情“飲食處方”
煩躁的人：
措施：應(yīng)多吃含鈣、磷豐富的食物。
飲食處方：要多吃含鈣、磷的食物，如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味太重。
脾氣暴躁的人：
飲食處方：首先要減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹；多食各種豆類（含有豐富的鈣質(zhì)）、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
抑郁傷感的人：
措施：補(bǔ)充色胺酸。
飲食處方：缺乏色胺酸是誘發(fā)抑郁癥的重要原因，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來(lái)輕松愉悅的感覺(jué)，讓憂郁遠(yuǎn)離。
粗心大意的人：
措施：補(bǔ)充維生素Ａ和維生素Ｃ。
飲食處方：多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
煩躁易怒是憂郁的表現(xiàn)。是長(zhǎng)期生活在壓力下的必然結(jié)果，可以在工作的同時(shí)找一些休閑方式，比如看看漫畫，也可以在工作之余看看窗外的大自然。在心情煩躁的時(shí)候可以多想一些美好的事情。最主要的吧不開(kāi)心的事情告訴你的家人，讓你的家人和你分擔(dān)。在休息的時(shí)候多出去走走，去有山有水的地方放松一下也是不錯(cuò)的選擇。
壓力
心理疾病 抑郁癥的一種
狂躁癥~精神病的一種
