很多人都說(shuō)喝酒傷肝，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)各種場(chǎng)合上喝白酒比較多。很容易患上各種疾病，而酒精最容易傷害肝臟。那么葡萄酒會(huì)損害肝臟嗎？
??
喝葡萄酒傷肝嗎？
葡萄酒不傷肝。
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)得出，葡萄酒里的物質(zhì)有益肝臟健康，而正確合理并適量地飲用葡萄酒并不會(huì)損害人體肝臟。研究人員發(fā)現(xiàn)每天只喝1杯葡萄酒(不管是白葡萄酒還是紅葡萄酒)的人，轉(zhuǎn)氨酶升高的比例僅有0.4%。
每天喝一杯葡萄酒的人比那些不喝葡萄酒的人患非酒精性脂肪肝的機(jī)率減少了一半，而這些都是有科學(xué)依據(jù)的。
然而并不是喝所有的酒都可以預(yù)防非酒精性脂肪肝，至少白酒和啤酒的長(zhǎng)期有飲用啤酒或者白酒的人患非酒精性脂肪肝的概率竟是沒(méi)有患病的人的好幾倍。
這就預(yù)示著，適量飲用葡萄酒對(duì)于肝臟疾病(非酒精導(dǎo)致的脂肪肝)可以產(chǎn)生預(yù)防作用。
但每天喝一杯葡萄酒強(qiáng)調(diào)的是適量飲葡萄酒。而一些肝臟患病的人盡量不要去飲酒，因?yàn)榫评锏木凭珜?duì)肝臟有很大的損害作用，而患有肝臟疾病的患者盡量不要飲酒，不管是什么酒盡量都不要去飲用！
葡萄酒還有什么保健功效？
當(dāng)身體處于比較健康的狀態(tài)的時(shí)候，適度地飲用葡萄酒是可以強(qiáng)壯身體，達(dá)到改善心臟的整體機(jī)能，預(yù)防高血脂與脂肪肝這些癥狀的。而當(dāng)你身體有些器官有點(diǎn)問(wèn)題的時(shí)候，盡量還是不要去飲酒了！身體健康是一切的基礎(chǔ)，所以一定要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
1、抗衰老
我們都知道葡萄中含有對(duì)人體有益的花青素，而葡萄酒富含人體所需的各類營(yíng)養(yǎng)素，其中的抗氧化物質(zhì)，能起到保護(hù)細(xì)胞和器官免于被氧化的作用，而且能夠加速身體代謝，起到延緩衰老，讓你的肌膚狀況越來(lái)越好的作用。
2、養(yǎng)顏美容
葡萄酒富含鐵質(zhì)，在一定程度上可使得人體的貧血狀況得到緩解和改善，女性生理期后喝些葡萄酒，有益補(bǔ)充人體所需要的鐵質(zhì)，有活血暖身，暖和腰腎的功效，有效減少體內(nèi)水份堆積的作用。
女性經(jīng)常喝葡萄酒可以讓你的氣血更加充足，擁有細(xì)膩潤(rùn)澤的肌膚，會(huì)讓你看起來(lái)更加的美麗而有魅力。至少堅(jiān)持喝紅酒的女性皮膚上更加的紅潤(rùn)有光澤，而且肌膚的緊致度和彈潤(rùn)度也會(huì)更高。
3、減重瘦身
葡萄酒內(nèi)的白藜蘆醇在一定的時(shí)候可以起到抑制脂肪細(xì)胞的生長(zhǎng)的功效，而常飲用的話有助于你降低患肥胖病、糖尿病的概率，而常飲用葡萄酒還有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、起到抗病毒的作用等。
4、鎮(zhèn)靜作用
葡萄酒和大多數(shù)食物不一樣，不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化就可以被人體吸收，而有些時(shí)候可能在無(wú)意當(dāng)中葡萄酒都能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起作用，而且能夠提升肌肉的緊張度。
葡萄酒也可以起到調(diào)節(jié)你的神經(jīng)元，讓你這種精神平衡狀態(tài)，使我們的思維更為敏捷，判斷更為準(zhǔn)確，使我們精神愉快。
而一些患有焦慮性神經(jīng)官能癥的患者，在飲用少量的葡萄酒后可以緩解焦慮的心情，而因?yàn)橐恍╂?zhèn)靜劑本身具有副作用，所以在飲用酒后會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮的情緒慢慢消失了。
5、心血管保健
喝酒能保護(hù)人體的心血管？你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)！有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己以前有點(diǎn)心血管失調(diào)堵塞，而飲用紅酒后這種現(xiàn)象反而得到了緩解，這是什么問(wèn)題呢？原來(lái)啊，紅酒里的有些物質(zhì)具有減緩血液凝固、減少血栓形成的作用，而一些冠心病人適時(shí)地飲用葡萄酒還能緩解和減少他的發(fā)病率。
健康的成年人每天飲用適量的葡萄酒，能夠起到減緩血液凝固、減少血栓形成的作用，而冠心病人飲用葡萄酒還能減少他的發(fā)病率。
葡萄酒還能夠提高血液中高密度脂肪蛋白的濃度，而高密度脂蛋白可以使血液中的膽固醇等物質(zhì)運(yùn)入肝臟內(nèi)并在那里進(jìn)行轉(zhuǎn)化，膽固醇——膽酸轉(zhuǎn)化，防止膽固醇沉積于血管內(nèi)膜，從而防治動(dòng)脈硬化，而這個(gè)過(guò)程很重要。
6、增強(qiáng)記憶力
適量飲用葡萄酒，有提高大腦記憶力和增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的作用。兩位醫(yī)生經(jīng)大量的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒將會(huì)促使大腦內(nèi)產(chǎn)生一定量化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)和我們的神經(jīng)系統(tǒng)記憶有關(guān)。
據(jù)測(cè)定，飲用葡萄酒后這種的生成量比未飲者增強(qiáng)大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。
7、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收
葡萄酒中的酚類能幫助人類在吃飯飲食時(shí)，提升鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)的吸收情況。
葡萄酒還有促進(jìn)胃液分泌和蛋白質(zhì)消化的作用，它對(duì)于增強(qiáng)你胃腸的耐受性，加快膽汁和胰腺分泌的，從而有效地保護(hù)了各種器官，起到了預(yù)防便秘的作用。
8、提高睡眠質(zhì)量
紅葡萄酒里的褪黑素是所有飲品里最高的，褪黑素可以有效地幫助人們從而起到調(diào)節(jié)和改善人體睡眠的作用。而且夜晚時(shí)褪黑素會(huì)達(dá)到人體內(nèi)的最高值峰值，所以睡前喝一杯紅葡萄酒對(duì)人體睡眠的作用非常強(qiáng)大。
怎樣喝葡萄酒比較健康？
葡萄酒的保健功能很強(qiáng)大，但是喝酒也得喝對(duì)了。在什么時(shí)候喝，喝多少，怎么能喝的有作用，這些都需要你去了解，否則只會(huì)起到相反的作用。喝進(jìn)去的酒可能不是酒，而是毒藥。
1、適時(shí)
喝葡萄酒的最佳時(shí)間為晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性會(huì)得到升高，酒精更容易被代謝掉，所以在這時(shí)候喝葡萄酒不怕對(duì)身體有傷害，而且你的身體疲憊狀況還會(huì)得到緩解。
但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，雖然喝葡萄酒的好處較多，但卻不建議在夜晚飲用，因?yàn)樗锩娴奈镔|(zhì)對(duì)肝臟有傷害作用，而我們要做的是保護(hù)肝臟，而不是讓肝臟受到傷害。
2、適量
而飲酒的話根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)說(shuō)，不喝一點(diǎn)酒也一定就是最好最健康的生活方式，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的興趣愛(ài)好，而飲用一定量的酒我們是可以去接受的。因?yàn)槲覀兊纳眢w自身有一定的解酒能力，只要是不超過(guò)這個(gè)量，酒精并不會(huì)給身體造成影響。
而飲用的量要在哪個(gè)范圍內(nèi)呢？而據(jù)專業(yè)數(shù)據(jù)得知男性每人每天：300—400ml;女性每人每天：200—300ml最為合適。
3、忌空腹飲酒
我們大家都知道，空腹的時(shí)候胃腸粘膜比較弱一些。而飲酒的話會(huì)導(dǎo)致粘膜受損，可能會(huì)使得粘膜出血等現(xiàn)象出現(xiàn)。人體空腹時(shí)，因?yàn)槲咐餂](méi)有食物，酒精會(huì)直接刺激胃壁而使得你可能會(huì)患上胃炎等，而喝酒太多嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致你的身體受損更為嚴(yán)重，而長(zhǎng)期空腹喝酒的話胃潰瘍這種身體狀況非常容易出現(xiàn)。在飲酒前呢，可以吃些主食或者甜食來(lái)改善下身體狀況。
飲用葡萄酒最好是少量多次，不要一次喝太多，但一定要多幾次，慢慢喝慢慢品。
喝酒時(shí)間久了，你就會(huì)知道自己該喝多少酒一次，而每次不要超過(guò)平時(shí)喝的量，不貪杯是最低標(biāo)準(zhǔn)，葡萄酒是心情的調(diào)節(jié)劑，最好不要多喝。
