現(xiàn)在又大部分人群經(jīng)常喝酒，或是幾個小伙伴一起，或是獨自飲酒。不管是哪種方法，大家對自己的酒量都要辛辣有數(shù)。如果不知道自己的酒量，那么就要學(xué)會判斷自己的酒量。怎么判斷自己的酒量？這個方法最簡單。具體如下：
首先，多約幾個朋友去喝酒，在此期間要注意幾個問題：
一是在喝酒的時候要喝同一款酒，最好在約朋友的時候能約愛好喝同一種酒的朋友，比如說都喜歡喝白酒，都喜歡喝紅酒，都喜歡喝啤酒等等。要是這些朋友喜歡的是同一款酒，那就更好了。
二是喝酒之前要吃點東西，比如說肥肉、蹄膀等；比如說牛奶的觀點。但是不管使用的是哪一種，最好大家使用的品種和量都是相差不多的。
三是喝完酒之后要記得記數(shù)量，每個人的數(shù)量。在這里要注意細(xì)節(jié)方面的除了，比如說每次倒酒都想倒等量的酒。
四是喝酒時的心情要相差不多，因為大喜或者大悲的時候的酒量有很多的區(qū)別。
這樣就能與其他人對比一下，看看自己的酒量處在一個什么樣位置。
其次，想要確定自己的酒量需要多試幾次，取平均數(shù)。
最后，醉酒的情況的界定。醉酒分為輕度醉酒和重度醉酒，不同的醉酒情況的表現(xiàn)是不一樣的。
輕癥患者飲酒后發(fā)生精神異常狀態(tài)，如話多、易怒，面色潮紅或蒼白、眼部充血、心率加快、頭昏、頭痛等。
隨著病情進(jìn)展，患者出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、動作笨拙、言語含糊、語無倫次、視物模糊及重影，并可有惡心、嘔吐等。
重癥中毒患者呈昏睡狀態(tài)、面色蒼白、口唇青紫、皮膚濕冷、體溫下降、呼吸淺表、瞳孔擴(kuò)大。
嚴(yán)重者陷入深昏迷、血壓下降、呼吸緩慢、心率加快，直至衰竭死亡。
如此就能確定自己的酒量了。需要提醒大家的是醉酒也稱之為酒精中毒，過量飲酒能對人的身體產(chǎn)生極大的危害。
