薏米紅豆粥，紅豆和薏米煮粥有什么功效呢

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。我每天都會吃，而且我閉口好了很多。

紅豆和薏米一起煮成粥，可以利水，消腫，健脾胃，補心?？梢灾螡癖?，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆薏米粥主要是針對于體內(nèi)濕氣重的人食用，如果您是要調(diào)理腸胃的話，建議不要食用這個粥，可以考慮和小米粥，小米粥主要是養(yǎng)胃的，紅豆薏米寒性較大，去濕氣的，吃多了，反而對你的胃不好。意見建議：對于增肥這塊光喝粥是不行的，主要是攝取更多的脂肪含量和熱量。如果脂肪含量和熱量已經(jīng)夠了，還沒有長胖，可以去醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌和腸胃吸收是否是正常的。

有祛濕的功效女生在經(jīng)期的時候最好不吃，會減少經(jīng)期的時間。

聽說可以去濕，減肥，養(yǎng)顏。不過我沒有試過。

　　薏米紅豆粥是粥也是藥，它具有治濕邪功效。下面是我為大家收集整理的紅豆薏米粥的做法和功效，僅供參考。 　　薏米紅豆粥的做法 　　我是每天都喝，主食和平時一樣。熬薏米紅豆粥的做法是有很多技巧和講究的。 　　準備薏米紅豆比例：3:1，還有需要冰糖，按自己的口感來加。 　　薏米很硬，紅豆也很硬，所以我們最好先用水泡個半小時。注意在鍋里加進去足夠的水，大火煮開后，用小火煮。 　　如果你覺的不夠味，薏米紅豆粥可以這么配大米50克，薏米、紅豆、蕎麥、黑米、芡實、糙米、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒。 　　如果男士喝，可以加點黑豆，補腎，如果女士喝可以加紅棗。如果便便不通暢，可以加南瓜。 　　薏米紅豆粥怎么喝呢？ 　　可以每天喝，早上一次，晚上一次，如果胃不好的朋友，早上的`那一次，在喝前先吃點暖胃的，因為薏米紅豆粥是偏涼的。喝7天左右就有效果了。 　　薏米紅豆粥的功效 　　薏米也就是薏仁，可以治濕痹，對腸胃有好處，還能消水腫減肥啦，健脾益胃，紅豆：具有生津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功效。 　　如果臉上愛生痘痘、粉刺，口苦，臉色發(fā)黃，水腫虛胖，有這些癥狀的是濕熱體質(zhì)的人，要注意自己的生活習(xí)慣，注意休息、煙酒要少、少吃辛辣刺激的食物，如油炸的。喝薏米紅豆粥是治濕邪最好的方法，長時候喝對身體也很好。 　　1、祛痘?？梢远喑孕┚G豆、黃瓜、冬瓜、藕等，通常推薦喝薏米紅豆粥可以幫助去痘。 　　2、 減肥。對于因濕熱引起發(fā)胖，喝薏米紅豆粥就能有效減肥了。 　　3、美白。薏米的美白功效特別突出，除了喝薏米紅豆粥可以美白，也可以自制薏仁粉面膜，同樣也有很好的美白功效。

薏仁紅豆粥可以天天喝，但是不建議每天喝太多，一般來說，薏仁紅豆粥每天控制在二百毫升到三百毫升即可。薏仁紅豆粥對身體有很多的好處，制作這種粥的兩種材料對人體也有很多的好處，是很好的利尿食物，非常適合夏天的時候服用……薏仁紅豆粥可以消除水腫，還可以美白肌膚，對于女性來說，這是一種很好的美容圣品。薏仁紅豆粥中的薏米不僅是食物，也是一味中藥，這種食物可以消除水腫，還可以健脾益胃，經(jīng)常服用對人體的好處很大。紅豆和薏米一樣，都是食藥兩用，也有很明顯的消除水腫、健脾胃的功效，因為這類食物是紅色的，所以還有一定的補心功效。薏仁紅豆粥有一定的減肥效果，這種食物既不傷身體，對中老年人來說，效果也非常好。薏仁紅豆粥還有一定的補腎作用，有研究顯示，薏仁紅豆粥還可以防癌、抗癌，因為這種食物中含有大量的硒元素，硒元素是世界公認的抵抗癌細胞增值的成分，所以經(jīng)常服用薏仁紅豆粥能起到一個抗癌的作用。只是食物都有一定的弊端，任何食物過量服用對人體都會有一定的害處。

薏米（苡米）紅豆湯原料：薏米、紅豆。做法：1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；4、將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。注：1、紅豆和薏米均不用浸泡，煮燜兩次已可使薏米軟爛，紅豆開花了。2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意不要加米。3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。

這個好像不減肥吧 你有很胖么？減肥可不是件容易的事 可是要有堅持下去的恒心才可以 首先管住自己的嘴 零食戒掉 多吃水果 蔬菜 晚上7點后不得進食 任何食物 如晚上七點還沒有吃飯的話就直接不要吃了 到時候你就知道餓的有多難受 你就能記得七點之前必須把晚飯解決掉 不然就餓到明天早晨。加油。

分成兩份，一份水和豆都吃，另一份只熬水喝，到最后紅豆只剩一層皮的時候，食材就耗盡了，可以倒掉了。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。 我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。具體功效請參考下面這個網(wǎng)頁http://blog.csdn.net/escode/archive/2009/08/25/4481666.aspx

材料薏米50克，紅小豆25克，白糖適量做法1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。2、加入適量白糖，冷卻后食用。材料薏米，紅豆，蓮子，百合，桂圓做法1、將所有材料洗凈浸泡半天（除桂圓肉外，桂圓肉只需浸泡半小時）2、放沙鍋內(nèi)，加適量水用大火煮開。3、攪拌一下轉(zhuǎn)小火煮1個小時左右，加桂圓肉和冰糖再煮10分鐘左右，關(guān)火燜15分鐘即成。

薏米對人的好處非常多，大家食用薏米是有百利而無一害，薏米不但對我們的身體很好，還具有一定美容功效。食用用薏米和紅豆做的薏米紅豆粥更是對我們的身體有好處。那么，薏米紅豆粥怎么做呢？現(xiàn)在就給大家分享一下薏米紅豆粥的家常做法，讓大家在家也能做出美味的薏米紅豆粥來吃。以下就是薏米紅豆粥的家常做法，一共介紹了三種，大家可以任意挑選一種做法來做。 薏米紅豆粥的做法一：如果是普通鍋，每次二比一的比例，洗干凈后，在鍋里加進去足夠的水熬.燒開后熄火。讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時.再加火.燒開后再悶半小時.薏米紅豆粥就煮好啦！除了紅豆和薏米沒放別的東西，顏色紅紅的，喝起來沒啥味道。 薏米紅豆粥的做法二： 如果用電砂鍋，每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動最低檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。 薏米紅豆粥的做法三：每年到天熱的時候，把自己家里不常用的一個暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋子蓋上。如果你想早晨起來喝，頭天晚上灌進去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來喝，那早晨臨出家門的時候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。 以上為大家介紹的就是薏米紅豆粥的三種家常做法，相信大家對薏米紅豆粥的家常做法已經(jīng)有了一定的了解。食用薏米紅豆粥對我們有很多的益處，而且薏米紅豆粥的三個家常做法都不是很南，大家只要肯小點功夫，肯花點心思就一定能做出好吃的薏米紅豆粥。

薏米紅豆粥基本做法　　原料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這么精確）?！　∽龇ǎ喊艳裁缀图t豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖?！　〗?jīng)驗分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃?！　∞裁准t豆粥加減方　　除了薏米紅豆粥的上述做法外，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓　　煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜　　腎虛：薏米紅豆加黑豆　　腳氣：薏米紅豆加黃豆　　咳嗽：意米紅豆加梨　　食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥　　泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜　　體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實　　孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參　　產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖　　提醒：有人煮薏米紅豆粥時，喜歡加點米，這是非常錯誤的做法。紅豆和薏米都是祛濕的，而大米是濕性的，就等于加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

薏米30克，紅小豆15克（我的理解就是米豆2：1） 1.把薏米洗凈浸泡20分鐘 2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可

把紅豆和薏米洗干凈 不用泡 直接煮 紅豆不是不容易爛嗎 大火煮開 關(guān)火悶半小時 再把鍋燒開 再關(guān)火悶半小時 再燒開 就OK了 省火又省力 我天天都這么做

薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。適宜人群　　1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓　　2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子　　3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜　　4、腎虛：薏米紅豆加黑豆　　5、腳氣：薏米紅豆加黃豆　　6、咳嗽：意米紅豆加梨　　7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥　　8、泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜　　9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實　　10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參　　11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。 關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

主料：薏米100克?！　≥o料：棗（干）25克，赤小豆50克，仙鶴草10克。　　調(diào)料：白砂糖30克。　　做法　　1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；　　2. 用紗布將仙鶴草包好；　　3. 大棗去核浸泡；　　4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；　　5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

先把紅豆泡開花，加薏米放入鍋中煮2_3小時

先把紅豆泡開花，加薏米放入鍋中煮2_3小時

紅豆薏米粥的制作材料： 主料： 薏米100克 輔料： 棗（干）25克,赤小豆50克,仙鶴草10克 調(diào)料： 白砂糖30克 如何做紅豆薏米粥才好吃 1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日； 2. 用紗布將仙鶴草包好； 3. 大棗去核浸泡； 4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中； 5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。 小帖士-健康提示： 1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害； 2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱； 3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效； 4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血； 5. 大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害； 6. 此菜適合肺癌患者食用。 小帖士-食物相克： 赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

薏米又叫薏仁、藥玉米、六米回回米等，即可適用又可藥用。薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、排膿等功效，常用于久病體虛及病后恢復(fù)期，是老人兒童較好的藥用食物。薏...(展開)食材主料薏米200g紅豆200g輔料紅薯適量南瓜適量步驟1.準備好原材料。2.將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。3.開大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。4.煮好的紅豆薏米稍微晾一下。5.將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。6.過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養(yǎng)健康。7.將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。8.把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘關(guān)火，悶至鍋里沒有氣體就可以了。

紅豆、薏米、江米、紅棗、桂圓、鏈子洗好后，加水燒開，米和水一同放在保溫的暖水瓶里，蓋好蓋，2-3小時后，倒入砂鍋，加熱，半小時左右，加入冰糖即可。 注意：1.為了使粥更糯，更滑，加入少許的江米。 2.暖被瓶最好是新的，不然水銹會煮到粥里。