吃過(guò)了晚飯，叫了二狗在院子里擺了桌子凳子，點(diǎn)上了一鍋旱煙，吧唧吧唧抽了兩口，遞給了二狗，又拿過(guò)2只小瓷碗，各倒了半碗，一碗放在了二狗面前。我比你大幾歲，說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)驗(yàn)吧，之前每天一包多煙，酒是半斤左右，在2015年老丈人突發(fā)心梗，我?guī)е尵鹊模粗蓳尵仁乙慌诺男墓２∪送纯嘀?，大夫的靈魂三問(wèn)，是不是抽煙，高血壓，糖尿病，那時(shí)候真的怕了，然后經(jīng)過(guò)三個(gè)月的堅(jiān)持順利的戒煙了，并且半年左右就是徹底討厭煙的味道了，戒酒是因?yàn)橛辛撕⒆雍罂偝允ｏ垼譀](méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，體重飆升，有次中午家庭聚餐多喝了點(diǎn)兒，下午就血壓升高，頭疼欲裂，意識(shí)到和喝酒有關(guān)開(kāi)始控制量，想著少喝一點(diǎn)，不都說(shuō)喝一點(diǎn)兒酒舒筋活血，慢慢減，結(jié)果根本沒(méi)有用，結(jié)果就是減了沒(méi)幾天又恢復(fù)原來(lái)了，血壓高又減量，反復(fù)了有半年多，然后血壓高到需要吃藥吃能維持穩(wěn)定，沒(méi)辦法了必須徹底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒斷反應(yīng)比煙的強(qiáng)烈太多了，現(xiàn)在都一年半了，看到親戚朋友吃飯時(shí)候喝酒雖然心理上想著不能喝，但是身體上還是想喝，只是理智能控制的了欲望，說(shuō)這么多就是想告訴大家，想戒煙戒酒就一下戒掉，慢慢減量不是說(shuō)不行，只是適合有非常強(qiáng)的自律性的人，普通人還是長(zhǎng)痛不如短痛，成功率會(huì)高很多，并且一定不能反復(fù)，一旦反復(fù)了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，為了家人，為了健康，加油。
1、下午運(yùn)動(dòng)完，晚上喝二兩白酒，是不是白鍛煉了？
本人的最好方法是必須鍛煉身體，采用時(shí)間的選擇，目前的身體胖了，減肥的最好方法是鍛煉身體，飲食方面清淡食物，下面先從鍛煉身體的時(shí)間的佳能，早上5，55分鐘起床，6，σo出來(lái)廣場(chǎng)鍛煉身體，減肥了！健康了。先散步2000米一5000米左右，2，中步走550米左右，3，大步走即50OO米左右，4，正步走是全身體運(yùn)動(dòng)的最好健康方法，精神好，運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)的治療效果！第二，在飲食物以五谷雜糧調(diào)理是中老人健康，長(zhǎng)命的最好方法！黑芝麻，黑豆，黑小米，以粥，芥菜絲，白菜，黑木耳，等，
2、每天晚上喝一斤白酒，加兩瓶啤酒，才舒服，持續(xù)多年！如何戒酒？
我比你大幾歲，說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)驗(yàn)吧，之前每天一包多煙，酒是半斤左右，在2015年老丈人突發(fā)心梗，我?guī)е尵鹊?，看著躺搶救室一排的心梗病人痛苦著，大夫的靈魂三問(wèn)，是不是抽煙，高血壓，糖尿病，那時(shí)候真的怕了，然后經(jīng)過(guò)三個(gè)月的堅(jiān)持順利的戒煙了，并且半年左右就是徹底討厭煙的味道了，戒酒是因?yàn)橛辛撕⒆雍罂偝允ｏ?，又沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，體重飆升，有次中午家庭聚餐多喝了點(diǎn)兒，下午就血壓升高，頭疼欲裂，意識(shí)到和喝酒有關(guān)開(kāi)始控制量，想著少喝一點(diǎn)，不都說(shuō)喝一點(diǎn)兒酒舒筋活血，慢慢減，結(jié)果根本沒(méi)有用，結(jié)果就是減了沒(méi)幾天又恢復(fù)原來(lái)了，血壓高又減量，反復(fù)了有半年多，然后血壓高到需要吃藥吃能維持穩(wěn)定，沒(méi)辦法了必須徹底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒斷反應(yīng)比煙的強(qiáng)烈太多了，現(xiàn)在都一年半了，看到親戚朋友吃飯時(shí)候喝酒雖然心理上想著不能喝，但是身體上還是想喝，只是理智能控制的了欲望，說(shuō)這么多就是想告訴大家，想戒煙戒酒就一下戒掉，慢慢減量不是說(shuō)不行，只是適合有非常強(qiáng)的自律性的人，普通人還是長(zhǎng)痛不如短痛，成功率會(huì)高很多，并且一定不能反復(fù)，一旦反復(fù)了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，為了家人，為了健康，加油。
3、為什么晚上喝多了頭暈?zāi)垦Ｋ闹珶o(wú)力？午間補(bǔ)二兩白酒之后，會(huì)生龍活虎呢？
別這樣喝，頭天喝完酒，第二天還難受的不行，說(shuō)明要么你酒量不行或者喝的太多了。如果以前喝差不多同樣的酒沒(méi)這種反應(yīng)的話(huà)，那就是你喝的酒不行，喝低度酒往往都是這樣，因?yàn)榈投染苹径际蔷凭磧兜?，喝多了過(guò)酒非常慢。不像是純糧酒那樣，即使喝的多點(diǎn)，基本上睡一覺(jué)就可以清醒，睡一晚上的話(huà)，第二天根本就不會(huì)影響工作。
除非肝臟不太好的，那就另當(dāng)別論了，無(wú)論你喝的是不是好酒，如果第二天感覺(jué)頭疼腦熱，又渾身沒(méi)勁，感覺(jué)發(fā)軟乏力，這就是酒精中毒的反應(yīng)，這時(shí)候如果聽(tīng)信別人胡言亂語(yǔ)再整點(diǎn)投投，可是大錯(cuò)特錯(cuò)。最好的辦法就是早上起來(lái)強(qiáng)逼著自己喝點(diǎn)葷湯，如羊肉湯、雙腸湯或者驢肉牛肉湯都可以，喝點(diǎn)湯暖胃，緩酒都有好處，如果能再出點(diǎn)汗，你會(huì)瞬間覺(jué)得好了很多。
4、有一個(gè)每晚上喝酒喝了發(fā)酒瘋的老公，應(yīng)該怎么辦？而且是每晚必喝？
呵呵有一位愛(ài)喝酒的老公，而且每晚必喝，喝了就醉，而且還撒酒瘋，你的運(yùn)氣確實(shí)太差，真如你的呢稱(chēng)一樣，可能真是討厭他如討厭鬼一樣的。何況還是個(gè)趕不走的，避不開(kāi)的酒鬼，△△請(qǐng)別介意，開(kāi)個(gè)玩笑先喝酒的男人有很多，我便是其中一個(gè)，有時(shí)也偶爾喝醉，也說(shuō)胡話(huà)，只是在酒醒之后，便感到羞愧，雖然沒(méi)有如何過(guò)份，只是內(nèi)心還是感到慚愧，慢慢的就會(huì)去控制自已，學(xué)會(huì)盡量少飲，小酹怡情大飲傷身。
△看到你提問(wèn)怎么辦?如何面對(duì)這樣的酒鬼老公?還我給你一點(diǎn)小建議:你先分析一下你老公在結(jié)婚前后的差別，在以前有沒(méi)有像現(xiàn)在一樣每晚必喝?后又是什么原因什么時(shí)候開(kāi)始了惡性循環(huán)?是不是壓力太大，還是兩人溝通太少，或是由于生活的壓力造成?還是由于身旁酒友太多造成?無(wú)論是何種原因，都不能每晚必喝，喝了就醉，△△作為夫妻之間，首當(dāng)其沖的便是相護(hù)關(guān)懷，互相關(guān)愛(ài)，如果還是找不出原因的話(huà)，那證明兩人之間在感情上、思想交流上確實(shí)溝通不暢，甚至沒(méi)有。