喝白酒有利于健康，適量喝白酒可以促進(jìn)人們身體血液循環(huán)能起得去寒的作用，同時(shí)白酒可以消除人們由于過(guò)度疲勞，可以起到催眠的作用。人們?cè)跍p肥時(shí)，感覺身體軟弱無(wú)力喝上少量(3兩左右38度)的白酒感到身心舒服起來(lái)，它不含造脂肪素，一個(gè)因素就看量，比如晚上喝的很少，大概一瓶左右的量，你每天的訓(xùn)練強(qiáng)度又很大，自身新陳代謝又高，也不會(huì)造成太大的影響。
1、減肥期間每天喝二兩白酒可以嗎？
人們?cè)跍p肥時(shí)，感覺身體軟弱無(wú)力喝上少量(3兩左右38度)的白酒感到身心舒服起來(lái)，它不含造脂肪素。喝白酒有利于健康，適量喝白酒可以促進(jìn)人們身體血液循環(huán)能起得去寒的作用，同時(shí)白酒可以消除人們由于過(guò)度疲勞，可以起到催眠的作用，另外，人們?cè)谥谱髋D肉臘腸以及飲食，炒菜，蒸各類的肉制品等也少不了放白酒。大家知道，白酒多數(shù)是由米，高梁，糯米等蒸熟涼干，通過(guò)發(fā)酵后放酒餅等蒸制而成，
2、減肥期間晚上喝啤酒，當(dāng)天的鍛煉還有用嗎？
首先去看個(gè)人的體質(zhì)，每個(gè)人的身體狀況都不一樣，可能有些吸收不好或者基礎(chǔ)代謝高的人，喝酒可能不會(huì)對(duì)當(dāng)天鍛煉造成太大的影響。另外一個(gè)因素就看量，比如晚上喝的很少，大概一瓶左右的量，你每天的訓(xùn)練強(qiáng)度又很大，自身新陳代謝又高，也不會(huì)造成太大的影響，但是大部分人，晚上喝酒多少是會(huì)影響到當(dāng)天鍛煉的，來(lái)個(gè)假設(shè)，先按照一瓶來(lái)算，啤酒的熱量大概是每一百克43左右的大卡，瓶裝啤酒一般在450毫升到600毫升之間，取個(gè)中間值按照一斤來(lái)算，大概是215大卡，也就是需要慢跑20-30分鐘。
如果你的鍛煉只是慢跑，那估計(jì)就白跑了，還有一個(gè)也是很多人容易忽略的問(wèn)題，喝酒吃飯也是很容易積累熱量的，尤其還是晚上，就點(diǎn)小菜，花生米，燒烤等等，那個(gè)時(shí)候酒就顯的不突出了，真正熱量在于那些吃的東西，比如過(guò)油，過(guò)咸，熱量高的食物，如果再喝多點(diǎn)酒，你的消化系統(tǒng)和新陳代謝，就會(huì)亂掉，那積累的熱量，可能是你未來(lái)幾天鍛煉都不會(huì)那么快的消耗掉，或者要花成倍的時(shí)間去鍛煉，關(guān)鍵你有那么多時(shí)間和精力去鍛煉么，除非短時(shí)間高強(qiáng)度的有氧加上適量的力量訓(xùn)練，可是這些也是一般人不容易做下來(lái)的。
3、每天晚上喝一斤白酒，加兩瓶啤酒，才舒服，持續(xù)多年！如何戒酒？
我比你大幾歲，說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)驗(yàn)吧，之前每天一包多煙，酒是半斤左右，在2015年老丈人突發(fā)心梗，我?guī)е尵鹊?，看著躺搶救室一排的心梗病人痛苦著，大夫的靈魂三問(wèn)，是不是抽煙，高血壓，糖尿病，那時(shí)候真的怕了，然后經(jīng)過(guò)三個(gè)月的堅(jiān)持順利的戒煙了，并且半年左右就是徹底討厭煙的味道了，戒酒是因?yàn)橛辛撕⒆雍罂偝允ｏ垼譀]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，體重飆升，有次中午家庭聚餐多喝了點(diǎn)兒，下午就血壓升高，頭疼欲裂，意識(shí)到和喝酒有關(guān)開始控制量，想著少喝一點(diǎn)，不都說(shuō)喝一點(diǎn)兒酒舒筋活血，慢慢減，結(jié)果根本沒有用，結(jié)果就是減了沒幾天又恢復(fù)原來(lái)了，血壓高又減量，反復(fù)了有半年多，然后血壓高到需要吃藥吃能維持穩(wěn)定，沒辦法了必須徹底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒斷反應(yīng)比煙的強(qiáng)烈太多了，現(xiàn)在都一年半了，看到親戚朋友吃飯時(shí)候喝酒雖然心理上想著不能喝，但是身體上還是想喝，只是理智能控制的了欲望，說(shuō)這么多就是想告訴大家，想戒煙戒酒就一下戒掉，慢慢減量不是說(shuō)不行，只是適合有非常強(qiáng)的自律性的人，普通人還是長(zhǎng)痛不如短痛，成功率會(huì)高很多，并且一定不能反復(fù)，一旦反復(fù)了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，為了家人，為了健康，加油。