大家都知道飲酒會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，例如高血壓，消化系統(tǒng)疾病等，我們需要在春節(jié)前好好想想如何避免哈酒喝多。喝酒后，可以喝一些果汁、蜂蜜水來解酒，如何在應(yīng)酬場(chǎng)合避免喝多，這件事我很有發(fā)言權(quán)，喝酒的時(shí)候多喝白開水，這樣能稀疏酒精，防止醉酒，每周少量而適當(dāng)飲用一些紅葡萄酒，還對(duì)預(yù)防心血管疾病有益。
1、如何預(yù)防過年喝酒喝多了？
謝謝小秘書的邀請(qǐng)！春節(jié)將至，餐桌上肯定少不了喝酒，加上親朋好友相聚那酒桌上就可能一發(fā)不可收拾。避免不了的就是喝酒喝高了，不管男女老少一定得注意喝酒的量，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候由于不注意飲酒的量導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。大家都知道飲酒會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，例如高血壓，消化系統(tǒng)疾病等，我們需要在春節(jié)前好好想想如何避免哈酒喝多，
一、喝酒需要我們自己有一個(gè)明確的概念，盡管我們的身體較為健康但是同樣需要避免酒精過量，更不要說某些長(zhǎng)期慢病患者。二、喝酒喝多往往是由于相互之間的規(guī)勸，一時(shí)興起則忘了分寸，你一杯我一杯拼著喝，那就沒完沒了，所以當(dāng)某些朋友已經(jīng)喝酒到位后請(qǐng)不要繼續(xù)勸酒，三、現(xiàn)在比較流行的就是幾種酒一起混著喝，這也是比較容易導(dǎo)致醉酒的原因，所以我們應(yīng)該有一定的限度，少量飲酒，喝好為宜四、某些人一飲酒則臉紅，甚至全身出現(xiàn)過敏等癥狀，這往往是由于身體缺少乙醇脫氫酶等，所以自己一定要量力而行。
2、喝酒的時(shí)候如何防醉？
防止醉酒的方法有以下幾點(diǎn)，不妨和朋友分享：首先、喝酒前，先吃點(diǎn)饅頭、面包之類的食物墊墊肚子，這樣即防止酒喝多了傷胃，也有防止酒醉的作用，腸胃里有食物了可以化解不少酒精，第二、嚴(yán)格控制酒量，自己能喝多少酒自己最清楚，每次喝酒要嚴(yán)格控制在自己酒量的七八成以下，喝多了傷胃?jìng)眢w不說，還容易說一些過激言辭，或做一些過激行為。
喝酒多了還有不好的情況出現(xiàn)，那就是出丑、出洋相，出現(xiàn)不文明的言語(yǔ)和舉動(dòng)，第三、喝酒的時(shí)候多喝白開水，這樣能稀疏酒精，防止醉酒。第四、常言道：借酒澆愁愁更愁，人心情好的時(shí)候人身體能溶解更多的酒精，心情不好的時(shí)候則相反，所以、心情郁悶不好的時(shí)候少喝酒，心情好的時(shí)候可以多喝幾口。第五、喝高了，喝些蜂蜜水、牛奶也能緩解醉酒，
3、喝酒有助于預(yù)防糖尿病嗎？
糖尿病患者一定要戒煙，飲酒倒不是絕對(duì)禁忌。不過，糖尿病患者只有滿足一定的條件才可以飲酒，而且，即時(shí)在允許喝酒的情況下，也應(yīng)該遵守的量與方式的要求。飲酒對(duì)糖尿病有益的地方：適度飲酒有助于緩解精神壓力,解除疲勞,調(diào)節(jié)席間氣氛,便于人與人之間的溝通，每周少量而適當(dāng)飲用一些紅葡萄酒，還對(duì)預(yù)防心血管疾病有益。飲酒對(duì)糖尿病有害的地方：1、極易發(fā)生低血糖尤其是口服降糖藥和注射胰島素者，
低血糖癥狀與醉酒癥狀相似。2、損傷肝臟，輕者脂肪肝，重者肝硬化，飲食可使血壓升高，血脂升高，使心血管危險(xiǎn)事件的發(fā)生率驟增。長(zhǎng)期飲酒的人已有的性功能減退更加重，3、干擾糖尿病飲食療法計(jì)劃的實(shí)施。豐盛酒席的誘惑，酒精的興奮，使飲者自控能力下降，進(jìn)食量無法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴(yán)重者可引糖尿病急性并發(fā)癥酮癥酸中毒，危及生命，
4、造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，酒精產(chǎn)生的熱量雖高，嗜酒者酒精已成為首要的熱量來源，對(duì)其他食品攝入很少，因而出現(xiàn)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。糖尿病人飲酒是有條件的：1、血糖控制良好：通過飲食和運(yùn)動(dòng)療法，長(zhǎng)時(shí)間將血糖控制在健康范圍之內(nèi)，2、沒有進(jìn)行糖尿病的藥物療法：沒有注射胰島素或服用降糖藥物3、沒有任何糖尿病并發(fā)癥4、沒有肥胖現(xiàn)象：體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)5、沒有肝臟疾病6、沒有胰臟疾病7、沒有心肌梗死、腦血栓、動(dòng)脈硬化等疾病8、膽固醇含量正常9、沒有酒精依賴癥：能夠遵守定量飲酒的規(guī)定。
4、應(yīng)酬場(chǎng)合如何避免喝酒過多？