減肥期間，別人怎么拉你去，都不要出去喝酒。喝白酒就不好說了酒精的熱量是700大卡/100克，一兩白酒的熱量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg，減肥期間進行少次的暴飲暴食，不僅不會影響減肥效果，還可以大大提高減肥的速度，我也愛減肥，也是下了多少次決心，才控制了體重。
1、減肥期間喝酒了，第二天怎么吃體重才能不增加？
那要看你喝的什么酒了~~兄弟~喝啤酒體重一般不會增加一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個切片面包的卡路里?？梢蕴峁┠芰?，不會儲存在身體，所以啤酒不會直接引發(fā)肥胖癥的，喝白酒就不好說了酒精的熱量是700大卡/100克。一兩白酒的熱量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg，
而根據(jù)全國衛(wèi)生統(tǒng)計中心公布的一項研究結(jié)果顯示，近20%的男性和6%的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過300卡。喝果酒果酒是拿白酒浸泡制作出來的，相比其他酒類，酒精度低，但也含酒精的，果酒含酒精就不說了；要命的是還含糖，在制作時大多會加冰糖。糖分如果高，攝入糖過多，喝多了就容易胖，你現(xiàn)在也已經(jīng)喝了~還能怎么辦，多喝點水吧，這樣有利于沖淡胃中的酒，也更利于體內(nèi)酒精的排出，減少人體對酒精的吸收。
另外，喝了酒，排尿的頻率會增加，酒精通過胃部進入到血液之后，會讓人體體溫升高，讓體內(nèi)水分大量蒸發(fā)，所以多喝些水，也有利于為身體及時補充丟失的水分。大兄弟，減肥期間要管住嘴，邁開腿呀~~~想當年我也是110斤的大胖子，每天健身房，健身餐，三個月，現(xiàn)在90斤~~要堅持，堅持，堅持，重要的事情說三遍~~，
2、減肥期間忍不住大吃了一頓，該怎么補救才能避免長肉？
減肥期間進行少次的暴飲暴食，不僅不會影響減肥效果，還可以大大提高減肥的速度。這是因為在減肥期間，由于我們攝入低于TDEE的熱量，我們基礎(chǔ)代謝會降低，隨著減肥的時間不斷拉長，一些可以幫助我們減肥的身體激素（瘦素、甲狀腺T3、皮質(zhì)醇等）都會下降。當下降的平行線接近較低水平時，我們就會進入平臺期，體重無法繼續(xù)下降，
有一些長期控制飲食的人，雖然很自律，力量訓練也安排的很好，但都會進入平臺期的原因就是這個。這時候，為了讓這些激素提高回來，基礎(chǔ)代謝回升，我們就要大吃一頓，必須大吃一頓，當我們大吃一頓后，第二天起床體重會上升，根據(jù)你吃進入熱量的多少，體重都會有相應的提高，大概在2-5斤。但不用擔心，這些上升的體重不過是食物的重量，在之后的2-3天內(nèi)體重都會慢慢回歸正常，
3、減肥期間一周喝三次白酒，跑四次步，一個月了體重沒變，怎么辦？
減肥不是一朝一夕的事。首先要管住嘴，別白天舉著拳頭喊減肥口號，晚上找?guī)讉€哥們胡吃海塞，結(jié)果是減肥減肥越減越肥，同時要適當減少碳水化合物的攝入量，多用蔬菜水果添肚子。其次是邁開腿，要通過飲食和運動相結(jié)合的方法進行減肥，其中每天的遠動量要大于碳水化合物的攝入量，只有這樣你的體重才有可能逐步減輕。再次是運動時間要保證，
4、晚上喝了半斤42度白酒，第二天早上開車還會查出酒駕么？為何？
關(guān)于這個問題，在一個交警宣傳禁止喝酒開車的節(jié)目里，交警同志專門找到三個成年男子做個實驗。頭天晚上三名男子每人各自喝了一瓶啤酒，等到第二天早上起來，交警拿著酒精測試儀對三名男子分別進行了酒精測試，三名男子分別是:一個已經(jīng)完全測不到酒精，第二個是有酒精含量，但是沒有達到酒駕標準，第三個就達到酒駕標準了，所以交警同志也進行了說明，說是每個人的體質(zhì)不一樣，對酒精的新陳代謝有所不同，所以說還得看個人的體質(zhì)！如果第二天有事需要開車，建議頭天晚上不要飲酒，現(xiàn)在的隔夜酒對安全行車也有特別大的影響！請牢記:開車不喝酒，喝酒不開車！。