想喝就少喝點，只是少喝點。我的意思并不是你喝了一點酒就馬上會有什么嚴重后果，問題是，你如果還有抱有這種僥幸心理，那即便這次的坎跨過去了，那下次又可能再次遇坎，適量飲酒對身體到底有好處嗎，癌癥這樣的病都不能促使養(yǎng)成良好的生活方式和良好的飲食習慣，那還有什么事可以讓你做到有良好的生活方式和飲食習慣。
1、每天適量喝點白酒，10年后身體會有什么變化？
每天一杯酒，只要杯子是喝酒用普通型號，基本是沒問題的，所以應該是沒什么變化的。當然，前提是你的身體對酒精不是特別敏感的話，如果特別的敏感，很可能喝一小口就難受萬分了，不過，對于酒精這種東西，還是能不碰就不碰好，因為酒精及其代謝產(chǎn)物不僅對人體百害而無一利，導致酒精肝等多種對人體產(chǎn)生危害的病癥，更是被包括國際癌癥研究機構（IARC）在內的多家權威機構列為一類致癌物。
不過，對于那一部分對酒精欲罷不能的人來說，《中國居民膳食指南》也給出了相對飲用量的建議：成年男性每日飲酒的酒精應低于25g，成年女性每日飲酒的酒精量不超過15g，此外，《中國慢性病及其危險因素監(jiān)測報告》對危險飲酒與有害飲酒也給出了界定：男性平均每天純酒精攝入量≥41g，女性平均每天純酒精攝入量≥21g為危險飲酒。
2、少量喝酒對人身體有什么好處？
段醫(yī)生講科普?健康飲酒過大年！古話有云，“酒行大補，多吃傷神”，過量飲酒有害健康，眾所周知。但是，適量飲酒對健康的影響一直是研究者爭論、群眾關注的焦點，那么適量飲酒對身體到底有好處嗎？下文提到的飲用酒精量（g）=飲酒量（ml）×酒精度數(shù)（％）×0.8有研究發(fā)現(xiàn)適量飲酒可降低心臟病、動脈粥樣硬化和某些腦卒中以及絕經(jīng)期婦女骨質疏松的危險。
（1）適量飲酒對血壓的影響每天攝入酒精10~30g，血壓低于不飲酒或戒酒者，每天攝入30g以上，血壓隨飲酒量增加而顯著升高。因此適量飲酒可有利于維持血壓正常，（2）適量飲酒對動脈粥硬化性疾?。ü谛牟『湍X卒中）的影響適量飲酒可抗動脈粥樣硬化：升高高密度脂蛋白（抗動脈粥樣硬化作用）；降低血小板聚集；促進纖溶蛋白溶解。
這些機制均能降低動脈粥樣硬化發(fā)生，從而使冠心病和腦卒中的發(fā)生率減少，（3）適量飲酒對糖尿病的影響適量飲酒可提高胰島素的敏感性，降低普通人群糖尿病的發(fā)病率。（4）適量飲酒對骨質疏松的影響適量飲酒可增加絕經(jīng)期婦女雌激素水平或促進降鈣素的分泌，使其維持一定的骨密度水平，預防骨質疏松，但是，適量飲酒對健康的影響受諸多因素的影響，如年齡、性別、遺傳、酒精敏感性、生活方式和代謝率等，因此適量飲酒并不普遍適用于所有人群。
1.孕婦和青少年、駕駛員、高血脂、胰腺炎、肝臟疾病、高血壓者絕對禁酒，高尿酸血癥者不能喝啤酒，減少痛風發(fā)作，2.“酒多易貪杯”，因此，不建議任何人群為預防心臟病而開始飲酒或頻繁飲酒。3.建議：每天可飲用酒精量，成年男性不能超過25g，成年女性不能超過15g，且至少保證每周有2-3天不飲酒，因此，想喝就少喝點，只是少喝點！?關注段醫(yī)生，健康又養(yǎng)生。
3、直腸癌患者少量飲酒有好處嗎？
看到這種問題，我就感到很奇怪了，酒就這么離不開嗎？即便得了癌癥，也還有糾結這種問題，不喝酒不行？為什么就非要喝酒呢？癌癥這樣的病都不能促使養(yǎng)成良好的生活方式和良好的飲食習慣，那還有什么事可以讓你做到有良好的生活方式和飲食習慣，當然，我的意思并不是說，你喝了一點酒就馬上會有什么嚴重后果，問題是，你如果還有抱有這種僥幸心理，那即便這次的坎跨過去了，那下次又可能再次遇坎。
不管是直腸癌，還是其他什么癌癥，又或者是沒得癌癥的人，都不建議喝酒，含酒精的飲品是明確的一類致癌物，這個意思不是說喝了酒就會得癌癥，而是說有明確充分的研究證據(jù)證明飲酒會致癌。你不用總拿出誰誰誰不喝酒也得了癌癥，誰誰誰喝很多酒也沒有得癌癥這類話來反駁，是增加患癌概率，你不喝酒，你就少了因喝酒而導致的癌癥風險，但當然你仍有得癌癥的風險，因為你還可能會有其他因素，喝酒并不是所有癌癥的唯一致癌因素，只是眾多致癌因素之一，不喝酒，不等于你沒有其他因素，但顯然，你每少一個危險因素，你總體上的患癌風險就下降一份。