我有個(gè)朋友，原先是一個(gè)企業(yè)管理者，后來(lái)轉(zhuǎn)型，思想有了落差，四十來(lái)歲的人纏上了酒。一月后身體狀況基本就正常了，人也精神了很多，心不慌了，手也不抖了，后來(lái)我給他個(gè)機(jī)會(huì)，逼出了他的血性，果斷戒了酒，既然下了戒煙的決心，要做到也實(shí)屬不易，畢竟抽煙的時(shí)間有30年左右了。
1、喝酒的如果戒了酒后會(huì)怎樣？
謝謝邀請(qǐng)。這是個(gè)不錯(cuò)的問(wèn)題，飲酒之事一直是大家所關(guān)心的問(wèn)題，毋容置疑經(jīng)常飲酒會(huì)對(duì)身體的多個(gè)部位、臟器帶去損傷，您最常聽(tīng)說(shuō)的酒精性脂肪肝、肝硬化、食道癌、胃潰瘍等疾病就是由于大量飲酒或者經(jīng)常飲酒所導(dǎo)致。而且，值得大家注意的是，喝酒對(duì)于身體而言百害而無(wú)一利，所謂的喝酒抗癌、喝酒暖身、喝酒殺菌等保健理論并不靠譜，并不具備科學(xué)原理，
所以，想要不受到酒精的傷害，唯有戒酒（一滴不沾）方可有效。戒酒對(duì)于身體可以是一種“解脫似的影響作用”，避免酒精的傷害，戒酒很靠譜，有些具體細(xì)節(jié)需要大家了解，戒酒之后，很多身體部位都會(huì)出現(xiàn)明顯的變化：血壓降低，逐漸恢復(fù)正常：酒精的攝入無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致您的血管出現(xiàn)擴(kuò)張，從而就會(huì)導(dǎo)致心率加快，導(dǎo)致血壓升高；當(dāng)您限制飲酒之后會(huì)讓高血壓患者的血壓下降4毫米汞柱，使得正常人的血壓下降2毫米汞柱。
讓您的記憶力越來(lái)越好，逐漸恢復(fù)大腦的正常、優(yōu)秀認(rèn)知能力：當(dāng)酒精物質(zhì)進(jìn)入身體之后，會(huì)影響我們的正常行為，影響睡眠，影響我們的情緒；長(zhǎng)期飲酒還會(huì)對(duì)大腦的認(rèn)知能力造成嚴(yán)重的損害，影響記憶能力和身體的執(zhí)行能力，導(dǎo)致反應(yīng)速度變慢，隨著戒酒的延續(xù)，您的各方面感知能力、睡眠情況都會(huì)得到改善。您的消化系統(tǒng)能力越來(lái)越健康：長(zhǎng)期飲酒會(huì)增加對(duì)于食管粘膜的刺激，增加食道癌的發(fā)生幾率；另外大量飲酒還會(huì)影響食欲，刺激并損傷胃粘膜，增加胃部和腸道相關(guān)疾病，
當(dāng)您停止飲酒之后，無(wú)疑會(huì)促進(jìn)口腔、食道、胃部、腸道等消化系統(tǒng)部位的健康。肝腎能力趨于健康：酒精進(jìn)入身體之后必須要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，大量飲酒或者長(zhǎng)期飲酒容易增加酒精性肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，增加酒精肝、酒精肝炎、肝硬化、甚至肝癌的發(fā)生幾率，同樣飲酒還會(huì)增加腎臟的代謝壓力，增加排尿量和排尿次數(shù)，增加腎臟疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
戒酒之后，會(huì)促進(jìn)您的肝臟和腎臟的健康程度，讓您的代謝系統(tǒng)更加健康，皮膚的健康程度也會(huì)越來(lái)越好：酒精的攝入會(huì)影響你的皮膚健康，導(dǎo)致膚色暗淡，會(huì)讓您變得更加憔悴。當(dāng)您戒酒之后，皮膚健康就會(huì)趨于完善，對(duì)于女性朋友更加重要，綜上所述，當(dāng)您戒酒之后，您的身體各部分機(jī)能都會(huì)趨于正常，會(huì)讓您的皮膚越來(lái)越好，也會(huì)讓您的大腦越來(lái)越清醒健康。
對(duì)于胃部、腸道、肝臟、腎臟等部位都有非?？孔V的作用，當(dāng)然，生活中就算你必須要喝酒，也要健康謹(jǐn)慎作為：首先，飲酒可以，畢竟大家都是有朋友有情義的人，但是一定要限量，男性攝入酒精的量單日不要超過(guò)25克，女性朋友單日攝入酒精的量不要超過(guò)15克。舉個(gè)例子，對(duì)于普通啤酒而言（酒精度數(shù)4度左右），男性每日攝入一瓶即可，女性則不建議超過(guò)半瓶，
其次，喝酒的時(shí)候要吃飯，蔬菜、豆類食品、新鮮肉食、雜糧粥、酸奶等食物都很靠譜，避免酒精直接接觸胃腸粘膜。喝酒的時(shí)候多喝水，促進(jìn)酒精代謝，最后，飲酒不是件好事，能少喝盡量少喝，能喝低度酒請(qǐng)不要選擇高度酒，能喝一種請(qǐng)不要摻著喝。飲酒一事，本身并不是什么好事，能早戒盡量早戒，為了您的身體健康，為了您身體各部位的完善，請(qǐng)您抓緊戒酒，
2、經(jīng)常喝白酒，習(xí)慣了就有酒癮，應(yīng)該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”。所謂的酒癮，就是對(duì)酒的依賴，包含三個(gè)層面：第一個(gè)，深度依賴，每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過(guò)，就像掉了魂似的，斷酒會(huì)出大問(wèn)題，搞不好小命就沒(méi)了，第二個(gè)，中度依賴。天天有酒，淺斟慢酌小快活，一天不能少，但是不會(huì)喝多，只是生活享受的一部分，不會(huì)被酒牽著走，第三個(gè)，輕度依賴。