有失眠癥者，睡前喝少量醬香型白酒，有助于睡眠，并能刺激胃液與唾液的分泌，起到健脾胃的作用。喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿液排出體外，晚上喝一點(diǎn)是有助于睡眠的，首先需要明白的是，適量的喝點(diǎn)白酒正好緩解這種情況，夏季喝白酒其實(shí)也是一門學(xué)問。
1、睡前喝酒真的有助于睡眠嗎？為什么？
不可取睡不著原因有很多，過于緊張、精神心理疾病、生活習(xí)慣不好等等。下面5個(gè)小竅門，可以幫我們提升睡眠質(zhì)量，1、固定睡眠時(shí)間：在晚上11點(diǎn)前入睡，并保證至少睡到第二天早上5-6點(diǎn)。2、舒適的睡眠環(huán)境：安靜，光線不要太亮；晚餐避免過于油膩，不飲咖啡、茶、酒等刺激性飲料；每天適量運(yùn)動(dòng)，3、熱水泡腳：可以放松身體，再喝適量溫牛奶也能起到助眠的效果。
4、營造家的氛圍：外地出差，認(rèn)床的朋友可以帶一個(gè)家里的枕巾或床頭玩具，給自己營造一種在家里的感覺；睡前和家人或朋友打電話聊聊天，或看書來分散注意力，5、聽舒緩音樂：如果想要聽音樂幫助入睡，建議聽舒緩且沒有歌詞的音樂。因?yàn)閭€(gè)人不健康的作息習(xí)慣而熬夜，比如睡前貪戀手機(jī)，長期下去還會(huì)對生理和心理產(chǎn)生負(fù)面影響，記憶力、注意力、反應(yīng)能力，甚至情緒穩(wěn)定性出現(xiàn)偏差，
2、睡前喝點(diǎn)酒有助于睡眠嗎？
晚上喝一點(diǎn)是有助于睡眠的，首先需要明白的是：酒精過量是不利于睡眠的，所以酒精含量過高的飲品并不利于睡眠，所以首先應(yīng)該選擇酒精含量低的飲品，并且一定要在人體每日的攝入酒精的健康范圍內(nèi)！紅酒中是含有褪黑素的，而褪黑素正式睡眠的必備物質(zhì)，同時(shí)紅酒的酒精含量基本在12%左右，每日喝一杯就行，不僅不會(huì)攝入過量的酒精，還會(huì)攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以參考我之前對褪黑素和紅酒的一篇詳細(xì)回答，在我的回答列表里~所以整體來說，晚上飲用適量的葡萄酒是有助于睡眠的！。
3、夏天喝醬香型白酒有哪些好處？
夏天喝醬香型白酒有哪些好處？炎熱的夏天很多人喜歡喝啤酒，并且喜歡在冰箱里凍涼以后喝，還喜歡來一盤小龍蝦，一邊駁著小龍蝦，一邊“咯咚咯咚”的喝著啤酒，那個(gè)味道叫一個(gè)“爽”。殊不知，身體就此留下了危險(xiǎn)的隱患，為什么呢？因?yàn)槠【浦泻懈哙堰?，而小龍蝦這類海鮮產(chǎn)品也含有高嘌呤，人進(jìn)食后，容易形成尿酸，食用過多則有痛風(fēng)的危險(xiǎn)。
若是已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀的人，像這樣又喝冰凍啤酒，又吃小龍蝦，則會(huì)加重病情，嚴(yán)重的還會(huì)影響到腎功能，形成更大的身體風(fēng)險(xiǎn)，眾所周知，秋冬季節(jié)是人們喝白酒最多的季節(jié)?？墒?，在夏季有些年紀(jì)比較大的人也愛好小酌兩杯白酒，這些人多半是在檢查身體時(shí)，查出了尿酸過高，醫(yī)生建議少喝啤酒，尤其是冰凍啤酒，才改喝白酒的，我們?yōu)槭裁捶且跈z查出尿酸過高后再改呢？為什么不可以提前預(yù)防呢？其實(shí)，提前預(yù)防才是一種明智的選擇。
為什么這樣說呢？夏季天氣炎熱，人體新陳代謝旺盛，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，人們遍容易出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身體瘦削等情況，即中醫(yī)所說的“夏困”，而適量的喝點(diǎn)白酒正好緩解這種情況，夏季喝白酒其實(shí)也是一門學(xué)問。在所有白酒的選擇中，醬香酒為最合適，通過科學(xué)儀器測量出，醬香型白酒中酸類物質(zhì)有甲酸、乙酸、丁酸、蘋果酸、葡萄糖酸、酒石酸、琥珀酸等等，其中乳酸含量豐富是醬香型白酒的一個(gè)最大特色。
我們大家都知道，乳酸一來比較溫順，二來含有較多的益生菌，對身體健康有很大的作用，醬香型白酒具備哪些特點(diǎn)，適量的喝醬香型白酒對人體的好處有哪些呢？1、醬香型白酒具有喝后不上頭，不口渴的特點(diǎn)醬香型白酒蒸餾時(shí)取酒時(shí)，溫度高達(dá)50°以上，高溫下有害于人體健康，導(dǎo)致上頭的醛類物質(zhì)得到了有效地?fù)]發(fā)，而保留的都是對人體有益的酸類物質(zhì)；醬香型白酒設(shè)置的酒精度數(shù)53°是酒精分子和水分子蒂合最佳的狀態(tài)，經(jīng)過肝臟不需要額外的水去分解，所以飲酒后不需要大量飲水。