有的減肥的人，說自己吃得也不多，還經(jīng)常跑步，但是不知道為什么就是瘦不下來。酒精會促進(jìn)人的食欲，喝酒的人很難忍住不吃東西，吃多了如果沒消耗完，不就是妥妥的脂肪預(yù)備軍嗎，一些高脂肪的食材造一肚子不胖出鬼了，試想一下，如果經(jīng)常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當(dāng)運(yùn)動，缺乏運(yùn)動也是造成肥胖的原因之一。
1、喜歡喝酒的人容易胖嗎？
有的減肥的人，說自己吃得也不多，還經(jīng)常跑步，但是不知道為什么就是瘦不下來。后來一問，發(fā)現(xiàn)他每天睡前喝酒，那么，到底是不是喝酒讓他瘦不下來呢？酒其實(shí)是高熱量的飲品。酒當(dāng)中含有酒精，酒精進(jìn)入消化系統(tǒng)后，經(jīng)過人體內(nèi)的一種酶分解后會生成乙酸，而乙酸則會迅速在人體內(nèi)釋放大量熱量，為人體供能，這時(shí)候，糖也好，脂肪也好，蛋白質(zhì)也好，都會被抑制分解，而暫時(shí)由乙酸供應(yīng)能量。
我們知道，體內(nèi)的糖如果消耗不完，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，如果你在睡前，喝了比較多的酒，那么身體在一段時(shí)間內(nèi)就不會消耗糖，更不會消耗脂肪。糖沒消耗完，等你睡著后，就會轉(zhuǎn)化為脂肪了，這樣即便你白天各種有氧運(yùn)動減脂，也只不過抵消了新增的脂肪罷了。而且酒精會促進(jìn)人的食欲，喝酒的人很難忍住不吃東西，吃多了如果沒消耗完，不就是妥妥的脂肪預(yù)備軍嗎？睡前喝酒，還吃了下酒菜，那么吃進(jìn)去的熱量就很難被消耗了，除了變成脂肪留在你體內(nèi)，別無去處，
讓我們來看一組戒酒前后對比圖：▼▼是不是很震撼？因?yàn)獒勗旃に嚨牟煌?，不同品種的酒類的酒精含量不同，單位熱量也不同。每克酒精大約能產(chǎn)生7大卡熱量，啤酒酒精含量為4%，每100毫升啤酒會產(chǎn)生約28大卡的熱量，相當(dāng)于30克主食；而果酒，比如葡萄酒含酒精14%，每100毫升產(chǎn)生74大卡的熱量。白酒的熱量則要高得多，
2、你知道白酒的熱量嗎，喝白酒會不會胖？
每100毫升白酒熱量大概在200-300卡，正常成年人每天攝入2000左右卡，所以喝酒是不會引起肥胖的。但是我們喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的，試想一下，如果經(jīng)常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當(dāng)運(yùn)動，缺乏運(yùn)動也是造成肥胖的原因之一。
3、為什么啤酒能喝胖，而白酒卻不會？
都說是喝成了啤酒肚兒，其實(shí)就是撐大了胃，長期不鍛煉一坐個坑不胖咋地，胖人都是不愛動彈，怨喝啤酒干嘛！我以前也喝啤酒正經(jīng)能抵擋一陣子也沒腦滿腸肥，也沒大腹便便。因?yàn)槲覠釔酃ぷ骺傄膊婚e著怎么能豐腹肥臀？老話：吃肥了走瘦了，胖主要還是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩，喝啤酒誰按著養(yǎng)生保健喝了？沒有！咱們這人一喝三五瓶七八瓶，不能干喝吧？一些高脂肪的食材造一肚子不胖出鬼了。