1，吃什么東西能夠使男子堅持時間久
是年輕人很喜歡的平臺 牡蠣王值得擁有的
2，吃什么可以維持男性健康時多吃什么
平時飲食可以多吃一些補鋅的食物,另外應(yīng)該選康爸爸
3，吃什么能讓男子堅持時間久
不吃藥，去做個增長手術(shù)，或者帶上鎖精環(huán)
偉滒?。?/div>
4，男人吃什么廷長時間
希望我可以幫助您 免費體驗一周 效果滿意后繼續(xù) 服用 q + 1 1 3 9 0 1 7 7 5 0 歡迎咨詢
5，吃什么讓我們男人更持久
這種不要亂吃東西，最好還是去醫(yī)院看看，心態(tài)問題，…
871乳豬料
練腰力！
6，男人吃什么抗衰老
、含核酸的食物：蘆筍、蘑菇、菠菜、花菜和芹菜等蔬菜以及鮭魚、鯡魚、沙丁魚、蝦和動物肝臟等。
2、傳統(tǒng)的抗衰老食物：核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、無花果、蓮子、芡實、大棗、獼猴桃、桂圓、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿卜、鵪鶉及蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等等。人們往往將這類食品與有延壽作用的中藥搭配，調(diào)制后服食。
美國一醫(yī)學(xué)家經(jīng)過20余年的潛心研究，制定出一個抗衰老食譜，據(jù)說不少老年人以此調(diào)理飲食3個月后，竟變得年輕了許多。感興趣的朋友不妨一試：每天喝一杯鮮果汁；每天喝4杯水；每天吃一種海產(chǎn)品；每天至少吃一種下列蔬菜：筍、白蘿卜、紅蘿卜、洋蔥、韭菜、蘑菇、菠菜、芹菜；每周吃一次牛肉，每周吃一次動物肝臟；每周至少吃一兩次以黃豆、綠豆、蠶豆、扁豆做成的飯菜；適當(dāng)服用維生素。
7，男人每天要至少吃些什么才能維持一天的健康
男人每天要多吃點含鋅食品，如海蠣子也就是生蠔，魚類。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類 是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我 們強調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 后人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應(yīng)適當(dāng)?shù)某孕┤?，最好是魚類，以150克 為最佳。然后可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮