啤酒和白酒哪個(gè)更容易導(dǎo)致肥胖？啤酒被稱為液體面包，熱量高，喝多了容易發(fā)胖。只要喝多了，就容易發(fā)胖。體重增加的主要成分是酒精。關(guān)鍵是喝酒的時(shí)候有沒(méi)有零食和飲料。我決心在450天內(nèi)減掉120磅。如果有想和我一起進(jìn)步的朋友，期待你的留言和關(guān)注。除了使人發(fā)胖，酒精還會(huì)對(duì)我們的健康造成一些傷害。
白酒和啤酒哪個(gè)更容易發(fā)胖？有什么科學(xué)依據(jù)？
喝啤酒和白酒哪個(gè)更容易導(dǎo)致肥胖？這要看喝多少了，如果相同的量，啤酒是比白酒的熱量高的，因?yàn)槠【七€有一個(gè)名字叫液體面包，另外要看在喝酒時(shí)候的配菜，一般啤酒搭配的燒烤等高熱量的食物，那么也就更容易胖。飲酒會(huì)導(dǎo)致肥胖主要有兩個(gè)因素，第一個(gè)是酒本身，比如酒精含量較高，1g酒精可以產(chǎn)生7kcal的熱量，但發(fā)酵的酒熱量相對(duì)比較高，另外一個(gè)就是飲酒的過(guò)程中吃過(guò)多的食物，造成能量的過(guò)剩。
啤酒因?yàn)槭前l(fā)酵的酒，除了能量相比白酒更高一些，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)更多一些，尤其是煙酸的含量較為豐富，但是啤酒中的嘌呤含量較高，因此對(duì)于有高尿酸血癥以及痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，建議啤酒少喝，最好不喝，另外對(duì)于心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，不僅要控制體重少喝啤酒，啤酒中的酒精還會(huì)干擾藥物的作用，因此平時(shí)的啤酒最好少喝，另外夏季快到了，很多人晚上有啤酒配燒烤的習(xí)慣，因此建議晚上最好少吃少喝，以免發(fā)胖。
而對(duì)于白酒來(lái)說(shuō)，雖然相對(duì)來(lái)說(shuō)能量比啤酒要低一些，但是白酒的酒精度數(shù)較高，而酒精產(chǎn)生的熱量也不低，雖然是空熱量，但是也會(huì)影響體重，并且如果多喝還會(huì)損傷肝臟，胃以及胰腺等等器官，因此不利于慢性疾病患者飲用。其實(shí)綜合下來(lái)看，啤酒魚(yú)白酒的能量相差不太多，一個(gè)因?yàn)榘l(fā)酵熱量高，而另一個(gè)因?yàn)榫凭葦?shù)高而熱量高，只要平時(shí)少喝，尤其是喝酒時(shí)多搭配素材，就能很好的幫助控制體重。
喝白酒啤酒和紅酒哪種不容易發(fā)胖？
啤酒號(hào)稱液體面包，熱量高，喝多了容易發(fā)胖?？纯茨敲炊嗥【贫悄阋裁靼琢耍“拙贫葦?shù)高，喝多了肯定傷肝。且不說(shuō)市面上的白酒成分有多復(fù)雜！紅酒一直宣稱美容養(yǎng)生，但前提是適量！按應(yīng)酬的喝法喝著喝著就過(guò)量了。我就是從事紅酒進(jìn)口的，現(xiàn)在遇到應(yīng)酬都怕。每敬完一次酒，都要坐下喝幾杯茶或一碗湯稀釋下酒精。最麻煩的是碰到特別會(huì)勸酒的客戶，想不醉都不行！最后，無(wú)論喝什么酒，喝過(guò)量了肯定是傷肝的。
為什么喝啤酒更容易發(fā)胖？
首先喝啤酒變胖真的不能只怪啤酒。關(guān)鍵在于喝酒的時(shí)候有沒(méi)有下酒菜和下酒飯。而啤酒的熱量確實(shí)是比較低的。但真正讓你產(chǎn)生喝啤酒會(huì)變胖的錯(cuò)覺(jué)主要是以下幾個(gè)原因?qū)е碌?。第一點(diǎn)，由于要喝啤酒你肯定會(huì)選擇一些偏咸的食物作為下酒菜，不然酒是喝不下去的。這些偏咸的下酒菜比如椒鹽花生米肉串以及一系列高鹽小零食。當(dāng)這么多鹽吃進(jìn)去后，要知道鹽會(huì)產(chǎn)生滲透壓，增加水分貯積在體內(nèi)，而剛好你又喝了很多啤酒。
如果你本來(lái)就有水腫的問(wèn)題，那么第二天你稱體重你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變重了。你會(huì)認(rèn)為自己變胖了。但要是你隨后幾天內(nèi)不再連續(xù)喝酒飲食也回歸清淡那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫就會(huì)隨之消除。體重也就很快回來(lái)了。所以說(shuō)飲食高鹽本來(lái)就對(duì)身體不好，應(yīng)該漸漸減少飲食加鹽的量。當(dāng)然把啤酒戒了也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。第二點(diǎn)，通常除了喝酒時(shí)候吃的咸以外，最后還會(huì)選擇一大份主食作為結(jié)束。
因?yàn)槟愫鹊哪敲炊嗥【坪芸鞎?huì)通過(guò)尿液排出體外，此時(shí)反而覺(jué)得自己好像沒(méi)吃什么胃里空空的。而你吃的這份主食的熱量都有可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你喝的那幾瓶啤酒的熱量。如果長(zhǎng)此以往變胖一定是必然結(jié)果。而不是單純只喝啤酒才會(huì)變胖。第三點(diǎn)，熬夜。通常大家喝酒都會(huì)選擇在晚上聚餐時(shí)間，很少會(huì)在白天。而晚上是身體需要休息需要恢復(fù)的時(shí)間。
喝啤酒容易胖還是和白酒容易胖？
不管是啤酒還是白酒，它們都能讓人發(fā)胖。只要喝多了，就容易發(fā)胖。體重增加的主要成分是酒精。酒精能給人體提供更多的能量，每克酒精能產(chǎn)生29千焦和7千卡的熱量，接近脂肪的供能比。但酒精與脂肪不同，它只提供能量，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)作用，所以在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上被稱為虛熱。無(wú)論是啤酒、白酒還是葡萄酒，它們輸出的能量都是一樣的。
