適度飲酒，無論是對于能喝還是不能喝的會員，都是非常必要的。我自己也不知道怎么喝，但是喝了也不覺得累。我家的酒比能喝的還多，家里各種酒都有，基本都是給朋友的。特別是過年喝酒，是人之常情。很多人對飲酒量感興趣，其實很簡單。一定要先吃飯再喝酒。不管吃什么，先吃后喝可以保護腸胃。如果你真的要問吃什么，那么酸奶、粗糧、稀粥湯這種主食是非常好的選擇，可以保護你的胃黏膜，提供酒精的保護膜。
春節(jié)怎么才算懂喝酒？
悟空先生一個酒字，使人蕩氣回腸。它可以為人增添幾分陽剛之氣，俗話說酒壯英雄膽。古代殺場前，帝王為統(tǒng)帥，或統(tǒng)帥為大將以酒壯行。古往今來，因為酒有多少可歌可泣的故事。又是因為酒有多少人間悲歡離合。我自己不會喝酒但是，我不煩感喝酒，我家備的酒要比會喝酒的人，家里酒的種類還全一些，基本是為朋友準(zhǔn)備的。自已多年從事辦公室工作，應(yīng)該說，對酒在人際關(guān)系中的作用，與對人的負作用，略知一二。
常言說酒不醉人，人自醉。酒本身應(yīng)該說是個好東西，因此人們常講，到飲酒處須飲酒，得高歌處且高歌。常把歌與酒聯(lián)系在一起，足以證明這是人間兩大快事。工作期間，我們辦公室的秘書長我一歲，他喜歡酒愛喝酒，每次陪客人喝多一點時，我立刻讓他回家休息。別人在酒的問題上，對他頒有微詞時，我會馬上為他說明情況。人間四大要事，酒為第一。
不論喜歡它的人，還是不喜歡它的人。它是不會離開人間的，因為人間需要它。無論是男人還是女士，對喜歡它愛喝它的人來講，它就是人間美味，它物無法替代，無法比擬。無論是誰對于酒，不要有過多的報怨與責(zé)備。特別是過年時喝酒，更是人間常情。人逢喜事精神爽，過年是每年囯人節(jié)日中，最大的喜事，在這一喜慶的日子里，全家人圍坐在飯槕旁，沒有酒會感到缺少一人間美味。
酒會增添過年的喜慶氣氛，増加家人的心理溝通。適量飲酒，不管是對會喝酒，還是不會喝酒的成員，都非常必要。人間有酒皆盡歡，沒有酒就達不到盡情歡樂的狀態(tài)。酒逢知已飲，而況家人親人間，且又是過年這樣重大節(jié)日，怎能少得了酒。但是雖然是好東西，一分為二地看也不能過量，以防傷身。更不能噬酒如命，也不能噬酒成癮。無論何時都不能如此。
到底喝多少酒才是適量喝酒？
關(guān)于喝酒的量，很多人感興趣，但是其實很簡單。每逢佳節(jié)喝二兩，這想必是中國人最平凡的習(xí)俗了，佳節(jié)聚會，朋友相聚，總是離不開一種神奇的液體，就是酒，關(guān)于酒，很多人有著不同的看法，有些人喜歡喝，有些人不喜歡味道，但是關(guān)于酒，有些事情你還是一定要知道的好。首先，你要知道的一個事情，就是，喝酒無論臉紅臉白，其實都不是好事，兩種情況都是體內(nèi)缺乏一種酶類，或是乙醛脫氫酶，或者乙醇脫氫酶，并不是你喝酒臉紅就能喝，也并不是你臉白就能喝。
其次，就是關(guān)于如何飲酒千杯不醉的問題，其實，并沒有什么千杯不醉，更多的就是如何飲酒更加健康更加靠譜的問題，關(guān)于這個問題，有兩方面想和大家說，一則是喝多少？二則是怎么喝？提到喝多少，這是很多人想知道一個人的問題，算法很簡單，中國居民膳食指南中建議每日男性攝入究竟的量不超過25克，女性攝入酒精的量不超過15克，怎樣換算喝酒的數(shù)量呢？算法也是很簡單，拿啤酒舉例，男性每日喝啤酒可以喝多少？用酒精的量換算成液體含量，也就是2500/4酒精含量=625毫升，也就是啤酒每天最多喝625毫升。
再換一個例子，比如說女士愛喝紅酒，紅酒的度數(shù)是10度，那么一天該喝多少？也就是1500/10150毫升，說到這，你就應(yīng)該知道該喝多少了吧。如何飲酒更健康？這個問題說到了，就是該怎樣喝，首先，喝酒千萬別逞強，小口飲酒，越小越好，然后選擇酒品度數(shù)越低越好。其次，喝酒之前一定要吃東西，無論吃啥，喝酒之前吃東西可以很好的保護腸胃，如果實在要問吃些什么，那么就是主食酸奶粗糧稀粥湯類都是很不錯的選擇，保護胃粘膜，提供一層酒精的保護膜。
最后很多人問我喝多了怎么辦？方法也很簡單，就是我要盡量出汗，盡快排掉，還有催吐，減少損傷。健康飲酒其實很簡單。當(dāng)然，如果喝酒，就要限量。注作者信息內(nèi)蒙古營養(yǎng)與健康促進會副會長中華人民共和國HACCP食品體系內(nèi)審員國家二級公共營養(yǎng)師、國家高級食品檢驗師王的文章為原創(chuàng)。如果轉(zhuǎn)載請告訴我圖片來自網(wǎng)絡(luò)。如有侵權(quán)，請告知刪除。