很多人怕喝白酒怎么辦，喝酒恐懼癥怎么辦

多練練吧，現(xiàn)在不會喝酒是不行的， 但要記住要逐漸增量，不要一次喝的太多，就以為練出來了，那樣會喝傷到或者中毒的，今后就更喝不進去了，慢慢練吧。至于說的話，也就是扯淡，怎么樂呵怎么說，大聲說出來，注重點細節(jié)，少犯錯誤，就不會唉罰了。 希望你早日成功！

可 以 喝 點 怡 達 味 動 山 楂 汁 ， 但 還 是 需 要 時 間 的 它 是 把 酒 精 含 量 度 化 解 到 尿 液 的 儲 存 處 ！ 讓 人 更 快 的 清 醒 ， 醫(yī) 院 的 點 滴 也 是 一 個 性 質(zhì) ， 點 滴 里 有 葡 萄 糖 也 是 一 個 性 質(zhì) 的 減 少 靜 靜 濃 度 ！ 但 酒 醒 了 人 會 很 累 因 為 體 內(nèi) 有 過 很 激 烈 的 抗 爭 嘛 ！ 山 楂 營 養(yǎng) 功 效 ： 山 楂 含 多 種 維 生 素 、 酒 石 酸 、 檸 檬 酸 、 山 楂 酸 、 蘋 果 酸 等 ， 還 含 有 黃 銅 類 、 內(nèi) 酯 、 糖 類 、 蛋 白 質(zhì) 、 脂 肪 和 鈣 、 磷 、 鐵 等 礦 物 質(zhì) ， 所 含 的 解 脂 酶 能 促 進 脂 肪 類 食 物 的 消 化 。 促 進 胃 液 分 泌 和 增 加 胃 內(nèi) 酶 素 等 功 能 。 中 醫(yī) 認 為 ， 山 楂 具 有 消 積 化 滯 、 收 斂 止 痢 、 活 血 化 淤 等 功 效 。 主 治 飲 食 積 滯 、 胸 膈 痞 滿 、 疝 氣 血 淤 閉 經(jīng) 等 癥 。 山 楂 中 含 有 山 萜 類 及 黃 銅 類 等 藥 物 成 分 ， 具 有 顯 著 的 擴 張 血 管 及 降 壓 作 用 ， 有 增 強 心 肌 、 抗 心 律 不 齊 、 調(diào) 節(jié) 血 脂 及 膽 固 醇 含

謹慎喝酒的場合在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當(dāng)距離，或者找個合理的借口來避開以喝酒為主要活動的宴會是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會，因此如何面對酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己現(xiàn)在已經(jīng)戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，并了解到它對我們的重要性——他能聲援你并減少你將承受的壓力。 另外如果在出席宴會之前在胃里先補充一些營養(yǎng)東西對于你穩(wěn)定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時候如果在吃完晚餐后，晚上還有很長的喝酒時間時，我們也可以提前離開。大多數(shù)的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 。總體而言我們不要過于緊張，因為(1) 別人喝酒并不像我們原先所以為的那樣 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛護我們的朋友或親戚，他們樂于見到我們不喝酒。聚會時也許會有喝酒的親戚朋友詢問 :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯沒關(guān)系 ““ 你為何不喝? “ … 等等 諸如此類的話。我們盡量采取不說謊同時也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進行說明。 例如” 健康因素”和 “ 醫(yī)生的吩咐 “ “ 我發(fā)現(xiàn)自己不適合喝酒 “。一般人都能接受我們現(xiàn)在已經(jīng)不喝酒的事實，同時停止詢問我相關(guān)問題。當(dāng)然越早向我們熟識的人坦白事實的真相對自己越好。大部分友善的人會贊賞我們的誠實并鼓勵我們?yōu)閿[脫酒癮所付出的努力。對別人大聲說出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強化我們保持清醒的決心，同時可能會有一項附帶作用 : 有時候當(dāng)我們做出如此的聲明后，會鼓勵其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人并不會看低你。當(dāng)我們被問到想喝點什么時，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來可以讓自己更自在。很正常的，我們并不希望別人過于關(guān)注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹慎和隱密的方式而非公開的方式昭示眾人。但有時候一位好心、出于善意的朋友或家人，無意中過度關(guān)心我們酒癮疾病的康復(fù)情況 。這可能會使我們感到相當(dāng)為難，這時最好試著忍耐，通常不會超過2分鐘 ，等到我們感覺較為冷靜時， 我們能平靜的解釋我們真誠的感激他們的關(guān)心。 有時候一個喝了很多酒的人或者原來的酒友，對于你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強迫的情況并心情不愉快時，請記住有千上萬正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現(xiàn)場，但我們的心與你同在 。你要學(xué)習(xí)避開這一類的人，有時候完全可以找個借口直接離開，即便得罪這類人也不是什么大不了的事。 畢竟我們不過是采取必要的措施以維護自己的健康。