50歲喝多少白酒最好，60歲左右老年人喝白酒每天的酒量控制多少合適

一天喝一到二兩是最合適的！一瓶可以喝一星期．建議喝點(diǎn)葡萄酒，對心血管比較好。還要考慮老人有無高血壓，喝白酒有升壓作用。飲用葡萄酒對身體虛弱、患失眠癥和精神倦怠者及老年人來說是有益的。山楂酒具有開胃止痛、消食化積、治痢止瀉、鎮(zhèn)痛收斂、調(diào)經(jīng)化瘀、活血止血、軟化血管、降脂降壓等功效，老年人也可飲用。

通常成年男性飲用酒的酒精量不超過25g/天，成年女性不超過15g/天，每天喝白酒最多不超過150g，度數(shù)高的白酒每天最好不超過100g。喝少量的白酒對人體可能有好處，適量飲酒可緩和憂慮和緊張的心理。有失眠癥的患者，睡覺前飲少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。當(dāng)過量飲酒，對人體的危害很大，尤其是高血脂、高血壓、冠心病的患者應(yīng)該忌酒。研究發(fā)現(xiàn)，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml?；颊邞?yīng)注意，長期過量飲酒對人體健康不利，也可引起心腦血管動脈硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的發(fā)生。喝酒時(shí)不能與感冒藥、頭孢類抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等同時(shí)服用。

趙先生一直堅(jiān)信“每天喝點(diǎn)小酒，生活甜如蜜”的說法，養(yǎng)成了每天小酌2兩白酒的習(xí)慣，然而最近的一次檢查卻給趙先生潑了一盆冷水。 趙先生最近時(shí)常感覺到 腹脹腹痛，吃過消化藥也并沒有緩解，并且伴隨反胃、食欲不振、頭暈的癥狀 ，等來到醫(yī)院檢查肝功能時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己得了肝硬化。 他的檢查單中， 堿性磷酸酶的指數(shù)已經(jīng)遠(yuǎn)超正常值，達(dá)到了2685U/L ，直到醫(yī)生親耳聽到說“不排除肝硬化，需要做其他檢查”時(shí)，趙先生才慌了。 然而超聲圖結(jié)果顯示，的確是肝硬化。 “醫(yī)生，我這病還有救嗎？”趙先生神情緊張。 “您還沒有出現(xiàn)腹水的癥狀，情況不是太嚴(yán)重，不過您喝酒喝了多少年了？”醫(yī)生問。 趙先生想了想，自己十幾歲就開始喝酒，工作的時(shí)候喝酒要么為了應(yīng)酬，要么就是聚會，誰知等到了50歲，突然沉迷喝酒，每天不喝一二兩就覺得難受。家人一開始還勸阻，說酒精傷肝，但趙先生總會用小酌怡情當(dāng)借口，說不礙事，就這么過了七八年。他小心翼翼說：“不是說喝酒 養(yǎng)生 嗎？” “酒精哪兒有不傷身的呀？有像您這樣的，還有喝到酒精中毒的、喝到心腦血管疾病的，比比皆是?！贬t(yī)生說。 “但有人說，談?wù)搯栴}的時(shí)候拋開劑量談中毒，都是錯(cuò)的?！壁w先生爭辯。 醫(yī)生一聽樂了：“嘿，您懂得還挺多，話是這么說，但是酒精在您的身體里想要代謝，都是通過肝臟的。不論喝多少，都會經(jīng)過這么一個(gè)過程。而且 酒精想要在身體里代謝掉，最起碼需要10到12小時(shí)，如果酒精度數(shù)高一點(diǎn)，可能需要一兩天的時(shí)間。 您每天都喝酒，酒精在身體里一直累積，時(shí)間久了不就出問題了？” “每天喝2兩也不行嗎且我不喝勾兌酒，我都只喝50 以上的白酒，都是好酒?！? “您喝什么也不行呀。啤酒、紅酒、白酒都是有酒精的， 度數(shù)越高，酒精含量越多 。您覺得您喝的是好酒，但是好酒它也是酒精，一樣傷身。” 醫(yī)生又給趙先生說了一下酒里酒精成分怎么算： 白酒的度數(shù)是用來表示酒中含有酒精的體積百分比，50 的白酒就代表100ml的酒中有50ml的酒精。 勾兌酒的確更傷身，但趙先生每天喝酒精含量高的白酒，肝臟代謝負(fù)擔(dān)更重，而且 酒精被身體吸收后，會大量集聚在腦組織和血液中，只有少量酒精沒有經(jīng)過氧化分解會通過腎隨小便排出，或者經(jīng)由肺從呼吸道排出，或者從皮膚表面蒸發(fā)，但這都是微乎其微的，大量的酒精還是積存于人體之中，引起高血壓、酒精肝脂肪肝等。 因此，小酌怡情、喝酒 養(yǎng)生 的情況是不存在的，雖然對有些人來說，小酌可以緩解糟糕的情緒，但對于 養(yǎng)生 卻是一點(diǎn)好處都沒有。 不少喝酒的人，都聽過“喝酒能降血壓、暢通血脈、預(yù)防心血管疾病，紅酒還能抗衰老、促進(jìn)睡眠，對女性也很好”這些話，于是信以為真，養(yǎng)成了每天小酌一杯的習(xí)慣。的確，按 照我國酒精肝的標(biāo)準(zhǔn)，男性每天攝入的酒精量大于等于40g，女性每天攝入的酒精量大于等于20g，連續(xù)5年以上，會引起肝臟類疾病。實(shí)際上，每天攝入的酒精量超過25g，幾年后身體就會出現(xiàn)病癥。 而大部分喝酒的人，每天攝入的酒精含量是達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，因此很多人產(chǎn)生了誤解：既然自己每天喝的酒達(dá)不到酒精肝病的標(biāo)準(zhǔn)，而且肝臟還在一直代謝，那就沒事。 此外， 酒精進(jìn)入人體，在代謝過程中會轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛具有擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，飲酒后大量的毛細(xì)血管擴(kuò)張，就會導(dǎo)致血壓降低。然而這種降低只是暫時(shí)的，當(dāng)乙醛代謝掉，擴(kuò)張的毛細(xì)血管就會重新收縮，血壓反而會出現(xiàn)反彈性升高，甚至高于飲酒前的血壓。 許多人只看到血壓暫時(shí)降低，卻無視之后的反彈性升高，所以喝酒能降血壓只是謠傳。 同樣，很多人認(rèn)為白酒度數(shù)高、傷身，決定每天喝點(diǎn)紅酒促進(jìn)睡眠，還能抗衰老。但紅酒同樣還有酒精，其中的多酚物質(zhì)和白藜蘆醇有美容功效，但一杯紅酒中，這些美容物質(zhì)的含量是低于酒精含量的，紅酒下肚，發(fā)揮作用的還是酒精成分。 近些年來，隨著觀念和生活條件的改變，飲酒的人數(shù)越來越多，但不論是紅酒、白酒、啤酒、藥酒，都屬于致癌物。酒精和口腔癌、喉癌、肝癌、食管癌、乳腺癌、結(jié)腸致癌等都有相關(guān)關(guān)系， 全世界有5.8%的癌癥死亡是酒精引起的，每18個(gè)癌癥患者中就有1個(gè)是由酒精引起的。 在《柳葉刀》雜志中，也表明全球每年有2800萬人死亡是由于喝酒直接導(dǎo)致的，同樣，酒精也是時(shí)節(jié)第七大致死和致殘因素，而中國也是全世界飲酒致死量最多的國家，每年都70萬人因喝酒而死亡，其中65萬為男性。 喝酒沒有最適量、最 養(yǎng)生 ，滴酒不沾才是最 健康 的做法。 當(dāng)然，雖然說滴酒不沾，但很多人在工作、社交生活中出于某些原因，都做不到不喝酒。如果不得不喝酒，那你應(yīng)該知道最能保護(hù)自己 健康 的方式： 1、避免空腹喝酒 空腹喝酒時(shí)，酒精的吸收會變得非?？?，幾分鐘之內(nèi)就可以進(jìn)入血液。因此在喝酒前最好先吃點(diǎn)主食、酸奶、肉類，墊墊肚子，避免酒精快速被身體吸收。當(dāng)100ml血液中的酒精含量達(dá)到200~400毫克時(shí)，肝臟就會代謝不完，從而傷害身體。 2、一次只喝一種酒 混酒喝，和勾兌酒同理，是非常傷身的做法。不同的酒中含有不同的成分，混著喝反而會加速酒精的吸收，還可能導(dǎo)致酒精中毒。 3、控制酒精度數(shù)和喝酒量 度數(shù)越高，含有酒精越多，對肝臟的負(fù)擔(dān)越重，對身體的傷害越大。因此喝酒時(shí)能喝低度數(shù)酒，就不要喝高度酒。 同樣，喝酒時(shí)每次白酒不要超過50ml，啤酒不要超過300m，紅酒不要超過250ml，才是較為適當(dāng)?shù)淖龇?，但如果能不喝酒，就盡量不要喝。