天予小馬酒業(yè)，予己詩(shī)三行有夢(mèng)有酒有遠(yuǎn)方下聯(lián)是什么

下聯(lián)是：“贈(zèng)人花一朵，存真，存愛，存心意?！贬屃x：我想給自己一首三行詩(shī)，應(yīng)該有夢(mèng)，應(yīng)該有酒，應(yīng)該有坦蕩的遠(yuǎn)方；贈(zèng)送給你一朵鮮花，存在純真，存在真愛。存在我的心意。

原創(chuàng)如下： 予己詩(shī)三行，有夢(mèng)，有酒，有遠(yuǎn)方。 贈(zèng)人花一朵，存真，存愛，存心意。

寫出句中的通假字并解釋。（1）便要還家，設(shè)酒殺雞做食。:要：通邀；邀請(qǐng)。(2) 扁鵲望恒侯而還走。還：通旋，轉(zhuǎn)身。（3）兩岸連山，略無闕處。闕：通缺，斷，缺少。（4）食之不能盡其材。材：通才，才能。（5）屬予作文以記之。屬：通囑，囑咐；拜托。（6）發(fā)閭左藡戍漁陽(yáng)。藡通謫，降職。

（1）要通邀（2）沒有吧（3）闕通缺（4）食通飼（5）屬通囑（6）無

這個(gè)沒法比 這么說吧我在京東淘寶上面的酒泉網(wǎng)里面看到的國(guó)外進(jìn)口紅酒像什么愛之灣系列，拉菲小馬仕系列，龍船莊園系列這些就售價(jià)一百元以下很多反過來在其他網(wǎng)站也能找到許多國(guó)產(chǎn)紅酒價(jià)格幾百上千。。。

同價(jià)位的酒，進(jìn)口酒要優(yōu)于國(guó)產(chǎn)酒。 中國(guó)酒莊的釀酒的設(shè)備普遍都是選用世界頂尖的釀酒設(shè)備，首先成本就很高，并且國(guó)產(chǎn)酒起步較晚，技術(shù)方面沒有國(guó)外釀酒技術(shù)成熟。

這個(gè)得看你代理的是哪種價(jià)格哪個(gè)規(guī)格的紅酒。高檔的紅酒如拉菲莊園，這不是普通老百姓消費(fèi)得起的紅酒。最出名的紅酒生產(chǎn)國(guó)是法國(guó)的，其次一些國(guó)家如西班牙，意大利也有一些品牌挺出名的，如不同的產(chǎn)區(qū)決定的紅酒不同，如西班牙里奧哈的柯妃拉迪紅酒就很不錯(cuò)，DOCa等級(jí)堪比法國(guó)AOC。這是國(guó)外酒。國(guó)內(nèi)也有一些不錯(cuò)的紅酒產(chǎn)家。

一匹馬前面一個(gè)瞻字打四字成語(yǔ)——馬首是瞻?！　●R首是瞻　　mǎ shǒu shì zhān　　【解釋】瞻：往前或向上看?？粗荫R頭的方向，決定進(jìn)退。比喻追隨某人行動(dòng)?！　　境鎏帯俊蹲髠鳌は骞哪辍罚骸半u鳴而駕，塞井夷灶，唯余馬首是瞻?！薄　　窘Y(jié)構(gòu)】動(dòng)賓式。　　【用法】一般用在“唯”“依”等詞的后面；“馬首”前常有表示領(lǐng)屬的定語(yǔ)。前半部“馬首”與介詞組合成介詞短語(yǔ)；作狀語(yǔ)；后半部“是瞻”作謂語(yǔ)?！　　菊簟空?；不能讀作“zhàn”?！　　颈嫘巍空?；不能寫作“詹”?！　　窘x詞】唯命是從、亦步亦趨　　【反義詞】背道而馳、南轅北轍　　【辨析】～與“唯命是從”有別：～含有褒義；而“唯命是從”多為貶義?！　　纠洹磕悴槐厝犓麄兊脑?；唯他們～?！　　居⒆g】follow　one’s　lead　　【成語(yǔ)故事】春秋時(shí)，晉國(guó)聯(lián)合齊魯?shù)葒?guó)一起伐秦。晉國(guó)大將荀偃任三軍統(tǒng)帥，指揮聯(lián)軍。聯(lián)軍人多心雜，到了涇水邊誰也不肯先渡河。后來魯軍帶頭泅渡，聯(lián)軍才隨后跟上。　　秦軍為了阻止聯(lián)軍渡河，悄悄在河里投下毒藥。聯(lián)軍飲了河水，大批士兵中毒身亡。于是，人心惶惶，聯(lián)軍亂作一團(tuán)。幾天后，聯(lián)軍才渡過涇水在榆林扎營(yíng)?！　≤髻认铝畹溃骸懊魈祀u鳴出兵，唯余馬首是瞻！”聯(lián)軍說：“干嗎都要跟著荀偃的馬頭跑呢！”荀偃哭笑不得，只好隨他們各行其是。

瞻予馬首-----

帶馬瞻字的成語(yǔ) ：馬首是瞻、目可瞻馬、瞻予馬首馬首是瞻 [mǎ shǒu shì zhān] 基本釋義瞻：往前或向上看?？粗荫R頭的方向，決定進(jìn)退。比喻追隨某人行動(dòng)。出 處《左傳·襄公十四年》：“荀偃令曰：‘雞鳴而駕；塞井夷灶；唯余馬首是瞻。’”

沒有日開頭落結(jié)尾的成語(yǔ)，落結(jié)尾的成語(yǔ)如下：　　此起彼落 這里起來，那里落下。形容接連不斷　　大起大落 大幅度地起落。形容變化大　　歷歷落落 清清楚楚。指零亂不堪、參差不齊的樣子　　參差錯(cuò)落 參差：長(zhǎng)短、高低、大小不一致。錯(cuò)落：交錯(cuò)、交織的樣子。各種不同的事物，錯(cuò)綜復(fù)雜地交織在一起?！　膶挵l(fā)落 發(fā)落：處分，處置。指處罰從寬，輕予放過?！　〈蟠舐渎? 形容態(tài)度大方。亦形容隨隨便便，滿不在乎?！　〈髾?quán)旁落 處理重大事情的權(quán)力落到旁人手里（多指領(lǐng)導(dǎo)人被架空）?！　“l(fā)蒙振落 蒙：遮蓋，指物品上的罩物；振：搖動(dòng)。把蒙在物體上的東西揭掉，把將要落的樹葉摘下來。比喻事情很容易做到?！　「蓛衾? 形容沒有多余的東西。令人爽心悅目。也形容動(dòng)作熟練、敏捷準(zhǔn)確。　　瓜熟蒂落 蒂：花或瓜果跟枝莖相連的部分。瓜熟了，瓜蒂自然脫落。指時(shí)機(jī)一旦成熟，事情自然成功。　　光明磊落 磊落：心地光明坦白。胸懷坦白，正大光明?！　〖业乐新? 家業(yè)衰敗，境況沒有從前富裕。　　襟懷灑落 襟懷：胸懷；灑落：灑脫。心情坦率，光明正大?！　〗髴牙诼? 襟懷：胸懷。磊落：光明正大。心懷坦蕩，光明磊落。　　磊磊落落 一一分明的樣子。也形容胸懷坦蕩?！　∶鹆懵? 比喻失去了幫手或親近的人?！　∑吡惆寺? 形容零散稀疏的樣子。特指原來又多又整齊的東西現(xiàn)在零散了?！　⊥闷瘊X落 鶻：打獵用的鷹一類的猛禽。兔子剛跳起來，鶻就飛撲下去。比喻動(dòng)作敏捷。也比喻繪畫或?qū)懳恼卵附萘鲿?。　　折槁振? 把枯樹枝折斷，把枯樹葉搖下來。比喻輕易不費(fèi)力?！　“嘶h落 比喻依賴他人?！　〔簧喜宦? 形容事情無著落，處境為難。　　唇腐齒落 比喻讀書諷誦極為勤苦?！　妮p發(fā)落 發(fā)落：處分，處置。指處罰從寬，輕予放過?！　|零西落 零散稀疏。形容衰敗?！　|流西落 見“東播西流”?！　「砂屠? 干脆；爽快?！　「纱嗬? 簡(jiǎn)單爽快。　　果熟蒂落 謂果實(shí)成熟，果蒂自然脫落。亦以比喻時(shí)機(jī)一旦成熟，事情自然成功。　　河傾月落 表示夜將盡?！　『有痹侣? 見“河傾月落”?！　』觑w膽落 同“魂飛魄散”?！　』牦@膽落 形容驚恐萬分?！　』牦@魄落 形容極度驚恐?！　』晖瞿懧? 同“魂飛魄散”?！　●x齒未落 駒：小馬。小馬的乳齒尚未更換。比喻人尚年幼?！　▲B啼花落 形容凄涼的情景?！　∑閸職v落 形容性行卓異磊落?！　∑呱习寺? 形容心神不定或慌亂不安?！　∏Т迦f落 形容眾多的村落?！　∩駟誓懧? 形容心神極為驚恐不安。　　嵚崎磊落 亦作“嵚崎歷落”。比喻品格卓異出群。　　崟崎磊落 “崟”念yín。形容性行卓異不凡?！　缕闅v落 見“嵚崎磊落”。　　水流花落 ①喻飄泊不定或蹤跡無常。②比喻時(shí)過境遷?！　∷姆治迓? 形容分散零亂。　　四紛五落 見“四分五落”?！　⊥米啁X落 見“兔起鶻落”?！　∥辶愣? 猶言七零八落。　　心寒膽落 同“心寒膽戰(zhàn)”?！　⌒捏@膽落 同“心驚膽戰(zhàn)”?！　⌒臍屇懧? 形容十分驚恐?！　⌒切锹渎? 形容少而分散?！　⌒貞牙诼? 心地光明正大　　欹嵚歷落 形容品格獨(dú)特，心地光明?！　◆~沉雁落 形容女子容貌美麗。　　珠零玉落 比喻珍物殘破毀壞?！　∽愿蕢櫬? 自己甘心思想行為向壞的方向發(fā)展

日出日落，

日出日落

日復(fù)一日

波爾多 - 圣祖利安 BORDEAUX-St.Julien Code編號(hào) 外文名稱 中文產(chǎn)品型號(hào)描述 規(guī)格 年份 價(jià)格CNY St.Julien 圣祖利安 Ju01 Ch. Leoville –LasCases 2th Grand Cru 蘭威拉卡城堡 (1855年2等酒莊） 75cl 1990 5440 Ju02 Ch Graud Larose 2th Grand Cru 古赫-拉若斯城堡/金玫瑰城堡 (1855年2等酒莊） Medium-Full Bodied, 75cl 1990 2970 Ju03 Ch Graud Larose 2th Grand Cru 古赫-拉若斯城堡/金玫瑰城堡 (1855年2等酒莊） Medium-Full Bodied, 75cl 1996 1420 Ju04 Sarget de Gruaud Larose, St Julien （Ch Graud Larose’s 2th Cru） 薩蓋特-古奧得拉若斯干紅 拉剛奇/1855年2級(jí)酒莊副牌 75cl 2003 460 Ju05 Les Fiefs de Lagrange, St Julien （Ch Lagrange 2th Cru） 拉斯菲弗-拉剛奇干紅 拉剛奇1855年2級(jí)酒莊副牌 75cl 2000 560 Ju06 La Croix de Beaucaillou, St.Julien ( Ch Ducru Beaucaillou’s 2th Cru 拉克如斯-博開予干紅 1855年2級(jí)酒莊 75cl 2003 650 Ju07 Ch. Talbot, St. Julien, 4 th Grand Cru 塔爾博城堡/大寶莊 1855年4級(jí)酒莊 75cl 2003 780 Ju08 Ch. Talbot, St. Julien, 4 th Grand Cru 塔爾博城堡/大寶莊 1855年4級(jí)酒莊 75cl 2000 1500 Ju09 Ch. Beychevelle, St. Julien, 4 th Grand Cru 貝什韋爾/龍船特級(jí) 1855年4級(jí)酒莊 75cl 2004 885 Ju10 Ch. Beychevelle, St. Julien, 4 th Grand Cru 貝什韋爾/龍船特級(jí) 1855年4級(jí)酒莊 75cl 2003 960 Ju11 Ch. Beychevelle, St. Julien, 4 th Grand Cru 貝什韋爾/龍船特級(jí) 1855年4級(jí)酒莊 75cl 2002 960 Ju12 Ch. Ducru-Beaucaillou, St.Julien Grand Cru classe 2th Cru 杜克魯-博開予/杜克寶龍酒園 /寶嘉龍莊園/1855年2級(jí)酒莊 75cl 2000 2240 Ju13 Ch. Ducru-Beaucaillou, St.Julien Grand Cru classe 2th Cru 杜克魯-博開予/杜克寶龍酒園 /寶嘉龍莊園/1855年2級(jí)酒莊 75cl 2002 1030 Ju14 Ch. Léoville-Barton Grand Cru 蘭威-巴頓城堡 1855年2級(jí)酒莊 75cl 1996 2360 Ju15 Ch. Léoville-Barton 2th Grand Cru 蘭威-巴頓城堡 1855年2級(jí)酒莊 75cl 2000 2470 Ju16 Ch. Leoville-Poyferre 3 th Grand Cru 蘭威-波菲喜城堡 1855年3級(jí)酒莊 75cl 1996 860 Ju17 Ch. Branaire Ducru 班納-都古城堡 75cl 2004 620

年長(zhǎng)八九百

估計(jì)不便宜的。

年頭長(zhǎng)的需要八九百。

在高血壓患者的飲食中，應(yīng)少吃鹽，高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高?；颊邞?yīng)多補(bǔ)鉀，含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。高血壓的飲食中，有許多的講究：大家一起來學(xué)習(xí)下吧！高血壓飲食1豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。2食用菌：在美國(guó)，建議大眾每天吃一點(diǎn)食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士。香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。3綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會(huì)，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因?yàn)闊o論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。4補(bǔ)鎂：最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。5多吃馬鈴薯：即便是一個(gè)小馬鈴薯，也含有大量的鉀，其中的地骨皮胺更可使血壓降低，西紅柿中也含有少量的地骨皮胺。6多吃芹菜：長(zhǎng)期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管擴(kuò)張，進(jìn)而調(diào)節(jié)血壓。7多吃魚：魚是首選，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚不吃魚，心臟病死亡率低。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽-3脂肪酸，即DHA和EPA。8高血壓的飲食對(duì)患者來說確實(shí)很關(guān)鍵，有著舉足輕重的作用。高血壓疾病的治療是個(gè)長(zhǎng)期的過程，非朝夕間就可以治愈的，高血壓患者一定要多關(guān)注自己的日常飲食，合理飲食會(huì)起到降血壓的作用。END注意事項(xiàng)一、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。二、心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。三、自我管理1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。6、降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

在高血壓患者的飲食中，應(yīng)少吃鹽，高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高?；颊邞?yīng)多補(bǔ)鉀，含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。高血壓的飲食中，有許多的講究：大家一起來學(xué)習(xí)下吧！高血壓飲食1豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。2食用菌：在美國(guó)，建議大眾每天吃一點(diǎn)食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士。香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。3綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會(huì)，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因?yàn)闊o論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。4補(bǔ)鎂：最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。5多吃馬鈴薯：即便是一個(gè)小馬鈴薯，也含有大量的鉀，其中的地骨皮胺更可使血壓降低，西紅柿中也含有少量的地骨皮胺。6多吃芹菜：長(zhǎng)期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管擴(kuò)張，進(jìn)而調(diào)節(jié)血壓。7多吃魚：魚是首選，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚不吃魚，心臟病死亡率低。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽-3脂肪酸，即DHA和EPA。8高血壓的飲食對(duì)患者來說確實(shí)很關(guān)鍵，有著舉足輕重的作用。高血壓疾病的治療是個(gè)長(zhǎng)期的過程，非朝夕間就可以治愈的，高血壓患者一定要多關(guān)注自己的日常飲食，合理飲食會(huì)起到降血壓的作用。注意事項(xiàng)一、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。二、心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。三、自我管理1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。6、降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓病的注意事項(xiàng)一、 合理膳食1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。