經(jīng)常喝白酒要戒酒多久才能體檢，喝完酒多長時間可以體檢

最好間隔24小時。

額

體檢前三天不能喝酒。到醫(yī)院體檢的人，有80%以上都不知道自己在體檢之前的三天里都應(yīng)該控制飲食，不能吃油膩的東西，尤其不能喝酒。在體檢前三天內(nèi)，如果吃得油膩，則可能導(dǎo)致血脂的指數(shù)不能正常顯現(xiàn)，會給判斷心腦血管疾病和肝臟的疾病帶來麻煩。專家提醒：體檢前三天都要吃清淡的東西，多吃蔬菜，肉類只要適量就可，讓身體保持一個良好的狀態(tài)。不要過度喝酒，尤其醉酒會給肝臟帶來很大負(fù)擔(dān)。擴(kuò)展資料：體檢前的注意事項(xiàng)：1、體檢前三天，要注意飲食，宜清淡，不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物；勿食豬肝、豬血等含血性食物。2、體檢前一天要注意休息，避免劇烈運(yùn)動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果。3、體檢前一日晚餐后應(yīng)禁食，體檢當(dāng)天抽完血，做完腹部B超（肝膽脾）后，方可進(jìn)食。體檢當(dāng)日，請著寬松的服裝，不要穿連衣裙、連褲襪，勿戴隱形眼鏡，勿穿有金屬扣子之內(nèi)衣褲，勿攜帶貴重飾品以免影響放射檢查。參考資料來源：人民網(wǎng)-體檢時要留意 五個細(xì)節(jié)最不能忽略參考資料來源：人民網(wǎng)-健康體檢到底查什么項(xiàng)目好？體檢前要注意這8件小事

一般來說體檢前三天不可以飲酒和吃肉類食品，因?yàn)檫@樣對血液檢測影響非常大，飲酒會對肝功能出現(xiàn)假陽性結(jié)果。吃肉血脂和血糖會出現(xiàn)假陽性結(jié)果的。

在互誡協(xié)會中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行為.6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?）有戒酒的愿望，但無法戒斷。10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。三 重度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起來空腹飲酒.4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次.7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責(zé)任感,對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。3、一個嗜酒者能否再“正?！钡睾染?？在戒酒一段時期以后，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。4、作為互誡協(xié)會的會員，是否連啤酒也不能沾？喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個星期內(nèi)照此辦理。于是他們會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會？許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置于腦后，此時喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會再來。間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個酗酒的人勇于承認(rèn)自己是個嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協(xié)會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進(jìn)了一步。6、別人說我不是個嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會？互誡協(xié)會的很多會員在當(dāng)年尚未戒酒的時候，可能親朋和醫(yī)生并不認(rèn)為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認(rèn)真地正視酗酒成癮這個現(xiàn)實(shí)，因而使問題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是，對于“我是不是個嗜酒者?”這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個判斷一經(jīng)做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書籍材料就可以獨(dú)自戒酒？有些人在閱讀了互誡協(xié)會的經(jīng)典書籍《嗜酒者互誠協(xié)會》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助他們戒酒。要使互誡協(xié)會的戒酒方案對個人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協(xié)會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進(jìn)一步領(lǐng)會應(yīng)如何解決這個問題。他們會發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。

如果有驗(yàn)血項(xiàng)目的話是過不了的，酒精在血液里最長可以停留一個星期以上的

我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說。

遠(yuǎn)離第一杯酒在A.A.，我們經(jīng)常聽到這樣的話：“如果你不喝第一杯酒，就不會醉。” 以及“一杯太多了，但是二十杯卻不夠?！蔽覀兒芏嗳嗽诘谝淮魏染茣r，從沒想過或真的超過一兩杯。但隨著清醒的生活 13時間的過去，我們越喝越多。到了后來，我們喝得更多了，一些人開始頻繁地甚至持續(xù)醉酒。盡管醉酒的狀況并不總在言行中表現(xiàn)出來，但到了這個時候我們已經(jīng)無法做到真正的清醒了。如果這種情況已經(jīng)嚴(yán)重干擾了我們的生活，我們會減少飲酒，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒。至少，我們開始試圖控制自己的酒量，好讓自己不要醉得太厲害?；蛘?，我們試圖隱瞞我們真正喝了多少酒。偶爾，我們甚至真能戒酒，并且可以保持一段時間滴酒不沾。但所有這些措施變得越來越難。之后我們又會開始喝酒，只喝一杯。并且由于一杯并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果，我們覺得再喝一杯也是安全的?？赡芪覀兡且换卮_實(shí)只喝了一兩杯。我們覺得如釋重負(fù)，我們發(fā)現(xiàn)自己可以在喝一兩杯以后停下來。我們當(dāng)中的一些人重復(fù)過這個實(shí)驗(yàn)很多次。但事實(shí)證明那只是個圈套——它讓我們認(rèn)為可以安全的飲酒，然后我們會遇到機(jī)會（一些特別慶典、個人的生活變故或根本沒有特別的事）。當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺不錯，然后覺得再喝一兩杯也不會有什么問題。結(jié)果在沒有多喝的意圖下，我們又喝醉了。我們又回到了原來爛醉如泥的狀況。這種重復(fù)的經(jīng)歷迫使我們得出了唯一合理的結(jié)論：只有不喝第一杯，才永遠(yuǎn)不會醉。所以，與其計(jì)劃如何不喝醉，或試圖控制酒量，倒不如集中精力避免那關(guān)鍵的一杯酒——第一杯酒。換句話說，只要不沾上那第一杯，就不必再去擔(dān)心能否控制酒量或喝醉。這聽起來似乎簡單得有點(diǎn)傻并令人難以接受。在來A.A.之前，我們自己確實(shí)沒有發(fā)現(xiàn)（當(dāng)然，說實(shí)話，我們從未真的想徹底戒酒，直到我們明白什么是酒依賴），但重要的是：我們現(xiàn)在知道這是真正可行的方法。相比試圖弄明白我們究竟能喝幾瓶（4瓶？6瓶？12瓶？），記住“只要不端第一杯”這要簡單的多。這種思維方法已經(jīng)幫助幾十萬人多年保持清醒。專門研究酒依賴問題的醫(yī)生告訴我們，對于避免第一杯酒有可靠的醫(yī)學(xué)解釋。正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，馬上或一段時間后，強(qiáng)烈的飲酒欲望鞭策著自己越喝越多……直到再次發(fā)生了飲酒帶來的麻煩。我們當(dāng)中的很多人開始相信，嗜酒是一種對于酒精的成癮行為。酒精與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離導(dǎo)致我們成癮的第一杯。就像你在“大書”和我們的葡萄藤雜志中讀到的以及在各地A.A.會員聚會上分享經(jīng)驗(yàn)時聽到的一樣，我們的經(jīng)驗(yàn)恰恰證明了這一點(diǎn)。使用“24小時”計(jì)劃在我們喝酒的日子里，我們經(jīng)常會在非常難受的時候發(fā)誓，“再也不喝了。”我們發(fā)誓要一年不喝，或?qū)e人說我們要三周或三個月不再去碰那個東西。當(dāng)然，我們也真的多次去試圖做到。當(dāng)我們咬著牙宣布我們的決定的時候，我們是很嚴(yán)肅的。從心里說，我們真的是不想再喝醉了。我們下了決心。我們發(fā)誓徹底戒酒，將來永遠(yuǎn)不再沾酒。然而，除了愿望，結(jié)果總是毋庸置疑的一致。最后，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦后。我們又開始喝酒了，我們被更多的麻煩所困擾。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。有些人這樣發(fā)誓的時候會有所保留：我們告訴自己，這個誓言只是針對于“烈酒”，而不是啤酒。關(guān)于這一點(diǎn)我們需要明白——啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多就會達(dá)到與烈酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害如同我們原來喝烈酒一樣。是的，我們中的其他一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，直到時間到了……我們又復(fù)飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內(nèi)疚與悔恨。由于這樣反復(fù)掙扎的經(jīng)歷，在A.A.里，我們試著不去說“永遠(yuǎn)戒酒”和“發(fā)誓戒酒”。它們提醒我們過去的失敗。我們意識到，酒依賴是一種永久的、不可逆轉(zhuǎn)的疾病，我們的經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)告訴我們，對于保持清醒不要發(fā)長期的誓言。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了更實(shí)際、更有效地說法：“我只是今天不喝酒”。也許我們昨天喝酒了，但可以今天不喝。我們可能明天喝酒，誰知道那時候我們是不是還活著呢？但我們決定這24小時不喝。無論遇到什么誘惑和憤怒，我們下定決心盡我所能避免今天喝第一杯酒。我們的朋友與家人已經(jīng)厭倦了我們的誓言，這可以理解——“這次我說了一定算”，卻只能看見我們蹣跚走回家。所以我們不對他們，甚至在彼此之間發(fā)誓，這種誓言已毫無意義。我們只對自己保證，畢竟，我們的健康與生活面臨危險，我們（而不是家人或朋友）需要采取必要措施來保持自己良好的狀態(tài)。如果飲酒的愿望過于強(qiáng)烈，我們中的很多人把24小時分成更小的單元。我們決定不喝酒，至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續(xù)下去。我們很多人初期階段的康復(fù)就是這樣開始的。事實(shí)上，每一個從嗜酒中康復(fù)的人都是從一小時的清醒開始的。這就是一種簡單的不去端下一杯酒的方法。（怎么樣？還在喝汽水吧？你是不是真的沒去端我們第一頁中提到的那杯酒？如果做到了，這就是你康復(fù)的開始。）也許你會去喝下一杯酒，但現(xiàn)在我們不去沾它，至少今天，或現(xiàn)在。（你說呢，接著再看看本章余下的部分？）“24小時”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在酒吧或在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始，在未來的24小時或5分鐘內(nèi)不去沾酒。不斷更新這個計(jì)劃會避免“永遠(yuǎn)戒酒”和“發(fā)誓戒酒”的弱點(diǎn)。當(dāng)戒酒誓言成真時，我們以為到了我們所期望的終點(diǎn)，我們覺得又可以自由喝酒了。但“今天”永遠(yuǎn)在，生命是一天一天組成的，今天是我們的全部，任何人都可以做到一天不喝酒。剛開始，我們只是嘗試著過好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒——它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時為一階段的生活對于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。我們有些人在剛戒酒時會經(jīng)歷短時期內(nèi)缺乏想象力的情形，這是一種令人十分好奇而又真實(shí)的狀態(tài)。之所以令人好奇，主要是因?yàn)榇蟛糠?a href="/baijiu/14124/">酒鬼在喝酒的時候都能表現(xiàn)出令人難以置信的豐富的想象力。只要是為了喝酒，我們可以在不到一星期的時間內(nèi)，編造出其他所有人一輩子都想不出來的理由(借口) 。(有時正常人會有十分正當(dāng)?shù)脑虿坏貌缓?，但就一個沒有酒問題的人而言，不論喝與不喝從來就不需要任何冠冕堂皇的理由! )當(dāng)我們戒酒后，已沒必要再為自己找理由喝酒，但我們的大腦似乎也就此停擺、一厥不振。我們有些人發(fā)覺實(shí)在想不出來不喝酒時到底有什么事可做。或許是由于我們剛改變喝酒習(xí)慣，或是經(jīng)過長期酒的折磨后，我們的思緒需要一斷時間的歇息方能恢復(fù)正常。不論是何種原因，這種反應(yīng)遲鈍的狀況將會慢慢地逐漸消失。在保持清醒一個月之后，我們可以感覺到顯著的改善；三個月后，我們的頭腦會更加清楚；到了第二年，改善的幅度更是驚人，我們的靈感似乎源源不絕更勝于以往 。但在我們剛戒酒時，總是處于看似江郎才盡、搜索枯腸的狀態(tài)中，我們常常聽到有些會員問：“怎么辦？”下面列舉的一些活動可以做為這個階段的一個開端，雖然不像探險那樣特別令人興奮和期待，但其中包含的各式各樣的活動，足以用來填補(bǔ)戒酒初期的空閑時間。當(dāng)我們不需要工作時或是與其他不喝酒的人在一起時可供選擇運(yùn)用，確信十分有效——我們就是這么做的：1．散步——尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀——但是我們其中一些人發(fā)現(xiàn)戒酒初期很難集中精力看復(fù)雜的書。3．逛博物館或畫廊。4．運(yùn)動——游泳、打高爾夫球、跑步、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動。5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)——整理衣柜、梳妝臺、將文件分門別類歸檔、回復(fù)函件、釘掛圖畫或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們在做這些事時，必須特別注意適可而止。雖然說整理櫥柜、閣樓、地下室、儲藏室、停車間看似簡單，但是如果一整天不停地勞作，我們會變得疲憊不堪、滿身臟亂，很可能仍舊無法一次完成。所以我們彼此會相互提醒：不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好——選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。我們很多人選擇了過去從未想到過的活動，例如橋牌、歌劇、歌唱、寫作、熱帶魚、針線、字謎、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業(yè)余表演、皮雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、航海、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺，自己現(xiàn)在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂趣——有些我們記憶猶深，但也許被遺忘在某處、塵封已久的一件你多年沒有潤色的水彩畫、一套刺繡工具、一架手風(fēng)琴、桌球或圍棋、搜集的錄音帶、閱讀札記等，對我們有些人而言，重新挖掘出這些懷舊的物品，撣去表面厚重的灰塵，可以帶來無限感慨，并會使我們想要延續(xù)這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課——你是否曾經(jīng)一直想要學(xué)習(xí)日語或是俄語？喜愛歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？很多會員都發(fā)現(xiàn)，上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬一你對上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。你有權(quán)決定停止任何弊大于利的事情。學(xué)會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機(jī)會去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務(wù)——許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、教會、社會福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，包括為盲人朗讀，到教堂協(xié)助寄信，收集請?jiān)笗?。只要詢問附近的醫(yī)院、教堂、政府機(jī)構(gòu)或平民組織，都可以獲得此類信息。我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會覺得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動的過程及其相關(guān)訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。10．打扮自己——過去我們大部分人沒有關(guān)心過自己的形象。剪個新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。過去的日子里我們也曾為自己刻意修飾外表，而當(dāng)我們開始保持清醒幾個月后，這似乎又成了好好欣賞自己的機(jī)會。11．放松地玩——并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變，雖然這種作為十分有價值而且能夠自我提升。但我們很多人認(rèn)識到，保持適度均衡也非常重要。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的熱氣球、泡泡糖、動物園、喜劇電影、搖滾音樂、偵探小說、日光浴、雪橇等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關(guān)的活動，純粹為了犒賞自己。12.___________________，請你自己填寫。但愿上述列舉的活動能夠激發(fā)你的靈感，令你能想出一些不同的安排。倘若果真如此，非常好，盡情的享受吧。不過，必須注意的是，有些人總是過猶不及，一次參與太多活動。我們已有一個很好的方法可以幫助你適可而止，那就是本書第18章的內(nèi)容“慢慢來”。

一般在24小時酒精才慢慢散去，

12小時以后就好了

隔夜就可以

24小時

飲酒多長時間可以體檢,這個要取決于體檢的目的。如果要是參加入職或者入學(xué)體檢,擔(dān)心體檢結(jié)果會影響到入職或者入學(xué),建議飲酒后1周再去參加體檢。因?yàn)轱嬀瓶梢允鼓承w檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)發(fā)生異常,比如：1、肝功能,因?yàn)轱嬀瓶梢砸鸶闻K的損害,可能會出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶暫時升高,甚至?xí)鹁凭愿窝赘斡不?、導(dǎo)致消化道的炎癥或者潰爛,如果做胃腸鏡可能會有胃炎或者糜爛的表現(xiàn),也會引起消化道的微量出血,甚至嚴(yán)重的有些人喝酒會導(dǎo)致胃出血,會導(dǎo)致大便常規(guī)的潛血陽性。3、也會引起痔瘡的復(fù)發(fā),如果原來有痔瘡,現(xiàn)在可能會由于飲酒的刺激引起痔瘡復(fù)發(fā)。所以如果是入職或者入學(xué)體檢,最好是1周以后再去參加體檢。如果是單位的常規(guī)年度體檢,建議正常時間去參加體檢就好,因?yàn)橐ㄟ^常規(guī)的體檢來發(fā)現(xiàn)自己的健康問題,要真實(shí)的體現(xiàn)飲酒對身體所帶來的傷害,所以不要回避這個問題。

酒精中含有乙醇，可以加快血液循環(huán)和起到興奮作用。負(fù)面的可以說成心率加快，皮膚敏感度降低，這也是酒后為什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮膚對溫差敏感度大副降低。當(dāng)人進(jìn)入蒸氣房或汗蒸房，皮膚對溫差敏感降低時，如果室內(nèi)溫度過高或瞬間過高（蒸氣室內(nèi)加水），喝酒的人不能很快做出反映，就會造成皮膚或者其他身體傷害。 但最重要的是依據(jù)您喝酒后的狀態(tài)，喝完了大喊大叫的不要進(jìn)，喝完了濫晃蕩的不要進(jìn)，喝完撓腳丫撓咔嘰窩不醒的不要進(jìn)?？傊约赫莆瞻桑海?/div>

9，喝酒多久才能體檢

10，喝酒后幾天可以體檢