小朋友因?yàn)槟c道尚未完全發(fā)育，腸胃功能尚未健全，常有腹瀉、脹氣的現(xiàn)象發(fā)生。媽媽本一直擔(dān)心如何調(diào)節(jié)孩子的腸胃使其處于穩(wěn)定狀態(tài)，會(huì)買(mǎi)一些益生菌來(lái)給孩子吃。但常常會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的使用時(shí)間和食用方法，使益生菌的功效大打折扣。那么，小朋友吃益生菌有什么好處，益生菌什么時(shí)候吃最好呢？
一、益生菌對(duì)小朋友的作用
小朋友的腸胃道功能尚未健全，處于脆弱、嬌嫩的階段，此時(shí)補(bǔ)充益生菌有助于孩子建立完善的腸胃微生態(tài)系統(tǒng)，有助于腸胃的合成身體所需維生素[1]、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。同時(shí)，腸胃也是人體最大的免疫器官，腸胃微生態(tài)平衡可使腸胃運(yùn)作正常，有助于提升免疫力。
二、益生菌什么時(shí)候吃最好？
1、與早餐同食
此時(shí)胃中胃酸濃度較低，有利于益生菌到達(dá)腸道中時(shí)仍然保留活性，發(fā)揮調(diào)節(jié)腸道菌群作用。
2、飯后食用
攝入的食物已經(jīng)中和、消耗大量胃酸，此時(shí)胃中胃酸少，有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。
3、與其他藥物間隔兩個(gè)小時(shí)后食用
如果小朋友生病了需要吃藥品，特別是一些抗生素類(lèi)的藥物，必需與藥品間隔兩小時(shí)以上方可食用益生菌，否則抗生素會(huì)將攝入的有益菌一同消滅。
如今益生菌市場(chǎng)成熟，有非常多的產(chǎn)品可供選擇，其中也有針對(duì)專(zhuān)門(mén)小朋友的益生菌產(chǎn)品，我們挑選的時(shí)候要擦亮眼睛，充分了解后再購(gòu)買(mǎi)。
三、兒童益生菌
小朋友的腸胃相比之大人的更嬌弱，更需要呵護(hù)，推薦一款當(dāng)下很受歡迎的lifespace兒童益生菌。
lifespace關(guān)愛(ài)孩子腸道健康，提供合理、安全的解決方案，增加人體所需15種有益菌，打造適合孩子腸道的益生菌產(chǎn)品，共同維護(hù)小朋友腸道微生態(tài)系統(tǒng)健康。
除了這15種編號(hào)明確的益生菌，lifespace兒童益生菌每袋的活菌數(shù)量多，高達(dá)100億CFU，滿(mǎn)足小朋友的腸道微生態(tài)的活力需求。且無(wú)添加奶制品、香精，腸胃敏感的小朋友可以放心食用，安全可靠。
lifespace兒童益生菌還額外添加了益生元，為益生菌的增長(zhǎng)繁殖提供足量營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)機(jī)體健康，守護(hù)小朋友的嬌嫩腸胃。
除了兒童專(zhuān)用的益生菌產(chǎn)品，香蕉、酸奶、配方奶這些食品中也含有益生菌，家長(zhǎng)們可以為小朋友選擇最恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充方式，為其建立完善、穩(wěn)定的腸胃微生態(tài)系統(tǒng)，助力孩子身體健康。
參考文獻(xiàn)：
[1]洪昭毅. 益生菌、益生元與兒童健康[J]. 第18屆國(guó)際婦幼營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題研討會(huì), 2013.
