酒里面含的主要成分是酒精，酒精是有熱量的，酒精不但有熱量，是純能量食物，除了熱量之外不含其他任何對(duì)人體有用的營(yíng)養(yǎng)素，酒的能量按照所含酒精量計(jì)算，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是7。非常感謝你的邀請(qǐng)！一兩白酒的熱量是多少？取決于白酒的酒精度數(shù)。
酒有熱量嗎？
酒里面含的主要成分是酒精，酒精是有熱量的，酒精不但有熱量，還是純能量食物，除了熱量之外不含其他任何對(duì)人體有用的營(yíng)養(yǎng)素，酒的能量按照所含酒精量計(jì)算，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是7。否則怎么會(huì)有啤酒肚的說(shuō)法呢？能為人體提供能量的營(yíng)養(yǎng)素是：蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三種，蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)都是4，也就是說(shuō)，1克的蛋白質(zhì)和碳水化合物在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生4千卡的能量，脂肪的產(chǎn)能系數(shù)是9，1克脂肪在體內(nèi)燃燒可以產(chǎn)生9千卡的能量，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是7，1克的酒精可以產(chǎn)生7千卡的能量。
一兩白酒的熱量是多少？
非常感謝你的邀請(qǐng)！一兩白酒的熱量是多少？取決于白酒的酒精度數(shù)。以50度白酒為例，一兩白酒含量25克酒精，其熱量為：25*7=175千卡。而30度的白酒，一兩白酒中含有酒精的量只有15克，其熱量為105千卡。所以，白酒的熱量取決于白酒的度數(shù)，度數(shù)越高，產(chǎn)熱也高。從這，你也就明白為什么生長(zhǎng)的北邊嚴(yán)寒地帶的人喜歡喝高度白酒了吧?。ê染飘a(chǎn)熱，暖和）喝白酒會(huì)不會(huì)發(fā)胖，取決于你喝酒是否影響食量。
我的一個(gè)哥哥，喝完酒還能吃一大碗飯，每餐都是把一碗飯倒是吃剩的菜里，扒啦扒啦都吃了，所以他的肚子似乎比懷孕九個(gè)月的孕婦還大似的，感覺(jué)代頭看不到腳尖。當(dāng)然，我還有一個(gè)朋友，喜歡干喝，有菜沒(méi)菜都行，甚至每餐都喝點(diǎn)酒，用他的話說(shuō)，也就二兩，而且喝完酒基本上不怎么吃飯，飯量很小，干巴瘦。我想這樣的實(shí)例在你周圍 也一定有。
這并非偶然，而是有一定科學(xué)依據(jù)的。酒精在身體中會(huì)迅速經(jīng)小腸進(jìn)入血液，流經(jīng)肝臟，由肝臟來(lái)代謝分解。且酒精在身體中不能儲(chǔ)存，喝酒后身體所需的能量會(huì)首先由酒精代謝產(chǎn)能的能量來(lái)供應(yīng)。那么如果你還正常飲食的話，那么吃下去的食物消化代謝所產(chǎn)生的能量就會(huì)多出來(lái)，存起來(lái)，也就胖起來(lái)了。如果你酒后不能好好吃飯，那酒精的能量又不能儲(chǔ)備，吃的又不足，顯然就是“干巴瘦”了。
喝白酒胖也好，瘦也罷，其酒精對(duì)肝臟的損傷都是等同的。世界衛(wèi)生組織WYO將男性居民平均每天飲酒61克及以上純酒精，女性平均每天飲用41克及以上純酒精被視為有害飲酒行為?！吨袊?guó)居民膳食指南（2016）》指出：過(guò)量飲酒會(huì)增加肝損傷、痛風(fēng)、心血管疾病和某些癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。因此要盡量避免飲酒。若飲酒，成年男性一天飲酒的酒精量不超過(guò)25克，成年女性一天不超過(guò)15克。
經(jīng)常喝白酒會(huì)增加體重嗎，假如不喝白酒了，能自己減掉體重嗎？
簡(jiǎn)單而明確的回答：常喝酒的人，可以通過(guò)少喝酒或者戒酒而減肥。喝酒可以增加體重，為什么？食物中，除了主食（碳水化合物）、脂肪（油或者肥肉等）、蛋白質(zhì)（瘦肉等）含有能量，其實(shí)還有第四大類物質(zhì)含有熱量，能讓人發(fā)胖，那就是酒精。而且酒精的熱量密度還不低，達(dá)到了7大卡每克。說(shuō)這個(gè)數(shù)值，大伙兒也不一定明白。那我告訴大家，每天喝二兩白酒，堅(jiān)持不懈，體重可以上漲20斤。
這個(gè)你有概念了吧！這數(shù)據(jù)怎么來(lái)的呢？白酒度數(shù)一般介于30-70度之間，咱就算這個(gè)白酒是52度的吧。那么2兩白酒，就是100毫升，其中含有52毫升酒精。酒精的密度是0.79克每毫升，那么就是52*0.79 = 41g酒精。再乘以酒精的熱量密度，7大卡每克，就是41*7= 287大卡。也就是2兩白酒，含有287大卡的熱量，相當(dāng)于小三兩米飯的熱量。
這287大卡，夠一般人（70公斤）走路8千步的。再說(shuō)個(gè)事兒，普通城里人（白領(lǐng)）的生活方式，每維持1斤的體重每天需要大約11-17大卡的熱量。越宅男，這個(gè)數(shù)字越接近11；越愛(ài)運(yùn)動(dòng)，越接近17。咱就取個(gè)平均數(shù)14大卡吧。2兩白酒中的287大卡熱量，不是妥妥的長(zhǎng)20斤（287除以14）肥肉嘛！相比而言，碳水化合物和蛋白質(zhì)的能量密度只有4大卡每克，在能量密度上能夠擊敗酒精的也就只有脂肪了（9大卡每克）。
