晚上不喝白酒睡不踏實(shí)是什么原因，那天不喝酒就睡不著是咋回事

那就喝，依賴(lài)性

是不是心里有壓力,心事多呀,和我以前一樣,不喝躺床上老久睡不著,盡量把自己搞累點(diǎn),那樣比較容易睡著.

晚上最好是少吃，喝點(diǎn)稀的，這樣，感覺(jué)飽了，尿尿就沒(méi)有了睡覺(jué)沒(méi)有壓力，對(duì)睡眠和心臟都有好處的，酒精容易興奮，晚上不要飲用為好

因?yàn)榱?xí)慣了，建議要逐漸改，這不是好習(xí)慣。

戒酒消愁愁更愁？？？

搞毛..

習(xí)慣成自然了 要改正哦

你好！那就不要喝酒~如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

不會(huì)是對(duì)酒精過(guò)敏吧，不過(guò)酒精過(guò)敏的人身上都有癥狀，不知道你的身上有沒(méi)，如果有的話(huà)，以后最好不要喝酒，酒精過(guò)敏的癥狀很?chē)?yán)重的。也可能是因?yàn)榫凭淖饔檬勾竽X興奮吧，我偶爾也會(huì)出現(xiàn)這種情況。不過(guò)酒不是好東西，最好少喝，夏天喝些冰啤酒還可以，白酒多了傷身啊。

1. 大腦在酒精的作用下興奮而睡不著2. 心跳加快，腦供血過(guò)多，血管窄的話(huà)壓力太大會(huì)頭痛，更嚴(yán)重會(huì)血管破裂3. 本身睡眠不安穩(wěn)，不太舒服睡不著，比如有的人喝完酒后由于鼻子充血會(huì)出現(xiàn)鼻塞等現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量4. 喝酒也會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，尿不凈也會(huì)睡不著

喝的太少，

你好！借酒消愁，愁更愁僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

可以的話(huà) 你睡覺(jué)的時(shí)候觀察自己在思考什么，就是注意自己的注意力是什么，無(wú)論是看到的，聽(tīng)到的，感到的，聞到的，這就是你的雜念，對(duì)之別判斷，別控制，就是這樣注意它 也不要強(qiáng)逼去注意它 就是自然而然地感覺(jué)它，自然而然就會(huì)元神沉昏 睡覺(jué)的

睡前喝酒其實(shí)對(duì)身體傷害更大，睡前用熱水泡腳，喝點(diǎn)牛奶或蜂蜜可能會(huì)有幫助

酒精要適量！最好還是看沒(méi)興趣的書(shū)

睡前，用熱水洗腳。睡覺(jué)時(shí)，清空頭腦的事情，正躺著，雙手自然擺放，過(guò)會(huì)兒，進(jìn)入混沌狀態(tài)，但是半小時(shí)左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，還沒(méi)真正睡著。這時(shí)，找到最自然的睡覺(jué)姿勢(shì)，不需要科學(xué)，只要自己喜歡，因?yàn)槟愫芾?，然后就是相?duì)深的睡眠了。

若寶寶睡不安穩(wěn)，有可能是：環(huán)境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等，你最好先觀察一下寶寶睡不著的原因再對(duì)癥下藥，比如說(shuō)，他是因?yàn)樵缟贤娴锰偭耍裉d奮睡不著，還是因?yàn)橥砩纤攮h(huán)境不好，如果有時(shí)候大人睡得比較晚，也會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量．要建立規(guī)律的作息時(shí)間，提供輕松安適的睡眠環(huán)境，上床前給寶寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事；如排除以上這些因素，則有可能是缺鈣，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。