一杯茅臺(tái)多久能開(kāi)車，喝酒多久才不測(cè)出酒駕

酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，每小時(shí)僅能代謝10克至15克酒精。如果是喝一杯啤酒或半兩白酒，最好等到10小時(shí)后再開(kāi)車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在24小時(shí)后再開(kāi)車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過(guò)更長(zhǎng)時(shí)間才可以開(kāi)車。酒精在人體內(nèi)的代謝速度不一樣，和很多因素有關(guān)，同一個(gè)人在不同時(shí)間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的，更別說(shuō)是不同的體質(zhì)和酒類了。有的人在夜里喝完酒，回家睡一覺(jué)，覺(jué)得什么事都沒(méi)有，但是卻被查出了酒后駕車，這就是酒精還沒(méi)有代謝完的后果，雖然生理上沒(méi)什么感覺(jué)，但是就是被查到酒后駕車。

喝了一杯酒一般來(lái)說(shuō)，正常情況下7~8個(gè)小時(shí)就能開(kāi)車上路了，要是體質(zhì)好的話可能還會(huì)稍微快一點(diǎn)，但是如果你是喝得酩酊大醉的話，最好在24小時(shí)后再開(kāi)車。酒后駕駛的標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)血液中酒精含量來(lái)確定的，當(dāng)人身體內(nèi)的酒精含量達(dá)到20mg/100ml，但不足80mg/100ml，屬于飲酒駕駛；而酒精含量達(dá)到或超過(guò)80mg/100ml，屬于醉酒駕駛。為了安全起見(jiàn)，飲酒后就不能駕駛汽車了。酒后駕駛的法律處罰?！吨腥A人民共和國(guó)道路交通安全法》第九十一條飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車的，處暫扣六個(gè)月機(jī)動(dòng)車駕駛證，并處一千元以上二千元以下罰款。因飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車被處罰，再次飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車的，處十日以下拘留，并處一千元以上二千元以下罰款，吊銷機(jī)動(dòng)車駕駛證。醉酒駕駛機(jī)動(dòng)車的，由公安機(jī)關(guān)交通管理部門約束至酒醒，吊銷機(jī)動(dòng)車駕駛證，依法追究刑事責(zé)任；五年內(nèi)不得重新取得機(jī)動(dòng)車駕駛證。飲酒后駕駛營(yíng)運(yùn)機(jī)動(dòng)車的，處十五日拘留，并處五千元罰款，吊銷機(jī)動(dòng)車駕駛證，五年內(nèi)不得重新取得機(jī)動(dòng)車駕駛證。醉酒駕駛營(yíng)運(yùn)機(jī)動(dòng)車的，由公安機(jī)關(guān)交通管理部門約束至酒醒，吊銷機(jī)動(dòng)車駕駛證，依法追究刑事責(zé)任；十年內(nèi)不得重新取得機(jī)動(dòng)車駕駛證，重新取得機(jī)動(dòng)車駕駛證后，不得駕駛營(yíng)運(yùn)機(jī)動(dòng)車。以上內(nèi)容參考 鳳凰網(wǎng)——一杯酒下肚后，多久你才能再開(kāi)車？

血液中的酒精含量小于每一百毫升二十毫克時(shí)不構(gòu)成飲酒駕車行為。血液中的酒精含量大于等于二十毫克每一百毫升的認(rèn)為是酒駕。酒精含量在大于等于八十毫克每一百毫升認(rèn)為是醉酒駕駛行為。所以當(dāng)血液中的酒精含量大于等于一百毫升二十毫克就算是酒駕。一般如果啤酒喝一瓶，低度數(shù)的酒味飲料兩瓶，十二度的紅酒一兩，五十度左右的白酒半兩，就已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)妥妥的上了酒駕線。酒后多久可以開(kāi)車，要看喝的什么酒，喝了多少酒。因?yàn)槿梭w代謝酒精的速度有上限，一般每小時(shí)只能代謝十克到十五克的酒精，喝了一瓶和五瓶所用的時(shí)間肯定是不同的，喝53度的茅臺(tái)、喝菠蘿啤所需的代謝時(shí)間當(dāng)然也不一樣。如果是喝一杯啤酒或者半兩白酒最好等到十個(gè)小時(shí)以后再開(kāi)車；兩瓶啤酒或者低度的白酒三兩，最好在一天后再開(kāi)車；如果喝酒的酒精度數(shù)更高量、量更大就要過(guò)更長(zhǎng)的時(shí)間才可以開(kāi)車，等過(guò)了十個(gè)到二十個(gè)小時(shí)再開(kāi)車可能會(huì)比較好。

一般情況下飲用350mL(約相稱于1小瓶)啤酒或半兩白酒(20ml)后，血液酒精濃度就可達(dá)到0.02(20mg/100ML)，即達(dá)到飲酒駕駛的處罰條件。 喝一瓶啤酒或半兩白酒，最好等到6-10個(gè)小時(shí)后再開(kāi)車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在10-24個(gè)小時(shí)后再開(kāi)車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過(guò)24小時(shí)間才可以開(kāi)車。只要血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ML小于80mg/100ML的駕駛行為就屬于飲酒駕車了。血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ML的駕駛行為屬于醉酒駕車。

酒后多久能開(kāi)車因人而異 酒后多長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，取決于酒精在人體內(nèi)代謝或分解的速度，但這個(gè)速度會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)差異和酒精攝入時(shí)間和攝入量的不同而不同，不可一概而論。 通常情況下，喝下的酒精流經(jīng)胃再由腸道吸收，才被送到肝臟進(jìn)行分解。肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10毫升，酒中所含酒精的量可以通過(guò)酒瓶標(biāo)簽上標(biāo)注的度數(shù)計(jì)算出來(lái)。比如一瓶250毫升的酒，標(biāo)注為16%vol，意即酒精度數(shù)為16或酒精含量為16%。那么此酒的酒精量為：250毫升×0.16=40毫升。如果一個(gè)人花4個(gè)小時(shí)把這瓶酒喝完，那么平均每小時(shí)攝入的酒精量就是10毫升，剛剛可以讓肝臟將其代謝掉。

這個(gè)沒(méi)有具體時(shí)間的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，身體中的酶是解酒的主要原因，所以因人而異

酒后開(kāi)車是很危險(xiǎn)的，對(duì)酒駕的處罰也是很嚴(yán)厲的，但春節(jié)期間，難免會(huì)少不了各種應(yīng)酬，喝酒不開(kāi)車，開(kāi)車不喝酒，那么問(wèn)題來(lái)了：喝酒后，到底多久才能駕車?　　喝多少酒就達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)　　酒后駕車是指駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于100毫升20毫克，并小于100毫升80毫克為酒后駕車，如大于100毫升80毫克為醉酒駕車。通常情況下，喝1瓶或2瓶啤酒、或一兩左右的12度紅酒、半兩50度左右的白酒，就能達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)。　　喝一瓶啤酒多久能開(kāi)車　　酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，一般每小時(shí)僅能代謝10克至15克酒精。為此，喝一杯啤酒或半兩白酒，最好等到10個(gè)小時(shí)后再開(kāi)車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在一天后再開(kāi)車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過(guò)更長(zhǎng)時(shí)間才可以開(kāi)車?！　∫?yàn)榫凭谌梭w內(nèi)的代謝速度和很多因素有關(guān)系，每個(gè)人的酒精代謝速度又是不一樣的，同一個(gè)人在不同時(shí)間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的?！　＜医ㄗh　　酒精在人體中一般消散時(shí)間為10-20小時(shí)。有時(shí)候夜里喝完酒睡一覺(jué)第二天一早沒(méi)什么事，就開(kāi)車出門結(jié)果被查酒后駕駛就是這個(gè)原因。生理上是沒(méi)什么反映了，但酒精依然在體內(nèi)沒(méi)排干凈，所以喝酒后10-20小時(shí)后再開(kāi)車是比較科學(xué)的。　　總結(jié)：每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以對(duì)酒精的代謝速度也不一樣，有的車友覺(jué)得自己酒量好，并不需要那么長(zhǎng)時(shí)間，但是圖一時(shí)開(kāi)心，駕照被吊銷就劃不來(lái)了，實(shí)在碰到需要喝酒的情況，現(xiàn)在叫個(gè)代駕也挺方便的。為了自己和家人，切莫貪杯。喜歡就是放肆，但愛(ài)就是克制。更多白酒知識(shí)，喝多少，怎么喝，搭配什么建議您去斗酒網(wǎng)的觀點(diǎn)頻道可以看看，希望能幫助到您

酒精代謝的速度取決于人的身體素質(zhì)以及個(gè)人體質(zhì)等很多因素，喝完酒過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間酒精才能揮發(fā)干凈，沒(méi)有一個(gè)固定數(shù)值?？茖W(xué)試驗(yàn)顯示，普通人每小時(shí)可以消化15毫升酒精，大約相當(dāng)于一罐啤酒，即355毫升啤酒中的酒精。需要說(shuō)明的是，消化并不意味著血液中就不含酒精了。這么來(lái)估算的話，如果一個(gè)人晚上喝上4瓶啤酒或者半斤白酒，那么消耗酒精的時(shí)間大約為10-20個(gè)小時(shí)左右。這還只是正常人的表現(xiàn)，如果你恰巧不如一般人，那這個(gè)時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)。所以一般來(lái)說(shuō)，喝酒后24小時(shí)才查不出酒駕。

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答我是百度知道問(wèn)一問(wèn)答主“露露? ”，您好呀（非咨詢內(nèi)容的客服及其它客服）很高興為您服務(wù)，問(wèn)題已收到? ，正在敲字? 編輯答案中，還請(qǐng)您耐心等下一下下?? ，三分鐘內(nèi)一定給您答復(fù)喲珞 ！（親，本次回復(fù)僅供此次問(wèn)題參考回答，不做正確結(jié)論喲）親，您好：一般24小時(shí)后就查不出來(lái)了補(bǔ)充：酒精代謝的速度取決于人的身體素質(zhì)以及個(gè)人體質(zhì)等很多因素，而且酒精消化并不意味著血液中就不含酒精了道路交通法》對(duì)酒駕的定義是：飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車。從法律的角度解釋：酒駕就是飲酒或者含有酒精性飲料，身體內(nèi)血液中的酒精含量達(dá)到一定程度，駕駛機(jī)動(dòng)車輛的行為?！盾囕v駕駛?cè)藛T血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗(yàn)》中規(guī)定，該規(guī)定指出，飲酒駕車是指車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的駕駛行為。更多2條

喝一瓶啤酒后多久能開(kāi)車?一般，1-2瓶啤酒或者一兩左右12度紅酒、半兩50度左右的白酒下肚后，就能達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)。人體每小時(shí)僅能代謝10克至15克酒精，所以喝一杯啤酒或半兩白酒，最好10個(gè)小時(shí)后再開(kāi)車，才是最安全的。如果您喝了1瓶啤酒，那很不幸，最好一天后再開(kāi)車了。

看個(gè)人體質(zhì)，是否構(gòu)成酒駕或醉駕，與飲酒者的體重、飲酒量、酒品的酒精含量和飲酒后經(jīng)過(guò)的時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。其中飲酒后經(jīng)過(guò)1個(gè)小時(shí)，血液中的酒精含量達(dá)到峰值，3-4個(gè)小時(shí)為半衰期。這個(gè)問(wèn)題很復(fù)雜，要通過(guò)計(jì)算才能知道，一般達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)的，要通過(guò)10小時(shí)以上或達(dá)到醉駕標(biāo)準(zhǔn)的要通過(guò)15小時(shí)以上才能開(kāi)車。

成年男性的肝臟一小時(shí)大概能分解4毫升酒精。二兩多38度的白酒，大概需要10小時(shí)才能全部分解掉。不過(guò)經(jīng)常喝酒的人，肝臟對(duì)酒精的代謝相對(duì)快點(diǎn)。保險(xiǎn)一點(diǎn)的話，你需要晚上11點(diǎn)半以后才能開(kāi)車！

這種情況因人而異，有的人醒酒快，有的人醒酒慢，一般到第二天就可以開(kāi)車了。 喝酒時(shí)酒精的刺激使人興奮，在不知不覺(jué)中就會(huì)喝多，當(dāng)酒精在人體血液內(nèi)達(dá)到一定濃度時(shí)，人對(duì)外界的反應(yīng)能力及控制能力就會(huì)下降，處理緊急情況的能力也隨之下降。對(duì)于酒后駕車者而言，其血液中酒精含量越高，發(fā)生撞車的幾率越大。 當(dāng)駕駛者血液中酒精含量達(dá)80mg/100mL時(shí)，發(fā)生交通事故的幾率是血液中不含酒精時(shí)的2.5倍；達(dá)到100mg/100mL時(shí)，發(fā)生交通事故的幾率是血液中不含酒精時(shí)的4.7倍。即使在少量飲酒的狀態(tài)下，交通事故的危險(xiǎn)度也可達(dá)到未飲酒狀態(tài)的2倍左右。

時(shí)間因人而異：　　其實(shí)這個(gè)數(shù)字也不是絕對(duì)的，因?yàn)榫凭谌梭w內(nèi)的代謝速度和很多因素有關(guān)系，每個(gè)人的酒精代謝速度又是不一樣的，同一個(gè)人在不同時(shí)間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的?！　∨卸ㄊ欠衲馨踩{駛的方法：　　如何判定是否能安全駕駛?有一個(gè)簡(jiǎn)單的平衡測(cè)試法可以幫你自我判斷：?jiǎn)瓮戎绷?，另一只腳距離地面15厘米以上，腳底跟地面平行。這樣持續(xù)30秒，如果在30秒內(nèi)發(fā)生左右搖擺，或發(fā)生為保持平衡而單腳跳的現(xiàn)象，或維持不了30秒就把提起的腳放下，這說(shuō)明你暫時(shí)沒(méi)有駕駛能力，不能開(kāi)車?！　【坪箝_(kāi)車很容易發(fā)生交通事故，不管是對(duì)他人還是自己都非常危險(xiǎn)。為了自己的安全，更為了家人的安全，提醒大家，盡量少喝酒，喝酒之后盡量不開(kāi)車?！　【凭隗w內(nèi)的代謝時(shí)間：　　酒精在人體中一般消散時(shí)間為10-20小時(shí)。有時(shí)候夜里喝完酒睡一覺(jué)第二天一早沒(méi)什么事，就開(kāi)車出門結(jié)果被查酒后駕駛就是這個(gè)原因。生理上是沒(méi)什么反映了，但酒精依然在體內(nèi)沒(méi)排干凈，所以喝酒后10-20小時(shí)后再開(kāi)車是比較科學(xué)的。一般來(lái)說(shuō)，如果頭一天喝得比較多，我們建議第二天最好別開(kāi)車，至少得歇24小時(shí)，這樣穩(wěn)妥一點(diǎn)。一般24小時(shí)以后不太會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。目前尚未發(fā)現(xiàn)飲酒24小時(shí)后被查出酒駕的案例。

喝茶醒酒，用任何方法盡快醒酒，喝酒后多長(zhǎng)時(shí)間可以駕駛汽車就看你什么時(shí)候醒了

你好，這個(gè)不好數(shù)，因?yàn)檫€和你喝酒的多少有很大關(guān)系，穩(wěn)妥一些，還是別冒險(xiǎn)了。

不同人的體質(zhì)不一樣時(shí)間也不一樣的一般在8小時(shí)左右. 但以下的方法可以讓體內(nèi)的酒精盡量早點(diǎn)散發(fā)掉〕 （1）食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過(guò)的蘿卜絲（1大碗），吃服。 食醋與白糖浸漬過(guò)的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過(guò)的松花蛋2個(gè)，吃服。 食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。 （2）豆腐解酒 飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。 （3）"醒酒茶"解酒 據(jù)報(bào)道，杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方，以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶"，對(duì)酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。 （4）糖果解酒 河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。 （5）酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。 （6）綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。 （7）生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。 （8）葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。 （9）糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。 （10）芹菜解酒 芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。 （11）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開(kāi)水洗凈，搗欄，開(kāi)水沖服或煮湯服。 （12）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （13）食鹽解酒 飲酒過(guò)量，胸膜難受?？稍诎组_(kāi)水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （14）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。 （15）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。 （16）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3~5個(gè)，榨汁飲服，或食服。 （17）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。 （18）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （19）鮮藕解酒 鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。 （20）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 對(duì)酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無(wú)效果，則應(yīng)就醫(yī)診治。

飲酒后20分鐘內(nèi)，血液酒精濃度會(huì)明顯升高。 據(jù)國(guó)外試驗(yàn)報(bào)道：一般普通人每小時(shí)可以消化15毫升酒精，換算看，大約需1小時(shí)，才能消化355毫升啤酒中的酒精。 據(jù)朱仕兵醫(yī)師的臨床救治經(jīng)驗(yàn)，普通人喝1瓶啤酒，一般在2小時(shí)內(nèi)，血液中仍可測(cè)出酒精含量。

5小時(shí)

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時(shí)食用。 6、去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。 7、黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴，沒(méi)有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說(shuō)明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕 動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過(guò)4根，多了會(huì)傷胃的，再說(shuō)，對(duì)于苦瓜中減肥和其他營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請(qǐng)?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來(lái)喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒(méi)有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對(duì)半切開(kāi)去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請(qǐng)咀嚼仔細(xì)，直到感覺(jué)苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說(shuō)明幾點(diǎn)： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實(shí)除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個(gè)減肥美眉都了解一個(gè)道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當(dāng)你感到口渴是時(shí)候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來(lái)分解。這 樣說(shuō)的話，是不是對(duì)口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬(wàn)不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會(huì)傷害你本來(lái)因?yàn)?食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時(shí)看不到表面的效果，請(qǐng)不要放棄，堅(jiān)持一段 時(shí)間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會(huì)很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過(guò)，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒(méi)事了，那么你只會(huì)越來(lái)越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會(huì)越來(lái)越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說(shuō)明你的腸胃受不了了，請(qǐng)你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時(shí)間。 6、最后一點(diǎn)，就是堅(jiān)持了！

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時(shí)食用。 6、去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。 7、黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴，沒(méi)有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說(shuō)明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕 動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過(guò)4根，多了會(huì)傷胃的，再說(shuō)，對(duì)于苦瓜中減肥和其他營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請(qǐng)?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來(lái)喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒(méi)有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對(duì)半切開(kāi)去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請(qǐng)咀嚼仔細(xì)，直到感覺(jué)苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說(shuō)明幾點(diǎn)： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實(shí)除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個(gè)減肥美眉都了解一個(gè)道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當(dāng)你感到口渴是時(shí)候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來(lái)分解。這 樣說(shuō)的話，是不是對(duì)口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬(wàn)不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會(huì)傷害你本來(lái)因?yàn)?食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時(shí)看不到表面的效果，請(qǐng)不要放棄，堅(jiān)持一段 時(shí)間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會(huì)很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過(guò)，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒(méi)事了，那么你只會(huì)越來(lái)越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會(huì)越來(lái)越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說(shuō)明你的腸胃受不了了，請(qǐng)你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時(shí)間。 6、最后一點(diǎn)，就是堅(jiān)持了！

因人而異吧，我喝沒(méi)瘦，還加了蘋果，主要是排毒，身體健康就好

堅(jiān)持 苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒(méi)關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點(diǎn)難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達(dá)到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。 這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥

1、苦瓜必須要生吃。 　　2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 　　3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 　　4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 　　5、建議在餐前半小時(shí)食用。 　　6、去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。 　　7、黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴，沒(méi)有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。 　　現(xiàn)在具體說(shuō)明食用的方法 　　方法一、榨汁 　　榨汁是讓苦瓜減肥和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 　　苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁。 　　記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 　　纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透　　如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 　　如果你胃很好，也不要超過(guò)4根，多了會(huì)傷胃的，再說(shuō)，對(duì)于苦瓜中減肥和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦？ 　　一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請(qǐng)?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要等睡前在喝。 　　因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來(lái)喝水，然后在上廁所吧，另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。 　　方法二、直接吃。 　　如果你沒(méi)有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對(duì)半切開(kāi)去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請(qǐng)咀嚼仔細(xì)，直到感覺(jué)苦瓜嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 　　同樣的，請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。