增強(qiáng)女性荷爾蒙最好的藥物，什么食物或者藥物能夠增加女性荷爾蒙

和豆?jié){，方便又實(shí)用，豆渣還可以吃，能減肥呢

例如尼爾雌醇，己烯雌酚。 不建議私自服用，過量副作用明顯。為處方用藥，慎服！

黃體酮膠囊,倍美力或已稀雌粉

口服黃體酮片就行

可服用倍美力或已稀雌粉的

分析：你好;荷爾蒙缺乏意味著內(nèi)分泌不平衡,調(diào)整內(nèi)分泌就好.乳房的發(fā)育和雌激素密切相關(guān).指導(dǎo)意見：建議不要吃西藥,喝豆?jié){,方便又實(shí)用又能減肥,山藥能增加荷爾蒙,喝太太口服液.

激素是由分泌腺分泌并存在和運(yùn)行于人體內(nèi)的一種物質(zhì)。它對(duì)人體的影響從肌膚到性欲，從骨骼到生殖，從思維到情緒無所不在。 專家提示，調(diào)節(jié)好體內(nèi)的激素水平，是防治疾病的關(guān)鍵。 方法1:小藥方調(diào)節(jié)"催乳素" 催乳素是由垂體分泌的激素之一，由199個(gè)氨基酸殘基組成，是造就女性乳房的重要激素。催乳素的正常分泌，不僅能打造女性豐挺的乳房，維持乳腺正常分泌，還能幫助女性遠(yuǎn)離乳腺疾病。 調(diào)節(jié)建議:很多女性會(huì)出現(xiàn)乳房增生現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，如果是肝氣郁結(jié)造成的，只要疏肝理氣就能解決問題，可服用逍遙丸、小金片、乳癖丸、犀牛丸等治療；如果是肝腎陰虛型的，需要調(diào)補(bǔ)肝腎，可服用六味地黃丸或二至丸，同時(shí)合用小金丹。另外，平時(shí)可多吃些橘子、白蘿卜、牡蠣等行氣散結(jié)的食物，它們能與藥物一起迅速激活催乳素等激素進(jìn)入乳腺管，使乳房的血液循環(huán)加快，提高乳房活力。 方法2:煲湯調(diào)節(jié)甲狀旁腺素 由甲狀旁腺分泌的甲狀旁腺素是激素的一種，它的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣和磷的代謝。它能積極促使骨鈣入血，促進(jìn)肌體對(duì)鈣的吸收和磷酸鹽的排泄，從而降血磷升血鈣。當(dāng)甲狀旁腺機(jī)能不正常時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 調(diào)節(jié)建議:骨頭湯是治療骨質(zhì)疏松的食療良方，能調(diào)節(jié)甲狀旁腺素，壯陽(yáng)氣。但是煲制方法很有講究，并非煲制時(shí)間越長(zhǎng)越好。由于動(dòng)物骨骼中所含的鈣質(zhì)不易分解，所以無論溫度多高，也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)融化，久煮反而會(huì)破壞骨骼中的蛋白質(zhì)。正確的煲制方法是:煲湯前，先將骨頭砸開，一次加足冷水，并慢慢加溫，水燒開后加入適量的醋。 方法3:睡好覺調(diào)節(jié)黑素緊張素 黑素緊張素是由人體的果松體分泌的，這種激素有加強(qiáng)中樞神經(jīng)抑制過程，從而促進(jìn)睡眠的作用。它的合成受到光照調(diào)節(jié)，白天濃度降低，夜晚升高。這種晝夜周期性的變化會(huì)影響一些相關(guān)的生理過程，例如睡眠、覺醒和女性月經(jīng)周期等。所以如果人體果松體分泌黑素緊張素正常，就會(huì)有個(gè)好睡眠。 調(diào)節(jié)建議:中醫(yī)認(rèn)為，失眠多是由思慮過多、損傷心脾所致。治療方法是鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)氣養(yǎng)心。當(dāng)難以入睡時(shí)，取半側(cè)臥姿勢(shì)，雙手放在肚臍下，舌舔上腭，全身放松。如果想爭(zhēng)取更短的睡眠時(shí)間和最佳的睡眠效果，最好把睡眠時(shí)間安排在晚上10:30至凌晨2:30，此時(shí)人體激素水平下降，身體各種生理功能處于低潮，便很容易安睡。 方法4:微笑促進(jìn)性腺激素 女性的卵巢和男性的睪丸都是肌體重要的性腺器官，想要保持卵巢和睪丸的功能正常，首先下丘腦、腦垂體功能要保持正常，以分泌出正常的促性腺激素。因?yàn)橄虑鹉X和腦垂體是卵巢的主管機(jī)構(gòu)，如果這些組織出現(xiàn)腫瘤、炎癥或損傷等病變，無論對(duì)于男性還是女性，生殖功能都會(huì)受到影響。 調(diào)節(jié)建議:性腺功能不正常，反映了人體激素水平不穩(wěn)定。如何防止內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)給出不同的處方:如果人體氣血不正常，容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問題。除了根據(jù)個(gè)人的身體情況調(diào)理氣血，化淤散結(jié)，進(jìn)行辨證施治外，中醫(yī)還認(rèn)為情志對(duì)內(nèi)分泌也有一定影響，積極的情緒會(huì)讓性腺激素趨于穩(wěn)定，微笑和快樂是最簡(jiǎn)易的良方。 方法5:針灸調(diào)節(jié)脂解激素 脂解激素能幫助人體代謝脂肪，從而保持曼妙的體態(tài)。而去甲腎上腺素和腎上腺素也能促使脂肪酶的活性增加，因此，這兩類激素也被稱為"脂解激素"，它們都有加快糖元分解，促進(jìn)脂肪分解的作用。如果身體內(nèi)缺失這種激素，就會(huì)出現(xiàn)形體肥胖。 調(diào)節(jié)建議:中醫(yī)針灸通過調(diào)節(jié)與腎上腺皮質(zhì)相關(guān)的系統(tǒng)來糾正內(nèi)分泌失調(diào)，以加快人體能量的轉(zhuǎn)換和消耗，使肌體的體溫增高，促進(jìn)隱性出汗，使體重下降。

西藥要慎用，我推薦用靈芝煎水喝

問專家

　　調(diào)節(jié)女性荷爾蒙的藥品有很多種．當(dāng)然藥物都會(huì)有一定的副作用，最好選用天然的雌激素．如：月見草油，大豆異黃酮，OPC等． 　　月見草油：改善女性雌激素水平低下，均衡體內(nèi)雌性荷爾蒙的分泌，經(jīng)期綜合癥，延緩更年期，保養(yǎng)卵巢． 　　大豆異黃酮：雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，延緩衰老，改善睡眠，促進(jìn)乳房發(fā)育，推遲更年期的到來． 　　OPC和維E大豆卵磷脂等：能清除人體內(nèi)的自由基，抗氧化能力很強(qiáng)，美容抗衰老，增強(qiáng)記憶力，提高人體免疫力，增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)過濾性病毒的抵抗力． 　　此外，內(nèi)分泌失調(diào)與人體的生物鐘紊亂也有關(guān)系，要注意調(diào)節(jié)，一定要有個(gè)好的心態(tài)和心情，有助于體內(nèi)荷爾蒙的正常分泌．　

已烯雌酚

為了什么，改善痛經(jīng)嗎？ 單靠藥片來補(bǔ)充女性荷爾蒙是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，一定要在婦科醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行。安全地激活女性荷爾蒙的分泌體系，健康的飲食調(diào)節(jié)很重要，一定要多多攝取富含蛋白質(zhì)、高密度脂肪酸和含鐵豐富的食物，如紅肉、魚蝦、綠葉蔬菜等。美國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，用大豆制作的烤豆零食，和用傳統(tǒng)發(fā)酵方法制作的納豆小吃和漢堡，富含氨基酸和多酚，進(jìn)入人體后可以發(fā)揮與卵泡荷爾蒙非常近似的作用。美國(guó)的許多女性議員和好萊塢明星，40歲以后會(huì)注意攝取豆?jié){、豆泥漢堡、豆腐等食物，來保持身材曲線和調(diào)節(jié)生理周期，收到良好的效果。 http://www.pin-dao.com/lives/200711230018.html，這篇文章說的很好，可以讀讀，我就不復(fù)制了

到目前為止，以estrogen女性激素緩解婦女更年期的癥狀仍是很有效的方法，所以，美國(guó)醫(yī)藥界認(rèn)為黃豆食品很值得一試，尤其是未曾服用過或不適于服用女性荷爾蒙的女性朋友，多吃豆腐、喝豆?jié){，既得到豐富的營(yíng)養(yǎng)——蛋白質(zhì)，又可以減少燥熱紅潮之苦，實(shí)在是一舉兩得之事。 有鑒于豆腐的營(yíng)養(yǎng)治病，以及煮熟的蕃茄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不減生食，特介紹「蕃茄炒豆腐」這道既營(yíng)養(yǎng)又十分簡(jiǎn)易的家常菜。 豆腐一塊，老嫩皆宜，十二至十六兩，切成一寸左右見方或長(zhǎng)方型，厚度半寸左右，以適口為要。 青紅色蕃茄，中等大小二個(gè)。 青蔥三到五根（素食朋友，請(qǐng)選擇其他）。 素油大約一湯匙。 自然海鹽一小匙或淡色醬油一湯匙，也可以鹽及醬各半，調(diào)味多少全憑個(gè)人口味。 作法如下：炒鍋加熱，中度油熱為宜，豆腐塊下鍋，輕輕地，先從鍋底鏟起，翻炒使全部豆腐著油，喜歡炒黃或過油即可，視個(gè)人而定，或者這次多炸，而下次過油炒熟即為白嫩溜滑，各有風(fēng)味，本來，烹煮就是藝術(shù)、憑個(gè)人喜好，可以自由創(chuàng)新，有經(jīng)驗(yàn)的總是游刃有余，隨處隨地做出盤盤家常菜，迎合家人口味。豆腐炒好，加上切丁的蕃茄，再加上鹽或醬油，也以適合為上，再略為翻炒，最后加上切好的青蔥即可起鍋。 參考資料：琉璃光養(yǎng)生世界

白鷺血

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體荷爾蒙的主要原料是由人們攝入的食物中含有甾體母核所提供，在眾多種荷爾蒙中，有十余種荷爾蒙，特別是生長(zhǎng)荷爾蒙對(duì)人體的健康和衰老發(fā)揮著極為重要的作用。人類視荷爾蒙為開啟（鎖?。┬玛惔x的化學(xué)鑰匙，當(dāng)荷爾蒙這把鑰匙轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，就刺激腦、腸、肌肉，生殖器官、與皮膚的細(xì)胞工作，事實(shí)上，我們?nèi)硭屑?xì)胞多多少少都受荷爾蒙這把神奇鑰匙的影響。 如果沒有了荷爾蒙，人體細(xì)胞上的新陳代謝的鎖就打不開了，細(xì)胞就沒有辦法發(fā)揮全部的潛能。 　　如果菏爾蒙分泌不均衡，身體就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重問題，例如性格大變，性欲減退，心緒不寧，曠野恐懼癥，記憶力衰退，失眠、畏寒、肥胖、血糖出問題，過敏以及腫痛發(fā)炎，視力下降，免疫力減退等。 那么女性在日常生活中，該怎樣注意，吃什么食物可以補(bǔ)充荷爾蒙？什么食物對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌有幫助？有人說，荷爾蒙很好“色”。是的，因?yàn)楹蔂柮捎兴谩吧钡睦碛?。這應(yīng)該從中醫(yī)的理論上來分析。 　　從中醫(yī)學(xué)角度看： 人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關(guān)系的是肝、脾、腎。腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用，對(duì)身體中出現(xiàn)的一些不良癥狀，它會(huì)首先作出反應(yīng)；肝臟是在荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，對(duì)身體起支撐作用的關(guān)鍵；而肝和腎能正常運(yùn)作，這完全都要?dú)w功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良癥狀，首先要從健胃健脾開始 　　荷爾蒙好“色”理由1：有色食物，直接影響著荷爾蒙的分泌。 不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對(duì)應(yīng)的是黑色、帶有自然咸味的食物，與脾相對(duì)應(yīng)的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對(duì)應(yīng)的是綠色、有酸味的食物。 　　●黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。 　　黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。 　　南瓜：提高精力，補(bǔ)充元?dú)?，提高代謝。 　　夏橘：具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用，并能緩和精神緊張癥狀。 　　檸檬：消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫力，延緩皮膚衰老。 　　玉米: 玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有防癌作用；植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力 　　香蕉：強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。 　　●黑色食物補(bǔ)腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能?？烧{(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、香菇、蝦、貝類等。 　　黑芝麻：具有養(yǎng)腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。 　　黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)新陳代謝的作用。 　　黑豆：有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。 　　黑木耳：清胃滌腸，增強(qiáng)肌體免疫力。 　　蝦：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產(chǎn)后乳汗少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。 　　貝類：蛤蜊味咸寒，具有滋陰潤(rùn)燥、利尿消腫、軟堅(jiān)散結(jié)作用?！侗静萁?jīng)疏》中記載："蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液，故能潤(rùn)五臟、止消渴，開胃也。 　　香菇的藥用價(jià)值：（1）、含有較高的植物蛋白質(zhì)。每百克含20克蛋白。不但含量高，而且據(jù)測(cè)定，人體必需的8種氨基酸，香菇中含有7種。 　?。?）、是多種維生素的寶庫(kù)。香菇含有豐富的B族維生素，其中維生素B1、B2、B12的含量都較多，對(duì)防止貧血，改善神經(jīng)功能，防止各種粘膜皮膚炎癥都有一定的好處。還含有維生素D、C。 　?。?）、抗癌作用。香菇的多糖體是最強(qiáng)的免疫劑和調(diào)節(jié)劑。具有明顯的抗癌活性，可以使因患腫瘤而降低的免疫功能得到恢復(fù)。 　?。?）、降血脂作用。香菇含有“香菇素”，它可以溶解膽固醇。對(duì)心臟病、高脂血癥有降脂作用。 　　●綠色食物補(bǔ)肝：綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。 　　菠菜：有養(yǎng)血、止血、滋陰潤(rùn)燥及抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)的作用。 　　白菜營(yíng)養(yǎng)分析：(1). 白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。 　　(2). 秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。 　　(3). 美國(guó)紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中國(guó)和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。 　　芹菜營(yíng)養(yǎng)分析：（1）. 芹菜的平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞帧? 　?。?）. 從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)人體能起安神的作用，消除煩躁。 　?。?）. 芹菜含有利尿消腫的有效成分。 　?。?）. 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效。 　?。?）. 芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。 　?。?）. 芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。 　?。?）. 芹菜汁還有降血糖作用。 　?。?）. 芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”。 　　生菜（團(tuán)葉）營(yíng)養(yǎng)分析：1. 生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜； 　　2. 因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效； 　　3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用； 　　4. 生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜（團(tuán)葉）食療作用：生菜味甘、性涼；具有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。 　　西蘭花營(yíng)養(yǎng)分析：（1）. 西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 　?。?）. 另外西蘭花還有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力。 　　韭菜：能溫補(bǔ)肝腎，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有散血解毒的功效。 　　紫蘇在中國(guó)常用中藥，而日本人多用于料理，尤其在吃生魚片時(shí)是必不可少的陪伴物，在我國(guó)少數(shù)地區(qū)也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，惡心嘔吐等癥。種子也稱蘇子，有鎮(zhèn)咳平喘、社痰的功能。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油，種子出的油也稱蘇子油，長(zhǎng)期食用蘇子油對(duì)治療冠心病及高血脂有明顯療效。 　　荷爾蒙好“色”的理由2： 　　調(diào)節(jié)荷爾蒙，黃色為動(dòng)力健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元?dú)獾拿卦E，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。 　　黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時(shí)候，在平時(shí)的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)，保持女性荷爾蒙的分泌能力。 　　了解了這些知識(shí)后，每位女性都應(yīng)該行動(dòng)起來，珍愛自己的健康和美麗，維護(hù)體內(nèi)荷爾蒙的分泌能力。讓我們的肌膚永遠(yuǎn)光滑柔潤(rùn)、光彩照人。在以后發(fā)表的《女人魅力的源泉—雌激素》-3中，準(zhǔn)備了一些簡(jiǎn)單方便的食補(bǔ)荷爾蒙烹飪小偏方，希望對(duì)女性朋友的身體健康、美體美容能發(fā)揮些作用。

青菜啊