豐胸方法，有什么方法又安全又有效的豐胸方式呀

目前國(guó)際上最安全和效果好的方法是假體材料植入式豐胸和自體脂肪移植豐胸，選擇技術(shù)精湛及具有良好美學(xué)素養(yǎng)的醫(yī)師為您手術(shù)，才可以確保達(dá)到最佳的效果。

說(shuō)說(shuō)我的心得體會(huì)吧，產(chǎn)品我用了都不見(jiàn)效，后來(lái)聽(tīng)姐妹們說(shuō)，每天早晚一杯木瓜牛奶，睡前一粒VE，用黃芪和薏米熬粥，當(dāng)早飯吃，我現(xiàn)在半年下來(lái)，真的成效不錯(cuò)

第一，選擇吃一些高蛋白的東西，比如 魚(yú)，雞蛋，豆制品，牛奶（純的）等。 第二，睡，睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要壓著，側(cè)躺或者平躺睡覺(jué)不僅睡姿優(yōu)雅，也不會(huì)變形喲。 第三，最最關(guān)鍵的就是定時(shí)的按摩，洗澡用的沐浴乳可以用那種浴鹽的，那樣按摩起來(lái)比較有作用，睡 覺(jué)前按摩10-15分鐘，還有泡澡的時(shí)候也可以適量的多按摩下，促進(jìn)血液的發(fā)展，才能更加好的生長(zhǎng)。

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喝青梅木瓜湯

　乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。 　　此外，在飲食上還應(yīng)注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì)刺激乳房發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類(lèi)及其制品。富含維生素B6的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、酵母等。 　加上我一起交流更多的

假體隆胸：假體豐胸是將成型的人工乳房假體植入體內(nèi)以增強(qiáng)乳房的體積的快速豐胸的額辦法。具有時(shí)間短、術(shù)后效果立竿見(jiàn)影等優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)選擇不同規(guī)格和型號(hào)，能夠達(dá)到理想的手術(shù)效果。自體脂肪移植隆胸：以自體的脂肪細(xì)胞作為豐胸材料，通過(guò)自體脂肪填充、自體組織填充等方法移植注射與乳腺組織并促使七成活，以使乳房隆起并增強(qiáng)女性美感為目的的一種隆胸手術(shù)。更關(guān)關(guān)于豐胸，您可以瀏覽： http://www.qiaozhi.com.cn/tuiguang/fengxiong.html

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第1招——夾書(shū)豐胸 招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專(zhuān)家分析，腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠豐胸 招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。成效分析:心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。 第3招——呼吸豐胸 招數(shù)詳解：盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

多跑步.做俯臥撐

長(zhǎng)期堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)