高檔水果排行榜，草莓的哪個品種口感最好

草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，有光澤，果肉多汁，味道酸甜可口，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。 而且營養(yǎng)價值高 1. 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用； 2. 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理功效； 3. 草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效； 4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用； 5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實(shí)柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，深受國內(nèi)外消費(fèi)者的喜愛。它屬于高檔水果。

最有效的減肥方法有哪些減肥茶：減肥茶通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,可促進(jìn)脂肪代謝與分解,維持正常的生理機(jī)能,克服了替食型,排匯型,神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律,降低人體機(jī)能,而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn).比較好的減肥茶產(chǎn)品有韓國巧克茶,其無反彈,無腹瀉,無乏力,無飽,無厭食,無毒副作用,是真正綠色高級減肥茶產(chǎn)品,還具有排毒養(yǎng)顏,美白皮膚,降低膽固醇,防止動脈硬化,減肥,抗炎,抗衰老等藥理作用.內(nèi)含大量活性清脂因子,能促進(jìn)脂肪代謝與分解,加速了燃燒體內(nèi)多余脂肪,保持脂肪代謝平衡,從根本上杜絕了人體腰,腹,臀部的脂肪堆積.適量飲水或喝湯：飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男枰?夏季可食用西瓜,西紅柿等解渴.西瓜汁,冬瓜湯且能利尿.過分限制水,能使胖人汗腺分泌紊亂,不利體溫調(diào)節(jié),尤其是尿液濃縮,代謝殘?jiān)灰着艃?還可引起煩渴,頭痛,乏力等癥狀.適量飲水,可以補(bǔ)充水分,調(diào)節(jié)脂類代謝. 喝湯對人體健康有好處.研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑.因此,一些肥胖者就采用喝湯來減肥.在平時就餐時多喝些湯,以減少主食的攝入量,從而達(dá)到減肥目的. 減肥要注意什么科學(xué)安排一日三餐：在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早,中兩餐的總和反而使熱量過剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi),使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是女性居多.這樣長期下去容易引起急性胃炎,胃擴(kuò)張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點(diǎn)就會產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖.所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒,肉類食物.

食物名稱 每100克食物含蛋白質(zhì) 燕麥 15.6 蓮子 16.6 黃豆 36.3 蠶豆 28.2 豬肉(瘦) 16.7 豬心 19.1 豬肝 21.3 豆腐皮 50.5 豬腎 15.5 豬皮 26.4 花生 26.2 豬血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鰱魚 17.0 兔肉 2l 2 雞肉 21.5 雞肝 18.2 鴨肉 16.5 海參(干) 76.5 雞蛋 14.7 龍蝦 16.4 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)的主要成分,其含量僅次于水,約占人體重的五分之一。肌肉、神經(jīng)組織中蛋白質(zhì)成分最多,其他臟器及腺體組織中次之,但含量亦相當(dāng)豐富。食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質(zhì)較高,而谷類含量較少,蔬菜水果中更少。人體對蛋白質(zhì)的需要不僅取決于蛋白質(zhì)的含量,而且還取決于蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸的種類及比例。由于動物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要,所以動物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高。在植物性食物中,米、面粉所含蛋白質(zhì)缺少賴氨酸,豆類蛋白質(zhì)則缺少蛋氨酸和胱氨酸,故食混合性食物可互相取長補(bǔ)短,大大提高混合蛋白質(zhì)的利用率,若再適量補(bǔ)充動物性蛋白質(zhì),可大大提高膳食中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。常見蛋白質(zhì)的含量(每100克食物)如下:大米7克、面粉9克、黃豆36克、綠豆24克、豆腐7.4克、白菜2克、茄子2.3克、蘋果0.4克、花生27克、豬肉9.5克、牛肉20克、人乳1.5克、牛乳3.3克、雞蛋15克、鯉魚17克、對蝦21克。雖然人乳、牛乳、雞蛋中的蛋白質(zhì)含量較低,但它們所含的必需氨基酸量基本上與人體相符,所以營養(yǎng)價值較高,是膳食中最好的食品。

肉類蛋白:雞肉,瘦肉,魚肉為佳,然后,純牛奶與高端奶蛋白比較高,豆類蛋白比較差。

優(yōu)秀女性須知~~

貓咪可以吃的水果排名：榴蓮、蘋果、西瓜、藍(lán)莓和草莓、木瓜。榴蓮的蛋白質(zhì)含量非常豐富，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，是一種非常適合貓咪的水果。貓貓可以吃的水果排名如下：1、榴蓮大家可能想不到，榴蓮對貓來說，是營養(yǎng)價值最高的一種水果，貓是純?nèi)馐承詣游铮鼈儗τ诘鞍踪|(zhì)的需求非常高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，貓對蛋白質(zhì)的需求是狗的6倍（肉類里有豐富的蛋白）。榴蓮這種水果里的蛋白質(zhì)非常豐富，所以如果論最適合貓的水果，非榴蓮莫屬，除此之外，榴蓮里的脂類跟多種維生素，以及礦物質(zhì)都非常適合貓咪。但想要給貓吃榴蓮可不是一件容易的事情，從生活中的實(shí)際情況來看，愿意主動吃榴蓮的貓不足20%，因?yàn)榱裆彽奈兜缹ω垇碚f實(shí)在是太臭了。2、蘋果蘋果是生活中最常見的水果，因此如果家里貓喜歡吃蘋果的話，可以給它吃一些。蘋果里含有豐富的蛋白質(zhì)跟脂肪，以及粗纖維，甚至有各種鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，還有貓身體必須的維B跟維C。最重要的是，蘋果里的粗纖維，能很好的幫助貓咪調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化！但要注意的是，蘋果核對貓咪來說有害，如果想給貓咪吃蘋果，只給貓咪啃果肉就行，千萬不要讓貓咪吃蘋果核。3、西瓜部分貓咪非常喜歡吃西瓜，這其實(shí)是好事情，尤其是對不愛喝水的貓咪來說，西瓜里含有豐富的營養(yǎng)，和大量水分。貓咪吃西瓜，不但能吸收營養(yǎng)，還能幫貓咪補(bǔ)充水分，尤其是夏季天熱的時候，給貓咪適當(dāng)吃一些西瓜是非常好的選擇。4、藍(lán)莓和草莓藍(lán)莓跟草莓從本質(zhì)上屬于野果類，貓咪在野外時，如果碰到了這兩種水果，它們會主動去吃，因?yàn)樗{(lán)莓跟草莓里富含豐富的維生素C，和抗氧化劑，對貓咪的身體極為有益。并且就目前高端貓糧市場來看，大部分高端貓糧里都會主動添加一些草莓，跟藍(lán)莓，甚是會尋找野生藍(lán)莓跟草莓添加。所以如果您家貓咪喜歡吃草莓跟藍(lán)莓，可以給貓咪吃一些，而且貓咪吃藍(lán)莓跟草莓是一件非常好玩的事情，因?yàn)樨堖涞淖烀兹椎模葺{(lán)莓的汁水粘在貓咪嘴上，就像畫了口紅一樣。5、木瓜木瓜也是生活中較為常見的水果，有些鏟屎官發(fā)現(xiàn)家里的貓咪非常喜歡吃木瓜，弄的鏟屎官哭笑不得。其實(shí)貓咪是可以吃木瓜的，木瓜里含有豐富的多酵素，對貓咪的新陳代謝有神奇的功效！