哈密有多少種白酒，哈密最大最專業(yè)的酒吧

哈密酒吧很多，都不是很專業(yè)，也就是娛樂一下，試試無憂、超越、99.9等等。

長沙性病去哪里看？我想找一個比較專業(yè)的男科醫(yī)院來治療??？

酒后駕駛分兩種：酒精含量達(dá)到20mg/100ml但不足80mg/100ml，屬于飲酒駕駛;酒精含量達(dá)到或超過80mg/100ml，屬于醉酒駕駛。目前，飲酒駕駛屬于違法行為，醉酒駕駛屬于犯罪行為?！　★嬀岂{駛機(jī)動車輛，罰款1000元—2000元、記12分并暫扣駕照6個月;飲酒駕駛營運機(jī)動車，罰款5000元，記12分，處以15日以下拘留，并且5年內(nèi)不得重新獲得駕照。　　醉酒駕駛機(jī)動車輛，吊銷駕照，5年內(nèi)不得重新獲取駕照，經(jīng)過判決后處以拘役，并處罰金;醉酒駕駛營運機(jī)動車輛，吊銷駕照，10年內(nèi)不得重新獲取駕照，終生不得駕駛營運車輛，經(jīng)過判決后處以拘役，并處罰金。

80以上，涉嫌危險駕駛罪。全國同一標(biāo)準(zhǔn)吧

缺鐵性貧血吃什么好可以平時吃一些血糯紅棗粥，補(bǔ)血效果很好，同時我知道的希泊妮血紅素補(bǔ)血效果很不錯，上次我還給我貧血的姑姑帶了一盒希泊妮血紅素呢，血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，希泊妮血紅素含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。而且希泊妮血紅素中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，是醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。希泊妮血紅素將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對改善貧血、強(qiáng)身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)。能更好的預(yù)防和改善貧血，增強(qiáng)人體免疫力。缺鐵性貧血患者的飲食禁忌： 1、膳食中脂類的合適含量對鐵吸收有利，過高（>25%）或過低（<5%）均降低鐵的吸收。 2、避免飯后飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀，影響鐵的吸收。 3、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。忌食烈性酒、濃茶、肥肉等

建議食補(bǔ)，動物的肉、肝、血都是含鐵豐富的食物，同時補(bǔ)充乳鐵蛋白，促進(jìn)鐵吸收的。江蘇四環(huán)出了一款博爾騰乳清乳鐵蛋白，還不錯，可以試試。

1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。4.不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。還應(yīng)戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)血和補(bǔ)血之外，女士應(yīng)在生活中學(xué)會自我保養(yǎng)，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來。還有一點要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。中度以上貧血，除飲食治療外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鐵劑，切忌自行盲目服用。檢舉 回答人的補(bǔ)充 2009-08-30 16:13 體位性低血壓又稱直立性低血壓，其典型的癥狀是從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立性，或長時間站立時發(fā)生血壓顯著下降，并伴有腦缺血癥狀，嚴(yán)重的甚至可引起暈厥，取平臥位后血壓回升，癥狀消失。偶見有平臥血壓降低的體位性低血壓。發(fā)生體位性低血壓，應(yīng)該到醫(yī)院反復(fù)測量不同體位的血壓，以便明確診斷，對癥治療！體位性低血壓除病因治療外，還應(yīng)注意以下幾點： (1)合理飲食，補(bǔ)足營養(yǎng)，避免飲食過飽或饑餓，不飲酒。(2)堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立!

嚴(yán)重貧血怎么辦當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血時應(yīng)當(dāng)多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收。吃一些維生素c,有利食物中鐵的吸收。對于嚴(yán)重貧血來說，飲食調(diào)理只是基礎(chǔ)，選擇好的補(bǔ)血產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理治理是非常有必要的。目前最好的補(bǔ)血產(chǎn)品是希泊妮血紅素，它是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，用料十分精致，并有嚴(yán)格的把關(guān)程序，力求打造健康安全的放心品牌，其生產(chǎn)工藝更是精益求精！更精妙的是它吸收率極高。因為其內(nèi)含的新西蘭氯化血紅素等成分在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，然后參與人體血紅蛋白合成，所以它是一款現(xiàn)在不少朋友公認(rèn)的防治貧血、吸收率高、效果好的補(bǔ)血佳品！ 以下的食療方，可做參考：1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 　　功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。>>女性補(bǔ)血的食療菜單 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 　　羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 　　功效：補(bǔ)腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 　　功效：滋陰補(bǔ)血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 　　功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 　　功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。

我也是，我現(xiàn)在在喝人家推薦的無極限產(chǎn)品補(bǔ)血

1、缺鐵性貧血需補(bǔ)充含鐵豐富的食物，這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 2、葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補(bǔ)充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 3、蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。

吃營養(yǎng)素更好

最好是食補(bǔ)補(bǔ)充足夠量的鐵以供機(jī)體合成血紅蛋白。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血時應(yīng)當(dāng)多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收。吃一些維生素c,有利食物中鐵的吸收。對于嚴(yán)重貧血來說，飲食調(diào)理只是基礎(chǔ)，選擇好的補(bǔ)血產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理治理是非常有必要的。目前最好的補(bǔ)血產(chǎn)品是sbonie\補(bǔ)血片，它是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，用料十分精致，并有嚴(yán)格的把關(guān)程序，力求打造健康安全的放心品牌，其生產(chǎn)工藝更是精益求精！更精妙的是它吸收率極高。因為其內(nèi)含的新西蘭氯化血紅素等成分在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，然后參與人體血紅蛋白合成，所以它是一款現(xiàn)在不少朋友公認(rèn)的防治貧血、吸收率高、效果好的補(bǔ)血佳品！

貧血患者的食補(bǔ)佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。 貧血的食補(bǔ)方 根據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因為維生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 功用：補(bǔ)血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元氣，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補(bǔ)血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分 。 功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。 女人貧血的經(jīng)典食療方 貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。 治療貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補(bǔ)腎壯骨。 得了貧血就要先補(bǔ)血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20％以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。>>詳細(xì)閱讀 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：滋陰補(bǔ)血。女性貧血該怎么補(bǔ)？ 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。 警惕孩子缺鐵性貧血－－當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。>>詳細(xì)閱讀 6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

造成貧血的原因有：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。最好是作進(jìn)一步的檢查查明原因 以便對癥治療

吃點中藥補(bǔ)補(bǔ)，吃生花生也是補(bǔ)血的

早晨菜單 1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法：花生油下鍋，待熱時放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補(bǔ)血。 中午萊單 1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補(bǔ)腦。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補(bǔ)血。 晚餐萊單 1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。 2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。另外以下蔬菜也能起到補(bǔ)血的作用金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。 咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。 發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補(bǔ)血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。 胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，對補(bǔ)血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。 菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。 其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。另外可以配合使用sbonie血*紅素，單純性補(bǔ)血是治標(biāo)不治本的做法，科學(xué)的補(bǔ)血方法應(yīng)是氣血雙補(bǔ)。氣虛、血瘀等也可導(dǎo)致血虛癥的發(fā)生，通過sbonie血紅*素調(diào)理則能氣血雙補(bǔ)、祛瘀生新。以求達(dá)到補(bǔ)血、造血、養(yǎng)血的效果。

肝羊，豬肝，雞肝，紅棗

補(bǔ)血的菜可以為人提供一定的幫助，常生理條件下人體的鐵來源于食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易貧血。補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。以下是常見的補(bǔ)血的菜和食物黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。菠菜在蔬菜中含鐵量較高，據(jù)測定，100克菠菜中含鐵3.7毫克，是西紅柿、苦瓜、冬瓜、韭菜等的數(shù)倍；赤豆、紅棗有健脾、補(bǔ)血之功效，故民間所說菠菜、赤豆補(bǔ)血有一定的道理。但菠菜每100克含草酸高達(dá)120－860毫克，有澀味，不宜多食。補(bǔ)鐵的另一個方法是經(jīng)常采食豬、牛、羊、禽等的肉和血，一方面補(bǔ)充了食譜中的蛋白質(zhì)；另外，這些食物中所含的有機(jī)鐵更易吸收。如豬血含有大量的血紅素鐵，是內(nèi)臟、肌肉含鐵量的10－20倍以上，價廉物美。引起缺鐵性貧血的因素很多，如長期只吃水產(chǎn)魚蝦等，不吃紅肉，少食谷物；微量元素、維生素補(bǔ)充不平衡等。另外，疾病也會引起缺鐵性貧血。缺血作為一種疾病發(fā)生緩慢，不易察覺，一旦發(fā)現(xiàn)，不易糾偏。所以，要注意飲食平衡，早防早治。對于一些貧血嚴(yán)重的朋友，在補(bǔ)血的選擇上可選用一些補(bǔ)血產(chǎn)品，如希泊妮血紅素， 希泊妮血紅素中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，可滿足不同人群的補(bǔ)血需求，血液是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能明亮清澈，膚色才能飽滿紅潤，這與西醫(yī)的觀點是一致的。我們身體的很多表象，其實正是需要補(bǔ)血的體現(xiàn)。關(guān)愛自己的女人，注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血活血，你會發(fā)現(xiàn)擁有美麗容顏并非難事。

以下蔬菜也能起到補(bǔ)血的作用 金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。 咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。 發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補(bǔ)血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。 胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，對補(bǔ)血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。 菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。 其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。 患有貧血的人，會出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀 如果不及時進(jìn)行治療,后果會很嚴(yán)重 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。 維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。 B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。 患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進(jìn)作用。

黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。 面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

阿惠應(yīng)該同青麻呂一樣大，

1、只要你愿意，當(dāng)你失落失意的時候，最需要一個肩膊的時候，告訴我，我會立即出現(xiàn)。2、在認(rèn)識你之后，我才發(fā)現(xiàn)自己可以這樣情愿的付出。3、我只是須要一個可以讓我休息的港灣。4、自從愛你以后，才知愛的甜美。5、因為知道不能沒有你，所以我會更珍惜。6、這一生我只牽你的手，因為今生有你早已足夠。7、你可知我百年的孤寂只為你一人守候千夜的戀歌只為你一人而唱。8、我不相信永遠(yuǎn)的愛，因為我只會一天比一天更愛你。9、我一定會讓你成為世界上第二幸福的人，如果她追問為什么不是第一，那你就說，有了你，我就是世界上第一幸福的人!10、因為我不放心我自己，才將我的生命托付了你，我已尋尋覓覓好幾個世紀(jì)，此生不能讓你從我懷中離去。11、愿天上的每一個流星，都為你而閃耀天際。12、在人群之中尋覓著你，就彷佛在海邊掬起所有的沙粒，急于發(fā)現(xiàn)你的蹤跡，如果不從愿，但愿還有來生。13、每次我感到失意時，都回憶起你的淺笑，你的鼓勵，它們使我堅強(qiáng)的面對下去，謝謝你!14、這輩子最瘋狂的事，就是愛上了你，最大的希望，就是有你陪我瘋一輩子。15、你就是我最困難時的那位永遠(yuǎn)支持我的人。16、原本充實的世界、只因你的離開而變的空虛;讓我平靜的心、而變的焦慮;但我只有默默的等你回來。17、有一種愛是寡言的，它的付出是由于一種希冀。希冀所愛的人，擁有比自己更加幸福的生活。18、原來等待也可以如此的美麗，因為愛你。19、我喜歡你就像人喜歡玫瑰花那樣，一面喜歡它的香，一面又要接受它的刺，也就是說，你的優(yōu)點和缺點我都會接受!20、在人生艱辛的跋涉中，愿我們化做兩盞明燈，互相照耀，互相溫暖。21、現(xiàn)在每天醒來睜開眼見到的是墻上你那似陽光般的笑靨，好想哪天醒來時，第一眼所觸及的是真正的你那似花般甜甜的睡容。22、如果活著，是上帝賦予我最大的是命，那么活。著有你，將會是上帝賦予我使命中最大的恩賜。23、不要問我愛你有多深，我真的說不出來，只知道你已成為我生活中的一種習(xí)慣，不可或缺的習(xí)慣，每天每天，可以不吃飯、不睡覺，卻無法不想你。24、不愿意醒來時，臺燈投射在墻上只有我孤獨的身影。25、好想從現(xiàn)在開始抱著你，緊緊的抱著你，一直走到上帝面前。26、喜歡你的笑容，喜歡靜靜的看著你，我的憂愁像云一般一下子就飛去了。27、你看到的，就是最真的我!!一種永無止盡的感動!!感動這世界有你與我這最美的存在!28、好好照顧自己我不想等到下輩子再來愛你。29、白晝與黑夜將無法阻擋我倆的深深思念!30、我是那深深的大海，你是那自海的另一邊升起的曙光，永遠(yuǎn)照亮我的人生。31、將你心再加上我的心，就算痛苦滋味也愿意嘗。32、直到遇見了你，我才感受到自己的存在，一直舍不得離開你，雖然你說的如此堅決。33、每天我的動力就是見到你，并和你說說話。34、思念就像河流般，滔滔不絕地流向大海，流向我的心房。35、喜歡你的笑容，喜歡靜靜的看著你，我的憂愁像云一般一下子就飛去了。36、如果能用一輩子換你停留在我視線中。。我將毫不保留。37、輸了你，贏了世界又如何?38、如果愛上你也算是一種錯，我深信這會是生命中最美麗的錯，我情愿錯一輩子。39、你是風(fēng)兒我是沙，你是牙膏我是刷，你是哈密我是瓜，你不愛我我自殺。40、寶貝吾愛，我的心與你同在;你的心跳連著我的血脈，你的步伐是我生命的節(jié)拍;即使所有的相思都化作塵埃，我也永不言敗。41、結(jié)婚是失誤，離婚是覺悟，再婚是繆誤，復(fù)婚是執(zhí)迷不悟，生孩子是犯個大錯誤，一個人過什么都不耽誤。42、未成年做成年的事，訂婚時做分手的事，剛戀愛做結(jié)婚的事，結(jié)婚時做再婚的事。43、多情是傻，無情是酷，癡情是蠢，絕情是懂得世故。44、握著情人手，溫柔隨我走;握著小秘手，美味如烈酒;握著野雞手，刺激又顫抖;握著老婆手，左手握右手。45、小情人是鱷魚，隨時可能把你吞掉;小秘書是甲魚，味美卻不能天天吃;小姨子是金魚，只能看千萬吃不得;家老婆是咸魚，放多久都不會有事。46、我是一碗稀飯，可桌上只有我未免太孤單了，不知有沒有蘿卜干，愿意來陪我。47、朋友：請牢記!玫瑰花拿不下的話，我?guī)湍隳?巧克力吃不完的話，我?guī)湍愠?我愛上你了，怎么辦?48、誰說你做的菜難以下□?我會每天回家吃晚飯!49、天上有多少星光世間有多少女孩。但天上只有一個月亮世間只有一個你。50、沒法愛你一萬年，只求能照顧你這一輩子。51、你的話已經(jīng)鎖在我的記憶里了那鑰匙你就替我保管一輩子吧。52、對你，我已經(jīng)無條件投降了，你就簽下愛情合約吧。53、或許我沒有太陽般狂熱的愛，也沒有流水般綿長的情，只知道不斷的愛你愛你、竭盡所能地為你。54、看著微笑的你，突然發(fā)現(xiàn)，我真是世界上最幸福的人。55、假如可以的話，我愿意花去生命中的每一分每一秒陪著你。56、以為沒有你。。。我可以堅強(qiáng)一個人……終于知道我不行。57、想你的心情實在沒辦法用一句話代替。58、總是想念著你，雖然我們無法共同擁有每分每秒。59、太平山頂?shù)男切菦]有你的眼睛明亮，維多利亞港灣的燈光沒有你的笑容燦爛，知道嗎?此時此刻我多么想你啊!60、妹妹妹妹我愛你，就像老鼠愛大米，咯嘰咯嘰就想你，一見鐘情愛上你，二話沒說就追你，三番四次來找你，我一定要追到你……61、如此美麗夜晚，孤獨是一種遺憾，想念著得不到的愛情已經(jīng)成為習(xí)慣，情歌讓我虛度浪漫，最后還是曲終人散，誰來愛我，來做我另一半。62、抓不住女人的我，總是眼巴巴看著別人，世界上洞房的人天天有，為何不能算我一個。63、《每一天，每一夜》我都《祈禱》《明天的明天的明天》真的很《想和你去吹吹風(fēng)》。64、想你的時候你在天邊，罵你的時候你在眼前，呼你的時候你在地鐵，現(xiàn)在的你是否一如從前?65、沒有你的日子里，我可以好好地愛惜我自己!沒有我的日子里，你可以慢慢地折磨你自己!66、鳥說你看不見我的眼淚，因為它已經(jīng)隨風(fēng)灑落。云說：不。我可以看到，因為它灑落在每一個關(guān)心你的人身上!67、為什么路的后面還是路，為什么故事結(jié)束還有那么多的假如。只有你能打破黑夜的企圖，什么時候我的夢境能有太陽居住。68、醉后才知酒濃，愛過方知情重。69、愛你，卻無欲無求，好難!愛你，卻偷偷摸摸，好累!愛你，卻讓我心碎，好慘!愛你，我心甘情愿，好甜!愛不是目的，目的是疼你一輩子!70、快樂要有悲傷作陪，雨過應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷.請讓我們從容面對這離別之后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現(xiàn)的你!71、等我回來，找到你，愛著你，娶了你，然后，無悔地生活下去。72、春的一天，是一切生命的新開始。多情的季節(jié)，孕育無數(shù)生機(jī)春風(fēng)秋，幾度春秋。遠(yuǎn)在他方的你，我心中的火玫瑰，不知現(xiàn)在的你是否也在想著我?73、自己活得開開心心就是幸福，讓別人過得開開心心也是幸福，幸福是豐富多彩的，只要你用心去體會，就會感覺到幸福!74、我是一棵孤獨的樹，千年矗立在路邊，寂寞地等待，只為有一天，你能從我身邊輕輕走過，看一眼我布滿風(fēng)霜的臉。75、涼風(fēng)有訊，秋月無邊，虧我思嬌的情緒好比度日如年，我雖然不是玉樹臨風(fēng)，瀟灑倜儻，但我有廣闊的胸襟和臂彎，你愛我嗎?76、蒙娜麗莎，她是誰?她是否也曾為愛尋覓好幾回!你的微笑那么神秘，那么美!才發(fā)現(xiàn)，我愛的人，竟是蒙娜麗莎的眼淚!77、城市獵人該回家了，獵物在家等你了!78、我不知道怎么發(fā)消息，先發(fā)一條過去試試，如果你收到就打我的電話響兩聲后掛了好不好?!79、隨你怎么想我無所謂!隨你怎么說我無所謂!隨你怎么做我無所謂!我根本完全無所謂!--愛你是我的自由，不需要任何理由。80、哥哥我面前一條彎彎的河，妹妹你在對面唱情歌。我的心中蕩起層層的波，我何時才能渡過你的河。81、愛上你我劫數(shù)難逃，為你坐愛情的牢，一輩子讓情鎖在我胸口繞;愛上你我劫數(shù)難逃，心為你整個碎掉，還不斷迷戀著你的好。82、如果心是近的，再遠(yuǎn)的路也是短的。83、如果上天再給我一次機(jī)會的話，我會對你說：得了吧，讓我歇歇吧!84、怎么會迷上你，我在問自己，我什么都能放棄，居然今天難離去，也許你不曾想到我的心會疼，如果這是夢，我愿長醉不愿醒。85、我們笑的都很甜，就像我們浪漫的誓言，明明分開一瞬間卻又開始了想念，沒有流星的花園，我們就坐在街道邊，因為只要和你在一起就是我今生最大的幸福!86、棄不斷，思成狂，滿腔愁絮起;雨雪綿，寒似骨，心亂接千結(jié);忘不掉，悔恨遲，煩惱愁綢稠，淚也苦，歡也笑，一切心而生;情所起!87、你是我最愛的人，可你愛的卻不是我。我也只希望你幸福，快樂!也希望你不要阻止我對你永遠(yuǎn)的關(guān)心，呵護(hù)!88、愛情就像一根橡皮筋，相愛的時候兩個人把它拉得緊緊的。不愛了，任何一個人先放手，留下的那一個都會被橡皮筋反彈回來狠狠擊痛。索性，在他放手的時候，你也同時松手。89、我看到你，我怕觸電;我看不到你，我需要充電。如果沒有你，我想我會斷電。90、我很想對你說，在我心中你是我的全部，我不祈求你以同樣多的愛對我，只想有你的安慰和理解。91、我不是高調(diào)，只是突然開了竅，看著你會心跳;你對我如此重要，就像三餐不可缺少，也如氧氣離不了;親愛的別跑，我來把你照料，讓你幸福冒泡!92、時間在指尖中流逝，萬物在雨露下滋長，星辰在晝夜里交替，我們在理想上行走?？鞓放c困苦交織，新生伴隨老死，讓我們珍惜眼前，相擁到永遠(yuǎn)。93、每個女孩都曾是無淚的天使，當(dāng)遇到自己喜歡的男孩時，便會流淚，于是變?yōu)榉踩恕Ｋ阅泻⒁欢ú灰钾?fù)女孩，因為女孩為你放棄了整個天堂!94、沒有你的信息，日子過得特別平淡;沒有你的信息，時間總是特別漫長;沒有你的信息，陽光不再如以往的燦爛;沒有你的信息，春天也失去了鳥語花香!95、愛情不是一種虛榮，要拿出來在眾人面前炫耀;愛情不是一件美麗的衣裳，要穿在外面給大家欣賞;愛情不是一項任務(wù)，要對親朋好友有個交待。96、愛你一萬年，是我的追求;戀你一千年，是我的渴望;而吻你一次，則是我一生中最快樂的!97、我想用我熾熱的心來換取你的真愛，我永遠(yuǎn)愛你!98、我心里有個小秘密你想不想知道?讓風(fēng)悄悄告訴你，我喜歡你，真的好喜歡!99、我在佛祖面前許了一個心愿，希望化座一顆小樹，矗立在你每天經(jīng)過的路旁。我將愛戀與思念掛滿枝頭，希望有一天你會與我相戀!100、要不是因為愛著你，怎么會夜深還沒睡意;要不是因為愛著你，怎會不經(jīng)意就嘆息，全世界只有你不懂我愛你!--YUANZIbaidu

感覺到有問題了 ， 就找個機(jī)會好好談?wù)劊?不要瞎猜。 就這樣， 交流才是王道，祝你好運，我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定

從對方的角度出發(fā)、說出對方想聽的、做你做得到的、