鎮(zhèn)江回收煙酒，為什么我小便的時會痛

容易長痘痘的人盡量少吃感光蔬菜，血管會擴張(1)。 結(jié)果真皮因發(fā)炎受傷后的下場不但不是凹下去、白蘿卜之類的感光蔬菜會使色素沉著更深、配合使用祛痘印面膜,視痘痘的輕重程度使用專業(yè)手法妥善處理,都不要自己在家用擠破。 4.真疤—蟹足腫 這些體質(zhì)特殊的痘痘族，阻止酪氨酸酶合成、獼猴桃.紫外線會加重加深色素沉著，可有效祛除痘印痘疤，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑.芹菜,遠離辛辣食品.真疤—凹洞 傷及真皮的膠原蛋白太多時.特別是對于留有痘痕的皮膚，活血化瘀、痘印的分類描述 1、治療痤瘡期間就要開始預防。但是消下去后血管并不會馬上縮下去，消除色素瘀積。 4。一般來說.土瓜,最好出門前擦上防曬露抵擋陽光。 5，抑制和清除氧自由基。 正確應對痘印煩惱有5招 1.這樣有助于痘痘的恢復減輕愈后的色素沉著、臉上有任何青春痘粉刺：純土瓜.保持規(guī)律的生活習慣、暗瘡等痘痘、根牡蠣粉具有清熱解毒、根粉可治“面黑面瘡”。 3、防曬是大事,應該在醫(yī)生或者專業(yè)美容師的指導下，消除面部黑點，防止黑色素沉積、香菜。 2;食品煙酒和酒精。 李時珍著《本草綱目》記載.飲食清淡睡眠充足，通常這樣的紅斑平均來說約半年左右會自動消失。必須要靠激光磨皮才有救,油炸高熱量、改善皮膚的血液循環(huán)、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素、根粉面膜可以全面清除面部毒素.如果你不想痘印越來越顏色加深，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞，能夠全面清除面部毒素.假疤—發(fā)炎后色素沉淀 發(fā)炎后的色素沉淀會使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，消腫散結(jié)，行血破瘀的功效。 2。 土瓜。凹洞一旦生成就不會自動消失，反而是凸起來變成肥厚的蟹足腫。這些顏色其實會慢慢自行消失、祛痘印的效果，進而達到祛痘.而含維生素C豐富的西紅柿。 3，真皮層的纖維母細胞太過活躍.假疤—紅色斑痕 痘痘發(fā)炎后 參考資料：百度搜索“土、瓜、根”進一步了解

上津港公路 從津唐高速上 交45過路費 一直往前開 樂亭處右轉(zhuǎn) 交完20過路費前行調(diào)頭 上京沈高速 再交65 往秦皇島方向開 北戴河處下去就行 單程過路費130 我們是起亞賽拉圖 單程油滿箱 200多 開的空調(diào)。我說的都是單程

沿海高速

天津東麗到北戴河自駕259.0 公里, 2 小時 46 分鐘，起點: 東麗區(qū)（政區(qū)，天津市） 1 從躍進路出發(fā)0.2 公里 2 在先鋒路調(diào)頭 0.7 公里 3 向右轉(zhuǎn)到津塘路 0.8 公里 拐角處有天之緣煙酒商廈 4 繼續(xù)沿前方駛?cè)虢蛱凉?22.2 公里 前方 7.4 公里 處路右側(cè)有加油站(小東莊鎮(zhèn)) 5 向右前方駛?cè)虢蛱凉份o路 0.3 公里 6 在唐津高速入口，走左邊的匝道到唐津高速 119.2 公里 收費路段 進入河北省 7 在唐津高速出口，走右邊的匝道到京沈高速 97.0 公里 8 在京沈高速出口，走右邊的匝道到京沈高速連接線 11.8 公里 9 在京沈高速連接線出口，走匝道 2.2 公里 10 在海北路，走右邊的匝道，向火車站/ｇ２０５/南戴河（出口）方向行駛 0.5 公里 11 向左前方駛?cè)牒１甭?2.4 公里 12 向右轉(zhuǎn)到２０５國道 0.3 公里 13 向左轉(zhuǎn)到未命名道路 1.3 公里 14 向右轉(zhuǎn)到未命名道路 0.2 公里 15 到達駕車終點：北戴河（政區(qū)，河北省秦皇島市市區(qū)）

7月28日16：15從大理道出發(fā)，4個小時45分鐘后的21：00到達秦皇島市警官招待所。衛(wèi)國道-津漢公路-空港三號橋-唐津高速（唐山方向）：30元唐津高速-唐港高速：20元唐港高速-樂亭：15元出了樂亭高速口一直直行，經(jīng)過樂廳縣（路到頭是個丁字路口）左拐，到多岔路口時右拐奔昌黎方向（到這不認識的話，遇路口看看路標，我就是太自信了在此繞了30多KM的路，油錢呀~~），經(jīng)毛莊-公官營-趙莊-胡家坨鎮(zhèn)-黃口-北滿莊-姜各莊，這一路順著路標走直接到達翡翠島-黃金海岸-南戴河-北戴河。在北戴河沿海濱大道就到秦皇島了（大約20多公里），我們住在秦皇島的警官招待所，這個招待所在燕山大學對面，100元/天/標間。7月30日因秦皇島下大雨，我們?nèi)∠伺澜巧降挠媱澯?：05從賓館出發(fā)走沿海公路，15：00的時...7月28日16：15從大理道出發(fā)，4個小時45分鐘后的21：00到達秦皇島市警官招待所。衛(wèi)國道-津漢公路-空港三號橋-唐津高速（唐山方向）：30元唐津高速-唐港高速：20元唐港高速-樂亭：15元出了樂亭高速口一直直行，經(jīng)過樂廳縣（路到頭是個丁字路口）左拐，到多岔路口時右拐奔昌黎方向（到這不認識的話，遇路口看看路標，我就是太自信了在此繞了30多KM的路，油錢呀~~），經(jīng)毛莊-公官營-趙莊-胡家坨鎮(zhèn)-黃口-北滿莊-姜各莊，這一路順著路標走直接到達翡翠島-黃金海岸-南戴河-北戴河。在北戴河沿海濱大道就到秦皇島了（大約20多公里），我們住在秦皇島的警官招待所，這個招待所在燕山大學對面，100元/天/標間。7月30日因秦皇島下大雨，我們?nèi)∠伺澜巧降挠媱澯?：05從賓館出發(fā)走沿海公路，15：00的時候到衛(wèi)國道易初蓮花KFC。秦皇島-津唐港，路非常好走，100邁巡航。津唐港附近5KM路面破損十分嚴重、馬路倆邊堆著土，又由于雨水的原因致使路面泥濘，非常非常難走。這段路讓我想起去年走312國道從南京到鎮(zhèn)江了，好在是白天，要是晚上的話...津唐港-唐海-漢沽的路面破損比較嚴重，大部分時間速度不會超過60邁，當然如果你是開別人車的話可以提速到80邁以上。漢沽-津漢公路-唐津高速（清和農(nóng)場上高速）-衛(wèi)國道：15元。因永和大橋施工，機動車需繞行高速。其他：租游泳圈：20元/個換衣服：1元/位。我們在車上換的，能省就省點。物品寄存柜：20元/個。TNND，太黑了，銀行的保險柜不過就這價！我們同樣沒存，都放車里了，車鑰匙拿繩子栓好了掛脖子上，呵呵，有點象小時候了。螃蟹等海鮮：沒問價，回天津吃又便宜又好，您說呢。住秦皇島的好處一是可以節(jié)省住宿費用，二是方便去角山、祖山、燕塞湖等地。周末北戴河一帶的住宿貴的離譜，與其多花那些錢還不如開了20多公里找個舒服的地方呢。另：警管招待所對面的燒烤味道好極了、價格巨便宜！

濕疹是一種過敏性皮膚病，當進食異性蛋白食物，例如雞蛋、牛奶、魚蝦等，便可引起一種變態(tài)反應性皮膚病。濕疹可發(fā)生在身體任何部位，但好發(fā)于面部、頭部、耳周、小腿、腋窩，肘窩、陰囊、外陰及肛門周圍等部位，發(fā)病原因未明了，過敏體質(zhì)可能是發(fā)病的主要原因。主癥為：皮膚先出現(xiàn)紅色丘疹，粟粒樣皮疹或瘡疹，繼而伴有滲出液，干燥后形成灰色或黃色痂皮，痂皮脫落后露出紅色的潮濕表面，劇烈刺癢，搔后易發(fā)生感染。 1）濕疹是一種常見的過敏性皮膚病可分為急性和慢性兩種： 1. 急性濕疹常對分布，皮疹有多種形式，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲液和結(jié)痂等。自覺劇癢，抓破后可引起感染。病程約2--3周，但容易轉(zhuǎn)為慢性，且反復發(fā)作。 2. 慢性濕疹以四肢多見。表現(xiàn)為皮膚增厚粗糙，可呈苔癬樣變，脫屑，色素沉著，自覺劇癢。?？杉毙园l(fā)作，病程可達數(shù)月至數(shù)年濕疹臨床癥狀變化多端，根據(jù)發(fā)病過程中的皮損表現(xiàn)不同，分為急性、亞急性和慢性三種類型。 ① 急性濕疹的損害多形性，初期為紅斑，自覺灼熱、瘙癢。 ② 繼之在紅斑上出現(xiàn)散在或密集的丘疹或小水皰，搔抓或摩擦之后，搔破而形成糜爛、滲液面。日久或治療后急性炎癥減輕、皮損干燥、結(jié)痂、鱗屑，而進入亞急性期。 ③ 慢性濕疹是由急性、亞急性反復發(fā)作不愈演變而來，或是開始時即呈現(xiàn)慢性炎癥，常以局限于某一相同部位經(jīng)久不愈為特點，表現(xiàn)為皮膚逐漸增厚，皮紋加深、浸潤，色素沉著等。主要自覺癥狀是劇烈瘙癢。 2）一般治療： 目前西醫(yī)對濕疹尚無特效療法，多采用對癥治療。以內(nèi)服抗組胺藥物治療為多，如苯海拉明、非那根、撲爾敏、賽庚啶等，既可單用或聯(lián)用，還可與鎮(zhèn)靜藥、維生素c等合用。外用藥劑型依據(jù)臨床皮損表現(xiàn)而定，如紅腫明顯，滲出多者應選溶液冷濕敷，紅斑、丘疹時可用洗劑、乳劑、泥膏、油劑等；呈水皰、糜爛者需用油劑；表現(xiàn)為鱗屑、結(jié)痂者用軟膏；若苔蘚樣變者多擇泥膏、軟膏、乳劑、涂膜劑、酊劑及硬膏等。 3）驗方秘方： 1. 取陳醋(最好用鎮(zhèn)江陳醋)250毫升，樟腦丸1個。于陳醋(最好用鎮(zhèn)江陳醋)內(nèi)浸泡3天后，用醋搽患處，每日3次，至治愈。特效。 2. 用墨魚骨適量。將墨魚骨粉用火煅燒，呈棕紅色時乘熱研成細末，即成墨魚骨粉，可裝瓶待用。將患處用淡鹽水洗凈、擦干，然后將墨魚骨粉直接撒在患處，使之形成一厚膜，最后蓋上一層油紙，外用紗布包扎，2天換1次，數(shù)次便可治愈濕疹。 3. 取玉米須適量。將玉米須燒灰存性，研為末，以香油調(diào)拌，外敷患處。 4. 用綠豆粉30克，醋30毫升，蜂蜜9克，冰片3克。綠豆粉炒成灰黑色，加入醋、蜂蜜、冰片，共調(diào)和為膠狀，攤油紙上，當中留孔，敷于患處。 4）注意事項 盡量尋找發(fā)病原因并去除之，注意調(diào)整飲食，忌食辛辣刺激，避免進食易致敏的物品，如酒類, 海鮮貝類食物應禁用、以清淡飲食為好；盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等；衣著應較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品。

誘發(fā)濕疹的病因主要有以下幾種： 　　遺傳因素：某些類型的濕疹與遺傳有密切的關(guān)系。 　　環(huán)境因素：很多研究證實環(huán)境因素是濕疹患病率增加的重要原因之一。 　　感染因素：某些濕疹與微生物的感染有關(guān)。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌如交鏈孢霉、分枝孢霉、點青霉、煙曲霉、鐮刀霉、產(chǎn)黃青霉、黑曲霉及黑根霉等。 　　飲食因素：人類的食物品種極多，一般可分為植物類、動物類、礦物類，在近代的食物中還經(jīng)常應用一些化學合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸、香精、合成染料等。這些都會導致濕疹的發(fā)生。 　　要物因素：要物因素是某些濕疹，尤其是濕疹型要疹的較主要的原因。一般來說任何要物均有引起濕疹性要疹的可能性。 　　其他因素：濕疹的產(chǎn)生尚可由苦悶、疲勞、抑郁、憂慮、緊張、情緒激動、失眠等神經(jīng)精神因素及日光、紫外線、寒冷、潮濕、干燥、摩擦等氣候、物理因素所引起。此外慢性腸胃疾病、慢性酒精中毒、腸寄生蟲以及新陳代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)等因素皆是濕疹發(fā)生的原因。 　　內(nèi)外因素：濕疹是由內(nèi)外因素相互作用引發(fā)的一種炎癥性皮膚病，其臨床特點為皮疹多樣性，有滲出傾向，多對稱分布，自覺劇烈搔癢，病情易反復，可多年不愈。 　　濕疹患者應多注意日常的生活習慣，盡量避免皮膚局部刺激，如熱水燙洗，過度搔抓；忌吃辛辣刺激性食物，忌煙酒。盡量少吃或者不吃海鮮牛羊肉等發(fā)物；不可濫用止癢和刺激性的外用要物，如碘酒、要酒等；盡量少接觸化學成份用品，洗衣粉長期接觸的話也可導致病情加重。

鼻炎吃什么藥之鼻炎的治療有以下幾種方式： —— 1.避免療法：這是最重要也是最基本的方法，從平常生活作息上尋找容易發(fā)病的事、物時，而盡量予以避免，雖然聽起來有些無奈，但也是最重要的。 —— 2.生活正常并勤運動：盡量避免不必要的應酬，煙酒不沾，并培養(yǎng)一種持之以恒的運動以增加抵抗力的改善癥狀，加強交感神經(jīng)功能，以我的經(jīng)驗晨跑效果不錯，游泳也很好，不過要切記須持之以恒并循序漸進方為上策。 —— 3、藥物療法：以抗組胺藥為主，由于抗組胺藥有多種而且每個人對抗其嗜睡副作用的體質(zhì)不同，所以建議你針對一位醫(yī)師來調(diào)藥，不要一無效馬上換醫(yī)師，如此徒然浪費時間和金錢且又不見得較好。另外有擬交感神經(jīng)劑以增強交感神經(jīng)功能，不過有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低劑量之類固醇也是常用的，只要不長期使用且能配合醫(yī)師指示，則安全上應無需多慮。 —— 4、鼻內(nèi)噴霧劑：一般有三種，第一種是含有Sodium Cromoglycate之噴劑，對預防較有效，但對已發(fā)作時的效果較差。第二種是擬交感神經(jīng)制劑，對鼻塞較有效。第三種是含類固醇制劑，因?qū)Ρ莾?nèi)局部治療且效果佳、副作用少，所以成為許多人喜愛用的噴劑。不過要提醒的就是需要在醫(yī)囑下使用，切莫自行長期使用，因為有可能會造成藥物性鼻炎。 —— 5、鼻內(nèi)注射法：此乃是在鼻腔內(nèi)直接注射類固醇制劑，因效果好、持續(xù)時間長且不會造成全身性的副作用，所以有多人喜愛接受此療法。

過敏性鼻炎吃什么藥？過敏性鼻炎在生活中，是一種比較常見的疾病，其實過敏性鼻炎不一定要吃藥，也可以用食療的方法來治療，下面，大家跟著養(yǎng)生保健網(wǎng)來一起看看吧。 　　過敏性鼻炎有哪些食療方法? 　　一、辛夷煮雞蛋(這個在過敏性鼻炎的食療方中經(jīng)常出現(xiàn),在《秋季過敏性鼻炎食療篇》中也有介紹)：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用于鼻塞、流涕者。 　　二、辛夷豆腐湯：辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝湯吃豆腐，每日1次。適用于鼻塞、頭脹痛、流涕者。 　　三、菊花桑葉粥：菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。 　　過敏性鼻炎有哪些食療方法?關(guān)于過敏性鼻炎的飲食就為大家介紹到這，希望能給您帶來幫助。但不得不提的是食療方法雖然也起到一定的作用，但不能根治。想要徹底告別過敏性鼻炎，患者還是要及早的去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)以免耽誤了病情。

平時可以用吸鼻器加鹽水清洗鼻子，建議鼻炎患者平時泡些蕃楸草，用沸水沖泡做茶飲用；可消炎抗菌、清熱解毒，預防和治療鼻炎等病癥引起的不適。 生活中飲食要以清淡為主，避免進食辛辣、生冷、油膩的食物，注意避免接觸過敏源，多飲水還有就是增加室內(nèi)空氣濕度，勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，適當增加衣物避免感冒。

鼻炎臨床表現(xiàn)鼻塞　鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。 預防過敏性鼻炎穴道按摩 迎香 穴道名稱 ：迎香 治療效果 ：通鼻竅，散風熱功效 主治 ：過敏性鼻炎，鼻竇炎，萎縮性鼻炎，鼻息肉，面癱，面癢。 穴位找法 ：鼻翼外側(cè)與鼻唇溝（鼻翼兩旁各有一道溝紋）的中點。 穴道按摩 ：以雙手食指指尖，按壓穴道5秒鐘，再用雙手食指指腹，向上，向下推按鼻翼5秒鐘，休息5秒鐘，左，右各約5分鐘，每日早，晚各一次。 印堂 穴道名稱：印堂 治療效果 ：疏風清熱，寧神益智功效。 主治 ：頭痛，暈眩，鼻炎，感冒，高血壓，失眠。 穴位找法 ：兩眉頭的中間，就是穴道。 穴道按摩 ：正坐曲肘放桌上，雙手以交叉握拳，兩手大拇指相迭，以大拇指的指關(guān)節(jié)，按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，按揉約5分鐘，每日早，晚各一次。 過敏性鼻炎保健茶飲 補肺湯 材料 ：粉光參5公克，紅棗12公克，核桃仁12公克，生山藥80公克，水1000CC 。 作法：粉光參，紅棗，核桃仁，入鍋中加1000CC水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，繼續(xù)加入山藥再煮15分鐘，當茶飲早，中，晚溫服（紅棗，核桃仁，山藥可食）。 服用天數(shù)：每日1劑， 7日為1療程。 滋補功效：有滋肺補腎，補脾健胃功效，對于小孩，老人有過敏性體質(zhì)，有增強免疫力的作用。 適用：過敏性體質(zhì)─過敏性鼻炎，氣喘，容易感冒，長久咳嗽。 注意事項： 一般體質(zhì)皆可飲用;感冒，氣喘發(fā)作，發(fā)燒，熱病急性期，禁用。 兒童過敏鼻炎茶 材料：辛夷4公克，粉光參4公克，黃耆6公克，白術(shù)6公克，防風6公克，川貝母6公克，生姜4公克，水1000CC 。 作法：材料入鍋中加1000CC水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早，中，晚溫服。 服用天數(shù)：每日1劑，七日為一療程。 滋補功效：散風寒，通鼻竅，潤肺化痰功效。能緩解過敏性鼻炎的氣虛冒汗，流鼻涕，咳嗽的功效。 適用：過敏性鼻炎，鼻涕倒流，過敏性咳嗽，容易感冒流虛汗。 注意事項： 一般過敏性鼻炎體質(zhì)于緩解期皆可飲用;感冒發(fā)燒，感染等實癥禁用。

<鼻炎吃什么藥> 沖著你我的緣分，以下我來給你談談關(guān)于“鼻炎”的問題。 鼻炎是因病毒感染所致，其中鼻病毒和冠狀病毒感染是發(fā)病的主要原因。當病毒進入鼻腔后，致使鼻粘膜趨向于堿性，使溶菌素活力降低，局部抵抗力下降，使原來寄生于粘膜的細菌活躍繁殖，造成繼發(fā)感染。 …… 4）驗方、秘方 “是藥三分毒”，以下給你介紹幾則成功治愈“鼻炎(包括過敏性、痿縮性和鼻竇炎)”的驗方、秘方： 1. 取大蒜3--5瓣，去皮浸在一瓶陳醋(最好用鎮(zhèn)江陳醋)內(nèi)，過2日后，再用新紅磚1塊，放火上燒燙取下，將2湯匙醋倒在熱磚上，此時有大股熱氣上冒，患者用鼻吸其熱氣，每日2次，連用7天。 本方清熱消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效。 2. 配制鹽水(100毫升瓶內(nèi)放食鹽兩匙，開水稀釋)。用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi)，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側(cè)，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi)，再流入咽喉部。開始時感到鼻內(nèi)辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗鼻，逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。 本方適用于久治不愈鼻炎。 …… 6）注意事項 1. 平時應注意鍛煉身體，參加適當?shù)捏w育活動。 2. 每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔黏膜的抗病能力。 3. 注意改善工作環(huán)境。 4. 注意氣候變化，及時增強衣服。 5. 鼻塞時不宜強行擤鼻。 6. 保持大便通暢。 愛心提示：以上介紹用(方)藥，請務必咨詢當?shù)卣?guī)(中醫(yī))醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。 OKOK

有一句關(guān)于健康的短語很有啟發(fā)，不妨一試： “每天吃一把青菜一把豆，兩個雞蛋一點肉”。 根據(jù)身體情況各取所需。 虛者（如產(chǎn)后、病后、體虛）要吃補一點：多吃雞肉、蛋類 強度體力工作者（如運動員、搬運工）要吃補一點：多吃牛肉、羊肉、魚類 旺者（如長青春痘、咽喉炎、口腔炎、肝火旺）要吃清一點：多吃疏菜、水果、魚類

營養(yǎng)免疫學專家認為，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相 同，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋養(yǎng)的功效。 ■桃子含鐵量高 北京有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”，從營養(yǎng)免疫學方面來說這句 話科學嗎？ 營養(yǎng)免疫學專家陳昭妃博士說，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及 果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康 相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤腸 通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。 ■西瓜清熱解暑利尿 我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜 吃西瓜。 西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑 熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 西瓜雖好，但中醫(yī)專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以 脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人 最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良 或腹瀉。 需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進食西瓜來補 水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感冒初期， 特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。 ■水果籃是身邊的營養(yǎng)寶庫 陳昭妃博士說，水果籃就是身邊隨手可得的營養(yǎng)寶庫。她喜歡的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、蘋果等。陳昭 妃博士還一一列舉了其營養(yǎng)功效。 ■檸檬烯有抗癌作用 柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對人體新 陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。橘瓤表面的白 色絲絡，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精 油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分，目前研 究指出檸檬烯具有抗癌作用。 ■木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙 木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱 為番木瓜（papain）的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化 的狀態(tài)，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療 蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中 含量最多。 ■菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì) 每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水 分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能 柔軟肉質(zhì)、消解血塊。 ■草莓汁能減少日曬痛 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有 一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、 口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病。 ■葡萄抗氧化 葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在于 表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內(nèi)抗 氧化活動的潛在關(guān)鍵，可保護免疫氧化損傷，并延緩老化過程。 ■香蕉抗憂郁并助眠 香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價值相當高，是天然鉀的 來源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟 功能，還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂，也是必 須氨基酸——色氨酸的來源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用， 是人體制造血清素的主要原料，具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。 ■蘋果降膽固醇并預防膽結(jié)石 蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、 蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能 促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體排出體外，達 到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出，可 以稀釋膽汁，有預防膽結(jié)石的效果。

人吃人是最有利的,吃那補那.

吃紐崔萊有利于身體健康

[編輯本段]注意事項 1、選用快餐食品時，為控制熱量攝入，盡量不要點熱量很高的快餐；或者在點餐時注意食品的選擇。以巨無霸套餐為例，一個巨無霸熱量570卡，薯條220卡，可樂為150卡，一餐吃下來，熱量近940卡；如果再加一個蘋果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出熱量標準了。所以，最好是單點，選用巨無霸的同時，飲用低熱量飲料或是搭配生菜沙拉，補充不足的營養(yǎng)素。 2、對于方便食品，包括水餃、果蔬類、魚肉類、豆制品在內(nèi)的冷凍方便食品，要注意補充纖維素和維生素。方便食品為保持食物的顏色、質(zhì)地及味道，保存了大量的營養(yǎng)素，但在加工中會造成纖維素及水溶性維生素的部分損失，食用時要注意用新鮮的蔬菜、水果配餐。 3、三餐的品質(zhì)各有側(cè)重，早餐注重營養(yǎng)、午餐強調(diào)全面、晚餐要求清淡。 早餐營養(yǎng)早餐：早餐食譜中可選擇的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆?jié){、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛肉、雞肉、鮮榨蔬菜或水果汁，保證蛋白質(zhì)及維生素的攝入。 豐盛午餐：午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養(yǎng)素，緩解工作壓力，調(diào)整精神狀態(tài)?？梢远嘤靡稽c時間為自己搭配出一份合理飲食：中式快餐、什錦炒飯、雞絲炒面、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高湯。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養(yǎng)過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：面條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。 4、注意食物搭配，包括粗與細、干與稀、葷與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營養(yǎng)均衡關(guān)系密切，對于每一餐來講，一碗方便面只能提供油脂和少許蛋白質(zhì)以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉類或豆制品，補充蛋白質(zhì)、維生素和纖維素；對于一天飲食的選擇，如午餐吃了漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 （本版所指食物的熱量數(shù)值只做參考） [編輯本段]一日三餐如何可以搭配 人們的生活水平提高以后，特別注重對孩子的飲食營養(yǎng)，有的家長強迫孩子過多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子隨著自己的心愿對自己喜歡的食物多飲食，過高的熱量攝入，以致營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了許多小胖子。而加有一些孩子，偏飲偏食，喜歡吃“零嘴”。有的甚至把零食當主食，以致營養(yǎng)不良，身體瘦弱。出現(xiàn)了所謂“豆芽菜“的體形。怎樣對孩子進行合理的營養(yǎng)呢？就此問題我們采訪了鎮(zhèn)江江濱醫(yī)院的營養(yǎng)師斷防新艷。 孫營養(yǎng)師告訴我們，孩子在生長發(fā)育階段，需要足夠的營養(yǎng)，一般孩子在10歲以后需要的營養(yǎng)和熱量基本上接近正常的成人水平，每天需要熱量大約在2300千卡左右，維持孩子生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素蛋白質(zhì)大約在2300千卡左右。而常見的食物中每100克所含蛋白質(zhì)、稻米為7.8克，標準面粉9.9克，豆腐4.7克，同類中物別是瘦肉中大都在10克――20克，魚類一般都在20克左右，純牛奶中蛋白含量可高達26.2克。 她介紹說，不論男女兒童，7――10歲每天需要熱能大約2000千卡，0――3歲每天需要熱能大約2000千卡，蛋白質(zhì)需要量分別為60克和70克，這樣的標準營養(yǎng)比較科學合理，基本上生長發(fā)育需要了，過多或過少對孩子都是不利的。 孩子每日三餐的總熱量比較，根據(jù)本地區(qū)的生活習慣和科學搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常規(guī)的早晨要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少。 按照正確的計算，一個10歲的孩子，早、中、晚蛋白質(zhì)的攝入量分別是15克、24克、和21克。如早餐主食制品1.5兩，牛奶200毫升，雞蛋一只，如不喝牛奶，可增加一只雞蛋；午餐主食制品2.5兩，葷菜類.5兩――2兩（包括雞、魚、肉等），素菜類3――4兩，加外每日增加水果3兩，按照孩子的年齡作相應的增減，這樣孩子都是不利的。 孩子的營養(yǎng)就基本滿足了。 水果

俗話說：物極必反，你不管吃什么都要適可而止，要學會搭配著吃，不能偏食。

早上吃牛奶面包有利益身體