益生菌的作用與功效，益生菌有哪些功效

益生菌主要是人體的每日所需,聽醫(yī)師說是改善腸道這方面,具體的我不是很清楚,但是這個(gè)我就是很了解的了,很不錯(cuò)的.你可以試一試就知道了

　　益生菌的作用？　　①防治腹瀉；　　②緩解不耐乳糖癥狀；　　③預(yù)防陰道感染；　　④增強(qiáng)人體免疫力；　?、菥徑膺^敏作用；　?、藿档脱迥懝檀?；　?、哳A(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長(zhǎng)。　　正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個(gè)不同的細(xì)菌，它們?cè)诮^大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。

可以對(duì)付腸道方面的一些問題

益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細(xì)菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前,市面上各種酸奶制品品種繁多,有凝固型的、...

潤腸。

益生菌有以下作用： 1、維持腸道正常功能 腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進(jìn)行相互作用，通過其生長(zhǎng)及各種代謝作用促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正常化，抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機(jī)能的正常運(yùn)行。 2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進(jìn)消化吸收 乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應(yīng)。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過92%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。 但是只有食品級(jí)的益生菌和保健品級(jí)的益生菌才可以長(zhǎng)期吃，例如合生元的益生菌就是。

益生菌進(jìn)入腸道后，在腸壁形成“膜屏障”，好像在人體腸道內(nèi)構(gòu)筑一道“鋼壁”，抵御病原體的侵襲，還可有效防止不必要的膽固醇吸收，加速消除腸道中的有害物質(zhì)和體外毒素，起到通便，解毒，預(yù)防疾病、保健、抗衰老的作用。

益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。希望采納

1、提高免疫力：產(chǎn)生大量的免疫球蛋白。從而激活機(jī)體的免疫細(xì)胞，使得外在菌難以留存體內(nèi)； 2、改善胃腸道功能，增強(qiáng)食欲：抵御有益菌對(duì)腸道粘膜的侵襲破壞，能產(chǎn)生乳酸和醋酸等酸性物質(zhì)，抑制有害菌的生長(zhǎng)、繁殖； 3、營養(yǎng)作用：能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進(jìn)鐵和維生素D的吸收。產(chǎn)生維生素K及維生素B。產(chǎn)生乳糖酶幫助消化乳糖 4、通腸潤便：在腸內(nèi)可產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸等酸性物質(zhì)，能刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便濕度，起到通便的效果； 5、恢復(fù)因使用抗生素后而被破壞的腸道：抗生素在殺滅有害菌的同時(shí)，也殺滅了很多的有益菌。及時(shí)補(bǔ)充益生菌，能幫助腸道恢復(fù)菌群平衡、提高營養(yǎng)吸收能力； 6、降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化； 7、抑制內(nèi)毒素的產(chǎn)生，延緩衰老； 8、預(yù)防腫瘤：抑制腸道中致癌因子的產(chǎn)生； 9、抗輻射。

益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶腸道菌群平衡，防治兒童腹瀉和便秘；幫助寶寶對(duì)營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育；增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高寶寶抗病能力。 參考資料：天貓 康爾佳食品專營店

就我了解這益生菌說白了，就是一種對(duì)人體有益處的細(xì)菌，當(dāng)寶寶成長(zhǎng)期間，身體皮膚跟腸胃內(nèi)都會(huì)慢慢的寄存一些對(duì)人體有益處的細(xì)菌，來給寶寶增加抗病菌的能力。現(xiàn)在不是有個(gè)媽咪愛嗎，聽說就是為了寶寶腹瀉，便秘，消化不良的時(shí)候服用的，里面有豐富的益生菌，主要就是通過這些益生菌來幫助寶寶更好的調(diào)理腸胃的，效果很不錯(cuò)的。

有利于營養(yǎng)吸收,但如果是很小的寶寶的話建意吃少量.

作用：　　1、預(yù)防便秘平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘?！　?、改善腸道功能 益生菌能刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，也間接的起到改善腸道和增強(qiáng)免疫力的作用?！　?、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收 許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分

益生菌是定植在人體內(nèi)有活性的有益菌，簡(jiǎn)單的講就是對(duì)人體有益有好處的細(xì)菌，因?yàn)榇蟛糠忠嫔嵌ㄖ苍谀c道中，所以益生菌的作用主要是改善腸道。比如：1、益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群微生態(tài)，維持腸道的正常功能，減少有害菌紊亂腸道。2、當(dāng)有害菌紊亂腸道，就可能會(huì)發(fā)生拉肚子、腹脹、食欲下降、消化不良等癥狀，通過補(bǔ)充益生菌能夠改善這些問題，恢復(fù)腸胃的健康。3、益生菌還對(duì)人體有著免疫調(diào)節(jié)的功能，因?yàn)槟c道也是免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)腸道對(duì)人體免疫力也有一定程度的改善。另外益生菌還能通過激活吞噬細(xì)胞，這樣能夠加強(qiáng)免疫細(xì)胞的合成與存活，從而增加免疫力，還能減少炎癥的發(fā)生，對(duì)于提高免疫力作用最為明顯的，就是益生菌種類中的鼠李糖乳桿菌，可以通過lifespace益生菌粉的方式補(bǔ)充。4、益生菌還能緩解乳糖不耐受的癥狀，因?yàn)橐恍┤颂焐鄙俜纸馊樘堑年P(guān)鍵酶，所以在攝入乳糖時(shí)無法分解，導(dǎo)致腹瀉。而益生菌中的乳酸桿菌是可以幫助人體去分解乳糖，從而緩解乳糖不耐受的情況。

益生菌的功能 許多科學(xué)研究都證明益生菌有益于人體健康。對(duì)于大多數(shù)人來說，這些益處包括：支持免疫功能和消化道健康，以及減少抗生素性腹瀉，協(xié)助緩解消化系統(tǒng)不適，提高對(duì)感染性疾病的抵抗能力，改善乳糖的吸收等。

預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。預(yù)防生殖系統(tǒng)感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)?；颊呙刻旖o體內(nèi)補(bǔ)充10ml活性益生菌，結(jié)果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長(zhǎng)期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。增強(qiáng)人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長(zhǎng)期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區(qū)、地中海沿岸是著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學(xué)研究證實(shí)這與酸牛奶中富含益生菌有關(guān)。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長(zhǎng)期補(bǔ)充益生菌的還有助于防止骨質(zhì)丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。

是一類對(duì)人體有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，具有改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮對(duì)腸道有益的作用。平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充益生菌對(duì)于維護(hù)腸道健康有很大的益處，同時(shí)也有排毒養(yǎng)顏的功效。比較常見的益生菌有乳桿菌、雙歧桿菌，可以在腸胃內(nèi)調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)能，把體內(nèi)的毒素排出體外，從而使胃腸道菌落恢復(fù)正常。平時(shí)可以吃LifeSpace益生菌粉，同時(shí)含有以上兩種菌種，雙重守護(hù)腸道健康！

對(duì)人體有益的細(xì)菌我們叫它益生菌，它可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，從而讓身體更健康。 　　一、在日常飲食中，很難有效補(bǔ)充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應(yīng)盡快補(bǔ)充益生菌： 　　1、服用抗菌素時(shí)。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過后補(bǔ)點(diǎn)益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。 　　2、消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時(shí)，都可以給小兒補(bǔ)充益生菌。 　　3、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。 　　4、對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻，能夠有備無患。 　　5、帶小兒出行或旅游時(shí)帶點(diǎn)益生菌類產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。 　　二、如何有效補(bǔ)充益生菌？ 　　1、孕婦在孕期的第三個(gè)月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣?jì)雰壕涂梢詮哪赣H那兒得到足夠的益生菌了。 　　2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給小兒喝水時(shí)服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。 　　3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時(shí)獲得足夠益生菌。 　　三、另請(qǐng)注意： 　　1、因?yàn)橐嫔桥囵B(yǎng)出來的，要求細(xì)菌的形態(tài)生長(zhǎng)得比較好，對(duì)生產(chǎn)工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質(zhì)量。 　　2、購買時(shí)要看清成分，應(yīng)屬于以下范圍。目前最為人類熟知和長(zhǎng)期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。 　　乳桿菌類 如：嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。 　　雙歧桿菌類 如：長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等 　　還有，革蘭氏陽性球菌 如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。 　　3、應(yīng)在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細(xì)菌的活性。 　　4、不要與抗菌素同時(shí)服用?？梢韵确每咕?，間隔兩個(gè)小時(shí)再服用益生菌。